RETURN COLLAGEN to your SKIN!⭐Learn to INCREASE its SYNTHESIS NATURALLY

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 760

  • @BorjaBandera
    @BorjaBandera  2 роки тому +81

    ⭐Para asesorías, consultas y formaciones online:
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    • @nellyrodriguez2120
      @nellyrodriguez2120 2 роки тому +4

      Excelente como siempre Borja!!! Muy didáctico 👍

    • @myriamperez8355
      @myriamperez8355 2 роки тому

      MirianMirian no te js

    • @AnaMaria-yi5zs
      @AnaMaria-yi5zs 2 роки тому +2

      Yo tomo un colágeno de tipo I que consigue una absorción de más de un 65% dirigido sobre todo a la piel .

    • @higiniaarmento3461
      @higiniaarmento3461 2 роки тому +1

      Gracias buenas explicacion cúrcuma y mientan Negra Gracias dios lo bendiga Gracias doctor

    • @miquelc.2794
      @miquelc.2794 2 роки тому +1

      Para un Enhler Dhanlos de 52 es factible tomar colágeno + magnesio ? Lo sintetizaria bien ?

  • @CarlosCarlos-qr6xp
    @CarlosCarlos-qr6xp 2 роки тому +143

    Que privilegio que una persona que estudio tanto y se preparo, nos brinde tanta informacion clara y resumida, muy util. Grandioso Dr Borja!! Saludos

  • @c0tufa
    @c0tufa 2 роки тому +193

    Borja! Si sólo pudiera quedarme con una suscripción de youtube, me quedaría con la de tu canal sin duda. Tu contenido y enfoque no tienen competencia! Más que merecido el millón de suscriptores ♡

    • @alejandrosampayo2277
      @alejandrosampayo2277 2 роки тому +14

      Quee flaco mira al dr la Rosa

    • @JorgeLedesmaCueva
      @JorgeLedesmaCueva 2 роки тому +12

      Coincido!!! El Dr La Rosa es espectacular. Borja también brinda información valiosa y lo sigo sin embargo, últimamente recomienda productos de marcas específicas lo cual le quita autoridad y autonomía y no estoy seguro si necesita o no esos ingresos economicos que le brinda dicha recomendación.

    • @karmelediez574
      @karmelediez574 2 роки тому +19

      @@JorgeLedesmaCueva yo pienso que es de ayuda que recomiende algún product concreto. Si lo recomienda el Dr Bandera me da confianza usarlo. Un saludo.

    • @antizurdosprogresistashern9124
      @antizurdosprogresistashern9124 2 роки тому +15

      Yo Aprendo de los 2, Además de los Doctores Veller y Restrepo

    • @tuproductove2628
      @tuproductove2628 2 роки тому +10

      🔴 Metabolismo Tv DE FRANK SUÁREZ
      ES EL MEJOR CANAL DE UA-cam DEL MUNDO.

  • @linoantoniotorrecillasanto9366
    @linoantoniotorrecillasanto9366 2 роки тому +52

    Muchas gracias doctor. Tengo 66 años. He sido profesor de educación física durante más de 35 años y he cuidado mi salud toda mi vida. Su generosa y didáctica explicación es muy útil. Espero seguir aprendiendo y cuidándome en esta nueva y desconocida fase de mi vida, también con su ayuda. Enhorabuena. Muchas gracias ☺️😊

  • @marthasoledad6649
    @marthasoledad6649 2 роки тому +13

    Té verde dos veces al día.
    Cúrcuma, dosis adecuada .
    Evitar antiinflamatorios.
    Evitar el sol durante horas.
    Corticoides. Su uso excesivo es malo
    Cafeína y estrés crónico.
    Ansiedad, deshidratación, inflamación crónica, sedentarismo. Dietas extremas o proteínas excesivas.
    Deficiencias en vitaminas.

    • @p.r2561
      @p.r2561 7 місяців тому

      El te verde verde puede causar glaucoma

    • @henrob74
      @henrob74 5 місяців тому

      +Ejercicios Isométricos y excéntricos

    • @mistica7890
      @mistica7890 27 днів тому

      Omg me tomo 12 tasas de cafe al dia y mi esposo me estreza mucho . 😮

  • @eu_kesei
    @eu_kesei 2 роки тому +49

    Vídeo tras vídeo no dejo de admirarme de su capacidad didáctica 🎯
    Felicidades, doctor.

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  2 роки тому +6

      Un abrazo!

    • @marielaaloma262
      @marielaaloma262 2 роки тому +1

      @@BorjaBandera borjan decime yo stoy haciendo la dieta keto . Y empese Aser ayuno 20 / 4 y empese cn dolor de hueso. ( Yo tngo artritis) vengo viendo tus vídeos y decís no Aser ayunos tan largos x la inflamación. Pero puedo seguir con la alimentación keto y solo 16 hr de ayuno?

    • @marielaaloma262
      @marielaaloma262 2 роки тому

      @@BorjaBandera xq en ste video decís no Aser dieta hipoproteica . Osea Sta bien q siga cn keto y 16 hr d ayuno?

