Y yo sólo tengo en casa naranjas, fresones, uvas, plátanos, kiwis, mangos y manzanas. Mis hijo de tres años come mucha fruta. Al pequeño de 14 meses le cuesta un poco. A mí me encanta y mi marido no come a penas fruta.
Va a provocar una pandemia de buena alimentación Dr Bandera. Muchas gracias por iluminarnos sobre nutrición y fisiología Aunque soy economista, en mi casa me llaman el curandero y se lo debo en parte a Usted Da gusto ver la calidad profesional que sale de las facultades de medicina en 🇪🇸 Saludos desde Asturias y felicidades por sus videos son didacticos a la par que divertidos
Dr Borja,he visto varios vídeos de tu autoría,siento la necesidad de enviarte un enorme agradecimiento de todo corazón,ya que es muy evidente el empeño y dedicación,además de la excelente información que compartes en cada uno de los videos,además destacar tu mente abierta,lo cual es muy loable,ya que lamentablemente muchos colegas engañados por su ego creen que lo saben todo,cuando en verdad siempre hay mucho para aprender,por este motivo en verdad te agradezco por contribuir a mejorar y aliviar el sufrimiento humano,un Gran Abrazo desde Argentina!!!
Me encanto! Ya que soy amante de las frutas y no hay un día que no coma frutas. Mis frutas favoritas son la guanabana y la chirimoya. Me gustaría que hablase sobre ellas. En mi tierra los arándanos son muy baratos cuando es temporada.
Dr. Estudié química y sus vídeos son una verdadera delicia para mis oídos. Es usted muy pero muy bueno explicándonos todos estos temas. Por favor le pido que amplíe más el tema de las frutas!
@@inmoarq3081 que son tropicales. Si a la mayoría de aqui ya tienen problemas con frutas mas comunes imagina con tropicales. De todas formas teneis san google.
Borja está en España, allá es complicado tener muchas de esas frutas con calidad y buen precio. Entoces se basa en lo que se encuentra en las fruterias tradicionales. Chinola? Eso no saben lo que es 🤣
Lo que pasa que como estas frutas vienen casi siempre de la países mas desarrollados, los promocionan mas porque les conviene no se niega que son buenos también, lo mismo pasa con el aceite de oliva que lo promocionan mas.
Cuando se es consciente de cuánto valor tiene este tipo de información totalmente gratuita, se agradece por mil. Gracias Borja. Me estás ayudando muchísimo a afinar mi alimentación de forma autónoma y autodidacta. Te has convertido en mi canal de cabecera y donde busco la info sobre la que tengo dudas. De nuevo, GRACIAS!
Dr. Borja Bandera tú sí que eres la pera🍐 nunca he tragado a nadie del gremio sanitario y tú eres de los pocos que no me resulta un pretencioso subidito porque demuestras más humildad y respeto a quien te diriges, un vídeo muy interesante, gracias por tu labor de divulgación 👍
Los viejos sabios decían que si mirabas cada dia Saber vivir te volvías inmortal. Las escrituras modernas dicen que para ser inmortal tienes que ver todos los videos de Dr. Borja Bandera
Manita arriba si perteneces a la generación de viejos sabios .... Aún compro de vez en cuando su revista mensual.... El testigo lo recogió el programa SALUD AL DÍA.... Pero nuestro Borja...es el Top!!!!! Buen día a tod@s
Pero si somos inmortales No aquí Pero inmortales somos Todos pertenecemos a la dimensión física dónde el sol si existe. En esta es energía productora de leyes físicas Y la salud depende de comer los alimentos producidos por el sol y la tierra de manera natural (no transgénicos) y de manera variadas, más variedad, más vida cronológica y el límite 120 años
Hola. Propongo un tema interesante para compartir. Ya que la fruta es mejor comerla con su piel y la verdura mejor, en ocasiones, comerla cruda o poco hecha, estaría bien un video o "short" de cómo lavar la fruta para elminar, en la medida de lo posible, los restos de pesticidas y gérmenes que puedan tener. Quizás, la eliminación de gérmenes sea más intuitiva, pero ¿y los pesticidas? ¿Cómo eliminarlos para disfrutar de la fruta con cierta tranquilidad? Resulta una tontería porque la fruta podría haber absorvido los pesticidas o su interior o realmente podría ser beneficioso lavarla?¿con qué productos? Un saludo y muchas gracias
Dr. Borja, excelente video, genial si incluyeras en otra entrega frutas tropicales como el mango, la piña, el coco, la guanabana, la mandarina o la papaya, el melón, la sandía, muchos te vemos desde Latinoamerica.
El mango procede de la india, se extendió por casi toda África,hasta llevarla los portugueses y españoles a América,la sandía, melón se dan hasta en los desiertos de medio Oriente , de hecho es originaria de África,la mandarina viene de China y se dan mejor en climas mediterráneos que en ninguna otra parte del mundo a excepción de la propia China, el coco de asia del Sur y de ahí se extiende por casi toda África y de aquí a América. Conclusión; sólo guanábana y piña son de origen del continente Americano. De nada , se le queda de gratis!
@@juanescutiaelguti1951 Yo no he escrito nada diciendo que no hubiera más variedad, solamente aclaré de donde vienen las que mencioné. El trópico no es sólo y exclusivamente de América, África y Asia también tienen trópico. La variedad de la fruta o las diferentes formas y número no está es determinante por venir del trópico, existen otros climas y microclimas donde abundan millares de frutas y frutos no tan conocidos.
@@juanescutiaelguti1951 .Vuelve y lee amigo Juan. Yo no niego las muchas variedades originales de América, esto está claro. Segundo, ya que mencionas la evolución ( y no sé cuál concepto de evolución tienes). La primogeniedad de la tierra fue una, una sola tierra, seguro lo sabrás, la llamada Pangea, que de otra manera es una obviedad incuestionable. Si quieres usar la palabra evolución, pues vale , es aceptable, pero ciñendose a esta palabra tenemos que aceptar que no siempre hubo trópico, ni amazónico,ni mediterráneo,ni estepario y ningún otro tipo de clima , que los hay , los hubo y los habrá, pero no los voy a mencionar todos. Pues entonces con esto claro, clarísimo que tuvo que haber un punto concreto de la tierra en cual se produjo una u otra variante de fruta. Con la dispersión de la Pangea es natural que cada continente tuviese su exclusividad, en cuanto a producción de frutos . Y tercero y último, si aceptas la evolución debes aceptar la paleontología, arqueología, oceanografía y todos los demás campos científicos. Pues bien, todos estos por separado y a la misma vez ,son concluyentes de que si se puede DEMOSTRAR lo contrario de lo que tú niegas con mayúsculas. Si no te sirve que te lo diga yo , búscalo por tí mismo y lo sabrás por tí mismo. Yo no tengo razón en todo, ni tampoco lo deseo, pero esto es así. Te recomiendo el estudio de las semillas y su código genético , te asombraras . Puedes buscarlo tú mismo, pues me parece que no te convenceré con lo archivos que te pueda enviar yo. 👋 Salud!
