Дорогой, любимый Доктор, спасибо❤спасибо, что учите нас, даёте чёткие и понятные рекомендации по питанию даже в бесплатных видео. Смотрю все ваши эфиры! Именно ваще видео в декабре 2023 г сподвигло меня поменять питание, сдать анализы, заняться здоровьем
Присоеденяюсь❤❤❤Огромное Спасибо любимому и самому лучшему доктору и учителю!!!🙏🙏🙏💝Безграничная благодарность, уважение и восхищение!!!🥰Удивительная Потрясающая ЖЕНЩИНА и ПРОФИ!👏🤝👍🫶🫶🫶 Кстати, посмотрела эфир в контакте, теперь пересматриваю в ютубе😂как учит любимая Ольга Михайловна❤❤❤
очень помогает для контроля голода стабильный режим сна, после постоянного нестабильного режима сна, буквально на второй день придерживания режима , голод стал сильно меньше чем обычно) , ну и конечно рацион со всеми витаминами и нутриентами
я делаю смузи из овощей с добвлением орехов, семян тыквы, протеина и ягоды для вкуса!!!! Например для 2 человек- половинка поркови, пару зонтиков брокколи, ложка месян тыквы, 2-3 грецких ореха, мерная ложка протеина и ягоды замороженный микс Мы с дочкой любим теплый, поэтому заливаю стаканом горяцей воды и миксуем!!! Овощи меняю, иногда добавляю тыкву, иногда свежую свеклу, иногда черную редьку вместо орехов иногда добавляю 2 ложки семян чиа вместо ягод можно яблоко, кусочек лимона, имбирь... если нет орехов, то либо ложечку сметанки либо 1 ложечку масла семени льна холодного первого отжима получается на 2 кружки по 400 мл - супер !!!
Доброго дня. Почему у вас такая странная служба поддержки? Не принимает вызовы это раз, отвечают очень нехотя, невнимательно игнорируя вопросы приходится выуживать ответы по несколько раз дублируя вопросы. Во вторых, есть ваши условия по анализам что они действуют для консультации от 1 до 10 дней, принимаем это во внимание сдаем их и уведомляем об этом Ваш колл центр, выбираем специалиста чтобы записаться, нам намеренно предлагают дату более чем через 10 дней, а как же с анализами тогда быть, они уже сданы не на маленькую сумму нам сразу предлагают разнообразие «экстренных дат» которые нам удобны, но уже за сумму почти х2. Это что за развод такой? Это Ваша политика такая, или Вы не в курсе что Ваши специалисты так работают… как то максимально неприятно!
Здравствуйте, я 2 раза записывалась и без проблем. Сначала на сайте выбрала сама врача, затем обратилась к ассистенту, мне предложили дату и к этой дате сдавала анализы.
Ольга Михайловна, огромное спасибо за эфир. Много полезного для меня. У меня ВОППОС!!! А КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗА В КРОВИ? КАКИЕ ОПАСНОСТИ ? Помогите разобраться
Диабет 1 типа, рост 164, вес 75, талия 103. 58 лет. Жировой гепатоз. Соблюдаю правильную диету, овощи жиры( сутра кусочек сл. Масла) ничего мучного, фрукты только одно зел. яблоко. Ходьба ежедневно 2 км, но живот не уходит никуда, пошол второй год но талия 103 всеравно. Что не так?? Напишите.благодарю заранее. Я не отступлю.
Здравствуйте Ольга Михайловна скажите пожалуйста на тощак Саар всегда больше 6 до 7, принимаю глюцемидин, вес все равно легко растет, может менять препарат? Спасибо большое за ваш труд
У меня ,был некомпенсированный гипотериоз,я пила маленькую дозу л тироксина 50 , сдала анализы ,инсулин 18,сахар холестирин, триглицириды в норме, холестерин повышенной ,и низкой плотности в норме. Абдоминальное ожирение, круг на животе, желчный пузырь в порядке,повысили л тероксин до 125, за 10дней похудела на 7кг ,но благодаря вам, Ольга Михайловна, питаюсь 3 раза без перекусов, и по вашим рекомендациям ,железо пропила, гемоглобин был 114, но анализ пока не здала, благодарю ,как что то делаю ,обязательно слушаю вас.
Здравствуйте Ольга Михайловна. Извините пожалуйста что не по теме. Но для меня очень важна. Эндокринолог назначил меня селен, и йодомарин 200. Месяц пила только селен и сделала анализ. Селен был 154, а Ттг от3., 645мг. Стало 4,667мг. А сейчас пю йодомарин 200.женщина 67лет.вопрос.почему поднялся Ттг. Гормони не пю.