    • @marielaaloma262
      @marielaaloma262 2 роки тому

      @@BorjaBandera me ayudas x favor

    • @marielaaloma262
      @marielaaloma262 2 роки тому

      @@BorjaBandera ahora m puciste a pensar si hago o no la keto y aunó d 16 hr? Y sino cm hago q hago q cómo? Stoy confundida

  • @carmenrosaagresoraldana.4398
    @carmenrosaagresoraldana.4398 2 роки тому +7

    Ojalá todos los Médicos los Médicos Alopaticos
    Aprendieron de este Doctor .Tomar ejemplo.
    Gracias.

  • @annyc5140
    @annyc5140 2 роки тому +31

    Deseo de corazón que más personas se empoderen.. con tu sabiduría, todos los contenidos que nos compartes…Que rebases pronto el millón de suscriptores, y nos sigas empoderando!😇

  • @selenemedina1283
    @selenemedina1283 2 роки тому +16

    Comencé a ingerir pequeñas dosis desde los 25, hoy a mis 39 años puedo decir (en mi caso particular) que me ha ido de maravilla y con los años la información, la calidad y la variedad de colágenos en el mercado también ha evolucionado para bien.
    Hoy no sólo buscas colágeno a lo loco, hoy los envases te indican el tipo de colágeno(I, II, III, V, X) , su origen (bobino, porcino, marino, vegetal), su peso molecular, uufff! Hasta los aminoácidos conductores!! Vitaminas y minerales.
    Mi favorito para músculos, articulaciones, y, tendones es el de SR el multicolagenos. Para mi piel, uñas y cabello el de Country Life que además contiene biopéptidos activos de verisol.
    Obviamente también tomo vitamina c, pero, en forma natural, tomo alimentos ayurvedicos como el amalaki y su chyawanprash que es rico en antioxidantes, minerales y antiinflamatorios naturales como curcumina.
    En fin, estos videos me encantan, gracias a las redes sociales que nos ayudan a disfrutar del conocimiento que amablemente nos comparten los profesionales especializados.
    Gracias Dr.!!

    • @karl8056
      @karl8056 2 роки тому +1

      Tengo entendido que lo mejor es tomar grenetina simple, con vitamina C y llevar buenos hábitos alimenticios. El colágeno como tantas otras cosas lo han hecho un gran negocio diciendo que hay mejores marcas y todo eso, todo es para ganar dinero.

    • @davidestrada6952
      @davidestrada6952 2 роки тому +1

      Y para que gastar tanto en eso? Yo siempre e llevado una buena alimentacion con frutas, verduras y todo tipo de carne, como lo que quiero, hago ejercicio 5 dias a la semana e igual como 3 horas de bicicleta, tengo 31 años y me veo como de 20 jaja me amo demasiado

    • @susanmartinez9759
      @susanmartinez9759 2 роки тому +2

      @@davidestrada6952 con 31 es fácil y normal. Espera llegar a los 50, verás como todo cambia.

    • @irmanavasanchez8894
      @irmanavasanchez8894 Рік тому

      Gracias por compartir 😊

  • @LoboBlanco44
    @LoboBlanco44 Рік тому +1

    Excelente video. Después de ver la sentadilla en el minuto 06 se me desconecto la corteza prefrontal y no capté más nada. Lo voy a mirar nuevamente al vídeo así llego al final... Abrazo 🫂

    • @aherrns1894
      @aherrns1894 Рік тому +1

      Yo he editado el vid para que se repita unas 100 veces para poder aprender adecuadamente el movimiento.

  • @supertj99
    @supertj99 2 роки тому +86

    Entre tu canal y el del doctor de la Rosa voy a terminar estudiando medicina 😂(que me encanta)

  • @fmargarit
    @fmargarit 2 роки тому +24

    Muchas gracias por tu esfuerzo en la divulgación, ayudas mucho a mejorar la salud y la vida de la gente. Un saludo.

  • @yamiletparra2675
    @yamiletparra2675 2 роки тому +12

    Gracias doctor excelente video. Tengo 50 y si tiene razón dsd hace un año fui diagnosticada con artrosis grado 1 en rodillas y zona lumbar izquierda y aunque mi médico me prohibió ejercicios de fuerza fui incluyendo en mis rutinas poco a poco he cambiado mis hábitos alimenticios y he mejorado mucho.😃

  • @AlejandraHernandez-fe7wy
    @AlejandraHernandez-fe7wy 2 роки тому +9

    ¡Gracias, Doctor! Eres claro, conciso y preciso. Hay muchos médicos que son confusos, profusos y difusos! Desde México, un fuerte abrazo.

  • @olgamaciera3388
    @olgamaciera3388 Рік тому +4

    Desde Montevideo, Uruguay, un cordial saludo.Querido doctor Borja. ¡Por fin puedo conectarme y escuchar tus lecciones tan instructivas, pero sencillas, de manera de poder entender rápido y bien!Tuve problemas con youtube, pero, ya puedo estar aqui.
    ¡Muchas gracias Doc! Dios te bendiga por ser como eres, no cambies nunca! ¡Te queremos Doc!