EL MANGO, ME ENCANTA ES MUY SABROSOOO; PERO APORTA BASTANNNNTE AZÚCAR ESTA ENTRE LOS GRUPOS CON MAS REPITO AZÚCAR EL PLÁTANO 🍌ENTRE OTROS TAMBIÉN ME GUSTA PERO LAS QUE MENCIONÓ SIIII QUE ES VERDAD 👍 NI MODO!🙃🥺☹😢
Muchisimas gracias Dr. Soy diabético tipo 2 y son muchas las frutas que me han negado su consumo. Lo peor de todo es que soy un devorador de frutas... estas 5 me encantan, gracias por la ayuda
Es bueno saber que las frutas y los vegetales se comen con el estómago vacío y es bueno por las mañanas, se consigue un alto nutrición en las enzimas. Saludos
Gracias por compartir todos tus conocimientos, he aprendido demasiado gracias a tus vídeos, y con respecto a este de las frutas, las amo, sobre todo los arándanos, donde vivo es una zona de berries y el kilo de arándanos lo compro a 1,25 dólares, es muy barato a comparación de otros lugares 🧡
Muchas gracias!!!!! X esta clase para cuidar la salud!!!! Yo como en la mañana arándanos rojo con ave y leche d almendras, aprendí más con usted!!! 😍❤️❤️❤️✅✅✅👏👏👏
Acá en Argentina es difícil encontrar granadas en la verdulería, cuando yo era niña habían plantas en los jardines de las casas y a veces comíamos, es una de esas especies que han desaparecido. Gracias por enseñarnos tanto con sus vídeos!! 🇦🇷😘
Arándanos, pomelos , Granada. Mi próxima combinación de frutas de hoy en lo adelante. No consumía pomelo por la interacción medicamentos con las estátinas para la dislipidemia que padecía, los Arándanos si los consumo. La Granada la comí de niño en mi país acá donde vivo nunca pero a partir de hoy la incorporaremos a la dieta. Gracias por las enseñanzas y la ayuda para ser más saludables.
@@hildadelacruz5232 espero hacerle entender esto Todas las frutas son recomendables, ninguna es mejor que otra, el único problema es que con la dieta actual altísima en carbohidratos vienen los problemas de diabetes Pero repito, NINGUNA FRUTA ES MALA, si buscas las propiedades de cada fruta te parecerá LA MEJOR DEL PLANETA, por eso es mejor tener VARIEDAD en tu mesa y buscar frutas exóticas en lugar de comprar un banano posiblemente 10 veces más barato, no parece algo sostenible Tiene que entender eso, pero antes de las frutas piense en los vegetales carentes de azúcar, el tipo del vídeo hace énfasis en que algunas frutas son mejores y otras no para la microbiota pero no dijo porque Lo que alimenta a las bacterias dañinas es el AZÚCAR y lo que alimenta a las buenas es LA FIBRA, osea que en sí, no es tan relevante que una fruta sea mejor que otra para la microbiota porque podríamos comerla VERDE SIN MADURAR y si vamos a buscar fibra pues Mucho mejor LOS VEGETALES
Buenos días doctor Borjas estoy viendo su video y gracias por explicar lo que tenemos para cuidarnos y quería preguntarle si puede tomar el juego de arándanos ya procesado Para el mal de orina
Apreciado Dr. Borja, muchas gracias por todos sus videos. Cada uno de ellos es una joya de sabiduría que a mí me encanta ver. Que el Señor lo bendiga y le dé mas sabiduría para compartir con los que amamos sus videos. Horacio Sierra desde Fusagasugá, Colombia, 03/08/2021.
Por favor, sería muy interesante una segunda parte hablando de otras frutas ... por ejemplo otras bayas como las frambuesas, grosellas, moras...que cada vez vemos con más frecuencia en supermercados. Mantienen sus propiedades si están congelados?? Frutas como el acai berry o el maqui berry que se venden en polvo merecen la pena?? Excelentes videos, muy amenos y didácticos. Qué buena labor!!
Yo vivo en un valle de La Rioja media donde se siembran pera de conferencia DOP Rincón de Soto, se hace la fiesta de la Ciruela Reina Claudia y también hay muchas uvas, melocotones, kiwis... Comemos muchísima fruta de temporada. Luego un poco de todo.
Claro que sí Borja 😊, más vídeos sobre frutas y propiedades!! Desconocía lo de la pera, me parecía una fruta con poco que ofrecer, a partir de ahora a comerlas 😋😋
Que bien tu manera de enseñar!!!,dinamico,sin palabras vanas,simpatico,y muy claro. Lo.felicito,colega👍,soy de una rama diferente,pero mivocacion fue y es sanar. La mente
Excelente video! Ahora te pregunto Borja, en cuanto al costo/beneficio (entre los agrotóxicos que se pueden encontrar en la cascara y los nutrientes que la cáscara aporta), que recomendarías hacer si no se puede conseguir fruta orgánica o agroecológica, ¿Comerla con cáscara o desecharla? Desde ya gracias y saludos.
Qué buena pregunta! Yo pensaba lo mismo mientras lo veía. Antes siempre comía las frutas con cáscara pero desde hace unos años les tengo desconfianza por ese tema...
@@gabrielacurti9678 Si, incluso hasta me gustan más con la piel; pero como cada vez se usan más productos tóxicos en el cultivo tradicional, se complica decidir (además, no se si el problema está solo en la cáscara, o si también penetra en el resto del fruto. Que estés bien. Saludos.
Estás en Argentina? Hace unos años leí en un libro de Pablo Martín, sobre alimentación consciente, que era mayor el beneficio de comer la cáscara que el perjuicio por los agrotóxicos, pero ya no estoy tan segura...
Gracias Dr. Borja, aleccionador video sobre frutas nutritivas, lo mejor es que son frutas disponibles y no muy caras, excelente y didáctica su charla. Saludos desde CDMX
Dr Borja Saludos desde Venezuela, siempre veo sus vídeos y me encantan. Por cuáles frutas podríamos sustituir las recomendadas por usted, pues en Venezuela es difícil conseguirlas o son muy caras.
