Breve resumen de mi: soy sedentario 100%, tengo escoliosis hace 10 años, tampoco he hecho mucho para mejorar el dolor, y en la posicion sentado no alcanzo 90°, si no más o menos como 125°, osea estoy muy poco flexible, quise un cambio en mi vida para sobrellevar y mejorar mi salud tanto fisica como mental, llevo unos 21 días haciendo yoga, no es nada fácil para mi, pues todo me duele muchisimo jaja, y más o menos hace 11 días empecé este reto, lo hice como pude y me tomó 11 días, espero a 1 año ser más flexible un 60% de lo que soy hoy, y nada, pues me siento mejor, así que haré este reto hasta poder sentarme en 90° y luego aumentaré de dificultad
Hola! Cómo te ha ido? Yo tengo una escoliosis muy tremenda y hay posturas que se me complican (todas las que implican columna recta) de hecho, las meditaciones las hago tumbado o con la joroba apoyada en una pared, supongo que la práctica hará mejoras. Un saludo
Yo tambien sufro de escoliosis, me demoré 10 días en completar el reto pude hacer todos los ejercicios, los de cadera me complicaban un poco más pero lo logré igual ❤ te recomiendo ir al quiropractico, yo antes no podía nisiquiera hacer ejercicio y el quiropractico me ha ayudado bastante en la flexibilidad
Yo era un caso perdido ni terapia ni nada me controlaba mi mente siempre me controlo , después de votar mi vida a la basura amis 26 años practiqué yoga y es mejor que drogarme esto si me da paz gracias me salvaste la vida
Primera vez que termino un reto!!!!!!!!!!!! Me siento muy feliz. Lo hice todos los días entre las 5 y las 5.30 am. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!! Me siento más tranquila
Hola, he llegado al día 7,estoy muy orgullosa de mi misma 😂 porque nunca había conseguido hacer algun ejercicios tantos días seguidos y gracias a ti Anabel lo logré, ahora seguiré el reto de los 30 días 😊
Reto de 7 días logrado. 💪🏽 Me a ayudado mucho con mis dolores de espalda y el estrés. Me noto más positiva y relajada. Ahora vamos a por los 30 días. 🧡
Por primera vez en mi vida hago Yoga, y hoy terminé este reto y te digo que me sentí muy bien, no solo físicamente sino también de manera mental, hubo más tranquilidad en mi día a día, en medio del caos que puede suponer vivir en una ciudad y el estrés que puede generar el trabajo, con estas prácticas de yoga mi ánimo cambió para bien y sentí paz y bienestar. Gracias Anabel por compartir tus videos y tus tips, los recomiendo ampliamente.
Cuando termine la sesión de hoy me sentí muy bien. Terminé llorando, no sé si es por toda situación personal pero me volví a sentir yo. Muchas gracias por todo, tienes una suscrita más. Saludos desde MX ❤
¡ME HA ENCANTADO! Qué gran maestra es en verdad, mis respetos y felicitaciones a usted. Muchísimas gracias por éste grandioso contenido, ahora espero ir por muchas más clases 😃❤️
Sufro de fibromialgia y los dolores son muy fuertes, por supuesto me irrito con facilidad y eso afecta a mis hijos, comence haciendo tis clases cortas, ahora terminé este reto de 7 dias, voy por el de 30 😅 y la meditacion, me ayuda mucho con el dolor y mi mal humor. Gracias inf8nitas por tus clases❤❤❤
Termino el reto. Me ha llevado unos 11 días, pero me siento fenomenal y voy a seguir. Creía que era más flexible 😂 😂😂 ¡que equivocada estaba! Bueno, poco a poco voy consiguiendo pequeñas metas y me siento muy bien. Sigo adelante. ¡Gracias por enseñarnos y animarnos! ❤
CONEXIÓN... eso es lo que he logrado tener en estos 7 días de reto... Yo se que me falta mucho pero si con 7 días logre sentir esto yo quiero seguir practicando yoga... Fueron muy relajantes estos días, muchas gracias Anabel 🙏🌷
