Figure out what's causing the floating run!
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Part 1: Running without Brakes
Part 2: Post-ground awareness
The third part will help you improve your floating run.
Coach Mitsuka HP
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• たった一回でブレーキのかからない走りを習得する！
Artist Name Song Title （Cover by SUI)
Singer Song Runner SUI
Singing and running! Sending out energy for the mind and body!
Thank you for watching!
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I started running to lose weight!
Full Marathon Time: 02:57:36 (Osaka International Women's Marathon, January 26, 2020)
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Various types of my strongest training
Introduction to sit-ups
• 誰でもできる、あの腹筋の入門編！！
My strongest workouts - Introduction to sit-ups
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#Marathon #Sub3
2:27 4:16 比較
3:48 「踵から入って、このまま上げる」を意識したら、これがアレかっ、ってなリました。ハマる人にはハマる神回
今年から5キロのマラソンに誘われてから、このうたランチャンネルを見て基礎から学べます。（７１歳です。）
Thank you for the Korean subtitles 👍👍
おふたりの動画は2回目ですが…わかりやすく実践しやすいです。
後半フォームが崩れやすいので崩れない自分が必要なトレーニングも一緒にしていきます😊
初コメントです。これ関連の動画を参考にして、ジョグした後に1kmスプリント走ってみました！元々そんに速くはないですけど、もう全然違う！ガーミンのデータもそうでしたが、足は回るし、疲労度は違うし、足が流れている感覚が、かなり減りました。まだまだ走り込む必要ありますが、少しでもマシになるよう頑張ります。動画いつもありがとうございます!
この動画、最低でも30回は見てしまってる….ホント最高の教材ですよ。
浮きを押さえる一つの方法として、接地する足側の、骨盤の上側を前に倒すことを意識するのも良いかと。そうすると足が後ろへ流れなくなりますよ。
わぁー母趾球で押すと足首で蹴るを勘違いしていたか本当に早くなる実感すごい！ありがとうございます
「心当たりしかない」がかわいい。
でも難しい。。共感からは程遠い自分が悲しい。
配信ありがとうございます。もうしわけありません。よくわかりませんでした。ビフォーアフターを一画面で動画にしてポイントを動画のスロー等で再生して指摘ポイント（違い）を矢印などで示していただけるとわかりやすいかと思います。ハーフで一時間半なので、今年の初フルマラソンでサブ４達成を目標として練習しています。疲れない走り、膝やふくらはぎを酷使しない、体全体を使った走りをどのように実現していくか、ためしながらやっていますが、なかなか腑に落ちる解説をしていただいている動画を配信していただければ参考させていただきたいとおもいます。
謝謝Sui和coach，我看了一系列影片，學到很多
参考になりました😆18㎞で試した感想は、モモと股関節に少しだけ意識を持ってるだけで、スピードを維持できました🎵
確かに2本目は脚が円運動をしていますよね。1本目は直角三角形みたいな感じ。
何度か動画をみてもわからんかったけど
このコメントを見た後に動画を見返したら、足の動きの違いがわかりました。コメントありがとうございます。
Happy New Year and good running 🌞🎼🌻
あしたチャレンジします! いいこと聞きました。
時々、後ろを走っているランナーが、正解の走りをして去っていくのが面白い。😄
0.25倍速で見て違いが分かりました。
(1)足首で地面を蹴っている。
(2)蹴った脚の引き付けが弱い。
(3)草地の背景で見ると浮いてる。
やばい…1本目と２本目の違いがわからんっｗ
これを的確にわかるって三つかくんすごいなぁ・・・
それな
トランポリンで(腰を後ろから引っ張って)足踏みすると蹴れないし離す感覚もわかってすごくイメージつきますよー
みつかコーチいつもわかりやすい説明ありがとうございます!
SUIちゃん、わかるけど難しいー💦
おしりを使って走ってみたいと思います！ケガ予防のためにどうしたらいいのか、悩んでたので助かりました！！
変わったのわかりました🏃♀️2回目の方が腰の位置が変わらないで足の周りも早くなってる❗️いいなぁ、走るの楽しくなりそう👍私も練習してみます
初めてコメントします！
この動画を見て足首を意識して走ったら、とてもラクに走れました✨
ありがとうございます♪
早速明日やってみます！
色んな動画を見ているのですが、浮いているのがわからないです
どの辺を見たら、わかりやすいですか？
オンライン授業受けてみたいなぁ〜
SUIさんの走り
完璧じゃないですか。
ぜんぜんわかりませんでした(笑)
途中までの暗かったSUIさんが明るくなってよかった。自分もがんばろう。
私は、🦵 膝を 上では なく 引き上げ 膝を 前に 進める❗ 腸腰筋を 使ってます。😃 ちゅ
Before, After 하나의 화면에서 보여주시면, 이해하기가 좀 더 쉬울 듯 합니다. 많은 도움이 되고 있습니다. 고맙습니다.
いつも拝見しております
初コメントです
他の方もおっしゃっていましたが
ビフォーアフターがよくわかりません
比較動画をアップいただければ幸いです
わかった！ やっと！
He's doing great job, impressive.
