5 GRANDES ERROS ao CONSUMIR OMEGA-3 - Cuidados Importantes!
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- Опубліковано 21 лип 2024
- Muitas pessoas tomam omega-3 pelos enormes benefícios que ele traz para saúde da mente, colesterol, pressão, contra inflamação e mais. Mas alguns erros na hora de consumi-lo podem prejudicar os resultados. Veja quais são os 5 principais erros e me conta nos comentários se você cometia algum deles. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Ouvi falar que ao ingerir o omega3 e ter um maior aproveitamento do suplemento, tem que ser ingerido com a vitamina E. Você poderia me tirar essa duvida? Desde ja agradecido!
Dra. O meu é o da VITAFOR que tem o IFOS, ele indica 2 cápsulas por dia, isto é, 3g, se eu tomar 1 adianta? Tem tb algum resultado bom? E o meu tem vitamina E junto.
@@ediranaldonaldo4397 os de melhores marcas tem vitamina E junto sim.
PPog😮 vc
L marca e melhor ?
1- não tomar em jejum;
2- tomar regularmente, efeitos acumulativos;
3- ver a concentração por cápsula no rótulo antes de comprar;
4- guardar em um local escuro para não oxidar(só retirar quando for consumir);
5- analise bem a marca para não comprar um óleo com mercúrio ou que vem misturado com outras coisas
qual é a Marca certa para comprar
Top sua atitude em simplificar 🤩
Eu tomo ômega 3 do laboratório catarinense
@@taideefernandes7065 eu também tomo e queria saber se é bom 🤗
@@taideefernandes7065minha mãe TB toma esse, mas infelizmente já fizemos o teste do congelador e ele provou que tem mais coisas misturadas, sem contar que não tem selo de certificação.
uso o ômega 3 da Aquos nature a 3 anos e nunca mais senti dores no joelho. E o melhor, eles dão grátis uma consulta com uma nutricionista, tudo de bom
Sou de Maringá tomo ômega há 23 anos continuadamente nunca parei 2 cápsula por dia de 1 grama marca catarinense estou com 72 anos nao tomo nenhum remédio continuo minha saúde está boa .
Eu também compre do laboratório catarinense.
Eu uso o ômega 3 da Herbalife a 3 anos nunca mais sentir dor no joelho
ótima explicação. obrigada. vou te seguir
Qnta informação 😮 obrigada!!!
Patrícia muito obrigada pela a orientação
Gratidão pelas excelentes informações
Maravilha de vídeo! Esses erros não estou cometendo....uruhhhh😉
Boa informação obrigada!
Muito boa explicação
Gratidão ótima orientação
PARABÉNS PATRÍCIA AINDA BEM QUE EXISTE VOCE PARA NOS ORIENTAR MUITO OBRIGADO PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰
Olá,gostei da explicação.Nao sabia dessa importância e os cuidados com ômega 3 grata 🥰🥰🥰
Tô utilizando diariamente ❤️
Bom dia!! Adoro suas dicase estou usando. Vc poderia das dicas de qual seria melhor para consumo.
Olá Patrícia muito bons seus vídeos . Meu cardiologista aconselhou para eu tomar só não indicou marca, claro. Obrigada por seus vídeos tão instrutivos. 😍😍😍😍😘😘😘😘😘💗💗💗👍
Nossa que vídeo bommm, esclareceu todas as minhas dúvidas ❤️❤️
TOMO O DA VITAFORT QUE E APROVADO PELO IFOS QUE AVALIA A MAIORIA DOS OMEGA 3 DO MUNDO NO BRASIL TEM 2 OU TRES APROVADOS PELA IFOS O VITAFORT E UM DELES E TEM A DOSE NECESSARIA TOMANDO 3 CAPSULAS AO DIA ALEM DE TER UM PRECO ACESSIVEL.
O da New Millen linha clinical tem o mesmo e o valor é mais em conta. Além de ser IFOS. Ou integralmedica.