Muchas gracias Anabel!! Tu voz es tan dulce y relajante que le da un plus a la clase de yoga❤ quiero compartio con ustedes que have como 3 meses empece con un estres muy alto. Mi sistema nervioso estaba muy mal. Me davan ataques de panico mucha a anciedad Dolores de cabeza que no me dejaban dormir ni de día ni de niche. Fui al medico y nada funcionaba. Ore a Dios y crei que el me habia dado mi sanidad. Y me senti mejor y creo Que Dios puso a anabel en mi Camino porque he echo el reto y me siento tan bien. Desde el primer día senti una gran tranquilidad y Paz en mi mentor y en mi cuerpo. Jamas habia practicado yoga antes. Solo escuchaba que era bueno para la relajarse pero jamas Pues interes. Agora creo Que jamas podre dejarlo❤ sinceramente les digo vale la pena probar este reto. Te Aseguro que cambiara tu modo de ver la vida desde la primera clase. Les deseo lo mejor chicos!! Dios les bendiga!! Y muchas gracias por darnos estas primeras classes gratis anabel . Realmente es un regalo que no tiene precio. ❤
Y séptimo día y completado, he de decir que la penúltima postura la pude hacer XD no sabes lo feliz que estuve, empecé sin saber pero con muchas ganas de hacerlo y me siento profundamente agradecida contigo por estos 7 días. Ahora haré el reto de 30 días uvu) ☺️❤️
Felicidades Liliana! Qué alegría saber que gracias al reto has aprendido está práctica que tanto te va a beneficiar con el tiempo. Te animo a que realices los 30 días!! Seguro que los disfrutas mucho 🥰☺️
Muchas gracias por el regalo de hoy. Te contaré que llevo un año aprendiendo a practicar yoga, pero hoy, es el primer día que he conseguido llegar al suelo con mis pies por encima de la cabeza, estoy muy feliz, y muy orgullosa de mi misma, te lo agradezco de corazón, Namaste.❤
Hola! Alguna ves hace como 13 años intenté hacer yoga y me fue imposible , y hoy terminé mis 7 días de principiantes y no sabes cómo me ha cambiado la energía en el día a día , esta semana también me parecía imposible , la diferencia fue que aún pareciendo imposible , esta semana la hice y fui más compasivo conmigo , gracias por esta hermosa semana , por supuesto seguiré en este camino 🩷
Cabe mencionar que soy una persona muy ansiosa y sufro un poco de ataques de pánico y me cuesta respirar justo cuando estoy en esos episodios , y esta semana ha sido hermosa ya que ha bajado muchísimo la ansiedad !!! De verdad gracias 🩷🩷
Especialmente emocionada con la clase de hoy, tanto por la rutina, como de tus palabras y esa frase del día que conecta en unión a mi mente, a mi cuerpo y a mi alma. Namasté 🧘🏻♀️🙏❤️
Hola Anabel🌻✨ gusto en saludarte desde Venezuela. Quiero darte las Gracias por tus explicaciones, por tu carisma y por lo bello que transmites🥰✨ Estoy iniciandome en este mundo del Yoga, tengo 51 años, me siento súper contenta y agradecida con Dios y la vida. Tu eres un ángel ✨ Dios te bendiga ✨ Gracias de todo corazón ✨
GRACIAS ANABEL ! Tus lecciones de yoga son realmente excelentes, bien explicadas y amenas. Por mi inactividad es común que obtenga dolores de lumbago o tensión en la espalda o cuello, noto como he perdido mi elasticidad, para agacharme a recoger algo del suelo me resultaba difícil. Así estaba y comencé a practicar una lección diaria de 7 días para principiantes. A pesar de mi lumbago no me resultaba doloroso ni imposible tratar de seguir tus ejercicios. Los dolores comenzaron a disminuir, al cuarto día el lumbago había desaparecido por completo y la flexibilidad va en aumento. He sido severo con las exigencias dentro de lo plausible que mi cuerpo permite. Si por olvido o falta de tiempo no hago una lección, en “castigo” en la próxima práctica repito la última lección realizada. La idea ahora es hacer del yoga un hábito diario y practicarlo por siempre. Seguiré con el desafío de 30 días y luego con prácticas alternadas. Tus lecciones son fabulosas.
Orgullosa de todos los que llegamos a completar este reto, que nos permitimos intentarlo y finalmente lo logramos! A partir de ahora, me gustaria empezar yoga, de manera virtual o presencial. Gracias por este hermoso espacio de acercamiento al yoga y por el aliento!!
