私がこれ教えただけで冷え性改善した人が続出しています！！【しょうが紅茶より冷え性根本解決する食品】
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- Опубліковано 6 жов 2024
- いつもありがとうございます、あこです！
生姜紅茶飲むとあったまる～けど…冷え性改善してないような？？
だったら栄養学的に考えて根本解決しよう！
今年こそ冷え性根本解決したい方は
この食品をこつこつたべよう！
気が付いたら冷え知らずになってるよ。
今年は手足が温かい人になろう♡
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。
現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。
#食を味方に #食の専門家あこ #
とても感動的なお話しに思わず涙が出てきました😢自分の身体に替えがない！心に響きました😭これからは、自分という服を大切にし過ごしていこうと思います😊有り難うございました🤗
『自分という服を大事に…』この話に涙しました😢
つい先日ぎっくり腰になりました。台所にも立てず、ご飯が作れず。整骨通いの帰りにコンビニに寄る1週間。
息子も後半メンタル弱く、今思えば成長期なのに栄養面ガタガタでした😱
生活環境が変わり、色んなことに気づかされる今日この頃、この動画に出会い、救われました。
自分や自分を作り上げる食事を蔑ろにしていたなと。
自分にも、我が子にも最大の愛情をかけてあげたいと思います🥲
あこさん、素敵なお話と気づきをありがとうございます✨
学生さんとのエピソード、泣きました！
先ずは、自分の身体を大切にするという事で、
動画の内容を一つでも多く実践しますね！
色々な事柄を共有してくださって、
ありがとうございます♡
こちらこそ、嬉しいコメントで元気が出ます。ありがとうございます！
『自分の身体に替えがない』
響きました。
元々身体は強い方ではなく、健康になりたくて色々試しては失敗しての繰り返しで自暴自棄になっていました。
自分の身体を守れるのは自分しかいないですよね。
あこさんの動画でたくさん勉強して、少しずつ少しずつ自分を労っていきたいです😢
コメントありがとうございます！
世界でたった1つの自分の体をお互い大切にしていきましょ✨
冷え性の改善で必要なのが、塩とEPAだと教えてくださり、本当にありがとうございます。
冷え性改善のために、いろいろ検索しても、このようなアドバイスを得られたことは初めてです。
ためになる動画に出会えました。
学生さんの質問の回答は、わかりやすく、愛情を感じる回答だと思いました。
あこ先生の大ファンになりました。
あこ先生、とっても素敵な方。
これからも、応援しています。
凄いお言葉ですね！
一着しかない、自分の身体！
大切にして来なかったです💦
これから、大切に出発します😊
服のたとえのお話し心にしみました。
持病があり食のリサーチからこちらのチャンネルに巡り会えた事に感謝しています。ストイックになりすぎちゃう部分があり
栄養学さらに心の持ち方もメンテナンスできとてもありがたいです！ありがとうございます😊
うれしいです！ありがとうございます。
目から鱗でした。
冷え性を何とかしたくて、たまたま見た動画ですけど、冷え性対策じゃなく、根本的改善を教えてもらえるとは思ってませんでした。
「体の替えはきかない」
日常生活、見直します。
食事が何より大切。その考え方の答えがありました♡ありがとうございます✨
とても感動しました😭小中学生や小さな子供たちにも自分のからだは変えられない、自分を大切にするために身体に優しい食事をするってことを伝えていけたら素敵だなって思いました！あこさん、ありがとうございます❤
嬉しいコメントありがとうございます。励みになります。
冷え性の改善したいと藁にも縋る思いで目に止まった動画から、自分自身を見つめなおすきっかけをくれる素晴らしいお話を聞けて、感謝しかありません！！！！有料級のお話、ありがたく心に刻んで、家族のためにも青魚の摂取量増やす努力をしようと決めました！！！！これからも配信楽しみにしています＾＾
