🥑Cómo mejorar la *Apariencia y SALUD* de tu PIEL con estos 5 ALIMENTOS y NUTRIENTES✍️[Descúbrelos]
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- Опубліковано 25 лип 2024
- 🥑Aprende cómo la nutrición influye en la salud de tu PIEL.
👨⚕️EVIDENCIA CIENTÍFICA
✍️www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
✍️pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15675...
✍️www.sciencedirect.com/science...
✍️pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17134...
✍️pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18086...
✍️pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12239...
✍️pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20219...
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Los suplementos vitaminico
@@felipeq6403 cuáles? Por favor consumes ?proteínas con aminoácidos? Zinc magnesio? Colágeno hidrolizado grenetina ?Cuál reúne todos los beneficios?No será demasiado?Es muy difícil económicamente llevar una dieta balanceada.En países como el mío. .un kiwi, papaya fraccionada 100grs de GRENETINA no quisieras saber el precio. (Melón son para nosotros Exóticos piñaaa!!!) Como hacer...?
vamos que comiendo, zanahoria,tomate,naranjas y avena casi todos los días nos aseguramos tener una buena piel.
Zinc magnesio grenetina colágeno hidrolizado? Una naranja x día ???cubre todos los requerimientos de VIT C
Hola crack, yo ya lo tomo todos los días, y piel perfecta no hay ni existe. Yo no la tengo, saludos
@@alvarorivera1356 buena piel no significa perfecta
Jajaja gracias por el resumen
Naranja es mucha azúcar, avena es mucho carbohidratos. 😮😮
Me veo todos tus vídeos! Son geniales!! Gracias! Me encanta que trates la nutricosmética!!
Por supuesto q nos interesa la importancia de los alimentos en el envejecimiento de la piel!!! Más videos de estos...porfa🙏
Gracias por la información, se nota que te informas por cada tema puntual y lo mejor que lo comunicas de una manera sencilla. Éxitos y más vídeos!
Que buen vídeo. Muchas gracias . Más vídeos hablando de la salud de la piel y anejos, por favor 🙏
Muy bueno Doctor. Muchas gracias. Saludos!!!
Muchas gracias, toda la informacion de gran interes! Saludos
Como siempre muy interesante
Como todos los videos que haces
Muy agradecido
Es un placer escucharte ,,💪
Excelente documentación sobré el tema, gracias
DR espero el siguiente vídeo para agradecerle doblemente mil gracias
Como siempre excelente explicación . Dios le bendiga.
Gracias Doctor eresimportante en nuestras vidas Dios te guarde.
Save Dr con estás charlas y como explicó de verdad que es súper fácil cuidarnos tanto que tenemos solo seguir todos esto bellos consejos gracias Dios bendiga su talento y su vida muy agradecida Dallastx.
Espectacular, da gusto aprender
Me pareces genial . Vamos que me encanta tu manera de transmitir para que se entienda todo de una manera que se pueda aplicar . Gracias por estar por aquí.
Dr. borja muy completa su exposición. Gracias.
Es un placer ver sus videos mil gracias
Graciasss… Dr…
Importante información 🙂🙂🙂
Muchas gracias Dr. Borja, saludos desde México.
Muy pero muy interesante!!! Felicidades x tan excelente información Dr. Borja!!
Mil gracias, como siempre genial😊.
Con tus recomendaciones...todos tendremos la piel como un bebe 😃 graciasss!!
Excelente información doctor para la salud de nuestra piel saludos desde Mexico
Excelente video lleno de información buenísima, saludos Dr, que Dios todo poderoso le siga dando inteligencia y muchas bendiciones y a todos los q visitamos este canal para cuidarnos un poco más.
Importante éste video Dios te siga bendiciendo
“Excelente información que vale oro”
Excelente explicacion¡ gracias.
Muy bueno, gracias.
