طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركس

[@BigJantee]

شكرا للدعم شباب و لاتقصرون الفيديو دفعت عليه فلوس 😂 متشوفوه مرتب لان هذ مو شغلي ولا تقصرون خلي اطلع فلوسه احسن ما الغيه ها 🤪 وشكرا مقدما

[@أناقةرجل-ك4ز]

كابتن بلا زحمه الكورس الاول لالمبتدئين ليش تمارين الصدر مثلا كانت ٣ تمارين بالكورس الثاني صارن ٤؟

[@thewinner7009]

تحية ليك كابتن من الجزائر تمرنت تمرين الصدر بلبرنامج هاد لي حاطو بقانتك من الاول واستفدت صراحة ❤️ و منذ عام اتابعك وصرلي زمان وقفت الحديد ست سنين تقريبا ولكن تحمست بتوصياتك و برامجك وارجعت من جديد .. شكرا لك كثيرا ❤

[@ذوالفقارصباح-ق2ش]

ب اعتبار العضلة صارت أكبر لذلك ضاف تمرين صدر أعلى حتى تكبر اكثر ​@@أناقةرجل-ك4ز

[@Souna-malak]

شكرا انشاء الله طلع فلوسه و آكثر جزاك الله خير

[@NoorNoot-h9c]

هلا اخو الشعب 😊 😊

[@adilbar1015]

لي يريد فيديو مفصل مثل هذا لكل عضلة في الجسم يحط لايك كي يراه الكوتش جانتي

[@user-fb2ru1yh5h]

مع عضلات اصابع الرجل طبعا 😂.

[@mmo0073]

بصراحه روعه الحلقه .ارجوك كمل بقية العضلات

[@AyuobRtita]

نعم كمل

[@المهاجر-ب7ب]

يا ريت والله

[@omarsaada1116]

موجودين في القناة

[@JabbarWinneri]

الحلقة القادمة على عضلة الظهر ،لي متفق يحط لايك

[@lionx550]

كلمة حق تقال أمام هذا الرجل الطيب المحترم جانتي شعبان أفضل وأقوى مدرب من ناحية المعلومات والثقافة والنصائح في الشرق الأوسط هذا إن لم يكن على مستوى العالم🤩💪💪

[@motazchidmi]

8:56 ( كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَتَنَفَّسُ فِي الشَّرَابِ ثَلَاثًا ، وَيَقُولُ : إِنَّهُ أَرْوَى ، وَأَبْرَأُ ، وَأَمْرَأُ ) رواه مسلم, سبحان الله, في اتباع السنة السلامة في الدنيا و الاخرة

[@rachidmarbouh3121]

تعطي دروس بالمجان بخلاف الأخرين...شكراً لك.. 🇲🇦

[@Hussam-l3v]

نادر انك تشوف كابتن يعطي نصائح في كيفيه التمارين ونصائح عن التغذيه (مجاناً) الا الكابتن المحبوب اخو الشعب محمد شعبان كل الشكر والتقدير لك ❤

[@valenciabaroudiberkaoui8073]

حماس ممتاز وشرح دقيق احسنت أستاذ احب متابعتك والاستفادة من جميع فديوهاتك

[@AN-xn3rh]

كل الشكر الك كابتن ، معك حق في اليوتيوب يعرض شخص حركات من اختراعه لا اساس لها من الصحة لانه لديه بالأصل عضلات وناشف الجسد ، فهذا طبيعي إذا تمرن عضلة الذراع تظهر عضلة الصدر و كتف واغلب الناس مصدقين او يريدون تقليد المحترفين هذا لا يعطي نتائج بالعكس يسبب إصابات ، كل الشكر الك كابتن على نصائحك

[@MohammydBAHA]

زكاة العلم التعليم...أنته القلب والروح والاب ف هادي اللعبة وحنا تلاميذك ي كووتش جانتي..اخوك من اليمن❤

[@nagyelshormelsy6269]

والله انت محترم والوحيد اللى بتنشر معلوماتك مجانا مش زى العيال بتوع امبارح وعملو شويه عضلات بالمكملات وكل حاجه كوتش اون لاين بفلوس😂😂😂

[@Johan-wk1xc]

اشكرك كابتن من كل قلبي لانك غيرت حياتي بنصائحك لان صار لي سنة ما أطور بالجيم بسبب ضحك المدربين علي ولك كانوا يلعبوني صدر سفلي وان حتى حلمة ماعندي .... اشكرك كابتن وانا اعتبرك قدوتي بالحياة ❤

