Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
لو وقفت الدايت ومش عارف ترجع، الفيديو ده ليك
Вставка
- Опубліковано 12 сер 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:00 المثالية السامة
03:09 الاعذار
05:16 مفيش حاجة هناك
دكتورة انا صرلي شهر قاطعة السكر والفواكه والطحين والخبز ... لكن ماعم اشبع وعم اكول دهون صحية وبحالة نهم طعام ع الاكلات الصحية
أعمل ايه ساعديني ؟
عنجد أنا وصلت لمرحلة بفكر فيها بإنه الحياة الصحية والوزن المثالي ما انكتب لي من كثر الإخفاقات والرجوع لنقطة الصفر!🥺
ربنا يعينّا على الطريق ويبصّرنا الأدوات اللي رح تنفعنا فيه وتساعدنا على الاستمرارية..
ربنا يوفقك وتوصلي لحلمك يارب العالمين 🤲❤️
الله معين
بعيدا عن الدايت والصحة الحمد لله ... انت اكتر حد بحب اسمع منه تنمية بشرية ... ♥️♥️♥️ اصلك بجد بتقولى ازاى نعيش ... نتجاوز ... اه بتكلمى عن الاكل والدايت بس من منطلق الحياة ككل
Celebrate behaving like a human احلى جملة بجد
علي فكرة ده كمان لحياتنا الروحية اننا كبني ادمين باستمرار بنغلط وبنقع في مسيرتنا مع ربنا لكن نقدر نقوم ونجري علي ربنا ونعترف بخطايانا وبالتأكيد ربنا دائما موجود يسمع لينا ويغفر لينا ويسامحنا بس علينا اننا نجري عليه مش نجري منه
عندي سؤال
انتي بروفيسور مش بس دكتوره 🌺وطريقتك في الكلام منطقيه جداً جداً وبتدخل القلب❤❤❤بالتوفيق دايماً يارب
👏👏👏👏👏👏👏
دي مش غلطتي دي مسؤليتي برافو بجد
انا بديت من ١٨ يوم على نظام لو كارب الى كيتو نوعا ما ونزلت ٣ كيلو
وانتي يا دكتوره اكثر شخص اقنعني وعلمني على نظام دايت صحي وسهل واني اكون easy on myself
اكمل ٣ شهور انشاءالله وارجع اكتبلك النتيجه
شكراً من كل قلبي ❤️
رمضان كريم تعلم القرآن الكريم واللغة التركية بطريقة سهلة جدا مع منوعات العلم في الصغر 🌸
جزاكم الله كل خير 💮
النتايج العظيمه حتبان بعد 6 شهور موش 3 💪💪💪💪💪
@@mo3ata كل الي محتاجته ٧ كيلو
@@raneenmhamed9111 إن شاء الله توصلي للوزن اللي حباه 💪💪💪💪
انا نزلت بشكل كويس وبعدين رجعت تخنت عشره كيلو للاسف وعاوزه ارجع اعمل دايت تاني وانزل الوزن
يارب ساعدني
الدنيا ما فيش فيها سعاده ابديه ما لا يد رك كله لا يترك كله وخير الامور الوسط الاعتدال في كل شيء كويس
انا عارفة ان الخسسان مش هيحللي كل مشاكلي ولكن انا عاوزة اخس عشان نفسي وعشان ارجع التمرين الي بيحسسني بسعادة و انا بعمله و البس الي كان نفسي البسه بس كدا
اتمنى لو كان سمعت هذا الكلام من قبل لكن ان تأتي متأخر افضل من ألا تأتي مطلقا شكرا لك الله يسعدك يا دكتوره وعد فعلآ كلامك صحيح وكل عام وانتي والجميع بخير وصحة وسلامة يارب الله يبلغنا وإياكم رمضان ومن نحب لا فاقدين ولا مفقودين ويرزقنا صيامه وقيامه ❤❤❤
ربنا يكرمك بالحجاب دكتوره❤
بنى ادمه عظيمه❤
جيتي ف وقتك اوى أنا بقالى 3 شهور ضائعه مش عارفه التزم يوم واحد بعد مافضلت سنه ونص ملتزمة ما بوظتش يوم واحد ف 3 شهور رجعت اكتر من نص الوزن اللى خسرته ومحبطه جدا ومش عارفه ارجع التزم