Hola , Anabel. Primero que nada tengo qué darte gracias por tu esforzó , tus clases me ayuda muchísimo y tu voz ,paciencia y profesionalidad me motiva mucho. Quiero decirte que nunca en mi vida he echo ningún ejercicio ni ninguna práctica de meditación o respiración (hasta en las horas de educación física en colegio tenía muchas problemas ) y tengo ya una edad😢 con sus kilitos acumulados , en fin..... El dolor lumbar que tenía hace unos meses, me ha echo mirar clases de yoga y pilates online , por si tengo que hacerlo presencial a forza, tener una ideea por lo menos . He conectado enseguida con tu voz y he empezado poco a poco moverme bajo tus instrucciones, acabo de finalizar el reto de 7 dias y estoy felíz y agradecida . Muchas gracias por todo 🤗🤗🤗
Quería escribir cuando terminara el desafío y hoy fue el día. Cumplí los 7 días de corrido y ni yo misma lo puedo creer, experimenté en estos 7 días muchos cambios aunque parezcan pocos días es increíble lo que me pasó a nivel espiritual y también físico. El primer día empecé llorando porque estoy pasando por una depresión y realmente no estaba haciendo nada pero decidí que no podía quedarme sin hacer nada pero la sensación fue increíble y eso me hizo seguir cada día y fue lo que me empujó a necesitar cada día que llegue el momento de tener la clase. Hoy pasada una semana me siento muchísimo mejor, tengo un poco de dolor de cuerpo porque soy una persona muy sedentaria, hay ejercicios en los que me caí jaja pero no me sentí frustrada al contrario me daba fuerzas a seguir mejorando. Gracias Anabel por este desafío y por ser tan amable y específica al explicar cada ejercicio. Ahora voy a ir por el reto de los 30 días ❤ GRACIAS 🫂
Hola Anabel. Agradezco al universo el haberte encontrado. Naciste para esto, me encantaron los 7 días de reto. Muy bien explicado, como principiante que soy, me agradó mucho la manera en que llevas la clase. En lo personal, haré de nuevo los 7 días ... Para que mi cuerpo se destrabe mas... Y ya de ahí... Continuar con los 30 días de reto. Gracias infinitas. 🦋
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️ Espero que disfrutes mucho esta nueva vuelta al reto, verás que notas mucha evolución! Y te doy mucho ánimo en tu práctica diaria 🙏🏼😍
Gracias Anabel! Hermoso todo el reto me encantó... Tengo mucho más para aprender así que nos vemos pronto! Recibe un fuerte abrazo de una venezolana desde Argentina ❤ Namaste!
Wuuu 🎉🎉🎉🎉 Felicidades a mi y a todos los que lo hemos concluído, me siento muy muy feliz de conocer mejor mi cuerpo. Personalmente sentí que logré la unidad y me recargue de energía tranquilizante. Gracias Anabel! ❤
Hola Anabel, me fue magnífico en este reto. Lo realice con gusto y con muchas ganas . Me siento mejor que cuando empecé. DELICIOSO EL CAMBIO EN MI VIDA😊❤. VOY A SEGUIR PRACTICANDO GRACIAS POR TU APOYO 😊. BENDICIONES Y EXCELENTE DÍA. TE SALUDO DESDE JALISCO, MEX. ABRAZOS.
me ha encantado este reto, tan bien explicado tan motivadora, los consejos para después del Mat . en fin, que curso tan completo y bello, que me hizo aprender más y saber de que se trata el yoga...sobre todo me sentí mejor persona tanto por dentro como por fuera y me entusiasma saber que esto es solo el principio de lo mucho que es el yoga. GRACIAS ANABEL🧘 ❤💜💙💛
MUCHISIMAS GRACIAS ANABEL OTERO MIL BENDICIONES X COMPARTIR TU CONOCIMIENTO EN ESTA MARAVILLOSO ARTE MILENARIO DE YOGA 🙏ME SIENTO VIVA Y MUY BIEN 🙏TRES VECES AGRADECIDA 🙏🙏🤗🤗🤗
❤❤❤❤ Que felicidad contar contigo para el bienestar completo del ser..Infinitas infinitas gracias. Que Dios y Maria Santísima, te sigan iluminando para continuar con su hermosa labor de contribuir a l a sanación del ser en toda su esencia. ❤❤😂😂😂❤😂
Gracias Anabel. Fue gemial el reto. Sos una fija para el Yoga. Me encanta como guiás las clases. Un placer encontrarte y enterarme que haya gente como vos en la web.
Te amo!! Eres preciosa en todo sentido. GRACiAS! Eres maravillosa, me encantaron tus clases, tus explicaciones, tu energía, la calma que irradias. Woo amé esto y espero seguir viendo más clases tuyas🌟Saludos desde Colombia
Reto logrado! Muchísimas gracias, tenía bastante tiempo con insomnio y desde que empecé con el reto he logrado dormir hasta 10 horas 😃💕 El yoga es el estilo de vida que quiero vivir de ahora en adelante ❣️
Gracias querida Anabel desde Argentina te sigo, sos un amor de persona con tu voz, tus palabras tan empáticas sin mirarnos. Me hiciste mucho bien. Las voy a repetir todo el año. Bendiciones
Maravillosamente!✨✨ Siempre me sorprende como el cuerpo puede hacer un poco más! Hermosas tus clases! Lo hice todos los días por la mañana al despertar, me llenó de energía! Gracias gracias gracias! Saludos desde Argentina 😘
Hoy es mi día número 7! Y descubrí que amo hacer yoga en soledad con una guía como vos. Fui antes a yoga grupal y no me sentí cómoda. Desde ahora todas las mañanas comiendo con una clase a tu lado. Gracias ❤
Gracias señor por dejarme llegar hasta esto 7 día donde me a dejados llegar hasta al finar de este recto dios bendiga a la persona k me a estado yudando muchas gracias dios la bendiga
Terminé el reto! Y como dijiste, es el final para un nuevo inicio. Mañana iniciaré alguno de los de 30 días que tenes publicados. Muchas muchas gracias por compartir tu contenido tan sanadorr ❤🎉 Hoy pude lograr apoyar las rodillas en las torciones! Súper felizzz. Gracias 💖✨️✨️✨️✨️
Último día!! Espero que lo hayas disfrutado. Escríbeme una palabra que resuma cómo te ha hecho sentir este reto!
