The mystery of propulsion has been solved. My hamstrings are oddly developed!
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- Опубліковано 30 кві 2022
- Learn how to run without using your front thighs.
Coach Mitsuka HP
mitsukatakaya.com/
Coach Mitsutsuka's Instagram
/ takaya_mitsuka
Artist Name Song （Cover by SUI)
Singer/Songrunner SUI
Singing and running! Sending out energy for your mind and body!
Thank you for watching!
My original wear, soundgoodlife!
www.soundgoodlife.com
I started running because I wanted to lose weight!
Full Marathon Time: 02:57:36 (Osaka International Women's Marathon, January 26, 2020)
SUI Family Club
Online Live/training/meetings, etc.
mosh.jp/classes/page/24758
Running Team WithRUN
community.camp-fire.jp/mypage...
Various types of my strongest training
Introduction to sit-ups
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9 million views of sit-ups
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(with challenger)
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#marathon #sub-3 #running - Навчання та стиль
![[subtitled]The basics of running:)](http://i.ytimg.com/vi/pkxb1X0ogak/mqdefault.jpg)
![[subtitled]The basics of running:)](/img/tr.png)
![[subtitled]I knew she was awesome around the hip joints! Beautiful runner's effort is unbelievable!](http://i.ytimg.com/vi/HVnXtEas9Xw/mqdefault.jpg)
陸上経験なしの会社員4年目マラソンランナーです。（フルマラソンサブ4を目指しております）
SUIさんと三津家さんの動画解説はとても分かり易く参考になります！！
このエピソードは私にとって本当に良いです、ありがとう。
わかりやすくて参考になります😊
ありがとうございます✌️
ボイ〜ン♬ボイ〜ン♬って飛ぶように走れるようになったらめちゃくちゃ楽しそう✨
今日も貴重な動画、ありがとうございました😭
very good training session, learned a lot from this.
素晴らしい。
精進します。
SUIさんと三津家さんのコンビ、最強です！前回の両脚ジャンプも効果が分かりやすかったです！最近のトレーニングバイブルでヘビロテ中です！😆👍
ありがとうございます！
動き作り大切ですね
頭では理解したつもりなのに
実際やってみると
ポンポンポン〜🎶リズムよくいかない
悪戦中😓
少しずつやってみよう‼︎😊‼︎
Thanks for knowledge, I love him
Thanks you.I will try it.
凄く勉強になります。
どこに意識を持っていくかで、ただやっているのでは違いますね
＜質問です＞とても参考になりました!! 目からうろこです。毎回ランの初めのドリルとしてやりたいと思います。ところで質問です。この前のSSCのUA-camでもそうでしたが、腕を先行させて前に振っていましたが、普通のランの時の腕振りのタイミングも同じようにする方がいいのでしょうか？
チャレンジしてみます。
自分もひざ使ってます💦
股関節の伸展の練習って、ケトルベルのスイングで鍛えられますよね？？
これっタダで視聴できるの⁈ありがたやー🙌
いつもSUIさんと三津家さんの動画わかりやすくて勉強になってますがなかなか難しいですね。でも仮に出来ていたとしてもそれが正解なのかがわからないのが気になります。
いつもより、楽しく走れたら正解かな✨
自分の身体が喜ぶ感覚にも着目してみてください😊
@@UtaRunSUI なるほど〜😊ありがとうございます👍✨
SUIさんのオープニング曲がなんでいう曲か知りたいです！！！
いつもやる気貰ってます！ありがとうございます♪
嬉しいなー！
まだ見ぬ場所へという曲です
✨✨linkco.re/n2s5TGBU?lang=ja😊
股関節と同時に膝の力が抜ける感じになるといいと思いますが難しいですよね。
ハムストリングの動作について凄く悩んでいましたが、この動画を見てよくわかりました。
よかったー✨✨
보강 운동은 늘 어렵지만 또 재미를 주기도 합니다 :)
前回の動画で腕振りで、重心が移動することで、足の負担が軽くなって楽に走れるんだって感じましたが、今回の股関節の屈伸がバネになるのも合わせると、もっと楽に走れるんだろうな(^^;;
한글 자막 많이 달아주세요~
骨盤後傾
看似简单，掌握好难。。。😂