【一撃で改善】冷え性を根本的に改善する栄養素TOP5！
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- Опубліковано 24 лис 2023
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✅今回紹介したもの
亜麻仁油
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サバ缶
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オメガ3サプリ
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ヘム鉄
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エプソムソルト
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マグネシウムサプリ
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プロテイン
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ショウガパウダー
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✅僕が使用しているおすすめサプリ
マルチビタミンミネラル
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ビタミンC
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ビタミンB群
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ありがとうございます！
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。 - Навчання та стиль
スーパーで売ってる生生姜の角を1センチ食べただけで暖房が無い部屋や外に出ても寒く無いのに感動
それ以来、味噌汁やラーメンなどにどんどん破片状にして入れてます
長年、額の脇にあった皮膚の影の面積がドンドン減ってく、、
あと自作の梅干し、梅肉ペースト、梅酢も効果抜群！
ひろし先生、いつも動画ありがとうございます。お勧めの食品＆サプリの紹介とても助かります。
いつもありがとうございます！
参考になって良かったです！
大変為になりました、早速試してみます、ありがとうございます。
ありがとうございます！
早速行動素晴らしいです👏
以前は質問にお答え頂いてありがとうございました。登録して毎回楽しみにしてます！
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
ひろし先生、こんばんは
いつもためになります
配信ありがとうございます🙇
いつもありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
有難うございました。参考になりました。🗻🐬
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
シイタケ以外はほぼ食べてます🎉🌻参考にさせていただきます。
素晴らしいです👏
参考になって良かったです！
はじめまして。最近先生の動画を見させていただいてます。概要欄のサプリを買おうと思うのですが、先生は何種類のサプリメントを飲んでらっしゃるのですか。
常時飲んでるのは10種類くらいです！あとは体調や生活習慣の変化によって変えています！
ありがとうございます😊よくお詳しいですよね〜どうやってお勉強してあるんですか？完璧ですよね！💯
コラーゲンは血管を作っているんですね〜
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
勧められて😊
🍵ショウガパウダーの生姜湯🍵
毎日飲み始めたとこです👍✨
ぽかぽかします😳
素晴らしいです👏
初めまして。
大変勉強になりました。
塩化マグネシウムを大さじ1杯入用剤代わりに入れてます。
この量で大丈夫でしょうか？
それから私は寒くなって来るとごぼう茶で身体が温まりますが冷え性対策になりますか？
基本的に問題ないです！
ごぼう茶のエビデンスは見たことはないです💦
貧血気味で この動画にたどり着きました.
その中で食用油に、米油、 ごま油を
日常的に使っていたので、 とてもショックでした。
もう一切使わずに、 オリーブオイルへ
変更したいと思います。
シェアしていただきありがとうございます!!
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
鉄分ですが、
高齢女性は摂取量に気を付けないと肝臓に支障が出るとききましたが、ヘム鉄だとなんミリグラムか適量ですか？
煮干や卵、とりむね肉を好んで食べてます。
個人の栄養状態によって最適な量は異なります！
加熱調理した生姜を食べる機会ってなかなかないですね。添え物として召し上がる事はありますが。うーむ🤔せっかくならショウガオールアップの加熱調理した生姜を摂取したい
なるべく加熱したいですね！！
豚肉の生姜焼きには、高知産の生姜を擦って調味料に漬けてから焼きます。肉も柔らかくなり、美味しさも断然upします。紅茶に蜂蜜と共に入れても美味しいです！温まりますよ♬
@@user-bt6zk8no4o めっちゃ美味しそうですね！😊やってみます。ありがとうございます
マグネシウムを摂取する方法として、ニガリを使用するのはどうでしょうか?経口摂取や経皮吸収のかたちで〜
はい！大丈夫です🙆♀️
いつもためになる配信ありがとうございます😊
質問です。アルコールは腸内環境や発がん性物質があり、あまり良くないようですので、ノンアルコールビールを飲み事が多いのですが、最近気になって成分みたら、アセスルファムKやカラメル色素などの人工甘味料が入っているのに気がつきました。まさかでした。
やっぱりノンアルコールビールもやめた方がいいですよね？
ビールに代わる物としては、炭酸水しかないのでしょうか？
教えて下さい。
アルコール→ノンアルコール→炭酸水
この順番が良いです！一度に辞めることは精神的にも難しいと思いますので徐々に減らしていってみてください！
@@eiyousensei2000
ありがとうございます😊
冬といえば“生姜”…かな
ですね！
またもや
私が今！必要なお話を
ありがとうございました❗
足の指先が
色が変わるほど
冷え性です。
５つの食品 心がけます❗
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
3:00
エプソムソルトは、塩でも、糖尿病や腎臓病のある方でも、入浴可能なのですか？塩で温めて血流良くする事が目的ですが。あと心臓悪い方でも大丈夫なのでしょうか
すみません塩化ナトリウムと勘違いしてました。
生姜はチューブでストックしてます。肉に塗ったり、鍋の隠し味に入れたり、生姜はエジプト文明からある古代のスパイスでした。
素晴らしいです👏
@@eiyousensei2000 さん、コメントありがとうございます😂ひろし先生のおかげで色々な知識を身につけることができました。あとは悪玉コレステロールが解決すれば健康な身体になれます。これからも頑張ります🐥
生姜やニンニクのチューブは効果が半減すると聞き私は生を使うようになりました😊
@@user-eq6qe8yu6x さん、コメントありがとうございます。そうなんですね。生姜は保存しやすいですが、ニンニクは他の食材に匂いが付きそうで😅
@@user-vo8mo5dg1oチューブの香辛料は、添加物が多いから、使用しない方がいいと、他のチャンネルで言ってました
塩化マグネシウムじゃだめですか？
塩化マグネシウムもお勧めです！
揚げ物に米油に替えて使うようにしましたが、他はオリーブオイルを使ってますが、米油も良くないのですね、、、
ですね💦
同じくそうしてました
まさかのオリーブオイルで揚げ物できないので
ほなら同じなら
高い米油つかわず
他の油であげよう
ナウフーズの鉄36mgを毎朝1錠飲んでいるのですが、先生がご紹介しているヘム鉄サプリの方が良いのでしょうか。ちなみに40代主婦です😊
コメントだけでは判断できないですが、ヘム鉄の方が無難です！
@@eiyousensei2000
ご返信ありがとうございます。先生に直接ご相談したい場合はどうしたら良いですか。LINE登録はしました。
ありがとうございます！
先生に体調面等含め、サプリについて直接ご相談したい場合はどうしたらよろしいでしょうか。
アッハッハ😆🎵頭から湯気‼️（笑）
私はじっとしてると、指先だけ冷たくなるので、生姜粉末を活用し、動く様にして見ます😆🎵
ぜひ活用してみてください👌
米油(T＿T)良いと思ってました〰️
@@user-le6no6op9p ( ；∀；)そうなんですね。米油まぁまぁストックしてしまいましたw丁寧に教えて頂きありがとうございます。
健康食品の仕事の方が、ヘム鉄が良いと話されていました
ヒハツも暖まりますがどうでしょうか。
はい！
マッチョで冷え症です。減量中ですが。
減量頑張ってください💪
オリーブオイルはオメガ９
つま先だけ一年中冷たい😂
改善していきましょう！
ええ、床が湖になりました。
😂