Добрый вечер! Мне 66 лет. ТТГ - 1,09- это мало для моего возраста? Свбодный Т3 - 2,95, существенно ниже референса, Т4 в норме. Эндокринолог ничего не назначает. И что делать? Слабость, стала много есть, соответственно начал расти вес. Особенно тянет на сладкое и мучное.
Добрый день Ольга Михайловна! Стараюсь не пропускать ваши эфиры, похоже сегодня не успела. Сыну 21 год, рост 185,вес 78 ,витамин Д 72.4, т3 св.4.29, т 4 св 16.8,ТТГ 4.08, общий белок 80.2, гемоглобин 166, жалобы после физических нагрузок :слабость тошнота,быстро устает. Может ли это быть связано с дефицитами витаминов минералов? Буду очень признательна за ответ.
А мне только вредные угдеводы дают чувство сытости, тем более на тощак - минимум на 5 часов! После яиц, сыра, овощей - чувство голода через 2,5 часа. ИМТ 19. Что со мной не так?
Здравствуйте, девочка 15 лет, ТТГ-5,39 , Т4 своб. -1,03. ,Т3 своб. -3,66. ,Ат к ТПО -54.76. ВЕС 47кг., рост 168. Назначают пить эутирокс по 25 мкгр. Подскажите можно обойтись без гормонов и что делать?
Те, кто хочет есть на работе - это значит работа такая, где есть время жевать. А если работа такая, где с утра как приходишь и весь день как белка в колесе, то ни о еде, ни о чувстве голода даже и думать некогда... А что касается орехов и семечек, то на некоторых каналах эндокринологов и диетологов говорят, что для похудения эти продукты под запретом... странно...
Ну почему же гипотериз категорически противопоказание к интервальному(( У меня 14 часов. И во многом благодаря интервальному ушёл вес(также более правильно стала питаться без перекусов). Не пойму, почему плохо не есть после 18-19-20ч, и начинать утром есть с 9-10ч, неужели это так замедляет метаболизм? (Стул ежедневный) Может речь о более длительных интервалах? Хотя вру конечно: в выходные дни завтрак бывает намного позднее, вот это понимаю, что вредно, спать допоздна, просыпая завтрак
Здравствуйте, скажите пожалуйста, если вечером очень сильноподнялся сахардо17, как можно быстро сбить, знаю что физкультурой но увыу меня ампутировали пол стопы🤦♀️
Все-таки правильно составленный рацион помогает усмирять сильный жор. Именно это мне помогло похудеть без голодовок. Нашла классного нутрициолога с медицинским образованием, который провел полное обследование, включая тесты на пищевую непереносимость. Сдала специальный тест (называется fox), и на его основе мне составили диету. Убрали молочку, арахис, продукты с пшеницей и курицу. В итоге, не только килограммы ушли за месяц, но и кожа стала чище. Теперь по утрам легче вставать, нет тяжести и вздутия в животе. Ну и конечно, сейчас понимаю, что те продукты которые я исключила, они и на гормоны влияли. Это тоже сыграло свою роль. Поэтому очень рекомендую сдавать анализы и обследоваться.
😢 ох уж эти стрелочки! На завтрак, 3 яйца, ломтик хлеба со сливочным маслом и квашенная капуста 1 порця! Заряжен до обеда по польной и мозги работают на 200%. Стрелочки❤
Спасибо большое за эфир! Пожалуйста не уходите из ю-тьюба 🙏!
Очень интересный эфир. Частенько смотрю ваши эфиры в ютубе. Хотелось бы чтобы вы оставались здесь. Спасибо.
Гениальный канал! Привет всем с Казахстана.С Крещенским Сочельником и всем здоровья.❤
Вы просто гений,все разложили по полочкам.Спасибо Вам.
