Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
Офигенное упражнение на взрывную силу, нравится выполнять куда больше, нежели классический "кардио" вариант. Для боксеров вообще замечательное упражнение
@@sports_club удивляться не чему 😀это не тяга, это образ жизни и стиль жизни. В прошлом спортом занимался, но это не главное, я занимаюсь тем что мне в кайф, от чего удовольствие получаю. Плавание, велосипед, лыжи, боксёрская груша. А за приглашение спасибо 🤝🙂
В свои 63 года жму в солдатской стойке 32 кг правой на 18 раз , левой на 10 раз , но думаю еще улучшать . Смотрю Педан выжал 23 раза , попробую его ушатать !
Большое спасибо! В конце ролика, Сергей, коротко промелькнули кадры, где Вы делаете американский рывок (а также взятия на грудь) двумя гирями попеременно с виса. Очень красиво и здорово мотивирует. В связи с этим, просьба создать отдельный ролик, посвященный именно "американскому рывку двух гирь попеременно с виса", с детальным разбором техники. Заранее благодарен, с глубоким уважением, Улугбек Вахабов.
Отличный обзор и разбор упражнения. Действительно,для взрыва самое то,особенно с большим весом. Посмею только не согласиться с названием,ибо данное упражнение,именуемое вырывание,применялось ещё в дореволюционной России и Европе,во времена Крылова,Ивана Лебедева, etc.
Серега, ты реально молодец! С нетерпением будем ждать нового выпуска! Выпуски с Иваном Денисовым вышли реально крутыми! Когда Иван объяснял, а объясняет он очень просто, то я понял где у меня элементарные ошибки в махах. Хотелось бы потренироваться у него.
Отличное силовое упражнение. Всё четко и понятно показал и рассказал. Особенно что когда садишься надо повернуться в сторону гири. Молоток. С каждым лучше.
Николай Иванов я тоже пробовал пауэрлифтинг 🤷♂️ ничего в нем не нашел хорошего для себя. В последнее время пришел к выводу, что калистеника и гиревой фитнес - это максимум, что нужно. Тренировки в удовольствие и для здоровья полезно 😉
man of planet Earth пауэрлифтинг состоит из подсобных упражнений для ТА. Но в целом, это разные вещи. ТА - взрывная сила и строгая техника. Пауэрлифтинг на статичной силе построен. Я, честно говоря, вообще не понимаю, когда штангу берут со стоек. В ТА все честно, штанга на полу, смог поднять - победил 🤷♂️😁 А когда взял со стоек... то ди присел, то ли недосед сделал, все от судьи зависит... непонятно. В жиме еще смешнее, чем короче рычаг и круче мост, тем меньше амплитуда подъема. В итоге низкорослые спортсмены с короткими рычагами рулят 🤷♂️пауэрлифтинг очень неоднозначен и специфичен.
Спасибо за очередную дозу мотивации. Сегодня делал жим стоя и трастеры. В следующую тренировку обязательно попробую. Жду новых видео, как сериал в детстве)))
Сергей ты один из самых замечательных тренеров, жду всегда с нетерпением очередные твои занятия,всегда пересматриваю предыдущие и нахожу всегда для себя что нибудь интересное и новое. Здоровья крепкого тебе и твоим близким и радовать нас твоими полезными и интересными видео.
Сергей замечательно! Как тренер очень доступно объясняешь элементарные вещи) добавь ещё, пожалуйста, для уж полно понимания трены, какой должен быть вес гири. Спасибо)
Как всегда, видео хорошее, годное! Кажется ты по-новому стал преподносить материал). Сергей, вопрос: занимаясь гирями и турниками, какие упражнения ты ещё выполняешь? Может бегаешь? Знаю, что ты не любишь бодибилдинг. Как ты строишь свои тренировки? Может: гири-бег-турник-бег по разным дням? В общем, интересно! Если снимешь подробное видео буду благодарен
Спасибо за видео! Обязательно включу в тренировку. Канал смотрю недавно, но с увереннтью могу сказать, что про гири самый крутой и полезный! Если можно периодически выкладывай круговые с одной, двумя гирями. Типа как с Иваном Вы делали (крутой комплекс, я не потянул без остановки)))))!