脚の回転軸を重心位置くらいに持ってこれるといいですよね！
Im 32 and I just found out how to run properly 😅
中学生です！
みつかさんに中学校の部活や体育の持久走でフォームを教えて頂きたいです！！！
私も上下動あるので
見習ってやってみようかな
コツコツとやってみるw🤣
正しい走り方を一切教えず、ただひたすら走れ！と腕組んで命じるだけで教師は一切走らず（走れないんだな）、馬鹿の一つ覚えで毎年マラソン大会に生徒全員強制参加させられ、速く！強く！ひたら頑張れ！兎に角走り切れ！と尻たたいて、挙句には順位つけられる。速く走れる数名の生徒にゃ自己顕示欲、承認欲求満たせるだろうが、残り大多数の生徒には地獄拷問でしかないし、嫌な経験を深く脳裏刻み付けられる。生徒がマラソン嫌いになるのも至極当然。走ることの深さを理解ししっかりと伝え、走ることの爽快感、幸福感を教えられたなら、生徒一人ひとりのその後の人生がどれだけ豊かになるか。教育とは本来「よりよく生きる」ためにあるはず。三津家氏の訴え、想い、とても理解できる。
Вы такие милые, я вас смотрю с русскими субтитрами из Казахстана! Благодарю вас за ваш увлекательный и уникальный образовательный контент!)
You are so cute, I watch you with Russian subtitles from Kazakhstan! Thank you for your fascinating and unique educational content!)
かかとですね🎶
みっかちゃん上手い！！
正しい走り方が出来ても、これをフルの距離続けられるかどうか？が問題点として残りそう…🤔
私も経験上、正しい走り方で走る→ピッチが上がる→スピードも上がる→10キロもスタミナが持たない→結局意識しないで走った方がタイムがいい。となってしまいました。
まぁ練習量が足りないと言われたらそれまでですが。
ちゃんと走れてます👶流石ですね！この男性の先生はどなたですか？？凄い先生ですね❗️真似してみます👶
コメントありがとうございます！！！いつも教えて頂いているのは三津家貴也コーチです！
意識してなかったですが、非常に参考になりました‼️うちの子供に教えてみます😆
2:29 4:18
1.25倍速だとわかりやすいかも
2:28 4:17
浮く走りが改善するとピッチ数は少なくなるんですか？
２回の走りを見ただけではわかりません。実践していきます。そして自分で実感できるようになりたいです。
男が見てもイケメンやなあ！こんな人に教えてもらう女性は頑張れる？
Can you add English translation if it is possible? Thank you 🙏🏻
Thanks for your comment. I already add English sub, Could you please check it?
@@UtaRunSUI Yes, it works!Thank you !
地面から話す時に足首（つま先）を上げる感覚
仕事の休憩中に拝見していますが、見ていて実際に走りたくなるお二人の遣り取りですね～。今夜実演してみます(｀･ω･´)ゞ
看了好幾次這影片,體會到重點了 Thanks!!
オンライン授業『う〜ん、やってみよう☝️ 』私を生徒にしてください。
SUIさん、いつもありがとうございます🙏
神回やぁ〜
さいきん寂しいな😭🐼
膝を伸ばさないで足首を曲げないで走るのは
難しいなぁ
難しい💧踵をおしりに近づけるて事ですか？
最初は難しいですよね、近々解説動画を公開しますので少々お待ちください。
三津家さんみたいなランニングをちゃんとやった方が体育のランニングを指導してくれたらいいなぁ。ランニングの質が変わると一般人も他の競技の競技者の人生の質も変わると思う。
今回の動画で、つま先で地面を蹴って移動するという運動は、ウォーキングの動きからランニングに移行するとその意識が残ったままの動きになってしまうのではないでしょうか？
みつかさん髪赤くないの？
발전하는 열심히 하는 SUI를 응원합니다ㅋㅋㅋ 그래도 늘 부상 조심하세요 :)
모두와 함께 성장하고 싶습니다!:)
最後、何が決め手で走れるようになったのかをコメントされると思ったのに無かった。
最後のも浮いているように見えたし。
んーー、わかんねえ！
着地の音が静かに軽くなってる！
動画と関係ないけど🙏 すっ SUIしゃん
１/３ TV 出演するの？
森脇さん繋がりで まずは
【オールスター感謝祭】から☝️
紅白歌合戦出場も近し😍
Good☆( ´∀｀)ひとよんで忍び走り〜〜
【浮いてるってなんやねん💢💢🔥】のぶちギレSUIしゃんにより練習場の皆さんが一時いなくなったらしい 【はぁい うん はぁい】の心ここにあらずな相づち… ウケるぅ🤣🙌🙌 今後 一連の動画は教育委員会へ提出を☝️
Toe-off때 발목 각도를 지키자. Thanks~
わからない、、、
素晴らしい動画。
いやSUIさん普通にフォームきれいだし
なお、二人が不倫しないか怖いですｗｗ
いつからかこのチャンネルのタイトルが韓国語に見えるね。
一様腸腰筋お使って足お蹴らずに持ち上げて走れってことでしょうか？
かわったか？ わかりずらいな
浮いてますね
全然ちがう