[@ghofranalhaj5625]

واللهي انك اخو الشعب و فعلاً عرفان اي طبقة من شباب عم تستهدف بفيديوهاتك شكرا كابتن جانتي

[@murtadajawadabed1052]

❤❤❤❤❤

[@uy_673]

والله**

[@elite2274]

الكوتش الوحيد يلي يعطيك المعلومات بدون مقابل مادي جعله الله في ميزان حسناتك وجزاك الله خير قائدنا جانتي 🫡

[@wazaoralimaor3664]

انتا الئول وما في حدا من بعدك عنجد جزاك لله خير انك عم توعي جيل الفاشل كلو يتفلسف وما يعرفو شلون يدربو الا انتا جانتي اصطورة ولله تماريني كلون مشاهدة من فيديوهاتك ما شاء الله

[@AbderhmanAbdou-n3o]

يا سبحان الله حتي الماء و يعلمنا كيف نشربه شكرًا يا أخو الشعب تحياتي لك من الجزائر

[@ahmadalghamdi6444]

تحياتي من السعودية لاعب قديم في لعبه الحديد واتابع مدربين كثير عرب واجانب ومع ذلك استفت من مقاطعك شكراً

[@abualwaleed4154]

حلقة رائعة، كنت أبحث عن هذه المعلومات ووجدتها مجمعه بفيديو واحد ومن جانتي ذات نفسه

[@user-fb2ru1yh5h]

ضاع عمري وانا اتمرن غلط 😂.
فعلا فيديو رائع.

[@احمدالاسد-ر4غ]

الله عليك كمل بقيه العضلات والله هوايه تمارين جنت اتمرنه غلط
والشباب ما يقصرون بالدعم الله يحفظك
اخوك احمد الجميلي من الانبار

[@12272403]

حبيبنا كوتش جانتي أقسم بالله انك السبب في حب الكثير لهذة اللعبة وانا واحد منهم.
تستاهل الدعم اكثر مماتتخيل ربنا يوفقك ويديمك منارة الشباب يستفيد منها.❤

[@xcpkx7022]

شكرًا لك جانتي حبيب الشعب شكرًا على مجهودك وعلى وجودك

[@amalzidan5835]

كل الشكر لك ..عن جد انك كابتن بكل معنى الكلمة..يعني شرح مفصل حتى شرب الماء تعلمنا إياه ..الله يوفقك يارب

[@بيتاكَو-ش1ف]

اخو الشعب يرحم والديك على هاي الرجعه وعلى هالفديوات الرهيبه الله يتسر عليك واستمر واحنه ندعمك اهل بغداد

[@محمدالعجلاني-ث6ط]

كلام ١٠٠% تمرين دقيقة وفهم مبسط رائع

[@ahmadsobh623]

هذه الحلقة من اروع واجمل الحلقات ع اليوتيوب كلها ومن اجمل الأشياء الي تسويها اخي
حلقة 1.استخدام الأجهزة في تمارين الصدر
حلقة 2. استخدام البار في تمارين الصدر
حلقة 3.استخدام الدامبل في تمارين الصدر
وكفي على هاد المبدأ كل عضلة 3 حلقات ( أجهزة وبار ودامبل )
وانا بأكدلك رح تصير رقم واحد بلعالم ورح يزيد عدد مشتركينك لل 2 مليون
ورح تكبر شعبيتك ورح تختم علم الجيم
كل الحب والاحترام والتقدير الك ربي يوفقك

[@Englishking33]

جانتي خفف على الحيوانات شوي 😂😂😂 ، شكر خاص الك أخو الشعب والله نافعنا ، و أتنمى تكمل سلسلة لكل العضلات هيك و شكرا مرة أخرى ❤

[@mahdyhamd8958]

كابتن جانتي نريد منك هيج فيديو للمبتدئين انته تشرح على الجهاز لان هواي ما فهمو على الفيوين الي نشرتهن وأنته شرحتهن على لبلازما وارجو منك تشوف التعليق

[@mohammada.7926]

مشكور كابتن اخو الشعب… الجوده و الصوت عسل ما شاء الله و التصوير كله ممتاز

[@Rajab10ra]

كل الشكر كابتن جانتي أخو الشعب، نتمني تستمر مثل هذه الفيديوهات لباقي العضلات

[@Ali_Altameme]

