【一撃で改善】ドロドロの血管を綺麗にする食べ物5選！コレステロール改善にも効果的！
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- Опубліковано 15 гру 2023
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ダークチョコレート
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レスベラトロール
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オメガ3サプリ
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。 - Навчання та стиль
![[라이브 다시보기] 빠졌던 근육 다시 채우는 중년 맞춤 단백질 모음](http://i.ytimg.com/vi/aLVYWuWWFtk/mqdefault.jpg)
![You can restore clogged blood vessels! ? [Ophthalmologist commentary]](/img/n.gif)
いつも、先生からの視聴者向けへの言葉が励みになります。😊
気にし始めて、少しでも取り入れていこう！という思いになります。💪
少しずつ頑張っていきましょう💪
実践します。
ありがとうございます😊
ありがとうございます！
早速素晴らしいです👏
脂の酸化について正しい情報ありがとうございます！
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
ひろし先生、配信お疲れ様です
いつも勉強になります
今日もありがとうございました🙇
こちらこそいつもありがとうございます🙇♂️
わたしはカカオマス(カカオ100%)を摂取してます！甘みゼロですがコーヒーと一緒にいただくととても美味しいです！レスベラトロールがどれだけ摂れるかはわかりませんが、バルサミコ酢を使用したりもしてます。全て良いというものを取り入れていますが、血液検査の結果はガタガタでしたので、またまだ体が変化してないと判断してこれからも続けていきます。
(有酸素、筋トレ取り入れて早寝早起き、高タンパク・・甘いものは食べない等全て徹底していても、効果効能は個人個人違うなぁっと感じています)
おお！良かったです！
これからコツコツ頑張っていきましょう💪
@@eiyousensei2000 先生、検査結果は散々だったんです凹。いい生活心がけても、数値で良くなるのにはかなり時間が入りそうです。
とても参考になりました。ありがとうございました。ぶどうが良いということですが、干しブドウでもかまいませんか？
参考になって良かったです！
はい！大丈夫ですが糖質の摂りすぎに繋がりやすいのでそこだけは注意してください！
スマホデビューして、初めてこの動画を見ました😂
素晴らしい内容に感謝です。有り難うございます。70歳独居老人より
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
とても参考になりました。ありがとうございます❤
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
血管に良い食材、好きなものだったので嬉しいです。血液検査でHDLが低く中性脂肪、LDLが高い、血圧も年齢と共に高く、体重も増加気味で注意とでていたため気になっていたのですが、これから積極的に取りたく思いました。身体が良くなる情報・動画ありがとうございました。
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
いつも参考にさせて頂いています。3カ月程前のヒロシ先生の配信を見て、プロティンと、それならば腕立て伏せ１日100回を始めましたが、やる気が上がり、自分が肉体的にも精神的にも強くなっているのを実感しています。たんぱく質にこだわると、サバ缶はほとんど食べる事は無かったですが、脂3が大事だと考え直し、サバ缶始めてみたいと思います、更に体が軽くなりそうです。貴重な配信ありがとうございました。
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
