de verdad estoy maravillada por haber empezado a hacer pilates (estas rutinas), tengo aproximadamente como dos o tres meses y de verdad he notado y sigo notando resultados maravillosos en mi cuerpo, y en mi estado de animo. 💖
Estuvo hermosa la clase, mil gracias hermosa por esta clase y por hacer que estemos mejor de salud y que tengamos una calidad de vida a futuro mil gracias 😊😊😊😊😊.
Por dios Nicole! Siento un miedo por todas tus clases 😅 Pero lo amo! Siempre estoy gritando en todas tus series, vengo de una clase de 48 min y quise terminar con esto pero no pude mis piernas están temblando 😢 Mañana lo intentaré nuevamente 😊 en serio se ven resultados de inmediato, lo recomiendo al 100%
Increíble, parecía tan fácil pero me costó muchísimo realizarlos 😊😊😊. Hermosa clase igual,deseo seguir el esfuerzo porqué los resultados ,tengo fe ,q serán muy buenos para mi salud. Muchas gracias❤😊
Nunca debí subestimar los pilates, me gustó son muy intensos🔥❤️
Me paso lo mismo😅❤
Diossss es mi tercer día y me encanta me duele todo pero me encanta, aún no puedo hacer bien todos los ejercicios pero con tus videos se que podré!!!!
15 minutos intensos 🔥 gracias Nicole por ésta clase y por éstos videos en español 🩷
Aw es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo. 💗
La primera vez q intenté este ejercicio no lo pude terminar, ahora ya lo hago sin pausas, me siento muy bien, muchas gracias Nicole!!
mi mayor error fue pensar que era sencillo 😢
Yo
Mi corazón dice qué es nivel intermedio.
Podrías probar con los de nivel principiante ❤
Saludos ❤
😂😂😂 siempre pasa con las clases de pilates
jaja yo ca si se me sale el alma
😂
La mejor profe de pilates en español!! Amooo❤
Aw muchas gracias! Eres muy amable.🩷
Has más rutinas de abdomen porfiiiisss, amo tus videos
de verdad estoy maravillada por haber empezado a hacer pilates (estas rutinas), tengo aproximadamente como dos o tres meses y de verdad he notado y sigo notando resultados maravillosos en mi cuerpo, y en mi estado de animo. 💖
más o menos a las cuantas semanas empezaste a notar cambios?
Ame este video la primera semana apenas completaba 10 minutos sin pausar el video, hoy aguante hasta la mitad del último ejercicio
Y como van los resultados? 👄
Felicidades Nicole por tu nuevo canal en español. Te sigo hace mucho en tu canal en inglés y me encantan tus clases. Mil gracias xxx
Aw muchas gracias por todo tu apoyo! Significa mucho para mi. Abrazos grandes para ti. 💗
Me encantan las rutinas cortas para cuando tengo poco tiempo! Gracias!!❤
Estuvo hermosa la clase, mil gracias hermosa por esta clase y por hacer que estemos mejor de salud y que tengamos una calidad de vida a futuro mil gracias 😊😊😊😊😊.
Aw muchas gracias por tus palabras amables. Estoy muy contenta de que te haya gustado la clase. Te mando abrazos grandes. 💗
Amo tus clases ❤ gracias por acompañarnos en este camino hacia más salud 💪🏻
Por favor! Más entrenamientos de abdomen de 15 minutos!
Elegi esta sesión por que no tenia michas ganas de hacer ejercicio 😅. Jaja . Buena lección, sudé. Gracias por tus sesiones tan geniales y poderosas!
Tus clases son como terapia, gracias❤
Muchas gracias Nicole desde que empecé pilates contigo he notado cambios positivos en mi cuerpo. Espero más videos pronto💞
Ya llevo 2 meses con los videos de nicole y estos videos cortos aun me ponen a sudar, pero ya no es tan duro como antes GRACIAS NICOLEEE
Gracias Nicole me encantan tus clases, eres genial🤩😍😘
Por dios Nicole! Siento un miedo por todas tus clases 😅
Pero lo amo! Siempre estoy gritando en todas tus series, vengo de una clase de 48 min y quise terminar con esto pero no pude mis piernas están temblando 😢
Mañana lo intentaré nuevamente 😊 en serio se ven resultados de inmediato, lo recomiendo al 100%
Me costó un poco pero me encantó esta rutina!! Por favor puedes hacer más rutinas de 15 minutos para abdomen? 💖😊
muchas gracias, me encanto siento perfectamente como se van trabajando los abs
Fui al gym por dos años y ninguna rutina me mató tanto como el primer día de pilates. AMO ❤
Amo estos entrenamientos por se enfoque bien en el abdomen
hermosa clase Nicole ,muchas gracias, ya estoy viendo resultados haciendo pilates contigo!! 💗
Aw me alegro!! Abrazos grandes para ti. 💗
Cuánto tiempo llevas con esto?