تعالي نبدأ شهر رمضان فرصه حلوه جداا الأوماد هايل انا متضايقه من نفسي برضوا رجعت اكتر من نص الوزن اللي خسرتوا وبحاول من تاني
ربنا يكرمك بالحجاب هتبقي جميله فيه ولازم تعرفي انو فرض ذي الصيام والصلاه كده
انا عذري الوحيد الفلوس..مش عارفه اعمل اكلات😢
فعلاً المثالية طابعه في دماغنا
وانا كنت ماستمر في الدايت لان كنت اخربط واضوج لان التزامي مو ١٠٠٪ واترك الدايت
لكن الان تركت هل عادة تحت شعار ماكو احد مثالي وحمدلله وحيبقى شهر ؏ التزامي مع كم انتكاسه لكن مكملة ❤❤
bravo ..keep going
يا شيخة روحي ربنا يرضي عنك في الدنيا والاخرة واشوفك اول واحدة في الجنة بعد النبي محمد صلي الله عليه وسلم
أنا كنت في غايه الضيق والإحباط لإن كل اللي نزلته في 6 شهور الصيف ثلاث شهور الشتا رجعهم تاني وفعلاً مش عارفه أسيطر علي نفسي تاني ومش قادره أرجع أصوم تاني .. بس كلامك ده شجعني إني أعمل أي حاجه حتي لو كانت صغيره … ألف ألف شكر وكل سنه وإنت طيبه ورمضان كريم
💪💪💪💪
انا بشكر ربنا من قلبي ان انسانه زيك موجوده في حياتنا جزاكي الله خيرا وبارك فيكي وزادك من فضله وعلمه
ممتاز دكتوره انك دخلتي الجانب النفسي بالموضوع
استمري لانك لمستي مشاعرنا
مبلاقيش حاجه أقولها بعد ما بسمعك غير اني بحبك❤❤
تحياااتي د.وعد الجميله🙏
شكرا دكتورة ممكن فديو حول حبوب منع الحمل و علاقتها بزيادة الوزن؟؟؟؟ بليييييز
بجد بحبك جدااااااااااااااااااااااااااااا انتي غيرتيلي حياتي ❤❤❤❤❤❤❤
متابعاكي من سنتين واعدتي صحيح نزول وزني بطيء بس عاجبني اعملي لي لايك بقي
انا بشكرك جدا مشيت علي الكيتو من سنة وحسيت 20 ك ورجعت دخلت النشويات زدت 5ك وان شاء الله هبدأ معاكي ياأحلي دكتورة في الدنيا ❤
لما رجعتي للنشويات اكلتي طبيعي في الكميات اقصد ولا حصل نهم
يادكتور بشكرك من كل قلبي انا لسه والده من اسبوعين بعد اربع سنين بدون حمل وكان عندي تكيسات ووزنى زياده وبفضل ربنا ثم انتى مشيت ع الصيام المتقطع والكيتو وخسيت وحملت بعدها بس نفسي ف نظام صحي دوقتي وانا برضع بالذات انى رجعت للسكريات والحلويات تانى 😢
ممكن اعرف في الحمل كنتي بتعملي ايه لاني سمعت ان لو عامله كيتو بتوقفيه مع الحمل
@@saragamal-hj6rf
بصي انا كنت ماشيه صيام متقطع وملتزمه بيه والكيتو مشيت عليه شهر واحد واول مااحملت حاولت امشي عليه بردو بس غصب عنك مش هتقدري وللاسف وقفته لانى كنت بجوع بسرعه بعد اول ٣ شهور
في فديوات بقناة دكتور وعد عن المرضع ابحثي عنه ✨
لما نزل وزني حسيت ان الناس بدات تعاملني بطريقة مختلفة
انا بشتغل محامية حتى الناس صارت تنظر لي نظرة مختلفة
زمان كنت بلبس ملابس مش جميلة حتى اغطي على زيادة وزني بس بعد مانزل وزني ٣٠ كيلو بديت البس اشياء كتيرة كانت تعجبني وماكنت اقدر البسها...
نفسيتي كمان تغيرت للاحسن صار عندي طولة بال ووهدوء وسرعة بديهية ...