Cordial Saludo Dr. Borja, desde Colombia
Muchas gracias Borja
Todos sus videos son interesantes gracias saludos 👍😊
Mil gracias 😊
Gracias por toda esta información!! me encantan sus videos :)
Excelente. Un video acerca del calcium muy profundo el tema .
Me encantan todos sus videos!!
Gracias por el video.
Gracias por toda la información, es muy interesante!!! Me encantaría que profundizaras en este tema y también que nos hablaras de la nutricosmética, que es un tema que en los últimos tiempos ha captado mi atención, el paso de los años es lo que tiene. 😜
Haces una magnífica labor de divulgación!!! Un millón de gracias!!!! Saludos
Hola muchas gracias por esta explicacion, ya me suscribi, bendiciones
Exelente,saludos désde Boston,Massachusetts, USA 🇺🇸.
Excelente explicacion!!!
Fascinante video.
Gracias por tanta información he probado desde que li sigo tus consejos saludos🇺🇾👍
Gracias por tus buenas informaciones.
buena informacion dr Dewey
Excelente!!!! desde Argentina!
gracias por tanta información valiosa
Interesante information. ❤️❤️❤️ 🙏
Interesante información Doc. Y si sería bueno ahondar en las vitaminas y hablar por separada de ellas, esperamos vídeo informativo...
Todo tus videos son importantes
Doc te amo 💖 sigue así
Excelente vídeo, muchas gracias. Es importante ver como algunos médicos menosprecian la importancia del déficit de vitamina D, algunos te dicen, bueno es solo falta de la vitamina del sol, nada importante, Enhorabuena por estos contenidos tan ilustrativos
Me interesa mucho este tema ,
Hace poco escuché que la piel es el "tercer cerebro" (después del intestino), que tiene una microbiota propia y un papel crucial en la salud general. He buscado información sobre este tema pero no encuentro nada al respecto. Lo que todos sabemos es que la piel refleja el estado de salut y bienestar de manera casi infalible, y yo he visto gente que con menos de treninta años ya tenian la piel castigada y arrugada por el exceso de alcohol y vida nocturna.
Somos lo que comemos 🙋🙋🙋 buen finde 🤗🤗
La piel no es el tercer cerebro, se le conoce como el tercer riñon porque a través de la piel eliminamos toxinas. Tal vez de esta manera si encuentres informacion.
"La salud natural al alcance de todos. Manuel Lazaeta Acharan"
"Mi metodo naturista. Dr. Bernard Jensen"
"Iridologia. Dr. Bernard Jensen"
Etc
Sino me falla la memoria en los los nombres de los libros, pero los autores esos si son sin temor a equivocacion.
M
La piel ni es "el tercer cerebro" ni el tercer "riñon" ni el cuarto "Ojo". La piel es un órgano importante, que hace muchas cosas, algunas similares a otro órgano del cuerpo, pero la piel es la piel. De segundas, solo se le llama "segundo cerebro" a el intestino, pues de él y la macrobiota puede influir incluso en el estado de ánimo, depresiones y otras muchas enfermedades relacionadas con el cerebro, de ahí el "atrevimiento" a llamarlo "segundo cerebro". Por estas, podemos llamar al riñón "segundo hígado" pues también tiene funciones depurativas. No hay segundo, tercero o decimocuarto órgano, es sencillamente, que todos nuestros órganos influyen entre sí, y hacen algunas funciones similares.
@@zenckers1981 jajajaja
Gracias, desde Honduras!
Es de mi interés y el de la sal también
Saludos desde Panama 🇵🇦 Dr. Borja agradecida por toda sus informaciones en pro de nuestro bienestar. Tengo 67 años y se q mi piel debe estar acorde, pero he notado unos zurcos en mis brazos desde bajo el codo a la mano. Se trata de perdida de masa muscular o colágeno? Favor Instruirme.
Gracias
Saludos desde Haití, Gran Borja
Interesante!!!.
Gracias por este vídeo Doc Borja.