めちゃくちゃ嬉しいです！こちらこそありがとうございます！
素晴らしいエピソード話に感動しました😳有り難うございます🙏これからは自分を大切に食生活を見直していきたいです‼️☺️
こちらこそ最後までご覧いただきありがとうございます！
最後のお話に感動しました❤
素晴らしいたとえ話でした🎉
こころが震えました！いつも
有難うございます❤❤❤
こちらこそご覧いただきありがとうございます！
いつもチャネルを拝見しています。私も冷え性に悩んでいるので、この動画は何度か見ていたのですが、一着の服のたとえがようやく腑に落ちました。なぜ食を大切にしなくてはいけないのか、ということがすーっと心の中に入ってきました。この動画を作ってくださって、ありがとうございます。
1着の服のお話、響きました😢❤
自分を愛することの大切さに気付いたタイミングでこちらの動画に出会いました。
ありがとうございます💓
こちらこそ最後までご覧いただきありがとうございます！
自分の身体には替えがない！
素晴らしい考え方だと思いました‼️
私は、ダイエットサロンを一人で経営していて、お客様へ食事の大切さを伝えているつもりですが、なかなか伝わらなくて、悩んでいました😥
今後の説明に使わせていただきます👍
いつも、とても勉強になる動画を、ありがとうございます😊✨
参考にしていただきありがとうございます！嬉しいです。
私は一生幸せになるために食事の事は一番大切に考えてます。
ありがとうございます🙇
私は今まで自分自身を雑に扱ってました。
あこさんには、凄いパワーがあります。
鯖は高くてなかなか買えません。
貧乏臭いですが、煮干しをお酢につけて毎朝３びき頂いてます。玉ねぎをそえると良いらしいことを聞きまして、蒸した玉ねぎと食してます😁最近玉ねぎがまた安価になってきてホットしました。
私がららあきこさんにすごいパワーをもらっている気がします✨なんだか、すごい元気が出た！！！ありがとうございます😊
先生の最後の話は感動ものです。
冷えて、体調不良です。とても参考になりました
たった一着のお洋服の話、とても興味深かったです
ありがとうございました😊
こちらこそありがとうございます！
昨夏、8時間におよぶ大動脈瘤の手術をしました。それからというもの、「人間の身体は、着替（代替）が出来ない」ことを実感しております。
この動画は、健康管理にとても役立つので、殆ど毎日拝見しております。
有り難うございます。
1年前に大変なご経験をされていらっしゃる方からのコメントほど、身が引き締まるものはありません。ご覧いただく皆様のお役に立てるように増々精進しようと改めて感じました。ありがとうございます。
お話に感動しました。自分のことをもっと大切にしていきたいです
ありがとうございます☺️
魚苦手、食事よりお菓子大好き
完全に冷えがひどくなる食生活でした、、、、
でもどうしてもどうしても甘いものが食べたくなる、、、、
私の体を大切にする
ほんとはっとしました、、、
すぐに全部はできないかもだけど、少しずつ自分の習慣を変えていきたいと思いました、、、
自分の身体はかえがきかない。とても心に響く言葉でした。最近新しい仕事を始めたばかりで余裕がなくて、自分の食がいい加減になっていると感じています。そんな中こちらのチャンネルを発見しました。あこ先生に出会えてよかったです😃
冷えるのは毎日のコーヒーと甘い物のせいだったんですね！😓味噌汁にお魚、ぜひ試してみます。コーヒー以外の飲み物で代わりになる物って何かありますか？
身体を温めるならルイボスティーがシゴト中はお勧めです😊お試しあれ～♡
あこさん、とても大切なことをありがとうございます🙏
ありがとう❤️
こちらこそ出逢ってくれてありがとうございます。
学生さんへの回答のお話、号泣しました。大切な事に気づかせてくださってありがとうございます。
そうおっしゃっていただけて大変光栄です。ありがとうございます！
😂感動しました❤
ありがとうございます🙏✨
自分という服大事にしよう😊
これからも教えてください～!
