Hola Borja Bandera me gustaría saber si yo podría hacer el ayuno intermitente es la primera vez que te veo el problema es que tomo varios medicamentos , targin zarelis y topiramato el targin lo tomo cada 12 horas si pudieras decirme como lo podría hacer estaría eternamente agradecida gracias de antemano a tengo 58 años y mido 159 y peso 79 kilos gracias
Por favor quisiera que me aclare lo de la gelatina.,entiendo que la gelatina que se foma por el animal es buena, pero cuando dice gelatina más vitamina C se refiere a la gelatina de caja o' solo de animal, disculpe mi pregunta pero quiero tenerlo claro, gracias 🤗
Hola Dr. Borja, en mi caso para las articulaciones probé de todo ya que tengo desgaste de cartilago en ambas rodillas. Lo que mas ayudó fue el caldo de patas de pollo (y un poco la glucosamina+condroitina+msm). Inicialmente me fui por el lado de los suplementos sin mayor efecto salvo el mencionado de la glucosamina, sin embargo, el caldo de patas de pollo funcionó pese a que no le tenía mucha esperanza, me lo recomendó una familia conocida en el ámbito del levantamiento olímpico y desde entonces procuro consumirlo cada que es posible. Se que mi experiencia propia no es base para decir que FUNCIONE pero creo que el costo del mismo es muchísimo mas bajo que el de los suplementos (y más rico) por lo que no está de mas probarlo (junt o al bajo aporte calórico que mencionas). Slds! Gracias como siempre por tu contenido
Hola Borja, muchas gracias por tomarte el tiempo para investigar y exponer esta clase, de verdad estás cambiando al mundo, que la vida y la creación te devuelvan lo que nos das y con creces FELICIDADES ERES GRANDIOSO
Gelatinas con vtamina C C más el ejercicio físico,+Ácido alioronico Yincen y colágeno. Retinol . Amino ácidos .caldo de huesos ayuno aporta colajeno.la suscripción ya está .lo felicito.
Excelente charla sobre el collageno, estimado Dr. Borjas, me recuerda a nuestro Ángel del Cielo, Frank Suárez, lo seguiré viendo desde San Pedro Sula Honduras
Dice Ana María Lajusticia que solo existe un colágeno y se constituye por tres aminoácidos y no más que son: Glicina, prolina y lisina. Tiene que ir acompañado de vit. C y magnesio para su buena metabolización.
Ana Maria, parece que es nutriologa, o algo así entendí Pero si algo nos ayudará más pues a ponerlo en práctica Saludos y muchas bendiciones departe de Dios
Yo tengo como seis meses tomando colageno de la escama del pescado la hago yo misma debido a que por revisión médica me dijeron que no tenía colágeno y x eso me dolía tanto la columna y los hombros manos y ha mejorado mucho mis dolores desde que lo estoy usando así que continuo lo hago yo misma
Gracias mi Doctorcito lindo! ❤️😘 Me encanta como explicas, eres un Angelito! Me recuerdas a mi amigo Frank Suárez! Dios te bendiga inmensamente 🙏 Yo tengo 57 años, y no quiero envejecer con tantos achaques! Un abrazote desde Venezuela 🇻🇪🙏
Y continuando mi comentario anterior, es interesante que los animales con huesos bien estructurados para soportar pesos enormes no consumen ningun tipo de colageno directo, simplemente consumen hierbas silvestres como las vacas que es el hueso que se usa para este caldo.
Adoro su contenido Doctor, es tan hipnotizante mirar y escuchar cuando alguien sabe tanto y se apasiona tanto por un tema. Muchas felicidades, siga así. Lo admiro mucho 💙
no se si este comentario es real , pero señora...esto no es una teenovela, primero ocupese de corroborar lo que dice el disertante y despues digale algo mas serio. No digo que este mal lo que el dice, pero para tener fundamento sobre algo que desconoce debe corroborar la informacion en diferentes fuentes, en lo posible fuentes reconocidas. Si ud. es medico, biologo, bioquimico etc conoce el tema, pero si no esta interiorizada No se crea todo, porque despues estara difundiendo errores.
Dr podria explicar porque en algunas personas las piernas adelgazan mas que en otras partes? Me pasa mucho 😑 cuando aumento de peso lo primero que aumento son los los hombros, el estomago, los brazos y la espalda pero en mis piernas podria decir que no y si adelgazo lo primero que adelgazo son las piernas y tanto subir y bajar mis piernas estan muy flacidas🥲
Bubble: es por su genética que engorda en determinadas partes, habrá observado que hay mujeres que engordan el trasero manteniendo su cintura, usted puede revertir eso, claro con mucho entrenamiento de fuerza, baje de peso con su dieta peeeeroooo al mismo tiempo tiene que entrenar con peso enfocándose principalmente en sus piernas y glúteos, así podrá ganar masa muscular en piernas y glúteos al mismo tiempo que pierde grasa... Si solo hace dieta y camina, trota o usa bicicleta :PERDERA MASA MUSCULAR Y TENDRA PATAS FLACAS. Espero la ayude y haga lo mejor para usted...