إن شاءالله الف الف حسنة على كل كلمة حچيتها بهذا الفيديو ورحم الله والديك
هذا أكثر فيديو انتظره الي على الصدر ،، ما قصرت وجزاك الله ألف خير

[@MorhafIssa]

مشكور Big Jantee كنت أبحث على التمارين الصح ووجدتها عندك 👍

[@mostafaabd-alwahab612]

بالتوفيق اخوية جانتي طبعاً اني كلش اشكرك لانه كلش استفاديت من معلوماتك القيمة على مدار سنوات

[@adelhessian4353]

بحيك ياكابتن من مصر مش عارف اقول ايه بس والله مفيش كلام يتقال علي تعب حضرتك
شكرا جداا ❤

[@hashim8]

اخو الشعب جانتي الف رحمه على والديك الفيديو كلش فادني وان شاء الله اطبقه بالتمرين

[@محمودابراهيمساتي]

ولله فعلا كلامك كلو صحيح حتي بعد التمرين بتكون النتيجه عاليه جدا ❤

[@Sanariyadlier]

رائع جدًا، استفدت كثيرًا من هذا الفيديو. رجاءً استمر في تقديم فيديوهات مشابهة لباقي عضلات الجسم.

[@شاديعبدالحي]

والله مجهود جبار صدقوني الشرح عند المدربين متعب لأنو يلتعن سلافو المدرب وهوي يشرح الله يعطيك الف عافية

[@SalmanSadeq-x3g]

يا اخي هذ المحتوى يستاهل لايك وتعليق مو صمون عشره بالف هاي وحده واثنين اشكرك كابتن جانتي صراحه ستفاديت من خلال شرحك التكنيك وجم شي حلو شكرا

[@BigJantee]

😅😗

[@كاوهمزوري]

الله يوفقك اخي مشكورين على هل معلومات القيمه
كل تقدير لشخصك راقي❤❤

[@aehmotivation8447]

والله افضل كابتن متواضع في العالم.تحياتي من الجزائر

[@حسينحسين-ث9ع5ل]

اي والله كابتن عاشت ايدك يا ريت تسويلنا مقطع استخدام الأجهزة لكل عضله لان مشكله نعاني منها
وبلكت اذا عندك معلومات عنها تسويلنا مقطع او برنامج مبتدئين عن الباور لفتر والقوه البدنيه مثل برنامج المبتدئين لكمال الأجسام بحيث نعرف شلون نبدي بيها

[@عليالبصراوي-ذ9ص7ك]

أحسنت كابتن جانتي بسببك أنه طورت نفسي وهواي استفاديت من عندك ❤تحياتي

[@zubaidayahya1194]

انا أحب نصايحك جدا واتابع كل مقاطعك. ارجوك تزيدنا احنا كإناث بمختلف الأعمار. لاني لما طبقت نصايحك بمراعاة هرمون الاستروجين؛ التدريب عندي صار بجودة أعلى و أروع

[@Brooom.]

‏‪9:34‬‏ سنة شرب المياه صلوا على اشرف الخلق ❤❤

[@medhamza3839]

جزاك الله خيرا على هذا الفيديو....صراحة حسيت وكأنني في قاعة الرياضة .....دمت فخرا للعرب

[@Some_Random_Humans]

مشان الله نزل فيديوهات مثل ها فيديو والله أستفدت كثير الله يعطيك العافية ❤❤❤❤

[@67Mohamedy]

ما شاء الله عليك ... نجاح بعده نجاح ... انت انسان ذكى مكافح تستحق كل خير

[@AhmedTolbaa-gs6ye]

‏الله حيو كابتن جانتي كابتن جانتي عيون الغافلين عن التمرين ربنا يبارك لك يا رب ويوفقك يا رب زي ما بدك شكرا على جهدك الثمين ده لينا ❤

[@SAADZAKI-zy3yt]

احسنت كابتن جانتي و نحن ندعمك دائما لأنك واحد من افضل المدربين تحياتي

[@goodlouck2739]

عاش كابتن وشكرا على المعلومات❤️‍🔥😘❤️‍🔥 بالأخص التركيز يكون على العضلة من خلال دراستي با اشعة اكتشفت أثناء التمرين الحمل يكون على المفصل اكثر من العضلة نفسه(في حال التمرين صار بطريقة همجية). و حتى زاوية استهداف العضلة اذا صارت بطريقة خطا تأثر على المفصل.