Дорогой, любимый Доктор, спасибо❤спасибо, что учите нас, даёте чёткие и понятные рекомендации по питанию даже в бесплатных видео. Смотрю все ваши эфиры! Именно ваще видео в декабре 2023 г сподвигло меня поменять питание, сдать анализы, заняться здоровьем
Присоеденяюсь❤❤❤Огромное Спасибо любимому и самому лучшему доктору и учителю!!!🙏🙏🙏💝Безграничная благодарность, уважение и восхищение!!!🥰Удивительная Потрясающая ЖЕНЩИНА и ПРОФИ!👏🤝👍🫶🫶🫶
Кстати, посмотрела эфир в контакте, теперь пересматриваю в ютубе😂как учит любимая Ольга Михайловна❤❤❤
И я так же😂 сначала в вк, а потом сюда, здесь удобнее, приятнее смотреть
😊😊😊
Спасибо, чтот выкладываете видео на ютубе. Люблю Ютуб. Неожиданно месяц назад стал показывать без всяких впн. Ярославль
Самый лучший доктор, спасибо большое вам за очень интересный и нужный советы ❤❤❤
Благодарю Ольга Михайловна за важную информацию!!!❤❤❤
Спасибо за исчерпывающую информацию 😊 Спасибо из Латвии ❤
С прошедшими праздниками! Спасибо за ваш контент,очень много полезной и нужной информации
Спасибо за интересную информацию и за эфир,выложенный на Ютубе.
Огромнейшее спасибо❤
Ольга михайловна, добрый вечер, спасибо вам большое, здоровья крепкого❤❤❤
очень помогает для контроля голода стабильный режим сна, после постоянного нестабильного режима сна, буквально на второй день придерживания режима , голод стал сильно меньше чем обычно) , ну и конечно рацион со всеми витаминами и нутриентами
Про арахис 🥜 заинтересовало)
Сделайте подробное видео о его свойствах, полезных элементах и т.д. Сколько,когда, кому , да или нет)
я делаю смузи из овощей с добвлением орехов, семян тыквы, протеина и ягоды для вкуса!!!!
Например для 2 человек- половинка поркови, пару зонтиков брокколи, ложка месян тыквы, 2-3 грецких ореха, мерная ложка протеина и ягоды замороженный микс
Мы с дочкой любим теплый, поэтому заливаю стаканом горяцей воды и миксуем!!!
Овощи меняю, иногда добавляю тыкву, иногда свежую свеклу, иногда черную редьку
вместо орехов иногда добавляю 2 ложки семян чиа
вместо ягод можно яблоко, кусочек лимона, имбирь...
если нет орехов, то либо ложечку сметанки либо 1 ложечку масла семени льна холодного первого отжима
получается на 2 кружки по 400 мл - супер !!!
Спасибо уважаемая Ольга Михайловна я получила ответ на свой вопрос!
Умница, красавица врач от Бога
Ольга Михайловна, спасибо!🌸
Обожаю Вас! и Благодарю за эфиры!
Обязательно дублируйте эфиры в Ютюб. Качество отличное. Пусть у людей будет выбор!
👍❤Спасибо 🌹
Слушаю вас,сама готовлю себе ужин ,кусок мяса ,варенную цветную капусту
Доброго дня. Почему у вас такая странная служба поддержки? Не принимает вызовы это раз, отвечают очень нехотя, невнимательно игнорируя вопросы приходится выуживать ответы по несколько раз дублируя вопросы. Во вторых, есть ваши условия по анализам что они действуют для консультации от 1 до 10 дней, принимаем это во внимание сдаем их и уведомляем об этом Ваш колл центр, выбираем специалиста чтобы записаться, нам намеренно предлагают дату более чем через 10 дней, а как же с анализами тогда быть, они уже сданы не на маленькую сумму нам сразу предлагают разнообразие «экстренных дат» которые нам удобны, но уже за сумму почти х2. Это что за развод такой? Это Ваша политика такая, или Вы не в курсе что Ваши специалисты так работают… как то максимально неприятно!
Здравствуйте, я 2 раза записывалась и без проблем. Сначала на сайте выбрала сама врача, затем обратилась к ассистенту, мне предложили дату и к этой дате сдавала анализы.
Ольга, спасибо!
И от меня ❤❤❤
Ольга Михайловна, огромное спасибо за эфир. Много полезного для меня. У меня ВОППОС!!! А КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗА В КРОВИ? КАКИЕ ОПАСНОСТИ ? Помогите разобраться
Благодарю ❤🎉
Я против завтраков кто бы что мне ни говорил. Это кто-то решил, что всем обязаны есть завтрак.
❤😊 spasiba Vam
Ольга Павловна, а темы кандидоза вы не разбирали у себя на канале? Или это не ваш профиль?)
Здравствуйте! Спасибо за интересные и полезные видео!Интересно Ваше мнение, существует ли < углеводное окно> после тренировки? Заранее спасибо!
Добрый день! Какие препараты рекомендуете при инсулинорезистентности.