Mi experiencia, a mis 56 Años, con el Caldo de huesos es Que : *SI FUNCIONA*.....me ayudó mucho a fortalecer Articulaciones ( tengo hernia lumbar L4 L5 me he sentido mejor )....me dio soporto en mi sistema digestivo ayudandome con el intestino permeable, aparte de los beneficios a nivel de la piel......¿ Lo recomiendo ?.....Si....Mucho!!!....🤗
@@gabrielabautistalopez8634 El q me funcionó mas fue el de pollo Gabriela.....Lo preparo con puras patas hasta 2 o 3 kilos para que quede un buen Caldo Rico en Colageno....., lleva un proceso largo de coccion....tambien lo he hecho con hueso y patas de res... Te sugiero ver videos de preparacion en you tube .....vienen varias y muy buenas recetas, busca una que se adapte a tus gustos.... La clave es que Al final de la coccion y para saber q lograste extraer el Colageno y minerales de los huesos, al refrigerar en porciones el Caldo de huesos este de be de quedar con la consistencia de una gelatina.....y para consumirla solo debes sacar una porcion....calentarlo en micro agregarle algo para acompañar como arroz cocido, sopa de fideos, jugo de limon, Chile de arbol en polvo o un serrano picado....y te lo comes a cualquier hora o junto con alguna de las comidas. Es como un consomé.. Saludos!👋
@@joseluisarroyo6540 Muchas Gracias!! Jose Luis por tú respuesta tan completa, me va ayudar mucho, ya voy a preparar el caldo de huesos, y a ver que tal. Saludos
@@paolapaz6858 Si sirve Paola .....pero como te digo....es mas conveniente comprar solo patas en pollerías ( Hasta 2 o 3 kg ), especificamente para preparar el colageno y racionarlo en porciones para una semana....que es lo que dura en buen estado en la nevera o refrigerador......Saludos!!!!....
Una vez q la mujer empieza con la menopausia al quitarse el periodo la matriz ya no produce estrógenos y eso baja la producción de colágeno y calcio... Es eso verdad? Cómo una mujer puede ser más saludable durante la menopausia y evitar la perdida de colágeno y calcio. Gracias dr Borja.
Es que siempre hay deficiencias de nutrientes importantísimos °Busque comer vegetales todos los días, preferiblemente LAS TRES COMIDAS o más que haga °Consuma las proteínas necesarias que es algo que la gente mayor no hace y también consumen menor proteínas de calidad, el colágeno ( *CONSUMIDO* ojo) es una proteína de muy mala calidad para ser de origen animal por eso lo que hay que hacer es darle las herramientas a tu cuerpo para que lo cree el solo, no la materia en sí °El huevo es la mejor proteína del planeta Tierra °Baje su consumo de carbohidratos en general, no solo los refinados, que son: Papá, arroz, trigo, maíz, leche (no quesos) °Y el más importante de todos, BEBA SUFICIENTE AGUA
Hay un protocolo en Estados Unidos para personas con colagenopatias que su principal suplemento es aloe vera y Maitake. Creo que es el único terapeuta español que sabe esto del aloe vera. Y yo hablo de patologías con fallo genético en el colageno. Han logrado revertir hasta prolapsos con ello. Se llama protocolo cusack. Creo que te encantaría verlo ! Ese protocolo está enfocado en tema fibroplastos para su síntesis. Porque el colageno no les ayudaba. Solo mejoraban con precursores.
Tu sabrías lo siguiente?: que se puede hacer frente a a la disminución de actividad o inhibición de la enzima procolageno peptidasa, endopeptidasa extracelular que segmenta bloques de péptidos en la región terminal del procolageno. Esto produce acumulación de procolageno parcialmente procesado que contiene propeptidos N-terminal. Me refiero a la falta o inhibición de la enzima colágeno peptidasa que se encarga de quitar los residuos amino terminales del procolageno para formar el tropocilageno y luego la agregación normal en fibras de colágeno. Estas enzimas son de la familia metaloproteasas dependientes del catión Zn+2. Esta enfermedad es de origen genético. Algo de su conocimiento que pueda ayudarme s mejorar esto? No me ocurre a mí.
Tu sabrías lo siguiente?: que se puede hacer frente a a la disminución de actividad o inhibición de la enzima procolageno peptidasa, endopeptidasa extracelular que segmenta bloques de péptidos en la región terminal del procolageno. Esto produce acumulación de procolageno parcialmente procesado que contiene propeptidos N-terminal. Me refiero a la falta o inhibición de la enzima colágeno peptidasa que se encarga de quitar los residuos amino terminales del procolageno para formar el tropocilageno y luego la agregación normal en fibras de colágeno. Estas enzimas son de la familia metaloproteasas dependientes del catión Zn+2. Esta enfermedad es de origen genético. Algo de su conocimiento que pueda ayudarme s mejorar esto? No me ocurre a mí.
Doctor usted es verdaderamente lo máximo, disfruto cada video a plenitud es usted tan explicito que encanta Mil gracias doctor por favor no deje de compartir su sabiduría
Yo uso Aloe Vera puro, directamente de la planta. Hace tiempo que lo uso para la cara y manos y también para la piel enrojecida por exposición al sol. También la uso para las quemaduras leves en la cocina. Tengo un amigo que, cuando viene de vacaciones, me pide pulpa de Aloe para consumirla por la mañana, en estado puro.