Me encantó, muchísimas graciassss.
Hola Anabel!!!!! Un placer este reto y seguir iniciándome en esta filosofía de vida. Muchas GRACIAS. Ahora disfrutando del reto 30 días. Namaste
@@carmencampayo398 enhorabuena Carmen! Me alegra te hayas iniciado en el yoga y que ahora sigas con el reto 😊🙏🏼
Muchas gracias. Por tan agradable clases me sentí muy bien y esperó siga con estás clases gracias 😃
¡Excelente!
Breve resumen de mi: soy sedentario 100%, tengo escoliosis hace 10 años, tampoco he hecho mucho para mejorar el dolor, y en la posicion sentado no alcanzo 90°, si no más o menos como 125°, osea estoy muy poco flexible, quise un cambio en mi vida para sobrellevar y mejorar mi salud tanto fisica como mental, llevo unos 21 días haciendo yoga, no es nada fácil para mi, pues todo me duele muchisimo jaja, y más o menos hace 11 días empecé este reto, lo hice como pude y me tomó 11 días, espero a 1 año ser más flexible un 60% de lo que soy hoy, y nada, pues me siento mejor, así que haré este reto hasta poder sentarme en 90° y luego aumentaré de dificultad
hermosa experiencia me gustó mucho. quiero seguir haciendolo me falta mucha elongación xq hay ejercicios q me costaron un poco mas
Hola! Cómo te ha ido? Yo tengo una escoliosis muy tremenda y hay posturas que se me complican (todas las que implican columna recta) de hecho, las meditaciones las hago tumbado o con la joroba apoyada en una pared, supongo que la práctica hará mejoras. Un saludo
Cierto a mi me dolía todo el cuerpo al despertar pero eso no me detuvo😊 Ánimo!!!
Yo tambien sufro de escoliosis, me demoré 10 días en completar el reto pude hacer todos los ejercicios, los de cadera me complicaban un poco más pero lo logré igual ❤ te recomiendo ir al quiropractico, yo antes no podía nisiquiera hacer ejercicio y el quiropractico me ha ayudado bastante en la flexibilidad
Hola estoy muy agradesida por alludarme y lo hise todos los dias nuca lo abia echo el Yoga y me senti muy. Muy Grasias y dios te bendiga
Yo era un caso perdido ni terapia ni nada me controlaba mi mente siempre me controlo , después de votar mi vida a la basura amis 26 años practiqué yoga y es mejor que drogarme esto si me da paz gracias me salvaste la vida
Primera vez que termino un reto!!!!!!!!!!!! Me siento muy feliz. Lo hice todos los días entre las 5 y las 5.30 am. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!! Me siento más tranquila
Woooow Enhorabuena Juliana! O solo por terminar sino por tu disciplina de hacerlo tan pronto. Toda mi admiración!!!
😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
Hola, he llegado al día 7,estoy muy orgullosa de mi misma 😂 porque nunca había conseguido hacer algun ejercicios tantos días seguidos y gracias a ti Anabel lo logré, ahora seguiré el reto de los 30 días 😊
Thanks!
Reto de 7 días logrado. 💪🏽
Me a ayudado mucho con mis dolores de espalda y el estrés. Me noto más positiva y relajada. Ahora vamos a por los 30 días. 🧡
te amoo💗💗
Por primera vez en mi vida hago Yoga, y hoy terminé este reto y te digo que me sentí muy bien, no solo físicamente sino también de manera mental, hubo más tranquilidad en mi día a día, en medio del caos que puede suponer vivir en una ciudad y el estrés que puede generar el trabajo, con estas prácticas de yoga mi ánimo cambió para bien y sentí paz y bienestar. Gracias Anabel por compartir tus videos y tus tips, los recomiendo ampliamente.