Me gustaría saber que piensas del Super Óxido Dismutasa
Gracias Dr Borja por compartir su conocimiento, y ayudarnos en nuestra salud, eres excelente explicando, Saludos desde Venezuela.
Hola, gracias por la info. Podrías profundizar en el MSM+vit.C para la producción de colágeno? Un saludo desde Madrid.
Oh gran Borja, habla de la vitamina C en polvo que se vende en el mercado, siempre me causó curiosidad eso de que se degrade tan facilemnte en la fruta, pero no saber nada de como se comporta ese producto.
Dr. bandera, podrías hacer un vídeo sobre alimentos para rosácea y acné?
aprendo mucho contigo riéndome. Jeje, me gusta cómo enseñas
Muy agradecida x su video.Queria saber su opinión sobre los grupos sanguíneos y la alimentación,es el título del libro y su autor es Peter J.Adamo. A mi me vino muy bien toda esa información. Saludos desde Alicante.
Qué venga el.otro.video. Gracias
Excelente it’s a lengthy
Wow gracias Doctor por tan valiosa información ❤️
Me interesa mucho saber si la astaxantina tiene efectos adversos.Gracias por el video.
Que bien lo explicas, eres un superdotado...lo tengo claro.
GRACIAS!!!
Yo todas las mañanas, un tomate, 3 nueces y una perla de vitamina E.
Aparte del pan de cereales e integral...éste la verdad que no es de buena calidad...que puedo mejorar??
Holaaa !! Doc!! Muy interesante s sus videos!! Podría profundizar en el tema de la cicatriz queloide? Ya se q hay partes del cuerpo q son propensos a desarrollar queloide, cuando hay algún tipo de daño en esa parte, del cuerpo!! Pero a los q no sufrieron daño algúno ni cirugías, por q nacen?
Hola Borja saludos desde Chile gracias por la enseñanza pero tengo una consulta, existe una contraindicación de consumir diferentes vitaminas antioxidantes a la vez?
Doc hable del epoc después del entrenamiento
Gracias Doctor, saludos desde El Salvador 🙏🤗
Desde que tomo 5 naranjas cada día, mi piel es más brillante, y se mantiene más el moreno. Mi nutriccionista esta semana me quitó las naranjas , entonces tendré que empezar a tomar pimientos rojos para seguir con buena piel ( vitamina C)
No sabía lo de las naranjas
Porque saco las naranjas?
actualizanos con respecto a las naranjas
Probablemente saco las naranjas por exceso de vitamina C y por la fructosa
@@andrikjashlem3414 es por la fructuosa, es demasiada azucar , en otras palabras no sirve el jugo de naranja. Excepto que comas con toda la fibra...etc
Dewey cómo has crecido, recuerdo que te veía en : Malcolm el de en medio, que gratos recuerdos.
Yo también.o encuentro igual😅
@@v21772 Que alivio!
Ahora veo que no solo yo lo pienso. Jj
Se vienee este videazo
Muy intersantes los efectos de la alimentación en la piel y como nos pueden ayudar los suplementos low cost de los supermercados
Saludos, doctor ☺️
Saludos :v
Muy buena la información, porfa 🙏necesito un video con alimentación para reducir la picazón y resequedad en la piel con dermatitis atopica, ¡saludos doc!🤗
Me interesa porque padezco lo mismo.
Dejar las harinas blancas, azúcar blanca, lácteos, gluten y todo lo que eleva el azúcar en la sangre me ha resultado muy bueno. También limpiar el cuerpo de parásitos y hongos de la cándida es importante, ya que hace mucho daño a todo el cuerpo incluso a los huesos. Los parásitos intestinales le quita nutrientes a nuestro cuerpo.
@@odalysdelgado9417 muchas gracias!!!
@@odalysdelgado9417 ptm, todo lo que me gusta.
súper interesante pero, con diabetes tipo II como se hace?