Довольно давно махаю гирями, как физ-ра, для бодряка, но в последние 3 месяца решил делать это системно и освоив базу. Сергей, спасибо! Всё основательно и по делу. Но из данного видео не понятно, как делать просов
Серёга, конечно лучше делать все гиревые упражнения, типа приседаний и рывков, будучи обутым в штангетки или кроссовки на жёсткой подошве, типа Reebok Crossfit.
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу!
Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin
Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
Офигенное упражнение на взрывную силу, нравится выполнять куда больше, нежели классический "кардио" вариант. Для боксеров вообще замечательное упражнение
самый добрый спорт-блогер ❤
Хорошее упражнение 👍🤝работают много мышц. Пойду в свои 64 года у меня гиря 8 кг, пойду делать это упражнение
Василий Евген -молодец 64года это ещё не старость.
@@ДосаевБектас но и не молодость 🤣
Если серьёзно, то жить и не тужить можно и нужно. Что и делаю и буду делать, и другим желаю 🤗
Прочёл Ваш комментарий и был приятно удивлён Вашей тягой к здоровому образу жизни, буду рад видеть Вас на своём канале!
@@sports_club удивляться не чему 😀это не тяга, это образ жизни и стиль жизни. В прошлом спортом занимался, но это не главное, я занимаюсь тем что мне в кайф, от чего удовольствие получаю. Плавание, велосипед, лыжи, боксёрская груша. А за приглашение спасибо 🤝🙂
В свои 63 года жму в солдатской стойке 32 кг правой на 18 раз , левой на 10 раз , но думаю еще улучшать . Смотрю Педан выжал 23 раза , попробую его ушатать !
Большое спасибо! В конце ролика, Сергей, коротко промелькнули кадры, где Вы делаете американский рывок (а также взятия на грудь) двумя гирями попеременно с виса. Очень красиво и здорово мотивирует.
В связи с этим, просьба создать отдельный ролик, посвященный именно "американскому рывку двух гирь попеременно с виса", с детальным разбором техники.
Заранее благодарен, с глубоким уважением,
Улугбек Вахабов.
Отличный обзор и разбор упражнения. Действительно,для взрыва самое то,особенно с большим весом. Посмею только не согласиться с названием,ибо данное упражнение,именуемое вырывание,применялось ещё в дореволюционной России и Европе,во времена Крылова,Ивана Лебедева, etc.
👏👏Серега))))Благодарю🙏Как всегда мотивируешь💪🏻
впечатлен парнем в клепке!УСПЕХОВ ЕМУ!все сказал и показал коротко и по сути!
Мощное упражнение! Костюм просто отпад!!!
Серёга благодарю
Очень чёткий разбор техники
Хорошо всё показуешь
Серега, ты реально молодец!
С нетерпением будем ждать нового выпуска!
Выпуски с Иваном Денисовым вышли реально крутыми! Когда Иван объяснял, а объясняет он очень просто, то я понял где у меня элементарные ошибки в махах. Хотелось бы потренироваться у него.
Классное упражнение, теперь часто его делаю!
Отличное силовое упражнение. Всё четко и понятно показал и рассказал. Особенно что когда садишься надо повернуться в сторону гири. Молоток. С каждым лучше.
Доступнее и понятнее никто на ютубе не объясняет. Спасибо!
Серёга как всегда ждёмс и тренимся естественно.😊💪👍
Бодренько, так!
С душой!
Серега ты молодец, каждый раз всё профиссианальней!!!
Сергей держись бодрей!
Great video Serge!!