Muchísimas gracias Elsi! 😊 Que bien que hayas podido encontrar esa tranquilidad en medio de la cuidad. Como ves, la paz la llegamos dentro 🙏🏼🥰
Me encanta ❤ muchas graicas😊
Estos días he estado sufriendo de ansiedad, pero gracias a estos videos he encontrado un poco de calma, me relaja y me hace sentir mejor
Cuando termine la sesión de hoy me sentí muy bien. Terminé llorando, no sé si es por toda situación personal pero me volví a sentir yo. Muchas gracias por todo, tienes una suscrita más. Saludos desde MX ❤
¡ME HA ENCANTADO! Qué gran maestra es en verdad, mis respetos y felicitaciones a usted. Muchísimas gracias por éste grandioso contenido, ahora espero ir por muchas más clases 😃❤️
Muchísimas gracias por tus palabras Casandra, significan mucho para mí 🥺❤️
Hoy termino mi reto de 7 días. Quiero iniciarlo de nuevo, este es apenas el inicio. Toda mi gratitud Anabel. Conecté mucho contigo. Namaste!
Muchas gracias por este excelente trabajo. 🙏 Conecté mucho contigo, tienes una voz llena de luz y paz. 😊
Muchísimas gracias Janeth! 😊
Siii concuerdo con tu comentario. Su voz me trae paz, ilumina mis mañanas
Sufro de fibromialgia y los dolores son muy fuertes, por supuesto me irrito con facilidad y eso afecta a mis hijos, comence haciendo tis clases cortas, ahora terminé este reto de 7 dias, voy por el de 30 😅 y la meditacion, me ayuda mucho con el dolor y mi mal humor. Gracias inf8nitas por tus clases❤❤❤
Después de los siete días puedo decir que me siento hasta más feliz ❤
Termino el reto.
Me ha llevado unos 11 días, pero me siento fenomenal y voy a seguir.
Creía que era más flexible 😂 😂😂 ¡que equivocada estaba!
Bueno, poco a poco voy consiguiendo pequeñas metas y me siento muy bien.
Sigo adelante.
¡Gracias por enseñarnos y animarnos! ❤
CONEXIÓN... eso es lo que he logrado tener en estos 7 días de reto... Yo se que me falta mucho pero si con 7 días logre sentir esto yo quiero seguir practicando yoga... Fueron muy relajantes estos días, muchas gracias Anabel 🙏🌷
Hola Maria Jesus! Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí. Espero que tu práctica continúe por mucho tiempo 😊🙏🏼
Muchas gracias Anabel!! Tu voz es tan dulce y relajante que le da un plus a la clase de yoga❤ quiero compartio con ustedes que have como 3 meses empece con un estres muy alto. Mi sistema nervioso estaba muy mal. Me davan ataques de panico mucha a anciedad Dolores de cabeza que no me dejaban dormir ni de día ni de niche. Fui al medico y nada funcionaba. Ore a Dios y crei que el me habia dado mi sanidad. Y me senti mejor y creo Que Dios puso a anabel en mi Camino porque he echo el reto y me siento tan bien. Desde el primer día senti una gran tranquilidad y Paz en mi mentor y en mi cuerpo. Jamas habia practicado yoga antes. Solo escuchaba que era bueno para la relajarse pero jamas Pues interes. Agora creo Que jamas podre dejarlo❤ sinceramente les digo vale la pena probar este reto. Te Aseguro que cambiara tu modo de ver la vida desde la primera clase. Les deseo lo mejor chicos!! Dios les bendiga!! Y muchas gracias por darnos estas primeras classes gratis anabel . Realmente es un regalo que no tiene precio. ❤
Gracias , fue una semana increíble, en la que sientes cómo tu cuerpo se siente más y más fuerte, más equilibrado y conectado a todo.
Qué bonito lo que describes Ireri! Enhorabuena por haber llegado hasta aquí!!