Eu amo da Essential Nutritions, também tem certificação IFOS e a dose dele é 360 EPA e 240 DHA por cápsula. Sendo 2 cápsulas o recomendado. Acho muito bom
Acho que o da essential nutrition é Melhor.
@@reidocrossTbm tomo esse.
Tbm tomo da Vitafor , o Plus, que é Ultra concentrado indicado para quem está na menopausa, como eu.
Olá Patrícia gosto muito dos seus vídeos , estou pensando realmente em passar a incluir nos meus complementos o Ômega 3 já vi este seu vídeo aqui e aprendi bastante agora vou querer saber qual o melhor Omega3 para usar.
Eu tomo é estava usando errado,obrigada pelo esclarecimento
Inscrito no canal.
Ômega3 de peixes do Alasca em breve no Brasil.
I love a message wall about positive life. Thanks 🙏
Tomo 3 por dia após refeições. Obrigada por suas orientações ❤💐
Gosto muito como vc Dra. Nos ensina a vivermos melhor. Gracias.
Excelente vídeo falando sobre ômega 3 like pelo teu vídeo
Excelente video.
Faço tratamento de fibromialgia, e a médica prescreveu ômega 3
Obrigada pela explicação que Deus te abençoe 😘
Amei 💖💖
Oi Patrícia, boa noite!! Tudo bem com você?Sou sua fã número 01 desses vídeos informativos!! Não faço uso do OMEGA 03!!Mas acho muito importante fazermos uso dele, do jeitinho que vc falou!! Parabéns pelo vídeo de hoje,como sempre, esbanjando talento e muito conhecimento!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏
*No penúltimo vídeo,vc pediu que mandassemos sugestões para outros vídeos!! Gostaria muito que vc falasse,se é verdade,que se consumindo muitas fibras e dieta lowcarb, causa prisão de ventre!!Se fizer vou ficar muito agradecida!! Valeu!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏
Minha endocrinologista me recomendou usar 3 cápsulas antes de dormir. Uso atualmente o omegafor plus da vitafor. Já usei também o da doctor first. Gostei dos dois. Tomo todos os dias.
Obrigada Patrícia .tinha muitas dúvidas , quanto ao Ômega certo ,e dosagem ,tomo pra melhorar a memória e coração ,pois sou hipertensa .
Amei !!!!
amei a dica
Uso há algum tempo, a marca que uso tomo duas cápsulas ao dia. A concentração e boa.
🙏Gratidão ❤
Na loja da Patricia Elias tem promoção de janeiro do ômega 3.
Maravilhosa! Gratidão
Bom dia Jesus te abençoe sempre tomo ômega 3
Boa noite Deus te abencoe amo as suas dicas parabens exelente profissional😘😍🤩
Ola Patricia ! Que quantidade de nozes descascadas podemos comer todos os dias para ter Omega 3 que nosso organismo precisa diariamente ?
Eu tomo da vitafor, 2 cap por dia ( café e almoço)
Dr(a) faz um video sobre oleo de primula bjao
Oiii dra!!! Eu todo ômega3 diariamente já há alguns anos. Muito bom.
Ele mantém sua saúde boa?
Tem profissionais que ensinam não tomar a noite pq pode atrapalhar o sono. Uso de manhã ou meio dia .
Vitaflor, é muito bom
Vc faz um vídeo aí de alimentação pra alimentar a testosterona..gosto do seus ensinamentos são muitos bons..
Não existe alimentação pra aumentar testosterona,isso ajuda em algum momento,mas para aumentar a testosterona é fazer treino de força e repor se tiver faltando, faça uma consulta com o endocrinologista
Olá , Patrícia , gostaria de saber o q é GLUTAMINA , e como tomar
Obrigada
Eu tive uma tendinite nos joelhos . Tomei por muito tempo omega 3 e fiquei boa. Mais parei de tomar e as dores voltaram . Agora recomecei a tomar
Eu tenho 67 anos e uso três mes do uma parada depois continuo não tenho dor nenhuma
Olá.
Não devo colocar o frasco com cápsulas gelatinosas na geladeira então?
Teria algum problema em fazer isto?
Não comservaria mais?