  • @marisolrodriguez4670
    @marisolrodriguez4670 2 роки тому +47

    Me encantaría que si hagas otro video sobre que suplementos debemos tomar para estos temas de huesos, articulaciones, piel. Un abrazo y muchísimas gracias doc. 🌟

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  2 роки тому +15

      Algún vídeo hay grabado, pero revisaré el tema.

    • @formatoempresarial
      @formatoempresarial 2 роки тому +2

      @@BorjaBandera gracias mi doc atentos muy bueno el tema osteoarticular! Incluso patologías cómo mala alimentación patelofemoral

    • @yudithportabellalizama1903
      @yudithportabellalizama1903 2 роки тому +2

      @@BorjaBandera Hola Dr me encanta su canal,.Felicidades exelente trabajo. Yo padesco de artritis reumatoide. Tengo las rodillas muy malas, practicamente sin articulación. Me gustaría saber que complementos debería tomar, tomé glucosamida y no funcionó. Quiero hacer ejercicio porque he perdido mucho musculo, pero no sé cual sea mejor debido a la artritis.Tengo 45 años. Gracias

    • @sandramorales2636
      @sandramorales2636 2 роки тому +1

      @@BorjaBandera Dr Vuelvo a Felicitarlo es ,una eminencia con respecto Salud Integral es una vocación Profesional EXPLICITO en la Materia .No , me gusta comer NADA siento el aroma de comida y estoy satisfecha .Problemas Siquiatra , N O es totera de la vida en la cual estamos viviendo .Mala Alimentos , intervención HUMANA. Te hace mal esto y esto .Trato Comer Cúrcuma con Pimienta ,tiene propiedades.. Bendiciones CHILE

    • @kennyperez620
      @kennyperez620 2 роки тому +1

      @@yudithportabellalizama1903 hola consume la gelatina sin sabor,yo la compro en capsulas,porque no soporto el sabor,pero te va a ir bien,yo no podia subir rscaleras las rodillas no me dejaban y ya las puedo subir,pruebalo

  • @harufau2372
    @harufau2372 2 роки тому +5

    Completamente cierto!! mucho músculo tiene relación con problemas de tendones, y ligamentos, al igual que el estrés crónico. Ahora entiendo más, porque mis lesiones de meniscos, tendones y artrosis, siendo deportista. Muchas gracias por este vídeo tan bueno🤗

  • @SandraRodriguez-fl3vv
    @SandraRodriguez-fl3vv Рік тому +1

    Buenos días, excelente información, mil bendiciones
    Me gustaría que hablaras de urticaria crónica, muchas gracias

  • @ivvanadanielestrada8785
    @ivvanadanielestrada8785 2 роки тому

    Gracias Doctor por compartir sus conocimientos....ayúdeme tengo 55 años peso 66 kilos pero en un momento adelgace y me veía muy viejita y arrugada y hace 9 me extirparon matriz por miomas dejaron ovarios pero mi gineco me dice que ya no me funcionan por lo que me es difícil tener un orgasmo esto aunado a que cambiaron mis senos mi piel envejeció .... actualmente me metí al gym no para perder peso sino recuperar fuerza cambie mi alimentación y he visto mucho beneficios aún puedo recuperar, quiero evitar perdida de músculo incrementar colágeno inyectar juventud se que se puede mi cuerpo siempre fue generoso como una guitarra ...pero quiero recuperar tonacidad muscular le tengo temor a consumir proteína y colágeno como suplementos
    Gracias Dios le bendiga

  • @jessicacarvajal9490
    @jessicacarvajal9490 2 роки тому +7

    Hola, podría hacer un vídeo con los mejores suplementos en colágeno?? Que características debe tener??
    Gracias

  • @luishiraoka2557
    @luishiraoka2557 Рік тому

    DR. Buenos soy PERUANO vivo muchos anhos en Japon sigo tu canal.en este pais el extres. Depression la mala alimentacion comidas rapidas por falta tiempo el trabajo espero su pronta respuesta. Grscias.

  • @alicecortes1866
    @alicecortes1866 2 роки тому +1

    Si es de mi interés, el video de suplementos de colágeno. Muchas Gracias

  • @ascensionmartinezmartinez3154
    @ascensionmartinezmartinez3154 2 роки тому +10

    Como siempre...¡ESPECTACULAR!! Gracias!!!La menopausia me espera, y ya no le tengo miedo!!! Tengo información suficiente para afrontarla!!💪💪

  • @mariadoloresnietoblazquez8541
    @mariadoloresnietoblazquez8541 2 роки тому +2

    Es maravilloso escucharlo,listo inteligente etc

  • @miriamzamorano7503
    @miriamzamorano7503 2 роки тому

    DOCTOR, MUUUCHAS GRACIAS, por su generosidad! Que' mi DIOS AMADO, JEHOVA' LO CUIDE Y LE PAGUE, COMO E'L SABE HACERLO !💋♥️

  • @gustavobaier4689
    @gustavobaier4689 2 роки тому +2

    Perfectamente explicado para nosotros que no somos medicos....magistral

    • @walt2762
      @walt2762 2 роки тому

      MIRA SI HACES EJERCICIO 👉ua-cam.com/video/RWyC8jsYbvI/v-deo.html 😱

  • @yamilethgiraldo6816
    @yamilethgiraldo6816 2 роки тому +5

    Hermosa persona , hermoso profesional !