Диабет 1 типа, рост 164, вес 75, талия 103. 58 лет. Жировой гепатоз. Соблюдаю правильную диету, овощи жиры( сутра кусочек сл. Масла) ничего мучного, фрукты только одно зел. яблоко. Ходьба ежедневно 2 км, но живот не уходит никуда, пошол второй год но талия 103 всеравно. Что не так?? Напишите.благодарю заранее. Я не отступлю.
Подскажите, пожалуйста, меня научили отваривать семечки подсолнечника. Такой способ термической обработки подходит? Или тоже вредно?
Ольга Михайловна, почему некоторые диетологи говорят, что тушеные овощи это уже не клетчатка, сложные углеводы?
Просто если некоторые овощи отваривать или тушить в них существенно повышается количество углеводов. Например тыква или морковь.
Здравствуйте Ольга Михайловна скажите пожалуйста на тощак Саар всегда больше 6 до 7, принимаю глюцемидин, вес все равно легко растет, может менять препарат? Спасибо большое за ваш труд
Ольга Михайловна , подскажите какой магний пропить?
Я пью магнерот за час до сна посоветовала медик.
Про магний есть эфиры,и про другие витамины и минералы
Спасибо за эфир. Очень люблю абрикосы, но они сильно поднимают сахар. Сахар абсолютно не реагируют на яблоки...
У меня ,был некомпенсированный гипотериоз,я пила маленькую дозу л тироксина 50 , сдала анализы ,инсулин 18,сахар холестирин, триглицириды в норме, холестерин повышенной ,и низкой плотности в норме. Абдоминальное ожирение, круг на животе, желчный пузырь в порядке,повысили л тероксин до 125, за 10дней похудела на 7кг ,но благодаря вам, Ольга Михайловна, питаюсь 3 раза без перекусов, и по вашим рекомендациям ,железо пропила, гемоглобин был 114, но анализ пока не здала, благодарю ,как что то делаю ,обязательно слушаю вас.
Да забыла ,написать Ттг стал 1,1 Тг 4 - 20,1 Тг3 - 5,0
Не знаю,чому цукор 5 до 6,2 , та за той час що стала слідкувать за цукром схудла за 6міс на 11кг
👍🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️
Здравствуйте Ольга Михайловна. Извините пожалуйста что не по теме. Но для меня очень важна. Эндокринолог назначил меня селен, и йодомарин 200. Месяц пила только селен и сделала анализ. Селен был 154, а Ттг от3., 645мг. Стало 4,667мг. А сейчас пю йодомарин 200.женщина 67лет.вопрос.почему поднялся Ттг. Гормони не пю.
Я после каши пять часов ни хочу кушать!!! 😅
Добрый вечер! Мне 66 лет. ТТГ - 1,09- это мало для моего возраста? Свбодный Т3 - 2,95, существенно ниже референса, Т4 в норме. Эндокринолог ничего не назначает. И что делать? Слабость, стала много есть, соответственно начал расти вес. Особенно тянет на сладкое и мучное.
❤❤❤
Ольга Павловна, скажите, пожалуйста, Как часто надо сдавать кровь на дефицит витаминов, гормонов?
Раз в год точно.
Раз в пол года,часто эту тему обсуждали.Посмотрите другие эфиры
У меня объем большой как мне кажется и мучное много кушаю и острое набрала почти 20кг
Добрый день. Очень плохой сон,две три ночи не сплю вообще. Сахарный диабет уже год. Подскажите пожалуйста как нормализовать сон. Спасибо
Все правильно вроде, но вот огурцами и кабачками не наедаюсь. И голод уже через час.
Добавьте белок
Добрый день Ольга Михайловна! Стараюсь не пропускать ваши эфиры, похоже сегодня не успела. Сыну 21 год, рост 185,вес 78 ,витамин Д 72.4, т3 св.4.29, т 4 св 16.8,ТТГ 4.08, общий белок 80.2, гемоглобин 166, жалобы после физических нагрузок :слабость тошнота,быстро устает. Может ли это быть связано с дефицитами витаминов минералов? Буду очень признательна за ответ.
У вашего нет сахар
Глюкоза 4.94
ттг высокий
Поррция тарелки две ладони это понятно... а вот вопрос, какая глубина это тарелки не ясно... 😮
Так 2 ладони глубина. Сложите чашечку из ладоней, вот вам и тарелка
А мне только вредные угдеводы дают чувство сытости, тем более на тощак - минимум на 5 часов! После яиц, сыра, овощей - чувство голода через 2,5 часа. ИМТ 19. Что со мной не так?
Без сдачи анализов на дефициты, можно ли не большими курсами принимать селен, цинк, хром, группу В, магний?