Сергей из-за тебя я перешел из паурлифтинга в гири и за это огромное тебе спасибо:)
Николай Иванов я тоже пробовал пауэрлифтинг 🤷♂️ ничего в нем не нашел хорошего для себя. В последнее время пришел к выводу, что калистеника и гиревой фитнес - это максимум, что нужно. Тренировки в удовольствие и для здоровья полезно 😉
Сергей Каширин
парни, а как соотносятся ТА и пауэрлифтинг? или это одно и тоже?
man of planet Earth пауэрлифтинг состоит из подсобных упражнений для ТА. Но в целом, это разные вещи. ТА - взрывная сила и строгая техника. Пауэрлифтинг на статичной силе построен. Я, честно говоря, вообще не понимаю, когда штангу берут со стоек. В ТА все честно, штанга на полу, смог поднять - победил 🤷♂️😁 А когда взял со стоек... то ди присел, то ли недосед сделал, все от судьи зависит... непонятно. В жиме еще смешнее, чем короче рычаг и круче мост, тем меньше амплитуда подъема. В итоге низкорослые спортсмены с короткими рычагами рулят 🤷♂️пауэрлифтинг очень неоднозначен и специфичен.
Сергей Каширин
хм. пока не до конца ясно. а присед, жим и тяга и там и там есть?
man of planet Earth конечно. Тяжелоатлеты делают всю эту тройку, это их подсобка.
Спасибо за очередную дозу мотивации.
Сегодня делал жим стоя и трастеры.
В следующую тренировку обязательно попробую.
Жду новых видео, как сериал в детстве)))
Так держать
Очень хороший спортсмен и человек доброй души.
Серёга рад видеть тебя спасибо за тренировку
Отличное видео. Рывок с пола - моё любимое упражнение с гирей.
Спасибо за видео и мотивацию.
Как всегда красава бро! Спасибо за труды!
Кепка сразу дает +25% к нервно мышечной связи.
Вот блин, а я думал красные штаны с ломпасами🙂
@@Мастер-ш3д штаны уровень тестостерона поднимают
@@user_-_name как все сложно))))
@@Мастер-ш3д а если усы отрастит начнет гвозди гнуть и гаечные ключи ломать))
@@user_-_name усы гусара украшают, усы гусара в бой ведут, усами жопу вытирают и за усы ебать ведут))))) Усы и у бабы есть, борода мужская честь
Серёга зверь))) Спасибо за информацию, как всегда все чётко. Видосы стали очень качественными. 👍💪
Спасибо Сергей за науку!
Великолепный выпуск, впрочем как и всегда!
Серёга-молодец, видюхи заходят на ура!!!
Сергей ты один из самых замечательных тренеров, жду всегда с нетерпением очередные твои занятия,всегда пересматриваю предыдущие и нахожу всегда для себя что нибудь интересное и новое. Здоровья крепкого тебе и твоим близким и радовать нас твоими полезными и интересными видео.
Большое спасибо за информативное видео, Сергей. Упражнение действительно очень эффективное. (почти в рифму)))
Мое любимое упражнение с гирей!
Буквально на днях вспомнил про гири, благо погода позволяет снова на улице заниматься, и про это упражнение, а тут и видео в тему👍
Спасибо! Очень хорошо объясняешь. Приятно слушать.
Великолепная работа 👍Сергей напиши небольшой видос по жонглированию гири.
Ещё одно полезное видео. Классно!
Сергей замечательно! Как тренер очень доступно объясняешь элементарные вещи) добавь ещё, пожалуйста, для уж полно понимания трены, какой должен быть вес гири. Спасибо)
Извини, Инстаграм удалил. Но на Ютуб подписался, интересные видео у тебя. Спасибо.
Отличное упражнение. Делаю давно. Только чуть иначе. Молодец Серёга👍💪
Недавно его у Сергея и у видел. Интересное движение.
Обожаю американский рывок, в свое время Джесон Калипа(первый чемп по кроссфиту) показал технику как максимально задействовать трапецию в движении
этот рывок силовой много лет назад показал Сергей Бадюк. с которого я и начал заниматься.
Кто ж не знает Серегу, мастера спорта по всем видам спорта
Такая же история😁
Да, это самое лучшее упражнение( с гирей) для снижения веса, самые большие группы мышц работают: спина и ноги
Ну ты модный Серёга. Спасибо за видео .Действительно , отличное упражнение. Успехов!