  • @martaaliciamiracca3602
    @martaaliciamiracca3602 2 роки тому

    Excelente, como siempre, y muy amplia las explicaciones e indicaciones q debemos seguir, es solo perseverancia hasta q sea Ntro nvo patrón para llegar a una meta saludable Gracias Gracias Gracias q Dios lo Bendiga y continúe con su tarea 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌈🌈🌈💕

  • @Ninonaish
    @Ninonaish 2 роки тому +1

    Primera vez que lo veo, y me gustó muchísimo, gracias por impartir sus conocimientos, un abrazo desde Venezuela

  • @daniBassman
    @daniBassman 2 роки тому +8

    Tremendo video. La proporcion de información util x minuto es bestial, y encima nos da la gracias al final del video por verlo........ me quedo pillao. Gracias a usted doctor, su labor es increible.

  • @ismenialopez1325
    @ismenialopez1325 2 роки тому

    La Riqueza de Dios está en mi interior, gracias gracias gracias

  • @dolorespanaderoarroyo7308
    @dolorespanaderoarroyo7308 2 роки тому +6

    👏👏👏como siempre buena información y muy bien explicada,no sabes ni imaginas lo que nos estás ayudando a ganar salud, por lo menos a mí.
    En unos de tus vídeos hablaste de la cúrcuma y su poder antiflamatorio , he comenzado a tomarla, por la mañana lo primero que tomo es una cucharadita de poste de aceite de oliva y dos cápsulas de curcumina con pimienta, el resultado ha sido buenísimo, llevo meses si tener que tomar un antiflamatorio 😊
    GRACIAS

  • @susanmartinez9759
    @susanmartinez9759 2 роки тому

    Una maravilla. De los pocos canales que termino el vídeo hasta el final.

  • @ernestopulido4770
    @ernestopulido4770 3 місяці тому

    Qué Bárbaro! Grandiosa información!!
    Muchas muchas gracias!

  • @laurabeatrizmorenoperez7119

    Nuevamente, eres grandioso Doctor! Gracias, gracias, gracias! Dios te bendiga!

  • @birisilva6788
    @birisilva6788 Рік тому

    Muchas gracias por compartir su sabiduría, Dios lo llene de bendiciones

  • @leosiegert
    @leosiegert Рік тому +1

    Borja que opinas del consumo de gelatina sin sabor como fuente de colageno y del caldo de huesos?

  • @carmenibarra1762
    @carmenibarra1762 2 роки тому +4

    Hola Dr Borja Bandera!!!
    Asombrosa el total de la información que nos compartes.
    Si duda mucho de lo que nos vienes comentando en tus videos anteriores vienen a fortalecer los anteriores y viceversa.
    Un millón de gracias por la coherencia y riqueza de lo que nos compartes!!!?
    Algo que ya no puedo revertir son las asoleadas!!!!
    Lo demás es muy factible.
    Saludos y bendiciones para ti 😊

  • @mariajesustallon
    @mariajesustallon Рік тому

    Es muy importante evitar medicamentos que destruyen el colágeno. Por mala praxis médica he desarrollado sarcopenia y piel de elefante debido a la prescripción de corticoides para problemas de piel causados por SIBO. Un desastre. Ahora tengo que esforzarme para recuperarme alejada de medicamentos. Gracias doctor.

  • @leonardodimarco52
    @leonardodimarco52 2 роки тому

    Tambien los mayores te seguimos y seguimos tus consejos...

  • @roselenaramirez4867
    @roselenaramirez4867 2 роки тому

    Excelente como explica.
    La sopa de huesos es muy buena para mantener el colágeno

  • @melillamelilla5223
    @melillamelilla5223 2 роки тому

    MARABILLASA FORMA DE HABLAR Y DE ESPLICAR TAMBIEN Y SENCILLO DE ENTENDER TODO Y A DEMAS GUSTA ESCUCHARTE FELICIDADES TIENES EL DON DE GENTE QUE TE ADMIRAN TELO MERECES

  • @martabarceloalcaide3564
    @martabarceloalcaide3564 2 роки тому +12

    Estupendo video, tienes una capacidad didáctica tremenda y desprendes autentica pasión por la salud en sentido amplio. Me gustaría que hicieras un video dedicado a la inflamación aguda, en que momento es conveniente dejar que siga su curso y cuando hay que intervenir con medicación, y que riesgos puede tener una inflamación incontrolada. Muchas gracias por tu trabajo!