Excelente!!! Pregunto cuál es la mejor forma de consumirlos. Tenemos ejemplos de algunos. Sería bueno para la segunda parte del video. Incluso me da intriga saber si el nopal ayudaría también. Muchas gracias por esta información.
Tenemos para quien nos gusta mejorar la.salud científicamente a este dr. Cómo lo hacía Fran Suárez que lindo contar estos conocimientos de estos seres humanos maravillosos..💪🥰
Hola doctor, muy buena información , si puedes ayudarnos mas y darnos unos protocolos a seguir .que productos mejor para suplementarse y si la sintetices del colágeno se empeora para gente con dysbiosis intestinal .
Buenos días, un gusto saludar, podría orientarnos de que forma consumir colágeno, en cápsulas comerciales ó en la pulpa de la zábila, y que cantidad diaria es necesaria aproximadamente.. Gracias..
Esta es explicación específica e instructiva no necesariamente ser Dr para hacer un análisis concreto y completo del tema, gracias por brindar su conocimiento.
PS a mí me lo detectaron debido a que tengo los dolores que habla el doctor en los huesos articulaciónes y allí detectaron que no tengo colágeno en las articulaciones y los huesos chocan esa fue la explicación porque según el médico el colágeno es como el colchón de los huesos para que no choquen y duelan desde ese momento nestoy tomando colágeno natural de la escama del pescado la hago yo misma y la tomo a diario en los jugos incluso aveces le pongo a las comidas no altera el sabor y he mejorado
3:05 Colágeno tipo 1 en la piel, huesos, dientes, tendones y ligamentos Colágeno tipo 2 en los cartílagos Tipo 3 Organos, vasos sanguíneos, musculo, todas estructuras elasticidad/flexibles tiene colágeno Tipo 4 En las face as (separan estructuras en el organismo) 4:06 - Aloe Vera - Gelatina + Vitamina C
Ten cuidado con los vegetales y frutas , limpialos muy bien porque te puedes estar envenenando por la gran cantidad de pesticidas que llevan..... Y dar pasos no significa nada, tienes que hacer trabajar el corazón en el rango del 60 al 75% de tus pulsaciones.
@@Jose71117 Como se logra ese rango de 60/70 pulsaciones x minuto? En casa x ej pregunto .No puedo ir a un gym x el momento...Pregunta: Subir escaleras? Lograría ese rango que mencionas?
Sos muy listo muy simple y muy empoderado . Admiro tu claridad e inteligencia. Yo soy una persona sana. Hago deporte. Tengo 56 años y no tomo suplementos.... En qué orden debería comenzar , cual sería para mí la mejor combinación ? Yo soy muy activa. Agradecería tu respuesta y me medicaciones. Gracias un abrazo😊
hola doc.hay un helecho llamado calaguala (polypodium angustifolium) crece en todos los andes y se vende en capsulas para tratar psoriasis y dermatitis y encontre un estudio en que dice propicia la sintesis del colageno a nivel celular,mi pregunta hara algo tambien en los huesos.
Buena investigación para la salud de ahí salimos de la ignorancia. y mitos y tener idea de cómo alimentarse saludable gracias por darnos información de la proteína sobre el colágeno muy claro
Me esta haciendo mucho bien el colageno tricimelius xilanatur tanto en piel como en huesos. Me han disminuido considerablemente las rrugas y no tengo dolores de esplda.
Excelente ,soy fans de los ejercicios ,pero me faltaba esto , recuperar lo que se pierde cuando sudas!! excelente!!!me encantó cómo lo explicas ,ni mi traumatólogo me lo explicó tan bien,gracias!!🏃🏃
Gracias por tomarse el tiempo para estas investigaciones realmente somos coquetos, pero cuanto más ayuda a nuestra salud estos datos. Dios le bendiga, saludos ☺️👌
Dr.Borja! como puedo saber si la gelatina(sin sabor)que venden en mi pais tiene colageno tipo 2 o hidrolizado? en sus ingredientes dice:gelatina pura,gelatina de pescado.En su tabla nutricional dice:96gr.de proteinas c/100gr.del producto.Gracias por su tiempo y por la respuesta!!!
Ideal este vídeo Borja. Además es un tema que me preocupa hace tiempo porque empiezo a tener las rodillas cargadas. Tomo caldo de huesos y le añado miso, para mejorar problemas intestinales. He aprendido mucho, y un vídeo sobre los suplementos de colágeno es fundamental por fi 👏👏. Esos Esteroles de AV? Gelatina más vitamina C? Hay algún suplemento que los contenga? Mil gracias!!!
Es impresionante saber cuantas personas extrañamos a nuestro maestro Frank Suárez. Por suerte encontramos mas personas que compartan sus conocimientos.