お互いに自分という服を大切に歩んでいきましょう！うれしいコメントありがとうございます！
いつも、ありがとうございます‼️
秋の気配ですね。肌寒い朝は手足が冷たくて辛いです😂
イワシのお味噌、是非作り方を教えて頂きたいです。
色々検索したのですが、色々あってよくわからなくて😢
今年こそは冷え性を改善したいです😂
よろしくお願いします🎉
あこ先生の優しさの中にある凛とした強さ、大好きです❤
自分と言う服大切にします😢❤
これからもよろしくお願いします🙇♀️
こちらこそよろしくお願い致します🙇ありがとうございます✨
涙が出てきました😭💖
いつも前向きなお話をありがとうございますm(_ _)m
私もそう思いますありがとうございました❤
今回もためになる動画ありがとうございました。イワシくん、お味噌汁に入れても美味しいんですね。いつもお魚はブリや鮭、マグロなので青魚取り入れます。
魚介類を汁物鍋物に入れるのは本当にお勧めです！
あこさんたまたま見ました。高齢者です❗️
かなりの冷え性で毎年足の指に霜焼けが出来て寝るときはあんかを必ず入れて今年もまた辛い冬が来ます❗️
コーヒーは大好きで日に四杯位飲みます❗️
ルイボスティーのむ様にします‼️
青魚好きなので…出しに煮干しも良いかなと思いました。どうでしょう⁉️
有り難うございます🎶
参考にしていただきありがとうございます！嬉しいです！これからもよろしくお願い致します🙇
ほんとですね。一着の服のお話☀️
ところで、塩分は、質の良い自然塩なら濃い目にとったほうがいい、という説もあると思うんですが、これについてはあこさんはどう思われますか？
共感ありがとうございます。
塩は、濃いめに取ったほうが良いとは考えていませんが、美味しい塩梅で摂ることにしています^^
服のお話はとても良かったです。体は大切にしないとと思いました。ありがとうございました。
『食塩』は、人工的なので体に悪く、『天然塩』はマグネシウムなどがバランスいいですよ。
おっしゃる通り、海水塩はミネラルが摂取できますね😊
炭水化物を摂取すると体が温かくなり足先が温まるので辞めることができません。砂糖は特に温かくなります。
本当は砂糖をやめたいのですがキンキンに冷えてしまい気分も落ち込んだままです。
これも一山超えれば体調は良くなるのでしょうか。
素敵すぎる🎵シンプルに考える事って必要ですね✨
いい動画に出会えたので、いっぱい勉強します(^_^)ありがとうございます🎵
わ♡嬉しいコメントありがとうございます！私もいっぱい勉強して実践して、皆さんにgiveしていきます！
黒糖 甜菜糖でもダメですか？
そうですね。
先生
青魚苦手ですサプリや缶詰めでも良いですか？
缶詰めいいですね！
感動。
ありがとうございます。
缶詰めでもいいですか？
例えば、サバの味噌煮缶詰めをキャベツや野菜と煮込むとか？
よいです良いと思います！
やっぱり 砂糖は良いことないですね
子供の頃からずっと冷え性でした 冬は電気アンカなしには寝れません 青魚と良質の塩 目から鱗です ありがとうございました
こちらこそありがとうございます
青魚は週に何回食べるのが理想的なのでしょうか？
週の半分くらい食べられたら最高ですがまずは週1登場からですね！
@@あこの栄養学チャンネル女性のた 毎日食べるのは逆に健康に良くないでしょうか？
最近、しもやけになって、 病院でEPAをもらって、のんでいます
濡れた靴下を、履き続けたことが原因でした
😳😳😳wow! Salt?!
6:20から
良いこと言うなぁ
いい話
ありがとうございます😊
深いな…
誰か天然塩はとった方がいいと言いますがその方のおすすめ岩塩で大さじ1サプリだと思って取ってもいいと。ですが、不整脈が起こり大変な目にあいました。
病院でその話しをしたらダメだよ！そんなの信じたら。
心筋梗塞になりたいの？と言われました。
天然塩信者さんに一応。
今は無くても心臓に負担がある事を知って貰いたいです。
大さじ1…💦
魚は高い
昔鬱々してたときに聞きたかった〰️❤️
ご覧いただきありがとうございます！
🎉