علميا من 50 إلى 250 غرام كافيين ما يضر الجسم لكن اكثر من كذا صح وهذا ال Pre workout مافيه الا 200 معناته أموره في السليم وكلامي تبي تتأكد منه راجع منظمة الصحه العالميه وهيئة الغذاء والدواء
@@aboa4592 عفوا (200) مليغرام** علميا دامك تاخذ جرعة (مئتين) مليغرام يوميا ماراح يسبب لك اي شي واصلا جسمك بيتأقلم ويتكيف عليها بعد فتره، بعدها تصير لازم عشان تحس وتستفيد اكثر انك تزيد الجرعه ف تزيد وتزيد وتزيد إلى (خمسمئة- ستمئة) مليغرام كافيين والجسم يتأقلم لكن يتعب بعد فتره طويله جدا اذا استمريت عليها ف تاخذ راحه (اثنين- ثلاثه) اسابيع من غير كافيين عالي (خمسين) مليغرام ممتاز يرجع جسمك للطبيعي وتبدأ من الصفر بنفس الجرعة (مئتين) مليغرام + كلامك عن الضرر الكلوي عاري عن الصحه تماما تماما مسأله درستها الف مره وسوو عليها آلاف الدراسات واثبتوا فعاليتها وصحتها خلي كلام الدكاتره وفلسفتهم على جنب وركز بطريقه علميه أكبر من مجرد كلام دكاتره
ياخي والله اللي زيك ما يعجبوني ابدا اذا انت معجبك قول معجبني لكن علميا تقدر تاخذ من ٣-٦ضرب وزن جسمك لكمية الكافين يعني اللي وزنه سبعين يقدر ياخذ لين ٤٠٠وهذي دراسه اثبتت هذا الشي ولكن انا عن نفسي ما اوصل لهذا الرقم اكثر شي اخذه ٢٥٠تقريبا واموري طيبه وما يجيك شي لا توسوس بس😅
@@A7med-zain والي زيك مايعجبني اذا انت تاخء قهوتك ماله داعي الpre work out لانه بعد فتره تلاحظ انك ما تقدر تتمرن الا بعد ما تاخذ جرعتك اترك علميا وما علميا العلم يتماشى مع الشركات ياصاحبي ... اسأل مجرب ولا تسأل طبيب لا تتبع كل ما يكتب على الأوراق
الجودة نار ما شاء الله 👌
البري ورك اوت مب افصل تستخدمه قبل النادي بحاجة بسيطة؟
مقطع ممتاز تشكر ياكوتش
ولللللللللللللللللللللكم ولللللللللللللللللللللكم 💪
حبيبنا شادي😍❤️
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥فلوق رهيب واستمرو على هذي فلوقات
حاضرين وشكرا لك لمتابعتك اتمنى تكون استفدت/استمتعت😍👌🏻 وترقب الفلوقات الجاية
@@abdulazizdalhi اكيد استفدت كثير 🫡
نطالب بفلوق آخر 🔥
قريبا ⏳🚀 شكرا عبدالوهاب لمتابعتك 😍
سهرة اليوم 😋❤️
مشاهدة مفيدة وممتعة
الله يعينك يا عزوز بتضل تتمرن الصباح عشان تصورلنا فلوق 😂❤️🔥
سؤال ماله علاقة بمحتوى الڤلوق، وش الفرق بين الlow bar والhigh bar يعني يكون البار على الكتف مباشرة او اخفض شوي
لاحقا بشرحه بفديو ابشري 👌🏻❤️
هاي بار بكون البار فوق عضلات الترابس اما لو بار بين عضلات الكتف الخلفي و الضهر
طبيعي اذا بغيت اسوي تمرين السكوات الحوض عندي يميل عند الصعود ؟
على طاري اخصائي العلاج الطبيعي هل فحص التثدي يكون عنده ؟
فحص التثدي يكون عند اخصائي غدد
ما فهمت نقطة الفشل العضلي بالسكواد ابعد عنه وازيد اوزان والا العكس هالنقطه مو واضحه