Muchas gracias por su video, pero en que cantidades hay que tomar los suplementos de vit C, aloe vera, ginseng, retinol... ? Sirve igual el aloe vera fresco? Y que marca de suplementos recomendaria? Muchas gracias
![👉🧠Esta es *la razón* para Usar SUPLEMENTOS de COLÁGENO🚀[Mejora tu PIEL y ARTICULACIONES]](http://i.ytimg.com/vi/IN_vPr1sLrk/mqdefault.jpg)
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Hola Borja Bandera me gustaría saber si yo podría hacer el ayuno intermitente es la primera vez que te veo el problema es que tomo varios medicamentos , targin zarelis y topiramato el targin lo tomo cada 12 horas si pudieras decirme como lo podría hacer estaría eternamente agradecida gracias de antemano a tengo 58 años y mido 159 y peso 79 kilos gracias
Hay algun aloe vera que tu nos puedas recomendar, aca en USA venden muchos pero les agregan sabor y azucar
Ññññ
Por favor quisiera que me aclare lo de la gelatina.,entiendo que la gelatina que se foma por el animal es buena, pero cuando dice gelatina más vitamina C se refiere a la gelatina de caja o' solo de animal, disculpe mi pregunta pero quiero tenerlo claro, gracias 🤗
Excelente.
1. Suplementos de aloe vera
2. Gelatina+vitaminaC+ejercicio
3. Suplementos ácido hialurónico
4. Vitamina C
5.Suplemento de Ginseng
6. Evitar azúcares simples
7.Retinol ( vitamina A)
8.Aminoácidos clave:
Glicina prolina lisina leucina
9.Caldo de huesos
Gracias, estoy viendo el video de nuevo porque aunque Borja lo explica estupendamente me perdí un poco
Gracias 🙏🏾
Quisiera entender pero lo unico que entendi es que tome alo evera y vitamina C
.
Como se consume los aninoacidos clave?
Este doctor es realmente bueno me alegra haberlo encontrado.
Hola Dr. Borja, en mi caso para las articulaciones probé de todo ya que tengo desgaste de cartilago en ambas rodillas. Lo que mas ayudó fue el caldo de patas de pollo (y un poco la glucosamina+condroitina+msm). Inicialmente me fui por el lado de los suplementos sin mayor efecto salvo el mencionado de la glucosamina, sin embargo, el caldo de patas de pollo funcionó pese a que no le tenía mucha esperanza, me lo recomendó una familia conocida en el ámbito del levantamiento olímpico y desde entonces procuro consumirlo cada que es posible. Se que mi experiencia propia no es base para decir que FUNCIONE pero creo que el costo del mismo es muchísimo mas bajo que el de los suplementos (y más rico) por lo que no está de mas probarlo (junt o al bajo aporte calórico que mencionas). Slds! Gracias como siempre por tu contenido
solo el caldo o te comías tmb las patitas?
@@Cine-expres-para-todos caldo principalmente pero se que las patitas ayudan tmbn, solo que el sabor no es para todos 😅 Suerte!
Le quitas el pellejo o completo ?
@@ianrowl9891Se supone que ya las venden limpias.
No me vas a creer pero sufro Elher Danlos y soñé que tenía que comer áloe y justo veo el video gracias de❣️
Es una maravilla que haya personas así de sabías y que lo comparta gratis. Muchas gracias . Ayudas a mejorar el mundo
Ahora entiendo mejor cómo afectan los azúcares simples a nuestra piel👌🏾👏🏽
Hola Borja, muchas gracias por tomarte el tiempo para investigar y exponer esta clase, de verdad estás cambiando al mundo, que la vida y la creación te devuelvan lo que nos das y con creces FELICIDADES ERES GRANDIOSO
Gelatinas con vtamina C C más el ejercicio físico,+Ácido alioronico Yincen y colágeno. Retinol . Amino ácidos .caldo de huesos ayuno aporta colajeno.la suscripción ya está .lo felicito.
Yincen será lo mismo que él llinsen?
Áloe vera y legumbres
Excelente charla sobre el collageno, estimado Dr. Borjas, me recuerda a nuestro Ángel del Cielo, Frank Suárez, lo seguiré viendo desde San Pedro Sula Honduras
Dice Ana María Lajusticia que solo existe un colágeno y se constituye por tres aminoácidos y no más que son: Glicina, prolina y lisina. Tiene que ir acompañado de vit. C y magnesio para su buena metabolización.
pues se equivoca la senora e ignora informacion que sabe el doctor que se ha pasado 6 o mas anos estudiando ycon evidencia cientifica
Ana Maria, parece que es nutriologa, o algo así entendí
Pero si algo nos ayudará más pues a ponerlo en práctica
Saludos y muchas bendiciones departe de Dios
Yo tengo como seis meses tomando colageno de la escama del pescado la hago yo misma debido a que por revisión médica me dijeron que no tenía colágeno y x eso me dolía tanto la columna y los hombros manos y ha mejorado mucho mis dolores desde que lo estoy usando así que continuo lo hago yo misma
Puedes compartir como lo preparas? Por favor
Gracias mi Doctorcito lindo! ❤️😘 Me encanta como explicas, eres un Angelito! Me recuerdas a mi amigo Frank Suárez! Dios te bendiga inmensamente 🙏 Yo tengo 57 años, y no quiero envejecer con tantos achaques! Un abrazote desde Venezuela 🇻🇪🙏
Y continuando mi comentario anterior, es interesante que los animales con huesos bien estructurados para soportar pesos enormes no consumen ningun tipo de colageno directo, simplemente consumen hierbas silvestres como las vacas que es el hueso que se usa para este caldo.