Me encanta muy relajante
Y séptimo día y completado, he de decir que la penúltima postura la pude hacer XD no sabes lo feliz que estuve, empecé sin saber pero con muchas ganas de hacerlo y me siento profundamente agradecida contigo por estos 7 días. Ahora haré el reto de 30 días uvu) ☺️❤️
Felicidades Liliana! Qué alegría saber que gracias al reto has aprendido está práctica que tanto te va a beneficiar con el tiempo. Te animo a que realices los 30 días!! Seguro que los disfrutas mucho 🥰☺️
Muchas gracias por el regalo de hoy. Te contaré que llevo un año aprendiendo a practicar yoga, pero hoy, es el primer día que he conseguido llegar al suelo con mis pies por encima de la cabeza, estoy muy feliz, y muy orgullosa de mi misma, te lo agradezco de corazón, Namaste.❤
Hola! Alguna ves hace como 13 años intenté hacer yoga y me fue imposible , y hoy terminé mis 7 días de principiantes y no sabes cómo me ha cambiado la energía en el día a día , esta semana también me parecía imposible , la diferencia fue que aún pareciendo imposible , esta semana la hice y fui más compasivo conmigo , gracias por esta hermosa semana , por supuesto seguiré en este camino 🩷
Cabe mencionar que soy una persona muy ansiosa y sufro un poco de ataques de pánico y me cuesta respirar justo cuando estoy en esos episodios , y esta semana ha sido hermosa ya que ha bajado muchísimo la ansiedad !!! De verdad gracias 🩷🩷
Hermosa clase como todas las que das gracias
Totalmente Agradezco INMENSAMENTE tenerte en Mi VIDA 🤗😘‼️ Cariños y Abrazos INMENSOS del ALMA SHANTI 🍀🌻 NAMASTÉ 🌈✨
Muchísimas gracias! 😊 Om shanti
@@AnabelOtero ❣️🕉️🧘👍
Muchas gracias, una gran maestra ,he disfrutado mucho haciendo el reto, me ha echo muy bien. Un fuerte abrazo 🤗 😊 😘
Muchísimas gracias 💕
Especialmente emocionada con la clase de hoy, tanto por la rutina, como de tus palabras y esa frase del día que conecta en unión a mi mente, a mi cuerpo y a mi alma. Namasté 🧘🏻♀️🙏❤️
Que belleza de clase, la disfruté muchísimo!! Namaste ❤❤❤❤
Hola Anabel🌻✨ gusto en saludarte desde Venezuela. Quiero darte las Gracias por tus explicaciones, por tu carisma y por lo bello que transmites🥰✨ Estoy iniciandome en este mundo del Yoga, tengo 51 años, me siento súper contenta y agradecida con Dios y la vida. Tu eres un ángel ✨ Dios te bendiga ✨ Gracias de todo corazón ✨
GRACIAS ANABEL !
Tus lecciones de yoga son realmente excelentes, bien explicadas y amenas.
Por mi inactividad es común que obtenga dolores de lumbago o tensión en la espalda o cuello, noto como he perdido mi elasticidad, para agacharme a recoger algo del suelo me resultaba difícil.
Así estaba y comencé a practicar una lección diaria de 7 días para principiantes.
A pesar de mi lumbago no me resultaba doloroso ni imposible tratar de seguir tus ejercicios.
Los dolores comenzaron a disminuir, al cuarto día el lumbago había desaparecido por completo y la flexibilidad va en aumento.
He sido severo con las exigencias dentro de lo plausible que mi cuerpo permite.
Si por olvido o falta de tiempo no hago una lección, en “castigo” en la próxima práctica repito la última lección realizada.
La idea ahora es hacer del yoga un hábito diario y practicarlo por siempre. Seguiré con el desafío de 30 días y luego con prácticas alternadas.
Tus lecciones son fabulosas.
muchas gracias; lo disfruté mucho
Orgullosa de todos los que llegamos a completar este reto, que nos permitimos intentarlo y finalmente lo logramos! A partir de ahora, me gustaria empezar yoga, de manera virtual o presencial. Gracias por este hermoso espacio de acercamiento al yoga y por el aliento!!
Muchísimas gracias Anabel! Preciosa clase!!! Namasté 🙏🙏🙏🥰
Hola , Anabel. Primero que nada tengo qué darte gracias por tu esforzó , tus clases me ayuda muchísimo y tu voz ,paciencia y profesionalidad me motiva mucho. Quiero decirte que nunca en mi vida he echo ningún ejercicio ni ninguna práctica de meditación o respiración (hasta en las horas de educación física en colegio tenía muchas problemas ) y tengo ya una edad😢 con sus kilitos acumulados , en fin.....
El dolor lumbar que tenía hace unos meses, me ha echo mirar clases de yoga y pilates online , por si tengo que hacerlo presencial a forza, tener una ideea por lo menos . He conectado enseguida con tu voz y he empezado poco a poco moverme bajo tus instrucciones, acabo de finalizar el reto de 7 dias y estoy felíz y agradecida .
Muchas gracias por todo 🤗🤗🤗
Quería escribir cuando terminara el desafío y hoy fue el día. Cumplí los 7 días de corrido y ni yo misma lo puedo creer, experimenté en estos 7 días muchos cambios aunque parezcan pocos días es increíble lo que me pasó a nivel espiritual y también físico. El primer día empecé llorando porque estoy pasando por una depresión y realmente no estaba haciendo nada pero decidí que no podía quedarme sin hacer nada pero la sensación fue increíble y eso me hizo seguir cada día y fue lo que me empujó a necesitar cada día que llegue el momento de tener la clase. Hoy pasada una semana me siento muchísimo mejor, tengo un poco de dolor de cuerpo porque soy una persona muy sedentaria, hay ejercicios en los que me caí jaja pero no me sentí frustrada al contrario me daba fuerzas a seguir mejorando. Gracias Anabel por este desafío y por ser tan amable y específica al explicar cada ejercicio. Ahora voy a ir por el reto de los 30 días ❤ GRACIAS 🫂
Tranquilidad y energía
Gracias Maestra muchas muchas gracias por sus clases. Me encantó todo.