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  2 роки тому +1

      Gracias Marta!

    • @walt2762
      @walt2762 2 роки тому +1

      MIRA SI HACES EJERCICIO 👉ua-cam.com/video/RWyC8jsYbvI/v-deo.html 😱

  • @alejandrobreghmann8249
    @alejandrobreghmann8249 6 місяців тому

    Dr. Borja, excelente video!!!
    Muchas gracias por compartir.
    Un cordial saludo 👋.

  • @mariaflorideliamenamaldona8558

    Gracias
    Nunca lo había visto ,soy una persona muy mayor y tengo problemas con mis rodillas principalmente
    Podría pedirle de favor que en su próximo video NOS incluya que podemos comer y tomar más específicamente a nosotros que ya tenemos más de 70 años y no podemos desplazarnos para hacer ejercicio.
    Muchas gracias Dios lo bendiga

  • @zenarembao3858
    @zenarembao3858 2 роки тому

    Es la primera vez q miro este vídeo ! I quede muy sorprendida como uno puede cambiar su vida . Gracias i q Dios lo bendiga.

    • @walt2762
      @walt2762 2 роки тому

      MIRA SI HACES EJERCICIO 👉ua-cam.com/video/RWyC8jsYbvI/v-deo.html 😱

  • @esperanzarapalo5503
    @esperanzarapalo5503 2 роки тому +3

    Hola DR.Borja Dios le Bendiga 🙏♥️ quisiera saber cuánto tiempo hay que tomar colágeno?, será malo si no tengo vesícula?,

  • @yoselinreyes2175
    @yoselinreyes2175 Рік тому +1

    Gracias 🙏 Doctor por tantos buenos consejos de salud , pero si sería posible me recomienda un buen colágeno para tomar tengo 53 años y estoy peliando con los años 👍😅

  • @Musicastellanas.
    @Musicastellanas. 2 роки тому +2

    El magnesio también ayuda en la formación de colágeno

  • @mariaalarcon3066
    @mariaalarcon3066 2 роки тому +2

    También la sobre producción de colágeno en la piel genera Queloides , y más a los que lo traemos de genética estaría Genial que hablara sobre este tema de que alimentos evitar o comer para prevenirlos (si es qué hay ) yo tengo muchos Queloides y no hay mucha opción sobre cómo evitarlos con ciertos alimentos o medicamentos ya que cada vez que busco sobre el tema no hay mucha información. O tal vez no estoy buscando bien .
    Saludos desde Mexico Dr Borja . Hace videos realmente interesantes y claros .

  • @autiana76
    @autiana76 2 роки тому +3

    Hola Dr. bienvenido de vuelta tras el duelo que está viviendo, entiendo que se haya tomado un Tiempo. gracias por estar

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  2 роки тому +1

      Autiana, hemos seguido subiendo vídeos prácticamente sin interrupción. Puedes verlos en el canal. Entiendo que este es el primero que te ha aparecido. Un saludo!

  • @VictorHernandez-zm4dr
    @VictorHernandez-zm4dr 2 роки тому +47

    Hola Borja! Me gustaría que algún día hicieras un vídeo sobre la piel atópica y cómo prevenir sus crisis agudas. Cómo hidratar la piel en este caso. Podemos suplementarnos de alguna forma para prevenir las crisis? Omega 3, Ácido Hialurónico en pastillas, vitaminas, hábitos ...etc. y a qué edad se puede comenzar a tratar con lo que vayas a explicar ya que hay niñxs que también lo padecen. Muchas gracias por todo.

    • @gabrielaanaya3663
      @gabrielaanaya3663 2 роки тому +3

      Hola sí buen tema!

    • @diane007
      @diane007 Рік тому

      Ay si estoy de acuerdo

    • @gloriaom4377
      @gloriaom4377 Рік тому

      A los niños da eso (piel atópica) por estrés, sacarlos al parque a que corran, jueguen , salten, para que suden y eliminen toxinas, duchas con agua tibia o templada con jabón de avena o glicerina, y aplicar la Nivea de lata azul o aceite de coco, almendras, argán, aloe vera, u oliva y cuidarlos del sol a horas centrales con protector de 50 y ropa de algodón no telas de licra ni poliester.👍🏻👍🏻

  • @isidrootazu3152
    @isidrootazu3152 3 місяці тому

    Que impecable información, con un desarrollo ilustrativo y muy didáctico. 💎 🏅 🎓 🎯👏👏👍
    Dr. Borja👨‍⚕️ queria agradecerle a manera personal,👍🎓🏅 por todo la información de salud que nos aporta a toda nuestra sociedad, en cada rincon del mundo que tienen la oportunidad de visualizar su canal de UA-cam. Le deseo de corazón muchos exitos en sus proyectos futuros 👏👏👍💎👨‍⚕️💪
    Saludos desde lima Perú 🇵🇪👍💪

  • @tatilinares8233
    @tatilinares8233 2 роки тому +8

    Hola, sería muy bueno el video sobre los suplementos para soportar el colágeno. Me gusta tomar suplementos. Gracias. Saludos

  • @ellissigmz436
    @ellissigmz436 2 роки тому +7

    Qué maravillosa explicación. Gracias! Yo tengo problema con el manejo del estrés. Soy ansiosa 🙈 pero ahí le doy a la mayoría de recomendaciones que sugieren los grandes expertos como el Dr. Borja. Saludos.