Los arándanos, son un tesoro y además deliciosos como casi todos los frutos rojos. Tiene una corta temporada el resto del año habría que consumirlos congelados, es lo único en contra. Gracias por esta nutritiva información🇨🇱🚴♂️
Muy bueno el vídeo. Y sugiero que se platique de que frutas recomendaría en deportistas de alto rendimiento. En la bicicleta durante el entrenamiento usamos mucho el plátano por la facilidad de comerlo y el aporte de carbohidratos, pero sería interesante ver si hay otras recomendables también (teniendo claro que incluso estas que tocaste en el vídeo son muy recomendables en deportistas) y no sólo durante el entrenamiento, en general durante el día. Se que la variedad en el consumo de frutas es lo mejor, pero cuáles dirías que son las imprescindibles para un deportista. Gracias de antemano
El tema con frutas para aumento de masa lo puedes ver con el nivel de azúcar, la diferencia de azúcares en cada fruta hace la diferencia en calorías, es muy sencillo :) si quieres más calorías podrías ir con lúcuma, guanábana, chirimoya, mango, plátano, las frutas más dulces por excelencia.
Desde la República de Bolivia, especial La Paz, os pregunto qué del banano, la manzana, la naranja, la papaya, las uvas, el limón, la peramonta, la chirimoya, la mandarina, los higos, en fin muchas qué producimos y para mi son muy importantes como.lss qué dice, mi amigo, en cuestión de frutas la naturaleza nos brinda mucha variedad, qué son imprescriptibles para el hombre en general, un saludó virtual y fraternal.
A Dios gracias por su gran sabiduría Dr. Y muchísimas gracias por tener la bondad de compartirnos, deseándole más exito en su profesión, créame k con los arándanos junto con moras ,cerezas, fresas me estoy restaurando mis riñones por ser diabética ...enviosle un saludo con muchas Bendiciones por igual a su linda familia
Buenas Noches Dr. . Hace poco que le sigo, pero tengo que decirle que me encantan sus videos, lo vien que lo explica todo. Estoy aprendiendo mucho con todos ellos. Los guardo t cojo apuntes. Gracias .
Dr Borja saludos desde Mexico, como un mango por la noche mido mi glucosa a las 2 horas y marca 170, pero si lo cómo en mi primer comida después de haber ayunado 14 horas mido mi glucosa después de 2 horas y marca 80, cual es el motivo? Gracias 🙋🏻♀️
En la noche tus almacenes de glucógeno muscular y hepático están llenos después de todos los carbos que has ingerido durante el día, y tras el periodo de ayuno se vacían para meter azúcar en tu hígado y músculos
El pomelo es una de mis frutas favoritas. Sugiero comerlo de esta manera: tomar la fruta y hacerle dos cortes longitudinales, a lo largo y a lo ancho, solo de la cascara evitando cortar demasiado profundo para no rasgar los gajos. Valiendonos de un cuchillo retirar la cascara, que es facil gracias a los cortes que hicimos al principio. Una vez sin la cascara tomar el cuchillo y con su filo intentar sacar la parte blanca lo mas que se pueda. Luego abrir por la mitad con cuidado con la fuerza de las manos y sacar de a un gajo. Con las uñas rasgar la tela exterior de los gajos intentando dejar solo la pulpa. Es muy facil sacar la piel de cada gajo. Una vez retirada la piel y las semillas, las cuales tambien son faciles de retirar, comer la pulpa del gajo. Es exquisito, sin ningun amargor, pues lo que da el sabor amargo es la piel. Y mas si el pomelo es de la variedad Rosada, es un nectar de dulzura. Este sistema es para los que no suelen comer el pomelo porque les resulta amargo. Si bien lleva mas tiempo comer la fruta asi, lesgarantizo que se van a enamorar del sabor del pomelo o toronja.Y los gajos tienen igualmente fibra que si los comieramos con la piel.
Muchas gracias Borja. Me ayudó mucho la información. No me canso de ver tus videos que nos ayudan mucho a nuestra vida y salud. Felicidades eres un excelente doctor. Saludos desde México
Saludos doctor Me encantaria porfa, hiciste un estudio muy intresante, sobre los valores tradicionales de la miel, me encantaria porfa, si pudieras hacer otro de sus derivados como polen de abeja, propolis y jalea real, y sus importantes valores nutricionales, estuve el otro dia en casa de un apicultor, y me conto cosas muy interesantes, de estos productos, muchas gracias, agradecido, por tus tutoriales, saludos , sobresaliente💪
@@zenaidadiana52 . - Los Arándanos algunos son "Bio" ( sin abonos ni fumigaciones químicas) En España es frecuente encontrar en el comercio productos de "proximidad" además de los de producción industrial . Los arándanos "secos" tienen el mismo proceso que las "uvas pasas, ciruelas pasas y similares, no llevan azúcares añadidos. Saludos.
Buenas tardes Dr,,,una pregunta ,es cierto que de noche no se deben comer fruta??? Yo hago ejercicio y llevo una dieta saludable,baja en harinas y azúcares refinados y alimentos procesados,,,
por si no te responde, te adelanto su respuesta, la fruta es un alimento muy beneficioso y no aporta nada peor o distinto por comerla de noche, todas las comidas aportan las mismas calorías a cualquier hora del día y lo que importa es el total consumido en ese día, no la elección de la hora en la que comer los alimentos
Hola buenas tardes. Me ha encantado tu vídeo. Creo que es importantísimo dejar claro porque no va bien tomar la fruta. Es asombroso la gente que aún continua tomando fruta de postre. Como en un país como España con la famosa dieta mediterránea , y aún somos un país de referencia in obesidad.
Borja porque no incluiste la sandia? A pesar de tener un indice glucemico alto la carga gluc. es baja y el 95 por ciento es agua y posee pocas calorias ademas de muchos beneficios como podria ser la l citrulina por poner alguno. Que opinas de la sandia Borja?