[@dalia957]

في ميزان حسناتك يااارب صراحة جاي نستفاد خصوصآ البنات يلي يتمرون داخل البيت❤

[@muhsinalhameed6408]

رحمة لوالديك كابتن.
كل الشكر والتقدير والاحترام لكم ❤

[@nn66h]

يعطيك العافية كابتن جانتي كلش استفاديت من المحتوى الي تنزله وعدلت وصححت الي الكثير من الاخطاء اتمنه تستمر بتنزيل والله يحفظك ويوفقك على مجهودك وتعبك ويانه❤️‍🔥

[@mouhtazeissa749]

مرحابا جانتي انا مبتدء بالجم.وبحضرلك معضم فيدوهاتك من امريكا .هاد الفيديو بالذات طريقة التصوير اكتر من رائعة قمة وضوح.شكرا للتوضيح عن عضلة الصدر .وكل زاوية .شكرا كتيير للاستفادة كمبتدء.ممكن تمرين تاني لسططالةا عضلة الصدر.بوقت أطول وشو اكتر أجهزة ممكن استخدامها.مرة تانية اتوقع هاد التصوير 3D.انت انسان صادق بمعلومات وعن خبرة .ممكن فيدوهات اضافية عن كل عضلة بوقت أطول للاستفادة وبجودة هالتصوير

[@mahmoud-fitness]

قواك الله انا من زمان اتابع سلسله تمارين الي تنزلها صدق جميله صراحه من زمان وانا اطبقها اتمنا تستمر

[@maheraljib]

فيديو رائع . شكرا كابتن . ننتظر فيديوهات أخرى لبقية العضلات .

[@transporter_line_iraq]

كابتن ننتضر نفس هذا الشرح الرائع على تمارين المعدة الي كل المدربين واللعيبة هاملي نريد نستفاد جزاك الله خير

[@mjed02]

شكرااا كابتن على امانتك وتقديمك معلومات قيمه على عكس كتير من مقدمين المحتوى على الميديا.

[@AL_BASHA_G]

كابتن كمل سلسله كل العضلات الله يبارك بعمرك ويقويك❤

[@يوسفحناشي-د4ق]

شكرا لك معلم جانتي تحية من الجزائر

[@AllMuslimchannel]

والله يا جانتي ما نتعلم غير منك نتمنى تكمل السلسله لباقي العضلات 🙏🏻

[@mkam84]

يعطيك العافيه كابتن ما قصرت فديو حق تمرين صدر كامل مشكور والله جزاك الله خير اخوك من الكويت

[@elgarudy]

يسلموا ايديك خوي جانتي ✌️🇵🇸
في انتظار الجزء الثاني 💪🏼

[@Joker-ie2if]

اخيراا ي اقوى شخص ينزل ما شاء الله عليك ي جانتي 🙏❤️

[@kouachefateh4425]

مشكور أخي جانتي يا ريت تكمل لنا باقي الأجهزة و التمارين لجميع العضلات

[@fo.3]

غفر الله ذنبك وذنب والديك ياطيب هذه المعلومات التي تقدُمُها معلومات بفلوس شكرًا جزيلاً وحفظك الله ورعاك على هذا المجهود الي تقدمهُ.

[@جوادالصفدي-ت4ش]

19:19 ياخي ما شاء الله جانتي علم وفهم احسنت

[@asoonalkin3454]

ماشاء الله كابتن فديو ولا أروع للتمارين الصحيحة للصدر … سؤالي كابتن أي جهاز أفضل للكارديو الدرج او جهاز treadmill بارك الله فيك

[@LimarAlshami]

احلى كوتش جوجي محبينك من سوريا ❤الله يحميك🎉

[@mohamedsaihi4569]

أنا من متابعيك وتمارينك وضبطت تغذية مع حساب السعرات الحرارية والله مراني مصدق الجسم لي صار عندي
ملاحضة أنا عندي حساسة لغلوتين ولا أتناول لغلوتين نهائياً
شكراً لك يا أحسن كوتش
تحياتي لك من الجزائر❤❤❤✌️

[@muhammed1958]

شكرا كابتن فيديو كتير مفيد بإنتظار الفيديوهات القادمة لغير عضلات ❤ كل الحب والاحترام

[@HusenHusen-ut4qv]

شكرن الك كابتين جانتي وأنا والله كتير ‏استفدت من معلوماتك الحلوة وشكرا من كل القلب يا ريتك يا كابتن جيتي نزلنا شرح بسيط عن برنامج الغذائي