Saludos desde Tamaulipas,México.
Excelente mi linda me encantó esta semana estar contigo y conectar con mi cuerpo gracias gracias gracias
Relajante.. 😌 me encantó.. 👏👏👏 muchas gracias 🤗🌹
Anabel te sigo desde Santa Fe Argentina hermosas clases lo disfrute mucho y voy a continuar gracias gracias gracias 🙏🌈✨✨✨
Muchísimas gracias 💕
Maravilloso
Ojalá no dejes de hacer estos retos😊
Muy bueno!! Super recomendable!! Muchas gracias Anabel!!!!💚💚💚💚 Seguiré más de tus clases
Me ha encantado. Eres la mejor. Garcias.
Muchas gracias! 🙈
Hola Anabel. Agradezco al universo el haberte encontrado. Naciste para esto, me encantaron los 7 días de reto. Muy bien explicado, como principiante que soy, me agradó mucho la manera en que llevas la clase. En lo personal, haré de nuevo los 7 días ... Para que mi cuerpo se destrabe mas... Y ya de ahí... Continuar con los 30 días de reto.
Gracias infinitas. 🦋
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️ Espero que disfrutes mucho esta nueva vuelta al reto, verás que notas mucha evolución! Y te doy mucho ánimo en tu práctica diaria 🙏🏼😍
Gracias Anabel! Hermoso todo el reto me encantó... Tengo mucho más para aprender así que nos vemos pronto! Recibe un fuerte abrazo de una venezolana desde Argentina ❤ Namaste!
Wuuu 🎉🎉🎉🎉
Felicidades a mi y a todos los que lo hemos concluído, me siento muy muy feliz de conocer mejor mi cuerpo. Personalmente sentí que logré la unidad y me recargue de energía tranquilizante. Gracias Anabel! ❤
Gracias!!!🙏🏼❤️🥰
hooola!!! Muchas gracias, hermosa! Muchas bendiciones para ti 🦄
Estoy muy contenta de haber participado!. Seguiré con el yoga! con muchas de ganas de aprender! Gracias 🙂
gracias Anabel.bendiciones y abrazos a ti y a todos.Bendiciones🙏💕
Ha sido una practica maravillosa!!! Gracias desde Argentina🙏⚘️💞
Reto completado!!!!!! Namaste.
Seguiré con reto de 30 días.
Enhorabuena Carmen!!! Estoy muy orgulloso y feliz por ti!
Gracias gracias siempre ...a diario práctico yoga contigo y estoy feliz de hacerlo.Dios te bendiga....
Hola Anabel, me fue magnífico en este reto. Lo realice con gusto y con muchas ganas . Me siento mejor que cuando empecé.
DELICIOSO EL CAMBIO EN MI VIDA😊❤. VOY A SEGUIR PRACTICANDO GRACIAS POR TU APOYO 😊. BENDICIONES Y EXCELENTE DÍA. TE SALUDO DESDE JALISCO, MEX.
ABRAZOS.
Gracias a ti!! Fenomenal!! Mil gracias !! Gracias totales ! Abrazos y seguimos con Tigo de aquí en adelante
me ha encantado este reto, tan bien explicado tan motivadora, los consejos para después del Mat . en fin, que curso tan completo y bello, que me hizo aprender más y saber de que se trata el yoga...sobre todo me sentí mejor persona tanto por dentro como por fuera y me entusiasma saber que esto es solo el principio de lo mucho que es el yoga. GRACIAS ANABEL🧘 ❤💜💙💛
Gracias por tu ayuda nos veremos pronto
😂❤❤❤😊
Gracias por compartir con nosotros este espacio Ana. ❤
Muy lindo este reto de introducción; hermosa energía mil gracias 😊 🤍🙏
Gracias gracias gracias 🫂 me siento muy feliz por la oportunidad de practicar contigo 🎉❤
MUCHISIMAS GRACIAS ANABEL OTERO MIL BENDICIONES X COMPARTIR TU CONOCIMIENTO EN ESTA MARAVILLOSO ARTE MILENARIO DE YOGA 🙏ME SIENTO VIVA Y MUY BIEN 🙏TRES VECES AGRADECIDA 🙏🙏🤗🤗🤗
Increíble ❤ definitivamente el yoga está cambiando mi vida, muchas gracias Anabel ✨✨✨✨
❤❤❤❤ Que felicidad contar contigo para el bienestar completo del ser..Infinitas infinitas gracias. Que Dios y Maria Santísima, te sigan iluminando para continuar con su hermosa labor de contribuir a l a sanación del ser en toda su esencia. ❤❤😂😂😂❤😂
Me encanta como das tus clases, 👏 👏, voy a intentar practicar todos lis días.