Todas las frutas son recomendables, el único problema es que con la dieta actual altísima en carbohidratos vienen los problemas de diabetes Las frutas naturalmente no estaban disponibles al ser humano todo el año y por eso la fructosa no se procesa totalmente en el estómago e intestino, pasa al hígado y se convierte en grasa (por eso son preferibles los vegetales) Pero repito, NINGUNA FRUTA ES MALA y si buscas las propiedades de cada una te parecerá LA MEJOR DEL PLANETA por eso es mejor tener VARIEDAD en tu mesa y buscar frutas exóticas en lugar de comprar un banano posiblemente 10 veces más barato, no parece algo sostenible entiendan eso antes de buscar plátanos integrales de la estepa siberiana
@@elidadelia2207 y sabes por qué?? Por qué hay se concentra la mayor concentración de Magnesio y Potasio, que la mayor parte de la población tiene deficiencias de eso Pero antes de comprarte una sandía para comer la cáscara (no digo que tires lo de dentro ojo) cómprate un brócoli o espinacas
Por favor doctor, hablenos de la cuestión de la metabolización de la fructosa por el hígado y el problema del hígado graso. También del impacto de la fruta en la segregación de insulina y la generación de resistencia a la insulina. Llevo meses en dieta low carb y le he cogido mucho respeto a las frutas por lo que acabo de mencionar
Gracias doctor por tan valiosa información sobre el valor de las frutas. Si por favor haga un segundo vídeo sobre el valor nutritivo y de protección a la salud que nos brinda las frutas.
Las frutas son absolutamente maravillosas. Muchas gracias por vídeos como este. Un segundo vídeo estaría muy bien porque, como dices, hay muchas frutas y todas con grandes propiedades y beneficios. Como siempre, un placer aprender. Gracias doc 👌😊
Hola doctor me encanta sus videos y consejos .el tema está que todo lo saludable está carísimo.como quieren que estemos sanos si está sociedad no nos deja que estemos sanos .mis saludos doctor
chirimoyas el pomaroso mamoncillo papaya piña guamas platanos toate de arbol curuba guayaba lulo mora tod eto frutos son tropicales me gustari hablara de ellos de sus propiedades gracias
![⚠️❌TOP 5 PEORES *Alimentos* que Sigues Comiendo a Diario! 💥[Elimínalos y Progresa Rápidamente]](http://i.ytimg.com/vi/V0zcfq-KouU/mqdefault.jpg)
![⚠️❌TOP 5 PEORES *Alimentos* que Sigues Comiendo a Diario! 💥[Elimínalos y Progresa Rápidamente]](/img/tr.png)
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Genial Borja, sería estupendo que hicieras más vídeos sobre más tipos de frutas. Gracias.
Haz un video sobre las tortitas de arroz inflado. Pueden sustituir el pan? Gracias. Tus Videos son Top.
@@beatrizbayonacustardoy8013 de
Toques de campanad cada minuto
Te olvidaste nada más y nada menos que de la mejor fruta de todas a nivel nutricional...EL KIWI.
1. Pera
2. Drupas (melocotones, ciruelas)
3. Arándanos (frutos rojos)
4. Pomelo o toronja.
5. Granada
Muchas gracias
😘
Gracias bro
Gracias
gracias ! 17min para 5 frutas dios mio se pasa jajaja
4:24 Pera
6:41 Drupas (melocotones, ciruelas)
8:14 Arándanos (frutos rojos)
10:41 Pomelo o toronja.
13:29 Granada
Muchas gracias
Gracias buen hombre
La última es mi favorita
Enhorabuena Borja con cada vídeo te superas 💕
Y yo sólo tengo en casa naranjas, fresones, uvas, plátanos, kiwis, mangos y manzanas. Mis hijo de tres años come mucha fruta. Al pequeño de 14 meses le cuesta un poco. A mí me encanta y mi marido no come a penas fruta.
Va a provocar una pandemia de buena alimentación Dr Bandera.
Muchas gracias por iluminarnos sobre nutrición y fisiología
Aunque soy economista, en mi casa me llaman el curandero y se lo debo en parte a Usted
Da gusto ver la calidad profesional que sale de las facultades de medicina en 🇪🇸
Saludos desde Asturias y felicidades por sus videos son didacticos a la par que divertidos
Dr Borja,he visto varios vídeos de tu autoría,siento la necesidad de enviarte un enorme agradecimiento de todo corazón,ya que es muy evidente el empeño y dedicación,además de la excelente información que compartes en cada uno de los videos,además destacar tu mente abierta,lo cual es muy loable,ya que lamentablemente muchos colegas engañados por su ego creen que lo saben todo,cuando en verdad siempre hay mucho para aprender,por este motivo en verdad te agradezco por contribuir a mejorar y aliviar el sufrimiento humano,un Gran Abrazo desde Argentina!!!
Me encanto! Ya que soy amante de las frutas y no hay un día que no coma frutas. Mis frutas favoritas son la guanabana y la chirimoya. Me gustaría que hablase sobre ellas. En mi tierra los arándanos son muy baratos cuando es temporada.
Dr. Estudié química y sus vídeos son una verdadera delicia para mis oídos. Es usted muy pero muy bueno explicándonos todos estos temas. Por favor le pido que amplíe más el tema de las frutas!
Muy bueno, sería excelente que hablaras de las frutas tropicales como Lechoza o papaya, Piña,guanábana;etc
Tal cual..excelente observacion..que pasa con las frutas tropicales!!!
@@inmoarq3081 que son tropicales. Si a la mayoría de aqui ya tienen problemas con frutas mas comunes imagina con tropicales. De todas formas teneis san google.
Borja está en España, allá es complicado tener muchas de esas frutas con calidad y buen precio. Entoces se basa en lo que se encuentra en las fruterias tradicionales. Chinola? Eso no saben lo que es 🤣
Lo que pasa que como estas frutas vienen casi siempre de la países mas desarrollados, los promocionan mas porque les conviene no se niega que son buenos también, lo mismo pasa con el aceite de oliva que lo promocionan mas.
@@adansilva8011 cierto, no hay nada como freir con mantequilla, como los britanicos o los yankees
Cuando se es consciente de cuánto valor tiene este tipo de información totalmente gratuita, se agradece por mil. Gracias Borja. Me estás ayudando muchísimo a afinar mi alimentación de forma autónoma y autodidacta.
Te has convertido en mi canal de cabecera y donde busco la info sobre la que tengo dudas.
De nuevo, GRACIAS!
Claro que quiero la segunda parte!! Gracias!!
Dr. Borja Bandera tú sí que eres la pera🍐 nunca he tragado a nadie del gremio sanitario y tú eres de los pocos que no me resulta un pretencioso subidito porque demuestras más humildad y respeto a quien te diriges, un vídeo muy interesante, gracias por tu labor de divulgación 👍
Los viejos sabios decían que si mirabas cada dia Saber vivir te volvías inmortal. Las escrituras modernas dicen que para ser inmortal tienes que ver todos los videos de Dr. Borja Bandera
No me canso de verlo 🤩😍,
Pero hay que aplicarlo!!!