Obrigado!
Por que o omega 3 de krill tem concentração bem menor de EPA e DHA ? Pesquisei vários , inclusive importados .
Obrigado. Muito boa a explicação!
Nutri, quantas cápsulas de ômega 3 e aconselhado tomar por dia?
Tomo 4 cápsulas, no total 960 MG de DHA E 1440 de EPA demorou uns 3 meses pra sentir os benefícios
Qual marcar vc usa?
Eu tomo a 2 anos e fazia tudo errado dra Patrícia! Agora aprendi com vc...
Eu uso uma marca que gosto mto, Doctor's FIRST, só é mto caro mais parece boa,só com tempo vou poder dizer se funciona mesmo!🙏
Eu tomo pra tirar a dor do corpo
Qual é a marca mas recomendável que você indica
Oi Patrícia boa tarde!!
O que vc me diz do Ômega 3 em comprimido?
Uma nutricionista e uma médica me indicaram para usar ômega-3 para abaixar o Triglicerídeos. O meu estava em 370. Após 2 meses usando o suplemento em cápsulas, ele foi pra 160, também, é claro, com a mudança de alguns habitos. Nem precisei usar medicamentos.
@Samuel Laupp Na época ela me indicou 3: Sundown Naturals, Vitafor ou Vitgold.
Que ótimo, isso acontece porque o ômega-3 e colesterol competem entre si na hora da absorção, logo, se você tomar o ômega-3 um tempo antes da refeição, quando o colesterol chegar ao organismo o seu lugar já terá sido ocupado pelo ômega e não será absorvido como antes. É como diz o ditado "foi pra feira, perdeu a cadeira", nesse caso quem perdeu foi o colesterol kkk
Vitafor e Dux são boas marcas, mas existem variações de concentração, verifiquem a quantidade de EPA e DHA, se o seu interesse for mais a nível neurológico (concentração, memória, estudos) escolha um com maior DHA, se está interessado na parte cardiovascular e afins escolha concentração maior de EPA. As recomendações variam mas segundo meu professor que é nutricionista, fica em média 1000mg a 1200mg por pessoa (não sei dizer de qual estudo vem essa afirmação, não perguntei, mas deve ser da Sociedade Brasileira de Cardiologia, das DRIs, ou OMS), observem o peso tbm, alguém com sobrepeso pode necessitar de quantidades maiores, cada organismo tem uma necessidade diferente, depende do objetivo no tratamento de cada um. Busquem um nutri!! E fiquem com Deus, espero ter ajudado❣️
Ha, uma marca confiável sempre terá o selo internacional de qualidade, o IFOS, MEG-3, ou INTERTEK
Qual marca vc usou ?
Bom dia Jesus te abençoe sempre homenagem 3 dar dor de barriga?
A semente de chia tbm é bem rica em ômega 3.
Belo vídeo Patrícia,
Tenho pedra na visicula de 32mm.posso tomar o ômega 3?
Oi Dra ... Qual seria uma marca bacana ?!
Eu uso o ômega 3 diariamente para fortalecer o músculo do coração. Achei interessante a sua informação de que não é recomendável utilizá-lo em jejum, o que eu faço. Vou aproveitar seu comentário para modificar essa minha conduta. Obrigado e parabéns pelo vídeo!!
Qual a marca
@@mariafideliz719 Eu compro o da Vitafor.
Muito grata. Gostaria de saber se você tem alguma indicação sobre qual ômega 3 usar?
Temos que conservar as cápsulas após aberto em geladeira?
Eu faço uso e tomo antes de me deitar. Você pode me passar alguma marca. Você conhece o FDC.? Faço uso dele.
Olá Dra. Patrícia!
Comecei a tomar cápsulas de ômega 3 receitado pela nutricionista do meu plano de saúde, inclusive ela indicou uma farmácia de manipulação e realmente achei muito barato segundo pesquisa que eu mesmo fiz: como vou saber se contém mercúrio ou outras substâncias?
Muito obrigado! Abraços.