[@عمرالهندي-ح3ز]

الله يوفقك بحياتك ويسر امرك يا جانتي والله انك صلحتلي أخطأ كثير❤❤❤

[@walidbouarar187]

بارك الله فيك،تحية كبيرة من الجزائر

[@aqeelzaki]

شكرا على التوضيح احنا شباب اتغيرنه بسببك و فهمنه كثير شغلات بسببك

[@قداويكيبا]

الف وحمه على امك وابوك والله يرزقك كثرنه هيج فيديوهات يا عملاق شكراً ❤

[@KingMed-lt5yb]

جانتي اخو الشعب 😊 كمل اعمل سلسلة كاملة على جميع العضلات 🙏🔥🔥

[@Ahmedv3-d4d]

تحياتي لك من المغرب❤ + تطور رائع في التصوير

[@Zaid-rf2td]

كابتن عاشت ايدك محتاجين كلش هواية هيج فديوات تعليمية من فضلك لكل الجسم حتى اجهزة الظهر والأرجل وحتى الاكتاف شلون نلعبهه وحتى الباي والتراي ايضا وشكرا جزيلا الك كابتن

[@alquran.hayat1]

عندما تجتمع الرياضة مع الترفيه وجمالية النفس والعلم والترفيه...انت فخر محفذ للشباب العربي...ربنا يوفقك ويكرمك ويثبتك ويحبب الناس فيك ويوفقك لكل خير...نشكر وجودك واطلالتك♥ @BigJantee

[@SidiEly-c4l]

ماشاءالله الحلقه جميلة أرجوك نزل تدريبات بايسبس

[@Majedh44]

هلا والله بالعالمي
حبيت اشكرك كثير على المعلومات اللي تعطينياها الله يوفقك .
ويا ليت تعمل لنا زي المقطع هذا لجميع العضلات .
متابع لك من الرياض 🫶

[@YoucefYessaad]

كابتن جانتي للمرة الألف ارجوك نريد حلقة كاملة عن الجسم الاسفنجي وفقك الله ❤🇩🇿☝️

[@حمدالغريب-ه5ت]

أقوى شرح من افضل كوتش

[@ياسر-ذ4ز]

شكرا كابتن فيديو رهيب اتمنى تكمل باقي العضلات
اخو الشعب❤

[@عبدالرحمنمحسنمراد]

وهكذا وصف النبي صلى الله عليه وسلم وصف شرب الماء

[@chakibbakir9327]

شكرا جزيلا ارجو ان تكثر لنا فيديوهات مثل هذا الفيديو و لكل العضلات

[@trooq1898]

حلقة بططططلة ياليت باقي العضلات ❤❤❤❤

[@RafikMBelhout]

يعطيك العافية كابتن يا ريت تسوي سلسلة لكل الآلات لكل العضلات وجازاك الله خير ❤️‍🔥

[@mehdicharfaoui5568]

شكرا لك جانتي نتمنى باقي العضلات

[@zakariyan.mohammed]

يروحلك فدوة شركة ماتركس فيديو قاتل وجنابك مبدع وعاشت أيدك ❤

[@albaroudyfitnesstipslifest7806]

بصراحه فيديو حلو جدا ومهم ربنا يباركلك ويوفقك انت لخصة كيف نتمرن صحيح جزاك الله خيرا
اسال الله ان يغنيك من فضله وكرمه 👐

[@IhhezKo]

مستحيل احد يقدر يوفي حقك اسئل الله أن يوفقك

[@isaacalshugaa9400]

افضل مدرب الصراحة

[@AhmadAlAhmad-ol7jv]

تحيه لك من المانيا يا جانتي انت مبدع

[@lbkp]

فيديو رائع ❤
كابتن نزل فيديوهات لبقية العضلات

[@FAHD1027]

سلام الله عليك اخي جانتي انا لاعب كمال اجسام متقدم وبتمنى رسالتي تصل لجميع متابعينك ياشباب ياخواتي ديرو بالكن من مبالغت البروتين وزا جسمك ماطلب لاطعطيه انا عمري ٢٤ كنت لح اخصر كليتي وبتمنا تسمعو كلام اخونا الكبير جانتي ولله يعافي الجميع

[@yousfhelal321]

الله يجزاك خير كبتن على هالفيديو, ممكن تسويلنا نفس الشي مع الظهر؟

[@soufianassafar8946]

احسن مدرب في العالم ❤