Y eso ya es otra cosa 😜...
Manita arriba si perteneces a la generación de viejos sabios .... Aún compro de vez en cuando su revista mensual.... El testigo lo recogió el programa SALUD AL DÍA.... Pero nuestro Borja...es el Top!!!!! Buen día a tod@s
Pero si somos inmortales
No aquí
Pero inmortales somos
Todos pertenecemos a la dimensión física dónde el sol si existe. En esta es energía productora de leyes físicas
Y la salud depende de comer los alimentos producidos por el sol y la tierra de manera natural (no transgénicos) y de manera variadas, más variedad, más vida cronológica y el límite 120 años
no te entendi.
@@cesarhernandez7108
Es una locura
Somos rebaño
No exponernos a la incertidumbre, nos hace pequeños
Hola. Propongo un tema interesante para compartir.
Ya que la fruta es mejor comerla con su piel y la verdura mejor, en ocasiones, comerla cruda o poco hecha, estaría bien un video o "short" de cómo lavar la fruta para elminar, en la medida de lo posible, los restos de pesticidas y gérmenes que puedan tener.
Quizás, la eliminación de gérmenes sea más intuitiva, pero ¿y los pesticidas? ¿Cómo eliminarlos para disfrutar de la fruta con cierta tranquilidad?
Resulta una tontería porque la fruta podría haber absorvido los pesticidas o su interior o realmente podría ser beneficioso lavarla?¿con qué productos?
Un saludo y muchas gracias
Dr. Borja, excelente video, genial si incluyeras en otra entrega frutas tropicales como el mango, la piña, el coco, la guanabana, la mandarina o la papaya, el melón, la sandía, muchos te vemos desde Latinoamerica.
El mango procede de la india, se extendió por casi toda África,hasta llevarla los portugueses y españoles a América,la sandía, melón se dan hasta en los desiertos de medio Oriente , de hecho es originaria de África,la mandarina viene de China y se dan mejor en climas mediterráneos que en ninguna otra parte del mundo a excepción de la propia China, el coco de asia del Sur y de ahí se extiende por casi toda África y de aquí a América.
Conclusión; sólo guanábana y piña son de origen del continente Americano.
De nada , se le queda de gratis!
Para la Señora o Señorita Margarita.
@@juanescutiaelguti1951 Yo no he escrito nada diciendo que no hubiera más variedad, solamente aclaré de donde vienen las que mencioné.
El trópico no es sólo y exclusivamente de América, África y Asia también tienen trópico.
La variedad de la fruta o las diferentes formas y número no está es determinante por venir del trópico, existen otros climas y microclimas donde abundan millares de frutas y frutos no tan conocidos.
@@juanescutiaelguti1951 .Vuelve y lee amigo Juan.
Yo no niego las muchas variedades originales de América, esto está claro.
Segundo, ya que mencionas la evolución ( y no sé cuál concepto de evolución tienes). La primogeniedad de la tierra fue una, una sola tierra, seguro lo sabrás, la llamada Pangea, que de otra manera es una obviedad incuestionable.
Si quieres usar la palabra evolución, pues vale , es aceptable, pero ciñendose a esta palabra tenemos que aceptar que no siempre hubo trópico, ni amazónico,ni mediterráneo,ni estepario y ningún otro tipo de clima , que los hay , los hubo y los habrá, pero no los voy a mencionar todos.
Pues entonces con esto claro, clarísimo que tuvo que haber un punto concreto de la tierra en cual se produjo una u otra variante de fruta.
Con la dispersión de la Pangea es natural que cada continente tuviese su exclusividad, en cuanto a producción de frutos .
Y tercero y último, si aceptas la evolución debes aceptar la paleontología, arqueología, oceanografía y todos los demás campos científicos.
Pues bien, todos estos por separado y a la misma vez ,son concluyentes de que si se puede DEMOSTRAR lo contrario de lo que tú niegas con mayúsculas.
Si no te sirve que te lo diga yo , búscalo por tí mismo y lo sabrás por tí mismo.
Yo no tengo razón en todo, ni tampoco lo deseo, pero esto es así.
Te recomiendo el estudio de las semillas y su código genético , te asombraras .
Puedes buscarlo tú mismo, pues me parece que no te convenceré con lo archivos que te pueda enviar yo.
👋
Salud!
EL MANGO, ME ENCANTA ES MUY SABROSOOO; PERO APORTA BASTANNNNTE AZÚCAR ESTA ENTRE LOS GRUPOS CON MAS REPITO AZÚCAR EL PLÁTANO 🍌ENTRE OTROS TAMBIÉN ME GUSTA PERO LAS QUE MENCIONÓ SIIII QUE ES VERDAD 👍 NI MODO!🙃🥺☹😢
Muchisimas gracias Dr. Soy diabético tipo 2 y son muchas las frutas que me han negado su consumo. Lo peor de todo es que soy un devorador de frutas... estas 5 me encantan, gracias por la ayuda
Es bueno saber que las frutas y los vegetales se comen con el estómago vacío y es bueno por las mañanas, se consigue un alto nutrición en las enzimas.
Saludos
Gracias por su explicación Dr Borja.Salud.
Gracias por compartir todos tus conocimientos, he aprendido demasiado gracias a tus vídeos, y con respecto a este de las frutas, las amo, sobre todo los arándanos, donde vivo es una zona de berries y el kilo de arándanos lo compro a 1,25 dólares, es muy barato a comparación de otros lugares 🧡
Muchas gracias!!!!! X esta clase para cuidar la salud!!!! Yo como en la mañana arándanos rojo con ave y leche d almendras, aprendí más con usted!!! 😍❤️❤️❤️✅✅✅👏👏👏
Acá en Argentina es difícil encontrar granadas en la verdulería, cuando yo era niña habían plantas en los jardines de las casas y a veces comíamos, es una de esas especies que han desaparecido. Gracias por enseñarnos tanto con sus vídeos!! 🇦🇷😘
Arándanos, pomelos , Granada. Mi próxima combinación de frutas de hoy en lo adelante. No consumía pomelo por la interacción medicamentos con las estátinas para la dislipidemia que padecía, los Arándanos si los consumo. La Granada la comí de niño en mi país acá donde vivo nunca pero a partir de hoy la incorporaremos a la dieta. Gracias por las enseñanzas y la ayuda para ser más saludables.