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  2 роки тому +2

      Todos batallamos con el estrés. Mucho ánimo Ellis!

  • @Ruben.Studio
    @Ruben.Studio 2 роки тому +6

    Gracias doctor, ver sus videos da mucho ánimo a seguir el camino de la salud!

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  2 роки тому +2

      Esa es la idea, muchas gracias Rubén!

    • @walt2762
      @walt2762 2 роки тому

      MIRA SI HACES EJERCICIO 👉ua-cam.com/video/RWyC8jsYbvI/v-deo.html 😱

  • @helenbuzatu3165
    @helenbuzatu3165 2 роки тому

    Wooww he dado like y me he subscrito rápidamente con estos explicaciones tan concretas y claras como el agua. No much@s lo pueden hacer.
    Un 10 de mi parte

  • @rosalbaaguilar9183
    @rosalbaaguilar9183 Рік тому

    Un millón de gracias estuvo genial fuera de serie la información 👏👏👏👏👏👏👍🇮🇹

  • @Leonardo64201
    @Leonardo64201 2 роки тому

    Me gusta mucho este video. Muy completo. Gracias.

  • @rociorivapalacios3433
    @rociorivapalacios3433 2 роки тому

    HOLA, DR. SU VÍDEO ES MAGISTRAL MUCHAS GRACIAS Y BENDICIONES 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @Ana-bn1kv
    @Ana-bn1kv 2 роки тому

    Siempre aprendiendo algo nuevo. Muchas gracias!!!

  • @gagavina
    @gagavina Рік тому +6

    Hola Borja, para poder sintetizar más colágeno necesitamos suplementos de colágeno, o suplementos de aminoácidos?
    Ya que, según entiendo, nuestra digestión desdobla las proteínas en aminoácidos y luego fabrica a partir de ellos las proteínas que necesita.

  • @MegaAngelique22
    @MegaAngelique22 2 роки тому

    Yo llevo tomando colágeno desde antes de los 29, no me va mal seguiré tomándolo.

  • @Arkarian1987
    @Arkarian1987 2 роки тому +1

    Me ha sorprendido el tema de la insulina siendo necesaria para la síntesis de colágeno. Me pregunto si es necesario un nivel muy alto. Porque todos los alimentos elevan la insulina en mayor o menor medida (incluída la grasa pura) y quizás es suficiente para dicha síntesis y por ello la gente que lleva años en dieta cetogénica no se ve envejecida sino todo lo contrario. Especialmente me fascina la comunidad carnívora, que tienen una ingesta mucho menor de vitamina C y curiosamente a todos se les ve con la piel más tersa y elástica. El cuerpo humano es sorprendente 😮

  • @claudiamartinezordonez9606
    @claudiamartinezordonez9606 2 роки тому

    Es ud genio gracias por compartir sus conocimientos

  • @anonimo36677
    @anonimo36677 Рік тому

    De niño era una farmacia andante de corticoides por mi problema de asma, aparte que me restringieron la actividad física. Actualmente ya soy alérgico a los AINES, des los 20 ya no tengo crisis y dejé esos medicamentos pero definitivamente algo debió afectar mi cuerpo todo eso. Hace un año me detectaron una hernia discal, en parte por sedentarismo también. Actualmente trato de realizar ejercicios y mantenerme activo.

  • @blancavaldez8592
    @blancavaldez8592 Рік тому

    Si x favor, video sobre el mejor colágeno

  • @lorenamuscara2353
    @lorenamuscara2353 2 роки тому

    Como lo genero el colágeno !!gracias te escucho y sigo en todos tus videos.👏👏🙌

    • @walt2762
      @walt2762 2 роки тому

      MIRA SI HACES EJERCICIO 👉ua-cam.com/video/RWyC8jsYbvI/v-deo.html 😱

  • @reb1300
    @reb1300 2 роки тому +2

    Gracias Dr Borja, tengo 66 y doy Fé de que es así. Espero poder hacer que ese procesos de síntesis de colágeno funcione en mi. Escucho atentamente. 😇🙏👍

  • @ricardogomezr5568
    @ricardogomezr5568 2 роки тому +2

    En mi caso por un traumatismo en la rodilla lo considero muy importante, por eso hace tiempo que procuro cuidarlo.
    Gracias por los consejos.