انا اذا اخذت بري ووكات اصير نفسيه واعصب بسرعه وش السبب ؟
نفس الشي واتوقع عندنا حساسيه من الكافيين
اخي هل يمكن تعطينا حلقة فيها التمرين التي سعدتك من الشفاء من الانزيلاق الغضروفي
بسوي سلسلة حلقات عن الموضوع ابشر❤️👌🏻
اسطورتي❤
شكرا ضاري ونشوفك الفلوق الجاي😍😍❤️
اعلى المؤخرة واسفل الظهر اسمه الورك او اذا الوسط العصعص
الموسقى حرام خل مقاطعك بدون موسيقى افضل
لمن انشف هل انا ازيد معها كتله عضلية؟
اكيد ممكن الشيء هذا
Pre-workout دمار للجسم والكلى يارجل جرعه عالية من الكافيين عشان ايه عشان ارفع وزن زياده ماهي صحة ابدا جربته مره وحده جسمي كله ينفض وقشعريرة شي غير طبيعي ابدا بلاك كوفي وحبه موز تفي بالغرض
علميا من 50 إلى 250 غرام كافيين ما يضر الجسم لكن اكثر من كذا صح وهذا ال Pre workout مافيه الا 200 معناته أموره في السليم وكلامي تبي تتأكد منه راجع منظمة الصحه العالميه وهيئة الغذاء والدواء
@@mohammadbargawi7734 طيب اذا اخذت ٢٠٠ جرام كافيين كجرعه واحده ماهو خطير ...؟ طيب معقول باقي اليوم مافيه كافيين خذ لفة على كلام الدكاتره الأجانب بحكم انها سابقينا بالأمور هذي وشوف ارائهم والإخوان ياخذون pre workout من السكوب دايركت حتى ما يتحلفي مويه ... مراهقين يشاهدون المقاطع واتمنى ما يقلدونهم
@@aboa4592 عفوا (200) مليغرام** علميا دامك تاخذ جرعة (مئتين) مليغرام يوميا ماراح يسبب لك اي شي واصلا جسمك بيتأقلم ويتكيف عليها بعد فتره، بعدها تصير لازم عشان تحس وتستفيد اكثر انك تزيد الجرعه ف تزيد وتزيد وتزيد إلى (خمسمئة- ستمئة) مليغرام كافيين والجسم يتأقلم لكن يتعب بعد فتره طويله جدا اذا استمريت عليها ف تاخذ راحه (اثنين- ثلاثه) اسابيع من غير كافيين عالي (خمسين) مليغرام ممتاز يرجع جسمك للطبيعي وتبدأ من الصفر بنفس الجرعة (مئتين) مليغرام + كلامك عن الضرر الكلوي عاري عن الصحه تماما تماما مسأله درستها الف مره وسوو عليها آلاف الدراسات واثبتوا فعاليتها وصحتها خلي كلام الدكاتره وفلسفتهم على جنب وركز بطريقه علميه أكبر من مجرد كلام دكاتره
ياخي والله اللي زيك ما يعجبوني ابدا اذا انت معجبك قول معجبني لكن علميا تقدر تاخذ من ٣-٦ضرب وزن جسمك لكمية الكافين يعني اللي وزنه سبعين يقدر ياخذ لين ٤٠٠وهذي دراسه اثبتت هذا الشي ولكن انا عن نفسي ما اوصل لهذا الرقم اكثر شي اخذه ٢٥٠تقريبا واموري طيبه وما يجيك شي لا توسوس بس😅
@@A7med-zain والي زيك مايعجبني اذا انت تاخء قهوتك ماله داعي الpre work out لانه بعد فتره تلاحظ انك ما تقدر تتمرن الا بعد ما تاخذ جرعتك اترك علميا وما علميا العلم يتماشى مع الشركات ياصاحبي ... اسأل مجرب ولا تسأل طبيب لا تتبع كل ما يكتب على الأوراق
ممكن تعطينا حساب الشخص المصاب بالسكري؟
Azizbindaeag عالسناب
شكرا لك
😍👏