20 ans de fitness à mon actif, une descente d'organe après ma première grossesse à 30 ans, rien d'étonnant quand je vois que je n'ai jamais respecté mon périnée avant ma grossesse. Merci pour ces bonnes bases !
Cest vrai ce que tu dis sur la perte de maîtrise lorsque les mouvements sont trop rapides, trop nombreux, etc la fatigue arrive et on perd tout contrôle :/ J'ai appris cette respiration en Pilates, c"est parfait, et je peux dire que ça bosse bien le ventre, la taille, pour ceux qui en doute ;) Merci Amandine pour ce cours de grande qualité !)
Merci pour toutes les séances proposées... Un petit conseil concernant le tapis de sol... Où trouver un tapis suffisamment épais, anti dérapant bref!!!! Le Must de tous les tapis😉 D'avance Merci
Merci pour cette séance, j'apprécie vraiment toute les explications, ton calme et tes encouragements. Je commence à sentir maintenant le centre du corps et les abdo profonds, ça prend forme pour moi. Par contre, le ballon de rugby est nouveau pour moi, là c'est pas gagné ;-) Bonne journée!
Hello, tout d'abord merci pour toute tes vidéos, c'est très agréable et très pédagogique 😊 Je voulais savoir si tu compter faire une vidéo sur le syndrome du péri forme et où nerf sciatique ? J'imagine qu'avec les vidéos qui solicite le muscle transverse ça peu que aider ?
Bonjour Amandine. Superbe vidéo très explicative au sujet des abdos et de la respiration. A refaire plusieurs fois pour arriver à un bon automatisme. Merci pour ces séances très ludiques
Grâce à toi je viens de comprendre pourquoi ça "claque" dans mes hanches quand je fais des climbers .... ce sont donc les fléchisseurs 😅. Merci Amandine pour ces cours construits et de grande qualité ! 🙏🏻
Vraiment cool ces lives du matin! Je sais pas si tout était bien contracté pcq ça tirait pas vmt ds les abdos🤷♀️mais bon je rentre le ventre le plus possible 😆
Hey Amandine ! 1 mois plus tard je me lance dans cette séance 😊 Et bah je me suis rendue compte que je respirais déjà avec mon diaphragme en expirant en serrant le ventre pendant un effort. C'est fou 😂 Par contre je tremble énormément avec le cycliste, mais ça ne me fait pas mal, c'est juste désagréable 😅 est-ce que ça va se calmer avec la pratique ?
20 ans de fitness à mon actif, une descente d'organe après ma première grossesse à 30 ans, rien d'étonnant quand je vois que je n'ai jamais respecté mon périnée avant ma grossesse. Merci pour ces bonnes bases !
merci beaucoup j'adore les séances que vous proposez !
Cest vrai ce que tu dis sur la perte de maîtrise lorsque les mouvements sont trop rapides, trop nombreux, etc la fatigue arrive et on perd tout contrôle :/ J'ai appris cette respiration en Pilates, c"est parfait, et je peux dire que ça bosse bien le ventre, la taille, pour ceux qui en doute ;) Merci Amandine pour ce cours de grande qualité !)
Merci pour toutes les séances proposées... Un petit conseil concernant le tapis de sol... Où trouver un tapis suffisamment épais, anti dérapant bref!!!! Le Must de tous les tapis😉 D'avance Merci
J ai découvert tes vidéos franchement top 👍❤
C’est vraiment bien de réapprendre le BA.-ba 😃 Merci pour ces bases si importantes 🙏🏻
Merci pour cette séance, j'apprécie vraiment toute les explications, ton calme et tes encouragements. Je commence à sentir maintenant le centre du corps et les abdo profonds, ça prend forme pour moi. Par contre, le ballon de rugby est nouveau pour moi, là c'est pas gagné ;-)
Bonne journée!
Séance parfaite. J'adore tes explications tellement logique.et j'ai très bien senti mes abdos
super séance, efficace et intelligente Merciiii
Toujours aussi éducative! J'aime vraiment beaucoup ces séances avec tout ce savoir que tu nous partages! C'est un vrai cadeau au quotidien, merci!!
Trop bien ça permet vraiment un travail différent des crunchs classiques
A faire et à refaire merci Amandine, j'étais présente ce matin au live.
Hello, tout d'abord merci pour toute tes vidéos, c'est très agréable et très pédagogique 😊
Je voulais savoir si tu compter faire une vidéo sur le syndrome du péri forme et où nerf sciatique ? J'imagine qu'avec les vidéos qui solicite le muscle transverse ça peu que aider ?
Excelente explicación. J'ai du mal à suivre quelques consignes, mais ça va.
Bonjour Amandine. Superbe vidéo très explicative au sujet des abdos et de la respiration. A refaire plusieurs fois pour arriver à un bon automatisme. Merci pour ces séances très ludiques
J'adore tes cours, merci!
Grâce à toi je viens de comprendre pourquoi ça "claque" dans mes hanches quand je fais des climbers .... ce sont donc les fléchisseurs 😅. Merci Amandine pour ces cours construits et de grande qualité ! 🙏🏻
Belle video j'ai bien senti le centre du corps😀
Bonjour Amandine, j'aime beaucoup se que tu fais
Bon entraînement 👍👍
génial ta chaîne !
vidéo bien rythmée 👍❤
Bonjour très bien expliqué peut on faire la planche sur les avants bras car faiblesse dans les poignets merci 🙏
Vraiment cool ces lives du matin! Je sais pas si tout était bien contracté pcq ça tirait pas vmt ds les abdos🤷♀️mais bon je rentre le ventre le plus possible 😆
Super
merci pour toutes ces explications, le plus gros travail c'est gérer la respiration
Hey Amandine !
1 mois plus tard je me lance dans cette séance 😊
Et bah je me suis rendue compte que je respirais déjà avec mon diaphragme en expirant en serrant le ventre pendant un effort. C'est fou 😂
Par contre je tremble énormément avec le cycliste, mais ça ne me fait pas mal, c'est juste désagréable 😅 est-ce que ça va se calmer avec la pratique ?
sympas ce cours la chaise renverser un peu compliqué
A la fin de cette séance, j'ai détendu ma nuque avec ma sangle de yoga comme tout nous l'a appris, quel bonheur ;)
cte tremblotte pendant les exos mdrrr