5 ALIMENTOS QUE NO DEBEN ESTAR EN TU CESTA DE LA COMPRA | Mejor evitar estos 5 alimentos
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- Опубліковано 9 січ 2024
- 5 alimentos que no deben estar en tu cesta de la compra | Mejor evitar estos 5 alimentos
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Algunos alimentos, de los que forman parte muchas veces de la cesta de la compra, en realidad deberíamos evitar comprarlos porque no resultan beneficiosos y sin embargo tenemos alimentos equivalentes que sí que resultan beneficiosos para la salud.
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✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos - Навчання та стиль
Por si le sirve a alguien la idea, que aunque esmuy básica, a veces no se cae: yo cuando tengo alguna fruta que empieza a verse feilla hago una macedonia de lo que tenga, a veces solo una fruta, a veces 3 o 4. Si encuentro una oferta de arándanos o fresas o lo que sea, también la aprovecho. Pongo film transparente en un vaso y voy pesando raciones de 50 gramos. Hago paquetitos con el film y los guardo en una bolsa en el congelador. Por las mañanas me llevo al trabajo un tuper pequeño con la fruta congelada y un yogur natural normal o griego. A la hora de comerlo ya están descongeladadas y lo mezclo.
La fruta descongelada tiene una textura más blanda que va perfecta con el yogourt.
Muchas gracias por este video tan conciso. A mi me gusta mucho el surimi aunque ya no lo compro de forma habitual como hacía años atrás. Tomo nota de lo de los langostinos.
Gra6saludos desde ARGENTINA.
Mi postre todos los dias es un yogurt griego natural en un plato y le pongo unos cuantos arandanos y 4 nueces. Postre muy rico y creo que es sano.
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1- Refrescos.
2- Zumos envasados.
3- Yogures de sabores a frutas.
4- Surimis, sucedáneos de pescado.
5- Aceites de semillas 🌻 son ultrarefinados.
Gracias por el resumen❤
Gracias!!!
La carne de res no la preparo con aceite de oliva ni yendo a bailar a Chalma. Uso aceite de cártamo. Las demás carnes sí van con aceite de oliva.
Gracias por el resumen.
gracias X tu resumen !
Muchas gracias por tus consejos 👏👏
Muchísimas gracias.
Muy interesante!! Muchísimas gracias
Excelente información, muchas gracias ☺️
Muchísimas gracias Mónica
Mucha gracias, por todo tus consejos Mónica
Como siempre excelente! Gracias!❤
Muchas Gracias
Gracias ❤❤
Excelente información muchas gracias
Excelente 🎉explicación
Muchísimas gracias❤
Muy interesante!!!gracias
Muchas gracias monica
Muchas gracias❤❤❤
Muchas gracias
Un día eres joven y al siguiente estás viendo que no comer 😅
😂😂😂
@@madelou242:08 qq A1
😂😂😂
Muy buena información !!!!
Gracias!!
Gracias!!!!
Mónica; muchas gracias por tus consejos son maravillosos
Muy buen vídeo gracias por compartirlo un saludo
excelente ¡
Un video muy interesante.
Gracias Mónica ❤❤
Muchísimas gracias Mónica. ❤❤
Dra Mónica ¡muy muy bien!
Gracias 💐💐💐
Muchas gracias. Es un información muy importante
Excelente 💖
Gracias Mónica! Impecable tu video, como de costumbre...👏👏👏🙏🙏💛🌺🌸🇺🇾
Gracias Mónica.
Mi chas gracias, eres genial
Muchas gracias.Saludas desde Buenos Aires, Argentina
Gràcies estoy completamente de acuerdo😊
Hola,,Dra. Mónica,, gracias por tus consejos -aportes. A veces estamos tan ,, pero tan saturados de malos hábitos,, no solo alimenticios,, sino en una inmensa gama de placeres asesinos,, que simplemente lo negamos,, apoyando al peor enemigo del ser humano: Placeres estúpidos y mal intencionados,, pues siempre es mejor lo auténtico y natural,,y de vez en cuando un juego de niños no cae nada mal,, gracias y adelante con tu bonita misión ❤
Buenos días, justo me surgía esa duda la de sustituir el Surimi o las gulas, gracias me ha gustado mucho
Me ha encantado tu vídeo, por cómo lo explicas y su contenido. Mil gracias ❤❤❤
Siempre, recomendaciones muy saludables y..... A seguir cuidanfo nuestra salud, 👏👏👍👍😇😇🍀🍀🍀🍀🍀🍀
es brillante, super explicado, y valiosa informacion. suerte
Hola Monica. Te sigo desde Suecia donde vivo y tus condejos me han ayudado mucho en mi salud. Te estoy muy agradecida. Un abrazo por todo🌍🎆
Gracias por ayudarnos a comer lo mejor y comprar lo que debemos consumir.