He sonreído cuando has hablado de los arándanos. Son increíbles! Yo los tomo en el desayuno con copos de avena y leche entera🔝🔝🔝🔝🔝
Son caros
Según la leche, por que la pasteurizada y homogeneizada con todo ese proceso perdió todas las propiedades
@@hildadelacruz5232 espero hacerle entender esto
Todas las frutas son recomendables, ninguna es mejor que otra, el único problema es que con la dieta actual altísima en carbohidratos vienen los problemas de diabetes
Pero repito, NINGUNA FRUTA ES MALA, si buscas las propiedades de cada fruta te parecerá LA MEJOR DEL PLANETA, por eso es mejor tener VARIEDAD en tu mesa y buscar frutas exóticas en lugar de comprar un banano posiblemente 10 veces más barato, no parece algo sostenible
Tiene que entender eso, pero antes de las frutas piense en los vegetales carentes de azúcar, el tipo del vídeo hace énfasis en que algunas frutas son mejores y otras no para la microbiota pero no dijo porque
Lo que alimenta a las bacterias dañinas es el AZÚCAR y lo que alimenta a las buenas es LA FIBRA, osea que en sí, no es tan relevante que una fruta sea mejor que otra para la microbiota porque podríamos comerla VERDE SIN MADURAR y si vamos a buscar fibra pues Mucho mejor LOS VEGETALES
Buenos días doctor Borjas estoy viendo su video y gracias por explicar lo que tenemos para cuidarnos y quería preguntarle si puede tomar el juego de arándanos ya procesado Para el mal de orina
Excelente!!!gracias por su valiosa información DR siga expandiendo su conocimiento 😘😘😘
Apreciado Dr. Borja, muchas gracias por todos sus videos. Cada uno de ellos es una joya de sabiduría que a mí me encanta ver. Que el Señor lo bendiga y le dé mas sabiduría
para compartir con los que amamos sus videos. Horacio Sierra desde Fusagasugá, Colombia, 03/08/2021.
Por favor, sería muy interesante una segunda parte hablando de otras frutas ... por ejemplo otras bayas como las frambuesas, grosellas, moras...que cada vez vemos con más frecuencia en supermercados. Mantienen sus propiedades si están congelados?? Frutas como el acai berry o el maqui berry que se venden en polvo merecen la pena?? Excelentes videos, muy amenos y didácticos. Qué buena labor!!
Yo vivo en un valle de La Rioja media donde se siembran pera de conferencia DOP Rincón de Soto, se hace la fiesta de la Ciruela Reina Claudia y también hay muchas uvas, melocotones, kiwis...
Comemos muchísima fruta de temporada. Luego un poco de todo.
Claro que sí Borja 😊, más vídeos sobre frutas y propiedades!! Desconocía lo de la pera, me parecía una fruta con poco que ofrecer, a partir de ahora a comerlas 😋😋
Que bien tu manera de enseñar!!!,dinamico,sin palabras vanas,simpatico,y muy claro. Lo.felicito,colega👍,soy de una rama diferente,pero mivocacion fue y es sanar. La mente
Muy buena e interesante información, es ud. Un exelente investigador de la salud, muchas gracias y saludos desde California.
Muy buenos consejos en cuanto a frutas que nos ayudan para el organismo . Y tener salud. Gracias. Y bendiciones 🙏
Muy bueno Borja, estaría bien otro vide ampliado. Gracias
Excelente profesional.Gracias por enseñarnos a cuidar nuestra nuestra salud. Dios te proteja!
Excelente video! Ahora te pregunto Borja, en cuanto al costo/beneficio (entre los agrotóxicos que se pueden encontrar en la cascara y los nutrientes que la cáscara aporta), que recomendarías hacer si no se puede conseguir fruta orgánica o agroecológica, ¿Comerla con cáscara o desecharla? Desde ya gracias y saludos.
Qué buena pregunta! Yo pensaba lo mismo mientras lo veía. Antes siempre comía las frutas con cáscara pero desde hace unos años les tengo desconfianza por ese tema...
@@gabrielacurti9678 Si, incluso hasta me gustan más con la piel; pero como cada vez se usan más productos tóxicos en el cultivo tradicional, se complica decidir (además, no se si el problema está solo en la cáscara, o si también penetra en el resto del fruto. Que estés bien. Saludos.
Estás en Argentina? Hace unos años leí en un libro de Pablo Martín, sobre alimentación consciente, que era mayor el beneficio de comer la cáscara que el perjuicio por los agrotóxicos, pero ya no estoy tan segura...
@@gabrielacurti9678 Si, estoy en Argentina (deduzco que vos también), ¿De que parte sos?
Soy de Moreno, al oeste de CABA
Gracias Dr. Borja, aleccionador video sobre frutas nutritivas, lo mejor es que son frutas disponibles y no muy caras, excelente y didáctica su charla. Saludos desde CDMX
Dr Borja Saludos desde Venezuela, siempre veo sus vídeos y me encantan. Por cuáles frutas podríamos sustituir las recomendadas por usted, pues en Venezuela es difícil conseguirlas o son muy caras.
Los arándanos, son un tesoro y además deliciosos como casi todos los frutos rojos. Tiene una corta temporada el resto del año habría que consumirlos congelados, es lo único en contra. Gracias por esta nutritiva información🇨🇱🚴♂️
Muy bueno el vídeo. Y sugiero que se platique de que frutas recomendaría en deportistas de alto rendimiento. En la bicicleta durante el entrenamiento usamos mucho el plátano por la facilidad de comerlo y el aporte de carbohidratos, pero sería interesante ver si hay otras recomendables también (teniendo claro que incluso estas que tocaste en el vídeo son muy recomendables en deportistas) y no sólo durante el entrenamiento, en general durante el día. Se que la variedad en el consumo de frutas es lo mejor, pero cuáles dirías que son las imprescindibles para un deportista. Gracias de antemano
Estimado Dr. es un gusto siempre verlo y le FELICITO por sus videos por ello siempre lo seguimos desde México
Ya que este video está más enfocado a las frutas en una dieta de reducción de peso, deberías hacer un top de frutas en un plan de aumento de masa
El tema con frutas para aumento de masa lo puedes ver con el nivel de azúcar, la diferencia de azúcares en cada fruta hace la diferencia en calorías, es muy sencillo :) si quieres más calorías podrías ir con lúcuma, guanábana, chirimoya, mango, plátano, las frutas más dulces por excelencia.