    • @walt2762
      @walt2762 2 роки тому

      MIRA SI HACES EJERCICIO 👉ua-cam.com/video/RWyC8jsYbvI/v-deo.html 😱

  • @isabeltrigo8966
    @isabeltrigo8966 2 роки тому +5

    Me gustaría pedirte un programa sobre las patologías con base neurológicas... me quedó dañado el nervio ciático porque estuvo mucho tiempo tocado por hernia discal y aunque me intervinieron quirúrgicamente la hernia sufro dolor crónico. Hay alimentos que puedan reducir algo ese dolor del nervio?
    Gracias 😊

  • @juliamendez9432
    @juliamendez9432 Рік тому

    Más claro ni el agua. Muy buen video

  • @altagraciarodriguez182
    @altagraciarodriguez182 Рік тому

    Ejercicios isometricos y de fuerza para fortalecer la fibra de colágeno tejido conjuntivo??? Por favor, una muestra o vídeo ??? Gracias Gracias Gracias .

  • @paquicamino7521
    @paquicamino7521 2 роки тому +1

    Holaaaaaa. Me llamo pati y mi pregunta es sí. Los probióticos es completo gracias 😊

  • @yoyagl9029
    @yoyagl9029 2 роки тому +4

    Un comentario antes de tomar cualquier suplemento es mejor desintoxicar el organismo para una mejor absorción así como la alimentación después de forma equilibrada y adecuada. Podrías hablar de cómo es la mejor forma de combinar los alimentos realmente sería una información muy importante ya que debido a una mala combinación podemos sufrir toxicidad en el cuerpo así como sobrecargar el organismo, me encanta tu canal he visto tus videos y explicas con claridad y paciencia deberías hacer un resumen en diapositivas de todo lo que dices y crear tal vez un libro, gracias por compartir tus experiencias.

  • @smcci2258
    @smcci2258 Рік тому

    Son excepcionales tus vídeos Borja. Hay puro conocimientos en ellos. Muchísimas gracias !!😊

  • @etchmar
    @etchmar 2 роки тому

    Es muchísima información y muy complejo poder seguirlo, además una cosa descarta o imposibilita otras y la consecuencia es lo mismo que nos trajo a escuchar este video.....me pregunto como aumentar la síntesis de colágeno????

    • @BorjaBandera
      @BorjaBandera  2 роки тому

      No creo que encuentres información más completa sobre el tema.

  • @rosalbaaguilar9183
    @rosalbaaguilar9183 Рік тому

    Dr mil gracias por compartir tanta información 👍🇮🇹👏👏👏👏

  • @manubarbero1376
    @manubarbero1376 2 роки тому +3

    Eres el mejor!! Gracias por tus enseñanzas y consejos.
    A seguir empoderando!!

  • @estelarodriguezmelendez7004
    @estelarodriguezmelendez7004 2 роки тому

    Gracias Gracias Gracias dr Borja, muy valiosa su información, que ayuda mucho a la gente.Dios lo bendiga siempre.

  • @beatrizandrealamasforsberg1800

    Podrías hablar del colágeno rosa y verde?

  • @zaydeedearenas1966
    @zaydeedearenas1966 2 роки тому

    Importantísimo el colágeno, que bueno entender cómo funciona en mi cuerpo, durante mucho tiempo salían una libras obscuras en mis uñas ooooh sorpresa después de ir a médicos generales y dermatólogos nunca supieron decirme que pasaba con eso, mi traumatólogo me dejó colágeno y mejore un montón de
    Mis rodillas y las manchas de mis uñas se fueron, gracias Dr. nos regala salud!!!

    • @walt2762
      @walt2762 2 роки тому

      MIRA SI HACES EJERCICIO 👉ua-cam.com/video/RWyC8jsYbvI/v-deo.html 😱

  • @blancablasco9724
    @blancablasco9724 2 роки тому

    Gracias ti Borja siempre. :y se ve que te cuidas por tu aspecto. Un abrazo

  • @glcharles9779
    @glcharles9779 2 роки тому

    Gracias por tu aportación es de gran ayuda

  • @monicalescanogelabert1071
    @monicalescanogelabert1071 2 роки тому

    Muchas gracias!!!! Me encantan tus explicaciones. Saludos desde Rosario, Argentina.

  • @sandrabarros2324
    @sandrabarros2324 2 роки тому +1

    Doctor yo planeo , empezar a hacer caldo de huesos para el colágeno . Y tomar una tacita al día .yo tengo 57 años. Entreno con pilates y carga de pesas. Me siento bien .aunque soy demasiado delgada. Está bien , lo que planeo hacer ? Una tacita de caldo al día más vitamina C..lo adoro y admiro mucho espero su consejo .miles de gracias!!!

  • @davidmaeso7187
    @davidmaeso7187 Рік тому

    Increíble el vídeo. Pero me han surgido dudas sobre el ejercicio que hago y la alimentación que llevo para cuidarme.

  • @irenelt15
    @irenelt15 Рік тому

    Agradecida por toda la información que nos brinda. Podría hablarnos del silicio y su relación con el colágeno. Si lo recomienda en suplemento o que alimentos lo contienen. Muchas gracias por adelantado.

