ESTO TE OCURRE durante MENOPAUSIA | Aliméntate bien en la menopausia | Nutrición y Dietética
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Esto te ocurre durante menopausia | Aliméntate bien en la menopausia | Nutrición y Dietética
#menopausia #dietamenopausia #alimentacionmenopausia
La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres en las cuales se produce un gran cambio en la regulación hormonal que suele ir acompañado de un mayor o menor aumento de peso provocado por una redistribución de la grasa corporal.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION DIETETICA ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE UA-cam SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Tengo 57 años, siempre he hecho ejercicio y actualmente sigo, sobre todo ejercicios de fuerza, voy 4 veces al gym y ando unos 8.000 pasos diarios. A los 55 empecé la menopausia. Los 2 primeros años más o menos controlaba el peso con la alimentación y ejercicio. Ahora he aumentado volumen en el tronco y flacidez, engorde 3 kg y me es imposible bajarlos. Me siento luchando una batalla q no quiero darme por vencida. No he tomado hormonas sustitutivas pq los sofocos los llevo bien.Pero a veces me planteó, si todo ésto es por la falta de hormonas femeninas, pq no tomarlas... si no lo hago es por los efectos secundarios.
Tengo 55 años. Hago gimnasia pilates, camino y ahora nado. Aparte d cuidar la alimentación cada día peso mas
Cuanto dura esta etapa?
Al menos me has dado esperanzas de perder peso más fácil en la menopausia, porque ahora estoy perdiendo pero cuesta mucho, llevo 10 kilos en 6 meses, cuando antes los perdía en un mes 😅
Muchísimas gracias. Una excelente explicación.
Buenísimo, voy seguir esos consejos pues ya engorde unos quilitos y no es nada bueno 😩
Buenas tardes doctora soy hipoglicemia trabajo en la noche salimos a comer en horas de la madrugada pero siento que lo que consumo en horas de la madrugada me está callendo mal y no se que aser
Gracias por el vídeo .Ahora entiendo porque no puedo eliminar mi grasa abdominal.😂😂😂😂😂😂
Muchas gracias por la informacion. De los mejores canales que he encontrado en YTv
Gracias
Gracias!!!😊😊❤