@@5679791 y esas frutas que mencionas se comen antes o después del entrenamiento? Saludos.
Siempre gracias, muchas gracias por su información contrastada, científica bien explicada y sin atisbo de algún interés comercial 🌼🌺🌷
Doc borja saludos de colombia eres el mejor
Desde la República de Bolivia, especial La Paz, os pregunto qué del banano, la manzana, la naranja, la papaya, las uvas, el limón, la peramonta, la chirimoya, la mandarina, los higos, en fin muchas qué producimos y para mi son muy importantes como.lss qué dice, mi amigo, en cuestión de frutas la naturaleza nos brinda mucha variedad, qué son imprescriptibles para el hombre en general, un saludó virtual y fraternal.
Si, queremos segunda parte.
A Dios gracias por su gran sabiduría Dr. Y muchísimas gracias por tener la bondad de compartirnos, deseándole más exito en su profesión, créame k con los arándanos junto con moras ,cerezas, fresas me estoy restaurando mis riñones por ser diabética ...enviosle un saludo con muchas Bendiciones por igual a su linda familia
Enorme doctor!!, muchas gracias, me ayudan mucho tus vídeos.
Santo !! Excelente, Dr. Borja ❤️
Dios le bendiga y fortalezca, esos aportes nos ayudan a vivir más y mejor 👏👏
Saludos desde RD 🇩🇴🌿
Muchas gracias por la información una vez más, haz más vídeos sobre frutas como este.
Eres una enciclopedia tío.
Buenas Noches Dr. .
Hace poco que le sigo, pero tengo que decirle que me encantan sus videos, lo vien que lo explica todo.
Estoy aprendiendo mucho con todos ellos. Los guardo t cojo apuntes. Gracias .
Gracias Dr. por sus saludables consejos 🍎🍇🌱👏👏👏👏
Hola Dr. Borja. Me encantó tu video, una segunda parte con otras 5 frutas restaría genial.
Buenos Días Dr Borja, quiero darle las gracias 🙏 por su excelentes videos, muy importante información, muchas gracias 🙏
Excelente como siempre, claro que me ha gustado, muchísimo, mil gracias 🙏🙏👏👏👍👍
Excelente información 💁♂️ me encantó gracias 😊.
Sería excelente que continúes con tu instrucción sobre las frutas, todos tus temas son interesantes
Gracias Dr aquí en México 🇲🇽 somos ricos en Frutas .toda sabe. Muy rica .siempre hay y fresca
Muy interesante!! ¿Hay segundo vídeo? Si no, 🙏 así sumaremos más variedad. ¡Gracias por todo Borja!
Muy bueno Mil gracias Para mi la toronja o pomelo es la mejor 👍🏻👍🏻👍🏻
Otro, otro!!! A ver si las frambuesas o el mango están en el próximo Top 5😀 Frutas para golosos 😶😶
Me encantan tus vídeos, gracias!!💪💪
Grandísima información Científica gracias por compartir Dr.
Como siempre Borja:
¡es un gustazo oírte explicar todo!
Muchísimas gracias por tu grandísima labor ❤️
Borja me encanta como informas didáctico y dinámico gracias
SIII, me ha encantado, eres un ser de luz, he aprendido muchisimo viendo sus videos,lo trasmite maravillosamente. G R A C I A S !!!
Dr Borja saludos desde Mexico, como un mango por la noche mido mi glucosa a las 2 horas y marca 170, pero si lo cómo en mi primer comida después de haber ayunado 14 horas mido mi glucosa después de 2 horas y marca 80, cual es el motivo? Gracias 🙋🏻♀️
En la noche tus almacenes de glucógeno muscular y hepático están llenos después de todos los carbos que has ingerido durante el día, y tras el periodo de ayuno se vacían para meter azúcar en tu hígado y músculos
Recomendable no comer cualquier fruta despues de la 6 o 7 de la tarde si eres diabetico.
Dr.Borja,un vídeo de Julio del 2021,igual de interesante, muchas gracias. 👏👏
Me encantan las frutas 🍉 🍇 🍈 muchas gracias.. a que hora es mejor comerlas? Por la mañana o por la noche? Salu2 …
El pomelo es una de mis frutas favoritas. Sugiero comerlo de esta manera: tomar la fruta y hacerle dos cortes longitudinales, a lo largo y a lo ancho, solo de la cascara evitando cortar demasiado profundo para no rasgar los gajos. Valiendonos de un cuchillo retirar la cascara, que es facil gracias a los cortes que hicimos al principio. Una vez sin la cascara tomar el cuchillo y con su filo intentar sacar la parte blanca lo mas que se pueda. Luego abrir por la mitad con cuidado con la fuerza de las manos y sacar de a un gajo. Con las uñas rasgar la tela exterior de los gajos intentando dejar solo la pulpa. Es muy facil sacar la piel de cada gajo. Una vez retirada la piel y las semillas, las cuales tambien son faciles de retirar, comer la pulpa del gajo. Es exquisito, sin ningun amargor, pues lo que da el sabor amargo es la piel. Y mas si el pomelo es de la variedad Rosada, es un nectar de dulzura. Este sistema es para los que no suelen comer el pomelo porque les resulta amargo. Si bien lleva mas tiempo comer la fruta asi, lesgarantizo que se van a enamorar del sabor del pomelo o toronja.Y los gajos tienen igualmente fibra que si los comieramos con la piel.
Muchas gracias Borja. Me ayudó mucho la información. No me canso de ver tus videos que nos ayudan mucho a nuestra vida y salud. Felicidades eres un excelente doctor. Saludos desde México
1:25 Se fijo en la densidad energética baja
#1 Pera
#2 Drupas
#3 Arándanos
#4 Pomelo / Toronja
#5 Granada
Lo escuchamos en Latinoamérica. Recomiende nos frutas del tercer mundo tropical
Gracias Dr Bandera por este video de buenisimos consejos!! Saludos desde Lansing Michigan 🇺🇸
Gracias Borja!!! Amo las peras y los arándanos 👏😋 También me gustan las manzanas verdes 🍏
Doctor gracias por tus enseñanzas estoy aprendiendo ,eres lo máximo !!!