Min 8:22 me sorprendió saber que el ejercicio estimula el colágeno. Desde la pandemia reduje la actividad física y creo que está relacionado. Gracias
Así es y también ayuda a renovar masa ósea (huesos), sobre todo ejercicios de balanceo, saltos ligeros.
Adoro su contenido Doctor, es tan hipnotizante mirar y escuchar cuando alguien sabe tanto y se apasiona tanto por un tema. Muchas felicidades, siga así. Lo admiro mucho 💙
no se si este comentario es real , pero señora...esto no es una teenovela, primero ocupese de corroborar lo que dice el disertante y despues digale algo mas serio. No digo que este mal lo que el dice, pero para tener fundamento sobre algo que desconoce debe corroborar la informacion en diferentes fuentes, en lo posible fuentes reconocidas. Si ud. es medico, biologo, bioquimico etc conoce el tema, pero si no esta interiorizada No se crea todo, porque despues estara difundiendo errores.
Dr podria explicar porque en algunas personas las piernas adelgazan mas que en otras partes? Me pasa mucho 😑 cuando aumento de peso lo primero que aumento son los los hombros, el estomago, los brazos y la espalda pero en mis piernas podria decir que no y si adelgazo lo primero que adelgazo son las piernas y tanto subir y bajar mis piernas estan muy flacidas🥲
Bubble: es por su genética que engorda en determinadas partes, habrá observado que hay mujeres que engordan el trasero manteniendo su cintura, usted puede revertir eso, claro con mucho entrenamiento de fuerza, baje de peso con su dieta peeeeroooo al mismo tiempo tiene que entrenar con peso enfocándose principalmente en sus piernas y glúteos, así podrá ganar masa muscular en piernas y glúteos al mismo tiempo que pierde grasa...
Si solo hace dieta y camina, trota o usa bicicleta :PERDERA MASA MUSCULAR Y TENDRA PATAS FLACAS.
Espero la ayude y haga lo mejor para usted...
A mí también. Que Dios lo proteja para que nos siga enseñando sobre cómo cuidarnos.
hola Borja!!! como decimos en Chile, rico e inteligente!!!😂❤
La proteína de la juventud! Ya tengo 40! 🥺 Gracias por el video!! 🙏 ☺️ No me gusta tomar suplementos y además son muy caros!
Me gusta tu informacion habla directo poca carreta lo felicito gracias
Mi experiencia, a mis 56 Años, con el Caldo de huesos es Que : *SI FUNCIONA*.....me ayudó mucho a fortalecer Articulaciones ( tengo hernia lumbar L4 L5 me he sentido mejor )....me dio soporto en mi sistema digestivo ayudandome con el intestino permeable, aparte de los beneficios a nivel de la piel......¿ Lo recomiendo ?.....Si....Mucho!!!....🤗
Disculpe mi ignirancia, al decir caldo de hueso de que animal puede ser el que co tenga más colageno?
@@gabrielabautistalopez8634 El q me funcionó mas fue el de pollo Gabriela.....Lo preparo con puras patas hasta 2 o 3 kilos para que quede un buen Caldo Rico en Colageno....., lleva un proceso largo de coccion....tambien lo he hecho con hueso y patas de res...
Te sugiero ver videos de preparacion en you tube .....vienen varias y muy buenas recetas, busca una que se adapte a tus gustos....
La clave es que Al final de la coccion y para saber q lograste extraer el Colageno y minerales de los huesos, al refrigerar en porciones el Caldo de huesos este de be de quedar con la consistencia de una gelatina.....y para consumirla solo debes sacar una porcion....calentarlo en micro agregarle algo para acompañar como arroz cocido, sopa de fideos, jugo de limon, Chile de arbol en polvo o un serrano picado....y te lo comes a cualquier hora o junto con alguna de las comidas. Es como un consomé..
Saludos!👋
@@joseluisarroyo6540 Muchas Gracias!! Jose Luis por tú respuesta tan completa, me va ayudar mucho, ya voy a preparar el caldo de huesos, y a ver que tal.
Saludos
@@joseluisarroyo6540 perdón, sirve pollo de supermercado? Es que dicen que son pollos llenos de químicos y hormonas
@@paolapaz6858 Si sirve Paola .....pero como te digo....es mas conveniente comprar solo patas en pollerías ( Hasta 2 o 3 kg ), especificamente para preparar el colageno y racionarlo en porciones para una semana....que es lo que dura en buen estado en la nevera o refrigerador......Saludos!!!!....
Borja te acabo de descubrir en UA-cam, eres fantástico, explicas muy bien y fácilmente entendible. Gracias ,mil gracias por estos videos.
Tus vídeos no tienen desperdicio, Borja!! Graciaaaaasss...
Un placer escucharlo.Nuestra salud,el mayor de los tesoros.🌷
Gracias por la información. Podrías indicar Buenos suplementos para lo que has dicho? Los que sean más completos?