شكرا ليكي يااحلى دكتورة بالدنية❤️
قوليلي نظام اكلك من فضلك
@@abeersoltan-ei4wx
ابدأ يومي بالقهوة السادة دون اي اضافة واحيانا اضيف لها ملعقة صغيرة زبدة بس الغالب قهوة سادة...
الوجبة الاساسية هي البروتين بيض لحم سمك دجاج بالنسبة لي البيض مناسب جدا وبحبو كثير وبعملو بوصفات متعددة بحيث اني ماامل منو ابدا.وانوع مرات باللحم والدجاج والاسماك طبعا اكيد استخدم معهم دهون وزيوت صحيةكالزبدة والدهن الحيواني وزيت زيتون وسمنه بلدي حسب المتوفر...لكن صرت اشتري الزبدة الحيواني بالكيلوات واخلي بالفريز افضل وبسعر مناسب.
مع البروتين ويوميا خضروات منوعة طبق كبير منها جزر خيار فلفل خضروات ورقية خس...
تعودت عالوجبة الواحدة واقصى شي وجبتين في اليوم
واذا حبيت احلي احلي بسكر ستيفيا وبوصفات بسيطة وغير معقدة ...
وخلص شي بسيط وسهل مو صعب وراح تتعودي علي بالتدريج واصوم ١٦ او ١٨ او ٢٠ ساعة
مرات ا٥ير النظام يوم اكل واليوم الثاني اصوم..انت اسمغي فيديوات دكتور وعد وراح تفهمي كل شي وتختاري مايناسبك.
@@fhhgdgfr-so7pk ربنا يمتعك بالصحه. .والقرب منه😘..شكرا
طيب كيف النشويات نطبخها البطاطس ....الرز..بتقول من غير دهون....كيف؟؟
@@abeersoltan-ei4wx
انا بطلتها نهائيا بصراحة ولامجربة اطبخهم
انا هبدا باذن الله من انهارده و هاخد المقاسات و هحطها ع الفيديو الاول ❤
انتي أكثر واحده صريحه شفتها علي الميديا ❤
تسلمي دكتورة 🌹 ❤️ ❤️
بلاحظ انك في وقتك كالعاده، و بعدين لاحظت انه كل وقت وقتك ❤️ اشكرك من كل قلبي
❤️
@@DrWaadAminFitnessNutritionist اي لف يو ❤️ جدآ
شكرا جزيلا على جهودك وجهادك على تعليمنا من علمك في امور صحتنا غذاءنا ممنونة جدا لك الله يعينك علينا يا رب
كلام ذهب 👍🏽👏🏽
دكتورة الله يخليك أنا على نضام الكيتو بقالي ستة أشهر لاكن عندي غازات وتجشئ إيه الحل الله يخليك
اي شهر ما عرفت ارجع الفيديو تبعك جا فوقتههه احتاجه لرمضان حقيقي
دكتور بمناسبة الفيديو ده كان عندى سؤال
لو انا مشيت كيتو ٦ ايام فى الاسبوع وطلعت السابع وبعدين ٦ ايام كيتو واخرج السابع وهكذا ايه ممكن يحصل
ملحوظه انا عندى القدره انى اخرج من الكيتو وادخل علطول مش بطول وعملتها كتير
جزاك الله خيرا وبارك فيكي
شكرا لحضرتك❤
وانتي طيبه وبصحه وعافيه❤
فيديو راااااائع❤❤❤❤
د وعد شكرا
ربنا يبارك فيك ويرزقك الخير
فيديو جه في وقته ... شكرا دكتوره وعد 🌹🌹
كل سنة وحضرتك بخير
كالعادة الفيديو في الوقت المناسب
كل سنه وانتي طيبه يا وعد بحبك اوي
كل الشكر والتقدير والاحترام
دكتورة
Thanks Doctor
كل سنة وحضرتك طيبة يا دكتور وعد
يسعد قلبك وعد 💛💛
دكتورة ممكن تعملينا حلقة عن اوقات التمرين المقاومة في رمضان
محترمة وعاملة مجهود علي محتواكى
جزاكي الله خير على مجهوداتك ونصائحك
بنحبك جدا جزاكم الله كل خير 💗
كأنك جوة قلوبنا وعقولنا يادكتورة
ربنا يخليك لينا ومايحرمنا منك ابدا يااجمل دكتورة.