Qué bien Lourdes! Te animo a que lo hagas!😊
Muchísimas Gracias Fabuloso Bendiciones❤❤❤
Gracias Anabel. Fue gemial el reto. Sos una fija para el Yoga. Me encanta como guiás las clases. Un placer encontrarte y enterarme que haya gente como vos en la web.
La mejor clase de la serie! Gracias..❤
Excelente Anabel... Muchas gracias!!!!!!!, La dinámica que tienes ha hecho las cosas fáciles para los principiantes como yo...
Muchísimas gracias Juan Ignacio! 😊 Me alegra que te hayan gustado estas clases!!
Hicimos este reto con mí hermana y nos dejó encantadas! Las palabras que nos resuenan son conectadas y evolucionadas ❤ Gracias!
Supercontenta me ha encantado👍👏👏👏😘😘❤️
Te amo!! Eres preciosa en todo sentido. GRACiAS! Eres maravillosa, me encantaron tus clases, tus explicaciones, tu energía, la calma que irradias. Woo amé esto y espero seguir viendo más clases tuyas🌟Saludos desde Colombia
Maravilloso…. Quiero continuar aprendiendo con tus clases…. Gracias
Qué bien Marlen!! Me alegro mucho 😊🙏🏼
Reto logrado!
Muchísimas gracias, tenía bastante tiempo con insomnio y desde que empecé con el reto he logrado dormir hasta 10 horas 😃💕
El yoga es el estilo de vida que quiero vivir de ahora en adelante ❣️
Muchas gracias por Este espacio 🤗💮🙌
Muchas gracias!! Me gustan mucho tus clases y tu sonrisa! 😊🙏 Un abrazo desde Argentina.
Gracias querida Anabel desde Argentina te sigo, sos un amor de persona con tu voz, tus palabras tan empáticas sin mirarnos. Me hiciste mucho bien. Las voy a repetir todo el año. Bendiciones
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️
Gracias por esta maravillosa introducción al mundo del yoga profe❤
Logré el reto de 7 días!!! Me siento muy bien. Ahora iré avanzando poco a poco. Gracias!!🙏
Maravillosamente!✨✨ Siempre me sorprende como el cuerpo puede hacer un poco más! Hermosas tus clases! Lo hice todos los días por la mañana al despertar, me llenó de energía! Gracias gracias gracias! Saludos desde Argentina 😘
Muchas gracias , x este gran reto , felicidades Anabel ❤
Hoy es mi día número 7! Y descubrí que amo hacer yoga en soledad con una guía como vos. Fui antes a yoga grupal y no me sentí cómoda. Desde ahora todas las mañanas comiendo con una clase a tu lado. Gracias ❤
Me gustaría mucho continuar con las siguientes clases y enhorabuena por lo excelente que impartes las clases
Me encanta !!!! Namaste 🙏
Gracias señor por dejarme llegar hasta esto 7 día donde me a dejados llegar hasta al finar de este recto dios bendiga a la persona k me a estado yudando muchas gracias dios la bendiga
🎉Gracias por este es espacio!!! Yendo por otro reto ❤
Muy bueno nos vemos en la proxima clase.
ANABEL ..GRACIAS...La palabra para mi seria..GENIAL ❤
Me ha encantado! Totalmente enganchada a tus clases!
Muchas gracias!!!🎉 Contenta de haber logrado el reto❤. Sin duda seguiré viendo tus videos que están cargados de enseñanzas. Namaste!!😌
Muchas gracias Anabel por esos 7 días de clases de yoga... fueron maravillosas... bendiciones!
Gracias gracias gracias por excelentes clases seguiré platicando ❤❤
Me ha encantado! Me siento mucho mejor y seguiré practicando. Muchas gracias 🙏🏻✨🌺
Hermosa clase....seguiremos. Completados los 7 días!!!Gracias!!!🙏❤
Terminé el reto! Y como dijiste, es el final para un nuevo inicio. Mañana iniciaré alguno de los de 30 días que tenes publicados.
Muchas muchas gracias por compartir tu contenido tan sanadorr ❤🎉
Hoy pude lograr apoyar las rodillas en las torciones! Súper felizzz. Gracias 💖✨️✨️✨️✨️
😊 gracias reto superado. Feliz de haber encontrado tu canal de yoga. ❤
Gracias Grácias gracias 🙏🌻 por tus enseñanzas me sentí muy bien seguiré haciendo yoga contigo
Muchas gracias. Me encantó. Que sigan las bendiciones.
Simplemente espectacular me sentí!!! Muchas gracias por esto !!!
Gracias Anabel por estos 7 días de yoga 🙌🤗🙏 tus clases dan paz y bienestar, guiadas por tu dulce voz 😊❤
Seguiré practicando yoga 🙏😘😘