Una vez q la mujer empieza con la menopausia al quitarse el periodo la matriz ya no produce estrógenos y eso baja la producción de colágeno y calcio... Es eso verdad? Cómo una mujer puede ser más saludable durante la menopausia y evitar la perdida de colágeno y calcio. Gracias dr Borja.
Es que siempre hay deficiencias de nutrientes importantísimos
°Busque comer vegetales todos los días, preferiblemente LAS TRES COMIDAS o más que haga
°Consuma las proteínas necesarias que es algo que la gente mayor no hace y también consumen menor proteínas de calidad, el colágeno ( *CONSUMIDO* ojo) es una proteína de muy mala calidad para ser de origen animal por eso lo que hay que hacer es darle las herramientas a tu cuerpo para que lo cree el solo, no la materia en sí
°El huevo es la mejor proteína del planeta Tierra
°Baje su consumo de carbohidratos en general, no solo los refinados, que son:
Papá, arroz, trigo, maíz, leche (no quesos)
°Y el más importante de todos, BEBA SUFICIENTE AGUA
Están regenerando los ovarios,les inyectan plasma, células madres.La falla hormonal afecta en general la salud.
Hay un protocolo en Estados Unidos para personas con colagenopatias que su principal suplemento es aloe vera y Maitake. Creo que es el único terapeuta español que sabe esto del aloe vera. Y yo hablo de patologías con fallo genético en el colageno. Han logrado revertir hasta prolapsos con ello. Se llama protocolo cusack. Creo que te encantaría verlo ! Ese protocolo está enfocado en tema fibroplastos para su síntesis. Porque el colageno no les ayudaba. Solo mejoraban con precursores.
Tu sabrías lo siguiente?: que se puede hacer frente a a la disminución de actividad o inhibición de la enzima procolageno peptidasa, endopeptidasa extracelular que segmenta bloques de péptidos en la región terminal del procolageno. Esto produce acumulación de procolageno parcialmente procesado que contiene propeptidos N-terminal. Me refiero a la falta o inhibición de la enzima colágeno peptidasa que se encarga de quitar los residuos amino terminales del procolageno para formar el tropocilageno y luego la agregación normal en fibras de colágeno. Estas enzimas son de la familia metaloproteasas dependientes del catión Zn+2. Esta enfermedad es de origen genético. Algo de su conocimiento que pueda ayudarme s mejorar esto? No me ocurre a mí.
Tu sabrías lo siguiente?: que se puede hacer frente a a la disminución de actividad o inhibición de la enzima procolageno peptidasa, endopeptidasa extracelular que segmenta bloques de péptidos en la región terminal del procolageno. Esto produce acumulación de procolageno parcialmente procesado que contiene propeptidos N-terminal. Me refiero a la falta o inhibición de la enzima colágeno peptidasa que se encarga de quitar los residuos amino terminales del procolageno para formar el tropocilageno y luego la agregación normal en fibras de colágeno. Estas enzimas son de la familia metaloproteasas dependientes del catión Zn+2. Esta enfermedad es de origen genético. Algo de su conocimiento que pueda ayudarme s mejorar esto? No me ocurre a mí.
Gracias por tu aporte, es muy importante. Saludos
Gracias por tu Informe🙏🙏💐🤩🤩✨👀👀👀🤔
El aloe vera solo se puede aplicar en piel sana
Doctor usted es verdaderamente lo máximo, disfruto cada video a plenitud es usted tan explicito que encanta
Mil gracias doctor por favor no deje de compartir su sabiduría
Yo uso Aloe Vera puro, directamente de la planta. Hace tiempo que lo uso para la cara y manos y también para la piel enrojecida por exposición al sol. También la uso para las quemaduras leves en la cocina. Tengo un amigo que, cuando viene de vacaciones, me pide pulpa de Aloe para consumirla por la mañana, en estado puro.
Excelente!!! Pregunto cuál es la mejor forma de consumirlos. Tenemos ejemplos de algunos. Sería bueno para la segunda parte del video. Incluso me da intriga saber si el nopal ayudaría también. Muchas gracias por esta información.
Felicitaciones Dr Borja por primera vez que lo veo y me gusto, todo lo que tiene que ver con la salud es bueno gracias, 🤗
¡Gracias por los vídeos! Estoy viendolos uno tras otro, más enganchado que a las series de Netflix.
Tenemos para quien nos gusta mejorar la.salud científicamente a este dr. Cómo lo hacía Fran Suárez que lindo contar estos conocimientos de estos seres humanos maravillosos..💪🥰
Muchas gracias
Dr.por tu consejos
Muy interesante
Very good
Thank you
Love 💝🙏
Hola doctor, muy buena información , si puedes ayudarnos mas y darnos unos protocolos a seguir .que productos mejor para suplementarse y si la sintetices del colágeno se empeora para gente con dysbiosis intestinal .
Buenos días, un gusto saludar, podría orientarnos de que forma consumir colágeno, en cápsulas comerciales ó en la pulpa de la zábila, y que cantidad diaria es necesaria aproximadamente.. Gracias..
