Même après 4 ans t'as video est l'une des meilleures. Je me demandai pourtant je ne sentais pas la congestion dans mes pecs et j'avais mal à l'épaule, maintenant grâce à tes explications je n'ai plus mal et je sens mes pecs travailler. Je te remercie 👍🏽
wow ...JUSTE PARFAIT ..jai regarde 2 videos ..absolument PARFAIT , t'expliques ULTRA BIEN c clair , simple , pas de cinema , je m'abonnes et recommande !
Un tout grand merci, cette vidéo m’a permis de corriger mon exécution et d’enfin supprimer mes douleurs à l’acromion sans avoir recours à des infiltrations.
La meilleure vidéo que j'ai pu trouver en français pour expliquer le développé couché. Et c'est un compétiteur en force athlétique qui le dit ! C'est un exemple que je me permettrait d'envoyer a toutes les personnes que je connais qui sont francophones pour leur expliquer la technique ;) Un pouce bleu 100% mérité !
Superbes explications, le mettre en pratique demande un peu d’entraînements mais un grand merci car ça ne vient pas naturellement à l'esprit de se positionner comme cela et de pratiquer le développé couché ainsi. De superbes conseils, merci beaucoup cher Alex...
Super explication, je lève beaucoup moins mais mes pectoraux travaillent 3 fois plus avec le bon mouvement, et c'est bien là l'essentiel Merci pour ces explications
Merci beaucoup pour ces vidéos! Très instructives et très claires! Concernant le développé, avez-vous prévu de développer (petit jeu de mot :) ces exercices: 1- le développé incliné avec haltères 2- le développé couché avec barre, mains resserées (qui apparemment permet de mieux travailler la partie centrale des pecs) Encore merci!
Merci pour tout ces bons conseils, je débute la musculation et elles me sont très utiles. Pour l'instant je ne porte vraiment pas lourd mais je me concentre sur la bonne technique. J'ai regardé beaucoup de vidéos sur les exercices et c'est les vôtres qyi sont assurément les meilleurs 👍
Je me suis filmé piur la première au DC il y a qq jours. Et j'ai remarqué que j'avais cette légère courbe lors de la descente. Je pensais tenter de la corriger la prochaine fois, mais ta vidéo vient de m'apprendre que c'est exactement ce qu'il faut faire. Merci bcp.!
Merci beaucoup tes explications m’éclaircissent beaucoup et confirment mes analyses … on ne doit pas descendre la barre au niveau du pec au risque de surstresser les épaules comme tu l’expliques à 4:17
100 % recommandé , son nickel , image nickel , explications précises illustrées de profil, ça c'est du boulot de pro , bravo pour le montage , je recommande évidemment
Je te découvres avec cette vidéo claire, extrêmement bien expliquée et avec détails. On sent que tu sais de quoi tu parles car tu ne donne pas de demi-explication. Ça me donne confiance pour commencer la muscu sereinement sans peut de me blesser. Je vais aller voir tes autres vidéos de ce pas. +1 abonnement
Très très bien merci. Le coach me reprenait en disant de prendre large, résultat tant que je prenais plus serré pas un souci et puis large et bien bursite dans la foulée. Donc oui important de respecter ces fondamentaux dont tu parles ... et sa morphologie aussi
Super vidéo car les explications sont claires avec des vues différentes et détaillées. On peut largement s'auto corriger grâce à toi. Merci Continue comme ça 👍
Je découvre, et je suis conquis. C'est concis, cohérent et simple d'accès pour un débutant. Ca va changer la donne pour mes entraînements, merci à vous. Hop, abonné.
Merci infiniment pour cette vidéo. Je comprend maintenant pourquoi j'avais beaucoup de mal à l' exécuter et à progresser dans cet exercice. Je déposais la barre sur le haut du thorax et j e poussais verticalement !