    • @claudiapalenzona1741
      @claudiapalenzona1741 Рік тому

      Es buenísimo el siliicio para huesos, cartílagos, pelo y piel, yo lo compro en farmacias homeopáticas, es muy accesible y funciona 👌🏻

  • @ManuKanovas54
    @ManuKanovas54 Рік тому

    Hola Dr. Borja en otra ocasión comenta tambien el colageno con magnesio. Yo consumo el cloruro de mg. y lo que sí esta claro es que en unos minutos hay que ir al baño, pero no tengo problemas con ello.

  • @fabianfabian6243
    @fabianfabian6243 2 роки тому +10

    Hola doc. ¿la maca, la raiz peruana, ayuda a la síntesis del colágeno?
    Tengo 58 años y realmente desde que la tomo ya que entreno bastante , noto lo bien que me hace en general. Pero respecto de este tema en particular, no sé si aporta, lo que no quisiera es que sea negativo.
    No creo porque tiene aminoácidos escenciales y otras vitaminas, pero quisiera saber su opinión.
    Muchas geacias)))

    • @jennelymarmartinez8015
      @jennelymarmartinez8015 Рік тому +1

      Si, es un suplementos para eso porque tiene muchos antioxidantes y nutrientes eso lo que él cuerpo nesecita lo vide otro doctor,

  • @omarpadilla9812
    @omarpadilla9812 2 роки тому +2

    Mi abuelito no toma colágeno, él lo aumenta naturalmente. Saludos cordiales desde Ecuador

  • @mundolatino2099
    @mundolatino2099 Рік тому

    Execelente informacion muchas gracias .🎉

  • @gracielasusanapaz4923
    @gracielasusanapaz4923 Рік тому

    Gracias! Me emociona saber que hay personas como usted para mejorar la vida de tanta gente. GRACIAS!

  • @mariamatos6586
    @mariamatos6586 2 роки тому +10

    Hola, Dr Gracias!! Tu sabes que hace unos meses tomé la decisión de seguir una alimentación vegetariana, frutas, verduras, huevos, algo de queso. Necesitaría tu orientación de cómo sustituir en forma diaria la cantidad correcta de proteínas para mantener los niveles necesarios y saludables, tengo 55 años, ya tube ruptura de un ligamento por un accidente y ruptura de menisco de mi rodilla izquierda .
    Mil Gracias!!

    • @LunaMia2022
      @LunaMia2022 2 роки тому

      L peor desicion de tu vida...ser vegetariano...

    • @mariamatos6586
      @mariamatos6586 2 роки тому +1

      @@LunaMia2022 Bueno, yo respeto y agradezco, las opiniones de todos, mi decisión es esa, la carne solo me ha dado problemas, ahora me bajo mi inflamación, ha llenado mi cuerpo solo de toxinas, ahora, se me han ido los dolores que tenia por años, como proteína de origen vegetal y ya. Nuestro sistema digestivo, está preparado para otro tipo de alimentación, si no, más empieza por ver cómo es la forma de nuestra dentadura, no es para comer carne como así la es la de los animales carnívoros.
      Gracias! Pases bien, Bendiciones!!

    • @jennymora808
      @jennymora808 Рік тому

      Desde la creación del mundo, nuestro padre Dios creó los animales y plantas para que nos alimentáramos. Todo con moderación, esa es la clave 🙏

  • @auraaleman4434
    @auraaleman4434 2 роки тому

    Necesito saber más acerca de colágeno

  • @anacarvallo4212
    @anacarvallo4212 2 роки тому

    Minuto 6:23 tengo una duda por que recomiendas frutas citricas .. Si por ejemplo el brócoli tiene mas porcetaje de vitamina C que el limón ???

  • @bexicastiblanco2847
    @bexicastiblanco2847 2 роки тому

    Aprendí muchísimo... gracias por esa información precisa, entendible y fácil de implantar.. dolo necesitamos Marnis z nosotros mismos y ejecutar el manual de procedimientos que nos entregas cada semana .

  • @mayraacree152
    @mayraacree152 2 роки тому

    WOAOOOOOO FELICIDADES una excelente explicación. Saludos desde Santiago de Cuba

  • @analanati5140
    @analanati5140 2 роки тому +1

    DOCTOR CUANTO ES LA CANTIDAD DE CÚRCUMA Y LA DE PIMIENTA NEGRA:XQ PREGUNTO .LO ESTUVE HACIENDO PERO LA PIMIENTA ME INFLAMA EL INTESTINO.

  • @rodolfovazquez3399
    @rodolfovazquez3399 2 роки тому

    Excelente vídeo, muy explicativo y ameno. Muchas gracias Borges Bandera ; es joven , pero un gran profesional . Solamente que la "Sabia Naturaleza" ; tiene su origen en el Poder y Sabiduría del Ser Supremo, Dios Todopoderoso, Creador del Universo, tanto visible como invisible. Dios es Espíritu Eterno. Gracias