MI PIEL HA MEJORADO PASANDO EL INTERIOR DE LA CASCARA DE CAMBUR POR LAS AREAS DETERIORADAS. ES MAGICO.
Cual es la diferencia entre gelatina y caldo de huesos. Saludos doctor
A lo que veniste 4:09 😁
Madre mía, gracias!! 😄
Waooo soy nueva por aquí, me encanto como explicas con tanta claridad.
Ya me uno a este canal ❤️
Ya estoy enfocada en el gym, tambien monitoreando lo que como, esta informacion me va ayudar mucho mas, gracias por compartir. 💚🌺
Yo también sharom ago rutinas completas con peso en casa ufff e cambiado mi alimentación y este tema me biene bien
Que bueno que existan personas jovenes como ud.tan inteligentes sigue adelante
Wow apenas te voy descubriendo y tus explicaciones muy concretas y sobre todo entendibles.
Saludos desde Cdmx
un maraton de ver tus videos!! que temas mas interesantes y muy buenos contenidos! explicaciones faciles de entender! que lindo eres!
Esta es explicación específica e instructiva no necesariamente ser Dr para hacer un análisis concreto y completo del tema, gracias por brindar su conocimiento.
Gratísima querido Doctor Borja por su maravilloso aporte para mejorar nuestra salud. Bendiciones.
El caldo de hueso es rico ,no sólo en colágeno, también en gran- gran cantidad de minerales
Por supuesto con una cocción no menor de 24 horas
Hola doctor, muy buena información y me surgió una duda: hay algún estudio que mida el nivel de colágeno en las personas?
Mi duda es la misma se puede medir la cantidad de colágeno?
@@kattyquezada9873 claramente si!
PS a mí me lo detectaron debido a que tengo los dolores que habla el doctor en los huesos articulaciónes y allí detectaron que no tengo colágeno en las articulaciones y los huesos chocan esa fue la explicación porque según el médico el colágeno es como el colchón de los huesos para que no choquen y duelan desde ese momento nestoy tomando colágeno natural de la escama del pescado la hago yo misma y la tomo a diario en los jugos incluso aveces le pongo a las comidas no altera el sabor y he mejorado
@@silviavelandia2718 Podrías detallar como preparas el colágeno de las escamas del pescado? Gracias.
@@silviavelandia2718 como lo haces por favor, saludos
Exeiente saber que alimentos tienen colageno gracias
3:05
Colágeno tipo 1
en la piel, huesos, dientes, tendones y ligamentos
Colágeno tipo 2
en los cartílagos
Tipo 3
Organos, vasos sanguíneos, musculo, todas estructuras elasticidad/flexibles tiene colágeno
Tipo 4
En las face as (separan estructuras en el organismo)
4:06
- Aloe Vera
- Gelatina + Vitamina C
Preparo caldo de huesos frecuentemente,consumo vegetales verdes, cítricos,hago cardio de viernes a domingo y doy más de 14,000 pasos todos los días...
👏👏
Ten cuidado con los vegetales y frutas , limpialos muy bien porque te puedes estar envenenando por la gran cantidad de pesticidas que llevan..... Y dar pasos no significa nada, tienes que hacer trabajar el corazón en el rango del 60 al 75% de tus pulsaciones.
@@Jose71117 Como se logra ese rango de 60/70 pulsaciones x minuto? En casa x ej pregunto .No puedo ir a un gym x el momento...Pregunta: Subir escaleras? Lograría ese rango que mencionas?
@@Jose71117 los vegetales luego de lavados dejar en reposo en vinagre bastaría para contrarrestar los pesticidas?
Excelente contenido man..
ESA INFORMACIÓN ES JUSTAMENTE LA QUE ME HACÍA FALTA
GRACIAS
GRACIAS
GRACIAS
Dr gracias por compartir sus conocimientos muy buenos de verdad. Así mismo es. Saludos desde Venezuela
Hola Borja!! Me encantan TuS videos 😍 podrías poner un link o nombre de los estudios mencionados? Me encantaría leerlos! Gracias 😌
Muchísimas informaciones ,..🙏💐🤩✨💝👏👏👏🌈💫🤔graciiiiias 🙏🤦♀️🤔👀
Pero habrá un tratamiento para no tomar tantos suplementos diferentez?seria gran ayuda
Borra la bestia me encanta escuchar toda la información q el hombre comparte con nosotros bendiciones doctor
Sos muy listo muy simple y muy empoderado . Admiro tu claridad e inteligencia. Yo soy una persona sana. Hago deporte. Tengo 56 años y no tomo suplementos.... En qué orden debería comenzar , cual sería para mí la mejor combinación ? Yo soy muy activa. Agradecería tu respuesta y me medicaciones. Gracias un abrazo😊
Muy buen video Borja ..muchas gracias por tu excelente trabajo
Qué bien lo explica! Felicidades. Un saludo!
hola doc.hay un helecho llamado calaguala (polypodium angustifolium) crece en todos los andes y se vende en capsulas para tratar psoriasis y dermatitis y encontre un estudio en que dice propicia la sintesis del colageno a nivel celular,mi pregunta hara algo tambien en los huesos.