86%入りのチョコ🍫をたべていますが、糖尿病にちょっと心配ですが？ぶどう🍇も糖質が大きいですよね！GI高くないですか？種子を食べるんですか？きついですね😰ということは葡萄を🍇酢漬けしたらいいんですね〜ワインは睡眠に良くないですよね！ほうれん草硝酸塩、一酸化炭素窒素を上げるんですね！あー〜そうなんですね亜硝酸塩は危険ですね〜ビーツ美味しいですね〜サラダでいただいています。納豆もいただいています。ビタミンKを摂るように良く混ぜるんですよね？ふたパックではダメなんですか？最近は腸の調子良くなっています！オメガ6２もとっていいんですか？
お疲れ様です。サバも納豆も毎日食べてるので悪玉コレステロールの量が減りました。
また、この動画と関係ないですが、ひろし先生オススメの亜鉛サプリ飲んでからか？髪の生え方が変わりました😂
いつもありがとうございます！
おぉー！良かったです☺️
ありがとうございます。ちょうど森永のピュアココア手元にありました。砂糖の代わりにハチミツで飲んでいます。
ありがとうございます！
ぜひ試してみてください！
青魚が良くても干物はよくないんでしょうね。
申し訳ありません。お薦めのオメガ3のサプリメント。
概要欄で見つけることできませんでした。
教えていただければさいわいです。
追加しました！ご確認お願い致します！
私はDHA・EPAが2000mg含有している医薬品のロトリガを健康保険適用で処方されて、しかもジェネリックなのでサプリよりずっと安価で入手しております🧓毎日、１包、服用し続けて約３年になります。LDLコレステロールは余り変化ありませんが、中性脂肪は基準値に安定しておさまっています🍀
素晴らしいです👏
コツコツ続けていきましょう✨
いつも感心しています。すごいですね〜ほうれん草ですね〜最近よくいただくようにしています。あー〜なるほどですね！納豆つゆが色々入っていて最近放して食べているんですが、おいしくないんですよね！鯖〜〜😂努力です。塩サバを焼くのはいただきやすいですね！鯖の昆布巻き美味しいのをいただき美味しかったんですが甲状腺を持っているんですよね！腸が改善してきたのでちょっとよくなっているでしょうか？この歳になって色々と炎症が出てきてたんですよね！腸に穴が空いていたのかも！原因はグルテンかもしれません！お若いのに感心です。オメガ6は避けています。先生が素晴らしいですね〜なんか最近奥深くて面白いです！ありがとうございます😊
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
中性脂肪は低いのに悪玉コレステロールは高いですどういう関係でしょう？玄米油はどうでしょうか？
かなり原因が考えられるのでコメント欄では何とも言えないですね💦あまりお勧めしてないです！
いつも楽しく拝見させて頂いております。
アメリカに居るのですが、去年9月頃までダーク・チョコ、ココアを心がけて摂取していましたが、好んで買っていたものがカドミウムと鉛の含有量が普通の3倍以上ある事がわかり今チョコ断ちしています。これからはレスベラトロール摂っていきます。
ありがとうございます！
それは危険ですね！！
素晴らしいです👏
ケール売ってない、ルテインも多いから食べたいのに
💦
オリーブオイルは安い分でもいいのか教えてください よくないですか？
安いものは粗悪なものが多いですね💦
どんなにやすくでも遮光瓶に入っているものを選んでください！
米油も
マズいんですか？
サラダ油が悪いのでコメ油に変えたのですが😂
その他の安い植物油に比べたらまたリノール酸の含有量が少ないですが、常用はお勧めできません💦
@@eiyousensei2000 返信ありがとうございます🙇 他のUA-camrが米油は、安全です… みたいなことを言っていまして… 他の油より、まだましかとは思っていました
ビタミンEに加えさらにそれの数十倍の抗酸化力があるとされるトコトリエノール、それにオレイン酸、リノール酸、ガンマオリザノール、植物ステロールが米油には豊富に含まれていると聞いた事があり、知っている方は多いと思います。あまり摂りたくないリノール酸も含まれますが、それ以外に体に非常に良い成分が豊富に含まれている酸化にメチャ強い米油は優秀な油と言えます。
初めて見ました。
大変為になります。
チャンネル登録しました。
安田恵美子です。
ありがとうございます！
そう言っていただけて嬉しいです☺️
いつもありがとうございます。
ビーツは硝酸塩が多いから良いと話題になりましたが、
硝酸塩は肉と一緒に食べるとニトロソアミンという発癌性物質に変わるのではないか？と不安でした。
でも､今回のご説明で
亜硝酸塩と硝酸塩は違うもの…とわかり､
ビーツも大丈夫でしょうか？
いつもありがとうございます！
はい！ビーツも大丈夫です！
いくら、ウナギは添加物が…
早口過ぎて聞きにくいいです😅 5:55
設定すればゆっくりなります。私は、ゆっくり設定して見てます。