Excelente video!! Si quiero más videos así!!❤😊
Muy buenos consejos
Muchas gracias por sus videos tan bien explicados y tan efectivos 😁😁👏👏
Gracias Mónica!!! Me hace tanto sentido todo lo que dices. Me gusta tu mirada de ‘los alimentos esporádicos’ eso ayuda a bajar niveles de ansiedad. Muchas gracias!!!
Hola soy de san Juan, argentina , gracias por los consejos
Muchas gracias por tus consejos, los tomaré en cuenta.
Hola Mónica, me encantan tus vídeos.
Enhorabuena por el millón de seguidores ,te lo mereces🎉🎉🎉
Buenas noches... muchas gracias Mónica x compartir toda información.me gusta mucho..Saludos desde Andalucía (Cádiz capital
Estupendos consejos y muy buenas soluciones.
Muchas gracias.
Ultraprocesados
Refrescos
Sumos
Yogures de sabores
Preparados de pescado como gulas o palitos del mar
Aceites de semillas.
Gracias Monica
Gracias ati tambien .
Mas videos como este porfavor! Gracias!
Totalmente de acuerdo Mónica.
Ya somos dos 😊
Hola Monica, te saludo desde BsAs, todo muy interesante, se agradece. Oliva aqui fue y sera muy costoso, lo uso para comer sobre verduras, etc y cocino con girasol.
No consumimos procesados, hacemos hasta nuggets en casa y no solo se proteinas, variamos y mezclamos con legumbres y vegetales. Rebosar y horno, aprendi mucho contigo!! Gracias y feliz 2024
❤❤❤Gracias ♥️ Dios me la bendiga grande mente hermosa 💖. Yo empese a comer.con una.nueva bendición 🙏 viendo los videos sugeridos gracias ❤
El yogur natural o griego me encanta con la miel. Mi abuelo tenía abejas y desde pequeña así me gusta. Gracias por la información!
Hola Mónica interesantes tus vídeos, he aprendido mucho, gracias. Una sugerencia: cuando sea posible muestre algo de lo que menciona, los nombres varían según el país o región. Lo agradecería
Hola Mónica!!! Gracias por toda la información. Te escribo para preguntarte qué pasa con la stevia para, por ejemplo, endulzar un jugo de limón. Gracias desde ya!!!
magnifica información y muy bien contada gracias
.muchas muchas gracias
Muchísimas gracias eres maravillosa ¿podrías hacer un video recomendando salsas sanas??y cuáles no son recomendables,gracias un abrazo
Muy buenos sus videos. Soy diabético, me tomé el nivel de azucar antes y después de comer surimi y me subió bastante. Definitivamente, ek surimi de algunas marcas es muy sabroso, pero el proceso que llevan los aleja bastante de ser saludables (como se espera del pescado...)
Muy buenos consejos para comer vien
Gracias por los consejos. Realmente no suelo consumir ese tipo de alimentos. Llevo una dieta muy estricta, es bueno saberlo 🎉
Buenos días acá en México, que tenga un año lleno de positivas emociones y gracias por ilustrarnos respecto a los alimentos, que comentario tiene con respecto a los aceites de aguacate y de uva extraídos al vacío, le agradezco su comentario
Muchas gracias te escribo desde granada te agrdeceria me dijeras que alimentos son buenos cuando se padece de elicobaster pilori gracias por tus consejos
Gracias . Puedes , al final de cada video hacer un resumen por favor
Buen contenido 👍😊
Hola buenas tardes muchísimas gracias por tu información
Buenos videos
Hola Mónica muchas gracias. El PAN de panadería de horno de leña es sano?
Un saludo
Gracias Mónica
Estupendo video que has hecho, muy interesante ❤
Yo uso para cocinar aceite de coco. El aceite de oliva extra virgen lo uso siempre crudo, especialmente en las ensaladas.
Hola..cuando has dicho que había una versión sana y otra mala, estaba pensando en los frutos secos, ya que los hay fritos y los hay naturales que son los sanos.