Оу Серг я не обращаются внимания на такие вещи как ракурсы и тд и тип но тут заметил что ты начал работать в этом направлении. смотрится намного круче
Как всегда, видео хорошее, годное! Кажется ты по-новому стал преподносить материал). Сергей, вопрос: занимаясь гирями и турниками, какие упражнения ты ещё выполняешь? Может бегаешь? Знаю, что ты не любишь бодибилдинг. Как ты строишь свои тренировки? Может: гири-бег-турник-бег по разным дням? В общем, интересно! Если снимешь подробное видео буду благодарен
забрал в свою программу тренировок. Спасибо.
Серёга,ты крут!
четенько! отличное видео! Серёга молодец,снимаешь хорошо!
Здорово Серый как сам, хотел бы упражнения на плечи и грудь всех благ тебе
воу, воу!) вот это начало) отличное упражнение, спасибо!
по больше таких видео
С гирями ,вообще , тренироваться весело…!!!👍🤘😁
Буду знать. Спсибо автору.
Норм. Сплошной позитив только. Кепка в тему👍
Спасибо за видео
Шикарное видео 🎥 респект ✌️💫
Отличное видео👍
Красавчик Сергей
даёшь зарубу с Блудом.Вы оба по антропометрическим данным похожи.
Лучше просто совместное видео
@@Майло-й5ы а это тема, видео огонь выйдет.
Попрбуй сделать это упражнение: гиря не между ног, а рядом с ногой с внешней стороны справа или слева, или сразу с двух сторон и...вперёд)
Серёга красавчег! :)
Спасибо!
Чёткий костюм)
Очень, люблю этот вид рывка, часто выполняю с 2-мя гирями. Как усложнение - можно поставить гирю на стул ,и рвать со стула)
огромное Вам спасибо желаю успехов
Серёга молодец
Шея , как у борца, раньше так не выделялась. Прогресс!
Интиресная тематика👍🙏
Спасибо за видиоу!
Серега, есть в планах сделать видео обучалку на работу с 2 гирями (поперемнные рывки разных видов) ?
Отлично!
Гиря очень интересная вешь, реально дает скачек и «шире мыслить») из 3-4 тренировок в неделю 2 всегда подключаю гирю)
Огонь!
Попробовал Я с 24кг тренировку ног из прошлого или позапрошлого ролика. Убойно напрочь.
Спасибо за видео! Обязательно включу в тренировку. Канал смотрю недавно, но с увереннтью могу сказать, что про гири самый крутой и полезный! Если можно периодически выкладывай круговые с одной, двумя гирями. Типа как с Иваном Вы делали (крутой комплекс, я не потянул без остановки)))))!
Костюм шикарен, хочу такой!
Хоти
Довольно давно махаю гирями, как физ-ра, для бодряка, но в последние 3 месяца решил делать это системно и освоив базу. Сергей, спасибо! Всё основательно и по делу. Но из данного видео не понятно, как делать просов
Костюмчик зачёт, видео также,лайк!
Вчера 24кг позанимался мёртвым рывком, сегодня ноги чувствуются, как никогда! Класс!
Офигенски офигенно👍
Серега как всегда. Отличное видео.
*Оконцовка как в фильмах с Джекки Чаном*
Супер 👌👍💪🤗🙏
Прикид чёткий!
Уважуха
Серый красава!!!
Супер!💪
Серёга, конечно лучше делать все гиревые упражнения, типа приседаний и рывков, будучи обутым в штангетки или кроссовки на жёсткой подошве, типа Reebok Crossfit.
Отлично👍🏻
Класс !!!
Крутяк👍!!!
классная кепка. где купить можно?
Расскажи про питание , сколько ешь, что ешь и сколько
Химия по любому присутствует! В разумных количествах и не для роста мышц, а для выносливости!
отличный видос
И сколко ето надо делат
6:35 это суставы хрустят? ))
огонь!
Штаны бомба, кепарь на любителя, поц норм, здоровья дохера, а будет ещё больше с такими данными)
Сергей, куда ты с гирями пропал?