Saludos doctor Me encantaria porfa, hiciste un estudio muy intresante, sobre los valores tradicionales de la miel, me encantaria porfa, si pudieras hacer otro de sus derivados como polen de abeja, propolis y jalea real, y sus importantes valores nutricionales, estuve el otro dia en casa de un apicultor, y me conto cosas muy interesantes, de estos productos, muchas gracias, agradecido, por tus tutoriales, saludos , sobresaliente💪
DR el gracias es poco para agradecer tanto conocimiento hacia el organismo con respeto que linda persona es usted
Si porfavor has un segundo video de frutas recomendadas
Gracias yo también quiero 😭 y tengo fe q.boy azanar y me gustan tus vídeos mil gracias q. Dios ❤️ 😘 te bendiga grande mente 🙅🏻♀️ 😘😘
Oye Doc ¿Los arándanos secos son tan buenos como los frescos? Un abrazo desde México
No lo sé. A mi me gustan frescos...los secos q he visto en España creo q están tratados...no me gustan son mas dulces...
@@zenaidadiana52 . - Los Arándanos algunos son "Bio" ( sin abonos ni fumigaciones químicas) En España es frecuente encontrar en el comercio productos de "proximidad" además de los de producción industrial . Los arándanos "secos" tienen el mismo proceso que las "uvas pasas, ciruelas pasas y similares, no llevan azúcares añadidos. Saludos.
Gracias. Dr. Frutas, excelente, claro el proceso de madurez inadecuado sería excelente si lo informan.
He leído que el exceso de ingesta de fruta también es riesgoso por la fructosa
Claro. Hasta 2 frutas por día es lo ideal. No se puede abusar porque como dices, la fructosa es muy mala.
@@goofylingoofyto5139 si, lo decía porque en el video dicen "come más fruta!" 😂
@@CarlosAndresTorresRodriguez 😄😄😄
ua-cam.com/play/PLOIZVfWBfgQsNn8Uw76J3iWEU6fEQ0-2l.html
M
Me gusta el Dr. Borja es muy simpático y la forma de explicar reiterada para que aprendamos. Saludos desde Nicaragua.
Gracias doctor, muy interesante el vídeo, estaría bien otro vídeo sobre los superpoderes de las frutas.
Fabuloso, maravilloso, super!!; Gracias, muchas gracias desde Tolu Sucre Colombia
Buenas tardes Dr,,,una pregunta ,es cierto que de noche no se deben comer fruta??? Yo hago ejercicio y llevo una dieta saludable,baja en harinas y azúcares refinados y alimentos procesados,,,
por si no te responde, te adelanto su respuesta, la fruta es un alimento muy beneficioso y no aporta nada peor o distinto por comerla de noche, todas las comidas aportan las mismas calorías a cualquier hora del día y lo que importa es el total consumido en ese día, no la elección de la hora en la que comer los alimentos
@@santisace0476 ok muy bien explicado,,,muchas gracias por contestarme,saludos
Mil gracias por compartir tan espectacular espacio de las frutas. Bendiciones y un feliz año.
Haz un segundo video porfavor, buenos videos saludos desde Chile
Muy interesante no me canso de admirar la naturaleza
Me parecería muy interesante que si hicieras otro video sobre frutas hablaras de la piña y la bromelina, y sobre la sandía y la citrulina
Hola buenas tardes.
Me ha encantado tu vídeo. Creo que es importantísimo dejar claro porque no va bien tomar la fruta. Es asombroso la gente que aún continua tomando fruta de postre. Como en un país como España con la famosa dieta mediterránea , y aún somos un país de referencia in obesidad.
Borja porque no incluiste la sandia? A pesar de tener un indice glucemico alto la carga gluc. es baja y el 95 por ciento es agua y posee pocas calorias ademas de muchos beneficios como podria ser la
l citrulina por poner alguno. Que opinas de la sandia Borja?
Lo mejor de la sandia es la parte verde proxima de la cáscara.
Todas las frutas son recomendables, el único problema es que con la dieta actual altísima en carbohidratos vienen los problemas de diabetes
Las frutas naturalmente no estaban disponibles al ser humano todo el año y por eso la fructosa no se procesa totalmente en el estómago e intestino, pasa al hígado y se convierte en grasa (por eso son preferibles los vegetales)
Pero repito, NINGUNA FRUTA ES MALA y si buscas las propiedades de cada una te parecerá LA MEJOR DEL PLANETA por eso es mejor tener VARIEDAD en tu mesa y buscar frutas exóticas en lugar de comprar un banano posiblemente 10 veces más barato, no parece algo sostenible
entiendan eso antes de buscar plátanos integrales de la estepa siberiana
@@elidadelia2207 y sabes por qué??
Por qué hay se concentra la mayor concentración de Magnesio y Potasio, que la mayor parte de la población tiene deficiencias de eso
Pero antes de comprarte una sandía para comer la cáscara (no digo que tires lo de dentro ojo) cómprate un brócoli o espinacas
@@elidadelia2207 bien dicho, allí es donde se encuentra la citrulina, buenísima para mejorar la circulación
Excelente información!! Doctor, la palta o aguacate tambien es una gran fruta, muy particular por su alto contenido de ácidos grasos beneficos.
Por favor doctor, hablenos de la cuestión de la metabolización de la fructosa por el hígado y el problema del hígado graso. También del impacto de la fruta en la segregación de insulina y la generación de resistencia a la insulina. Llevo meses en dieta low carb y le he cogido mucho respeto a las frutas por lo que acabo de mencionar
Gracias por la info, Dr. Borja. Mi pregunta es cuantas de estas cinco frutas son aptas en la dieta citogenica.
Un vídeo muy interesante. Estaría muy bien un segundo con otras frutas.
EXCELENTE,DR.❤🇦🇷
Gracias doctor por tan valiosa información sobre el valor de las frutas. Si por favor haga un segundo vídeo sobre el valor nutritivo y de protección a la salud que nos brinda las frutas.
Hola Dr,
Muchas gracias por la información explicada de una manera clara, amena y didáctica.
Lo saluda afectuosamente.
Mabel desde Argentina
Las frutas son absolutamente maravillosas. Muchas gracias por vídeos como este. Un segundo vídeo estaría muy bien porque, como dices, hay muchas frutas y todas con grandes propiedades y beneficios.
Como siempre, un placer aprender. Gracias doc 👌😊
Hola doctor me encanta sus videos y consejos .el tema está que todo lo saludable está carísimo.como quieren que estemos sanos si está sociedad no nos deja que estemos sanos .mis saludos doctor
Saludos desde cd. México!
chirimoyas el pomaroso mamoncillo papaya piña guamas platanos toate de arbol curuba guayaba lulo mora tod eto frutos son tropicales me gustari hablara de ellos de sus propiedades gracias
Hola Dr. Una pregunta, es cierto que el amaranto tiene todos los aminoácidos de la carne?