Buena investigación para la salud de ahí salimos de la ignorancia. y mitos y tener idea de cómo alimentarse saludable gracias por darnos información de la proteína sobre el colágeno muy claro
Me esta haciendo mucho bien el colageno tricimelius xilanatur tanto en piel como en huesos.
Me han disminuido considerablemente las rrugas y no tengo dolores de esplda.
Excelente ,soy fans de los ejercicios ,pero me faltaba esto , recuperar lo que se pierde cuando sudas!! excelente!!!me encantó cómo lo explicas ,ni mi traumatólogo me lo explicó tan bien,gracias!!🏃🏃
Te amo Dr. Borja. Excelentes tus videos. Un beso desde México¡💖💖💖🙏🙏
Eres genial en tus explicaciones ♥️♥️♥️ame su canal me suscribo
Gracias Dr, agradezco haberte encontrado asi todos aprendemos, me has aclardo tantas dudas, todo muy bien explicado...
Exelente y clara explicacion , gracias doctor.
Gracias por la información doctor , excelente!!
. Gracias doctor Borja es un Ángel es un ser extraordinario son palabras de un Guerrero que te aprecia por preservar el poder material
Es muy interesante uno aprende mucho gracias
Excelente información, muchas gracias por la información saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Por eso estoy tan bien.yomo 4 4 4 comprimidos diarios más la C el Zinc etc.hasta 22 dia
Gracias por tomarse el tiempo para estas investigaciones realmente somos coquetos, pero cuanto más ayuda a nuestra salud estos datos. Dios le bendiga, saludos ☺️👌
Gracias Doc, ojalá todos los médicos fueran como usted, buena información 👍
Me encanta este doctor
Muchas gracias por la información 😊.
¿Qué tipo de gelatina debo consumir?
Dr.Borja! como puedo saber si la gelatina(sin sabor)que venden en mi pais tiene colageno tipo 2 o hidrolizado? en sus ingredientes dice:gelatina pura,gelatina de pescado.En su tabla nutricional dice:96gr.de proteinas c/100gr.del producto.Gracias por su tiempo y por la respuesta!!!
Acabo de inyectarme una megadosis de Vitamina C, como podria complementarlo aparte de comer proteinas como el pollo y huevos?
Gracias por tus consejos Dios te bendiga
Gracias por sus enseñanzas,muy buenas.
Hola Borja, tercera vez que veo el vídeo 😊 muy bueno! Por cierto, el ácido ortosilicico con colina ¿tb estaría en este grupo? Gracias por tu tiempo!
Me encanta cómo explica. Estupendos videos
Gracias Mercedes, esta semana se publica un vídeo potente sobre colágeno.
Buenas, conoces Regenesan es un producto para sintetizar colageno me gustaria saber tu opinion
Ideal este vídeo Borja. Además es un tema que me preocupa hace tiempo porque empiezo a tener las rodillas cargadas. Tomo caldo de huesos y le añado miso, para mejorar problemas intestinales. He aprendido mucho, y un vídeo sobre los suplementos de colágeno es fundamental por fi 👏👏. Esos Esteroles de AV? Gelatina más vitamina C? Hay algún suplemento que los contenga? Mil gracias!!!
Me ha encantado el contenido del vídeo y como lo explicas todo, muchas gracias!!!
DR eres excelente transmitiendo conocimiento. DTB
MUI interesante Doctor
Gracias por la enseñanza
Si a nadie le contesta
Muy bueno!! Excelente información, muy útil!!
Claro y explícito...Mil gracias!!!
El caldo de hueso es beneficioso y lo a dicho el especialista Frank el mejor!!!
Tu sabiduria es Oro
Me recuerda a don Frank Suárez 🥰
Siii 🥲
Siempre estará en nuestros corazones Frank Suárez 🙏🙏🙏
Frank🥰
Es impresionante saber cuantas personas extrañamos a nuestro maestro Frank Suárez. Por suerte encontramos mas personas que compartan sus conocimientos.
Dr Frank lo extraño me duele que ya no esté.
Muchas gracias por su video, pero en que cantidades hay que tomar los suplementos de vit C, aloe vera, ginseng, retinol... ? Sirve igual el aloe vera fresco? Y que marca de suplementos recomendaria? Muchas gracias
EXCELENTE explicación doctor. Saludos desde COLOMBIA
Como siempre , estos contenidos son imprescindibles, Muchas gracias
Dr Borja, gracias por sus buenos consejos de medicina, estoy aprendiéndolo a cuidarme mejor. Saludos, Maria de Peru.
TODA UNA CLASE MAGISTRAL SINTETIZADA BIEN EXPLICADA Y TOTALMENTE ENTENDIBLE , .IS MAESTROS DE ENFERMERÍA ERAN MUY ABURRIDOS Y TU EXELENTE 👏👏👏👏👏👏👏👏
me encanta la informacion Dr. Borja Bendiciones
Hola!!! Que recomienda para la fractura de pelvis ,bendiciones x su su conocimiento gracias .
Magnesio, vitamina D,leche de ajonjolí, almendras,como le fué con la fractura?
Muy interesante. Gracias 😘
Hola borja de chile,y que pasa con la miel,gracias