شكرا جزيلا دكتوره وعد
يسعد مساك بكل خير يا رب
شعرك يجنن وانتي عسل
فيديو في وقته
صح رمضانكم ينعاد علينا وعليكم بالصحة والهنا ويكون مقبول
الفيديو في الصميم، شكرآ لك ❤
كل فيديو بيجي في وقته المظبوط شكرا من قلبي❤
كلمه رائعة قليله في حقك يا دكتوره نشكرك على اخلاصك وصدقك في توصيل المعلومات الصح واللي طالعه من قلبكreally appreciate it ❤❤
شكرا دكتر على البوزتفتي الي بكلامك 🌸❤️
ربي يوفقك ويجعل العلم الي تنشريه في ميزان حسناتك 🤲🏻🤍
كل سنة و كل شهر و كل يوم و انتي طيبة و بخير و سعادة و تقدم و نجاح
شكرا جزيلا،أنت فعلا جميلة وعسوله
شكرًا علي كل مجهوداتك ربنا يباركك ويعوض تعب محبتك
واوووو واو واو واووووو كلام رااااائع واضح بدون تزييف ، مليون لايك المفروض هالفيد يوصل لكل الوطن العربي 🎉🎉🎉🎉🎉
الفيديو جا بوقته ❤ اشكرك من اعماق قلبي
عظيمة♥️
حبيبتي ❤ كل عام وأنتم بخير
انا متابعك من يومين وبجد انتى شخصيه جميله وبتوصلي المعلومه بطريقه سهله جداا
تحياتى لحضرتك ❤
والله الفيديوهات تزداد فائدة وجمالا❤
و انتي طيبة يا دكتور .. شكرا جدا لمجهوداتك ❤💖💚💌
ربنا يبارك فيكي يا دكتور ويرزقك من فضله وكرمه توفيقاً وعافيه وسلامه وعلما ينفع به المسلمين والناس أجمعين
انا حاسه ان الفيديو ده معمول علشاني
شكرا دكتور وعد
شكرا جدا يا دكتورة وعد انا مشيت على الصيام المتقطع وبخس الحمد لله
انتي لطيفة ومنطقية
شكرا جزيلا على الحلقة جات في وقتها تماما
سبحان الله
اكنك عايشه معانا والله يادكتور وعد
موفقه كالعاده
كلام رائع كلام الدكتورة ميزته انه يسقط على كل مناحي حياتنا مش بس ع النظام الغذائي
الله يبارلك يادكتور وعد جات في وقتها اناكنت بتدات أحبط وعوزه اسيب دايت ❤❤❤
الفيديو بجنن ومش بس عن الوزن بيشمل اشياء كثيرة كثيير حبيت شكراً دكتورة وعد من كل قلبي
الفيديو ده جاي في وقته جداً بالنسبه ليه.. شكرا جزيلا
Ramadan kareem doctor love you😍
بجد بجد الله عليك .. مش علشان التخسيس وبس لأ .. فعلا الله عليك
Merci pour cette vidéo !!!! J'avais vraiment besoin de ça !!!
Great information
i needed this wow
كل عام وانتم بخير 💕
ماشالله عليك...دكتور وعد انت بتعالجينا نفسيا على فكرة وهو الاهم برأيي كتير بتفرق الامور لما بنفهم ليش نحنا بنتصرف بطريقة ما ....بشكرك من قلبي انا كتير استفدت على فيديوهاتك الله يسعدك ❤❤
ياريت تعمل لينا روتين في رمضان
تحية طيبة
لم ينفعني سوى الصيام المتقطع والنصائح الي تقوليها
صح كلامك كالعاده
أنا تركت الدايت والرياضة قبل شهرين ولا أدري كيف أعود مجددا
بالضبط إحدى المشاكل فى مصر والمشاكل كثيرة جدا كما هو معروف
انتي جميله رزقك الله الحجاب
Hello Dr.Waad
بجد اجمل نصيحة لكل حاجة غلط بنعملها في حياتنا..الف شكر ❤
عندك حق
انتي جميله اوي ❤ كل سنة وانتي بخير
ازيك انا عايزه اقولك انك ديما بفيدوهاتك بحس بmotivation جامد حتى اشتراكت فى كورس cpt علشان نفسي اكون كوتش وانا عندى 41 y
Very inspiring and in the perfect time. Exactly what I needed. Putting me in the right mindset. Anything is definitely better than nothing.