❤❤❤
У меня вес 47кг, рост 165, инсулин 11.С таким инсулином вообще не должно быть проблем с весом. Не знаю почему инсулин все связывают с весом
Может, у вас жиры не усваиваются
У вас диабет...
@@Natusya1105 у меня сахар 5,1 натощак, какой диабет? Резистентность к инсулин у меня
@@kotomaska19вот именно так точно
Инсулин оч высокий.
Я люблю зелёные бананы, жёлтые не вкусные
Как лечить инсулинорезистентность?
Диета только Д3 ЦИНК ХРОМ ИМБИРЬ
Доктор, как записаться на приём? 🙏🙏🙏
Здравствуйте спасибо вам заботитесь о нашей здоровья. Но вы мне не ответили, сала можно у кого диабед
Здравствуйте, девочка 15 лет, ТТГ-5,39 , Т4 своб. -1,03. ,Т3 своб. -3,66. ,Ат к ТПО -54.76. ВЕС 47кг., рост 168. Назначают пить эутирокс по 25 мкгр. Подскажите можно обойтись без гормонов и что делать?
Те, кто хочет есть на работе - это значит работа такая, где есть время жевать. А если работа такая, где с утра как приходишь и весь день как белка в колесе, то ни о еде, ни о чувстве голода даже и думать некогда...
А что касается орехов и семечек, то на некоторых каналах эндокринологов и диетологов говорят, что для похудения эти продукты под запретом... странно...
Как попасть на ваш вк?
Мне отменили L тироксин, а прописали йодомарин 200. ТТГ 4,1 Т4 1,27 Т3 2,66 .Мне 69 лет, вес 75 снизить не получается. Что делать?
Врач отменил? Такая себе замена.
Доктор, спасибо огромное!👍👍👍
Ну почему же гипотериз категорически противопоказание к интервальному((
У меня 14 часов. И во многом благодаря интервальному ушёл вес(также более правильно стала питаться без перекусов). Не пойму, почему плохо не есть после 18-19-20ч, и начинать утром есть с 9-10ч, неужели это так замедляет метаболизм? (Стул ежедневный)
Может речь о более длительных интервалах?
Хотя вру конечно: в выходные дни завтрак бывает намного позднее, вот это понимаю, что вредно, спать допоздна, просыпая завтрак
Здравствуйте! Скажите, есе вылечить ир акантоз проходит?
Здравствуйте, скажите пожалуйста, если вечером очень сильноподнялся сахардо17, как можно быстро сбить, знаю что физкультурой но увыу меня ампутировали пол стопы🤦♀️
СД 2 типа высокий гемоглобин у женщины 160
❤
Все-таки правильно составленный рацион помогает усмирять сильный жор. Именно это мне помогло похудеть без голодовок. Нашла классного нутрициолога с медицинским образованием, который провел полное обследование, включая тесты на пищевую непереносимость. Сдала специальный тест (называется fox), и на его основе мне составили диету. Убрали молочку, арахис, продукты с пшеницей и курицу. В итоге, не только килограммы ушли за месяц, но и кожа стала чище. Теперь по утрам легче вставать, нет тяжести и вздутия в животе. Ну и конечно, сейчас понимаю, что те продукты которые я исключила, они и на гормоны влияли. Это тоже сыграло свою роль. Поэтому очень рекомендую сдавать анализы и обследоваться.
🎉❤
💝💝💝💋💋💋💝💝💝
😢 ох уж эти стрелочки! На завтрак, 3 яйца, ломтик хлеба со сливочным маслом и квашенная капуста 1 порця! Заряжен до обеда по польной и мозги работают на 200%. Стрелочки❤
🖐🤩😀😀😀❤❤❤
При чем тут стрелочки?
@@yanagut9660 Мужчина оценил макияж Ольги.
@@yanagut9660Мужчине понравился макияж Ольги!
Что за боевой раскрас ..? 🤡
Всем не угодишь!😀 Одни пишут комплименты,а Вам не нравится!
Жало не пускай,а то захлебнешся
К чему такой вопрос? Видимо не можете себе позволить косметологов, и дорогую косметику.
Вас только это волнует?
Лично я, захожу на эти эфиры, чтобы узнать про здоровье, а не внешность врача обсуждать.
Это не очень этично. 🤔
Ну эта жестикуляция очень раздражает, зачем так руками размахивать ведь и так все понимают.
Как перестать краситься так по-идиотски? Как выкачать из губ тонны силикона?