Que rutina tan preciosa, gracias ✨️🩷
❤cómo siempre una clase espetacular 😊disfrutando muchísimo
Me encantan tus rutinas 😊 Yo si quiero más ejercicios para abdomen. Gracias 💞
¡Muchísimas gracias por ésta sesión, Nicole! 😊🩵
Excelente rutina!! ❤
Sentí como me ardía el abdomen 🔥
Gracias por compartir tus rutinas ❤ me encantan 🥰
Gracias por tus rutinas tan pro! Son buenísimas, es maravilloso que tengas un canal en español🎉❤
Increíble, parecía tan fácil pero me costó muchísimo realizarlos 😊😊😊. Hermosa clase igual,deseo seguir el esfuerzo porqué los resultados ,tengo fe ,q serán muy buenos para mi salud. Muchas gracias❤😊
Nicole te amo, gracias por tus videos 😭🫶
Acabo de hacer esta clase me ha gustado muchísimo gracias
te quiero Nicole, tus videos me ayudan mucho y tengo muy buenos resultados, gracias ❤️
Gracias Gracias Gracias Otra clase maravillosa 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️
Aw gracias! Me alegro de que te haya gustado. Abrazos grandes para ti.💗
De mis rutinas favoritas desde ahora ♥️
💗💗
Eres la mejor!! Una reina ❤️❤️❤️
Excelentes video y explicación. Muchas gracias !!
Muchísimas gracias 🎉🎉conociendo este canal me encantó 🎉🎉🎉
Gracias 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 maestra!!!! La clase estuvo muy buena!!!!
Muchas gracias Nicole , por lo pilates Dios te bendiga
No pude completar la mayoria de ejercicios, pero de verdad me encanto la clase, para la proxima si podre ❤❤❤
He disfrutado la clase , voy mejorando 😊
Hola me encanto tu video,claro k tengo problemas al subir me cuesta mucho 😢pero le hago mucho empeño 😊
Nicol eres increíble gracias por tus rutinas ❤❤ se siente🔥🔥🔥
Te amooooo Nicole 💗💗
Maravillosa clase!!!!
Me ha encantado 😊
Muchas gracias Nicole!
Gracias Nicoleee! eres la mejor! 🔥 excelente rutina!!!
Gracias Nicole ❤
Holaaa, gracias por los videos en español!! Por favor una clase de 1 hora!!! Saludos
Gracias por la clase ❤❤
Gracias por esta clase!!!❤❤❤
Es un placer! 💗
I learn some Spanish this way. And exercise the same time.... for a Dutch person. Great thing.😂❤
ADOREI ❤️❤️❤️❤️
Me encanto corta pero intensa❤
Es un trabajo corto pero intenso me encanta
Me a encantado muy intenso gracias ❤
Hermosa clase!!!!!❤
Esta rutina es corta pero muy potente!!!
Estuvo magnífico gracias por compartir
Me encantó mil gracias ❤️❤️
Cuantos días a la semana es recomendable !! Gracias por tu clase me gustan muco
Muy buen trabajo y el gato se robó el video 😻
Si que fue intenso y trabaje muy bien los abdominales!!! 😅
Excelente rutina Nicol que tengas un hermoso día ♥️
Te queremos Nicole! Sube mas vídeos en español 🫶🥹
Muchas gracias Nicole! Divina siempre ❤
Aw me alegro de que te guste. 💗
Llore cuando terminé, el último me destrozó 😞🥲
Gracias gracias gracias 😊
Muchas gracias Nicole
Es un placer. 💗
Muy hermoso los pilates me encanta
Casi me les voy JAJAJAJAJA
Estubo duro ... El ejercicio pero buenazo 😊
Hermosa clase❤
Fabuloso, muchas gracias ❤
Me encantó la clase gracias.
Quince minutos por encima de intensos 😅😅😅pero muy buena clase 😊
Jeje lo siento! Pero me alegro de que te haya gustado. 💗
Gracias Nícole. Fueron 15 minutos intesos
Muchas gracias Nicole ❤
Es un placer. 💗
Hermosa rutina
Thanks Nicole
hablas muy bien español😮congrats!!
Gracias 🙏🏻 gracias 🫂 Gracias 😄💞💞💞
Cómo quema 🔥🔥🔥
15 minutos antes.. era feliz. Ahora estoy muriendo hahahahaha pero amo todos tus ejercicios ❤
Gracias ❤️
Es un placer! 💗
Gracias preciosa!❤
me encantó.Gracias.
Me encanta el gatito❤❤❤
Hola Nicole, me encantan tus rutinas. No haces ninguna con foam roller?, me gustaría hacer alguna. Un saludo desde Madrid
Muy buena, con estos pocos minutos sude
Me dio calambre en el dedo gordo del pie cuando nos dijiste que los unieramos 😂😂😂
No he sufrido tanto un entrenamiento en mi vida (no lo he acabado) espero fortalecer core delantero y trasero
😍abs como piedra 💪🏻
Solo puedo desir gracias . 😊
Ago muy seguido pilates de abdomen porque no lo tengo muy fuerte todavia gracias
Holis
Cada cuánto tiempo se debe realizar esta rutina?