La gente que comenta que dura mucho el video, en verdad no les interesa saber más y el porq?' esta dando información muy valiosa....
Tienes la razón en parte, pero debería organizar más sus videos, habla muy técnico y no va al grano, la gente busca saber lo del título, no que te expliquen detalle a detalle como funciona, para ello, debería hacer dos vídeos, uno siendo directo, sin ser técnico, y en el otro hablando más a detalle, si quiere más visitas eso es lo correcto.
Es decir, un vídeo corto donde lo entienda hasta la abuela, esos son los vídeos que triunfan porque la gente los ve completos, esto podría servirle como una crítica constructiva.
Dr Borja un tratamiento para oxigenar la sangre
Podrías hablar sobre beneficios y daños de los diferentes tipos de té mas conocidos por así decirlo y del mate que toman los argentinos?
Gran interrogante!!!! Hace poco hubo una investigación no recuerdo a cargo de quien..no era favorable pero..se referia a la temperatura del agua en exceso creo temble al leer el título pues NO consumo otro líquido.tengo adversion al agua..por experiencia personal no a de ser tan malo( lo tomo de toda mi vida) Te corrijo en algo.Se consume muchísimo en Uruguay Argentina y algunos países limítrofes. Messi Kun Agüero lo llevan x el mundo como estandarte entre otros.En Paraguay se toma el Tereré infusión con otra temperatura de agua y otros agregados..pero casi igual mate
Saludos Dr. Borjas. Usted recomienda la vitamina D para el aumento de la testosterona. Mi pregunta es la vitamina D3 se puede tomar para lo mismo.??? Saludos desde Venezuela.
👌👍
Yo tengo la piel de las extremidades muy seca y tengo 23 años
yo tengo 30 y me dicen que lusco de 18 ,todo gracias a la disciplina alimentaria que tengo hace mas de 13 años
Lo se por experiencia propia, desde que deje de fumar y mi nutricionista me puso un plan alimentar mi piel está mas tersa y fresca hasta los pies no se me resecan ni tengo durezas ah y me ducho con água fria 🥶🥶 no es agradable pero mi piel parece de seda, concluyendo somos lo que comemos y el estilo de vida que llevamos
Muy buenas
Un video súper interesante
Me gustaría saber si, hay algún complemento vitaminico que, me ayude a recuperarme antes de una mastectomia. Gracias
Me la paso viendo video de salud y no logro entenderlos aún por qué es muy complejo, crear una dieta qué sirva para todo
Háblenos de la miel, Dr. Bandera
👍🏿💪😀
como tener una consulta via remota con usted dr???
Alimentos buenos para la piel ☀️:
Aguacate
Granada
Pescado azul
AOVE
Boniato
Picante
Té verde
Piel = Vitamina A
Una buena fuente de hidratos para ello es el Boniato.
Grasas monoinsaturadas presente en aguacate bien!
Compuesto presente en la granada, urolitina A. Favorece mitofagia (como la autofagia pero en las mitocondrias).
Omega 3 dha epa en pescado azul.
Y otro compuesto interesante con propiedades antioxidantes, la capsaicina presente en el picante.
Como bebida el té verde perfecto.
✅ Todo esto además también te ayudará a combatir los rayos dañinos que el sol provoca en tu piel
Si hacéis el resumen, la gente podría dejar de ver el vídeo sin oír la explicación de para que y porque de tomar esos alimentos. No se ayuda con el resumen al contrario de lo que puedas creer
@@margaritasanchez9463No estoy de acuerdo. No tiene porqué sustituir al video
y si somos alérgico a los crustáceos?
¿Está bien comer un pepino entero por día? Osea lo que hago es comer un pedazo al despertar, otro después de la comida del Medio día y 2 horas antes de acostarme en la noche, ¿Eso es abusar de comer el pepino o está bien?
El agua es muy importante, dos litros diarios es lo que han recomendado