Procure um que tenha o selo de certificação IFOS. São mais caros porém são melhores, livres de metais pesados etc
Sussesso amo muito
Pode guardar o pote na geladeira apos aberto?
Oi Patrícia vc pode mim falar qual melhor omega 3?
Eu uso e me sinto muito bem,tomo no almoço
Uso Ômega 3 da Essential, que também tem selo de qualidade da IFOS. Comprei outro ontem, porém mudei para o com rótulo DHA, numa concentração maior, pensando na melhora da parte cerebral/neurológica.
Parabéns! Fez certinho. Eu estou estudando por isso, estou procurando um mais rico em DHA também
Qts mg de DHA vc toma?
Tem o óleo de avestruz que tem os 4 ômegas. Muito bom! Pesquisem
Boa tarde, posso guardar na geladeira os comprimidos?
Tomo ômega 3 VitaMult( livre de metais pesados) 540mg EPA/ 360mgDHA,,,, 3 cápsula , eu tenho costume de tomar junto com almoço 🥗.... estou me sentindo muito bem 🙏🏻 tomara q esteja fazendo os efeitos 😁🙏🏻
A cápsula é grande tbem?
Pra funcionar teria que tomar seis cápsulas
Gostei muito
Patrícia boa tarde
Estou querendo um omega com mais epa vc me indica algum de custo benefício.
Pensei tenho pesquisado pensei nutri ômega.
Me ajuda
Vou começar usar agora... Mas tinha tomado um em jenjum 🙈
Bom dia nutricionista eu gostaria de saber se. Eu posso usar ômega 3
Melhora biodisponibilidade junto com o que?
Quantos gramas de óleo é o ideal ?
What top of the tops.
Conteúdo informativo muito bom, mas é muito importante falar dos produtos certificados para as pessoas não serem enganadas pelo marketing das empresas. Procurem produtos certificados, dêem preferência para os produtos com o selo MEG-3
Comecei a tomar omega 3 , mas no rótulo diz 2 cápsulas e estou tomando só uma. Hoje já vou tomar a segunda agora após o jantar. Mas... Mesmo só uma já está valendo a pena. Pesquisei bastante antes de comprar e acho q escolhi uma boa marca.
Vc comprou qual marca?
Vi comentário que tomar a noite pode atrapalhar o sono
Gostaria de saber se o consumo de ômega 3 está relacionado a arritmia,
Nutri qual omega 3 vc recomenda?
Qual a quantidade de chia correta por dia?
Good morning to all the brothers and sisters of Brazil.
Olá Patricia! Seus vídeos são fantásticos. Faço uso de ômega 3 , é possível vc indicar uma marca que seja confiável? Obrigada pelo carinho de sempre. Que Deus te abençoe.
Dux. Melhor custo benefício, uma embalagem vem com 120 cápsulas, dura 90/dias e custa em torno de 75 reais. Compro no Mercado Livre
Eu tomo da FDC e gosto bastante.
Tomo da Vitafor indicado pela minha nutri.
@@carmemlucia1011 também tomo da vitafor
Vejo falar muito da Catarinense
Organismo aproveita 5%, no processo enzimático, com a chia . E ingerir algas marinhas ? Quanto o Organismo consegue de dha?
Eu consumo omega 3,6,9 junto com ciprofibrato receitado por cardiologista para diminuir o triglicérides
Eu tomo Omega 3 há mais de 10 anos e meu triglicéride é baixo porém tenho Colesterol um pouco alto. O Ômega realmente é bom para baixar o triglicéride.
É imprescindível deixar na geladeira, ainda que embalagem não seja transparente?
Comprei um com epa 360 dha 240 tomo 3 ao dia está certo ou preciso tomar mais?
Eu tomo óleo de linhaça de vidro, uma colher de sopa por dia, é barato e nao tem risco de estar oxidado como o de peixe.
Qual a marca ?
Boa noite 👍
EU USO OMEGA 3 EM CAPSULAS GELATINOSAS PARA AUMENTAR A SAUDE DA MEMÓRIA.
Bom dia. Você sentiu diferença na sua memoria depois de utilizar?