Muchas gracias Monica por la información
Muy útiles siempre los consejos.
Tengo un problema con el aceite de oliva y es su sabor, no me gusta de ninguna forma.
Gran Hacha!!
Monica, y qué opinas del yogur natural con una pizca de sal, un poquito de ajo y cebolla secos molidos y pimentón dulce? buenísimo en modo dip para bastones de zanahoria, apio, y por ejemplo endivias
Eso hay que probarlo, en principio, me atrae. gracias
pues si el yogurt es de leche de oveja, te lo compro, si es de leche de vaca, pues no.
@@aitor4649eso ya sería por gusto personal porque ambos de vaca u oveja son saludables
@@bastianoperdomo te equivocas
Aitor Esque no es bueno el de vaca?
Mónica, que bonita , elegante, profesional y educada, me encanta su vocabulario y expresión en general, es una profesional excelente. Por aquí aparece cada loco satanizando alimentos naturales en forma vulgar y a gritos, doctora la felicito y muchísimas gracias, que viva la fruta sin romper sus nutrientes 🤗💜
Monica. Buenos tus concejos. Te cuento, me dicen que el Aceite de Oliva no se usa para cocinar xq se quema. Cual es tu opinion. Gracias
Gracias por tus explicaciones... pero si puedes hacer más cortas.... mejor 😊
Mónica qué opinas del Splenda, si hace daño, me podrías decir por qué? Gracias y saludos!
Gracias Doctora , amo sus vídeos.
Gracias Moni a podrías hablarnos del alga nori y la spirulina? Gracias
My Buenos comentarios
Muy bien!! Yo compraba al menos 30 bebidas Colá zero (sin azúcar) desde que me diagnosticaron hipertiroidismo no tome más. Ni las extraño, me habitue rápido al agua pura😁👍
lo mejor que pudiste hacer
@@aitor4649 lo mismo que yo
Hola Monica. El aceite de girasol alto oleico se puede utilizar para freir? O es igualmente "malo" ?
Què aceite recomienda para freír?
Gracias por esa información, el Señor le bendiga 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias por la información
Muchas gracias.Yo consumo mínimo o nada de todo eso,pero bravo por
Por esos consejos.
Cuando empecé a revisar etiquetas,me kde fría, de todas las porquerías, k meten en muchos alimentos,k estabilizante de patata, k si conservantes con una numeración,incluso compraba mozzarella picada, deje de comprar, y muchas cosas por la gran cantidad de aditivos k meten
Gracias Mónica, una pregunta, con qué aceite elaborarías una mayonesa si el aceite de semillas no es saludable?
Hola Mónica. Muchas gracias por esta información, me parece súper importante. Los envases son muy engañosos y parece que estás tomando algo sano si no lees los ingredientes. Excelente trabajo, gracias.
Hola, muy buena información. Gracias
Muchas graciasss
👍💯👏👏🥰‼️
Muy cierto ,Gracias!!
Por eso vienen los ingredientes para mirarlos con lupa 🤣 🤣 para que te canses y no leas, pero yo me llevo la lupa eaa!!!
Yo suelo tomar una copa Ribera del Duero eso no sera malo, es que yo sin mi copa durante la comida no me entra gracias por tu buen hacer
Hola, gracias por la información. Que tal el aceite de sesamo?
No! Es de semilla!
Oliva virgen extra, y si es cara pues tomas con más moderación y siempre saldrás ganando...el resto son semillas.
Y cuál es tu opinión sobre los yogures con proteína?
Hola buenos días 🌞 estoy en Colombia, quiero saber dónde consigo el aceite de oliva que sea bueno
el que ponga ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA y si es primera prensada en frío mejor. Tus vecinos argentinos saben lo que es, y si no tienes en tu país, impórtalo
Buenas Mònica, el aceite de girasol? Es negativo?
Bdías Mónica. Me ha parecido muy interesante el vídeo. Yo consumo aceite de sésamo, otras veces de lino, en crudo, para aderezar las ensaladas; porque me gusta el sabor. Pero ahora no sé si estoy haciendo bien, ya que son aceites de semillas, tanto el uno como el otro. Me podrías responder? Muchas gracias
Son ultraprocesados
No consumas aceites de semillas, son todos refinados y se enrancian y oxidan muy fácilmente. El único a consumir y en crudo, nunca para freir es el AOVE
Gracias por tu respuesta Aitor