Vraiment bravo. Très didactique. Je suis Kiné du sport mais débutant en musculation et j’ai trouvé les explications bio mécaniques parfaites. Super boulot
Parfait ! Merci tout y est Je commence en ce moment à la barre et ça m'aide bcp ! Ayant des longs segments j'ai remarqué être plus a l'aise avec les mains pas trop écartés (moins mal à l'articulation), et au finak je sens bien plus mes pecs Donc bon conseil merci
Bonjour, J'ai souvent une douleur au milieu du dos avec cet le développé haltère. Je me suis blessé, je crois en cambrant le dos justement pour désactiver les épaules qui ont tendance à se mettre un peu en avant... :( Merci pour l'ensemble de ta chaine et je te souhaite la réussite.
Très bonnes explications. Tu pourrais en faire une avec le développé couché avec haltères ? (qui a pour moi beaucoup plus de bienfaits que le dc clasique: mouvement unilatéral et plus naturel qui s'adapte à la morphologie de chacun)
La technique du DC avec haltères est la même qu'avec barre, sauf que les mains ne sont pas obligés de rester en pronation. La rétraction des épaules et la trajectoire restent les mêmes, avec les avant bras perpendiculaires au sol en bas du mouvement et les coudes toujours sous les haltères
Je te decouvre et tu es geniale tes explications sont claire c'est bien structuré on comprend tout de suite ce qu'il faut faire pas faire et pourquoi !
Comme toujours de très bonne explication. J'ai moi mm des douleurs d'épaules lors d'exécution du DC. Je rétracte déjà les épaules vers l'arrière lors du mouvement mais je penses que je dois revoir la trajectoire ainsi que la position de départ.
Et peut être aussi l'amplitude, on n'est pas tous fait pour avoir une amplitude complète au DC... essaies d'arrêter le mouvement avant de toucher les pecs pour voir si ça diminue les douleurs
Merci Alex ☺ je me rends compte que je suis loin d'avoir la bonne technique. Ce qui explique peut être ma stagnation. Je vais tâcher de mettre tes explications en oeuvre. Merci encore
Ta technique de placement de barre est super bien pensée. Une vidéo sur le placement du début à la fin sur la version haltere serait top. Comment bien prendre les haltères et les reposer.
Salut Florian, avec haltères c'est à peu près la même chose qu'avec la barre, avec une position neutre du poignet en bas et une rotation interne en haut. Toujours les coudes à 45° environ.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Le top de l'explication, sans frime et sans fioriture. Efficient.
Clairement professionnel simple et efficace pas comme 99% des UA-camurs fitness
Vous etes assurement le meilleur francophone dans la categorie. Bravo...vous devriez etre subventionner par le ministere des sports...bravo
Pas de superflu dans cette vidéo. Tu vas à l'essentiel avec des explications très claires merci à toi !
merci beaucoup de prendre le temps de faire ce genre de vidéos pour nous expliquer correctement le mouvement à effectuer.
Même après 4 ans t'as video est l'une des meilleures. Je me demandai pourtant je ne sentais pas la congestion dans mes pecs et j'avais mal à l'épaule, maintenant grâce à tes explications je n'ai plus mal et je sens mes pecs travailler.
Je te remercie 👍🏽
Simple, clair, compréhensible et pas de musique agressive couvrant la parole.
j'ai découvert tes vidéos il y a seulement quelques jours et elles m'aident tellement merci bcp !!!
wow ...JUSTE PARFAIT ..jai regarde 2 videos ..absolument PARFAIT , t'expliques ULTRA BIEN c clair , simple , pas de cinema , je m'abonnes et recommande !
Un tout grand merci, cette vidéo m’a permis de corriger mon exécution et d’enfin supprimer mes douleurs à l’acromion sans avoir recours à des infiltrations.
parfait ça fait plaisir, je suis content pour vous 😉💪
Je vous remercie pour vos explications c'est simple, claire, concis, et on retient vraiment le plus important merci encore.
Excellente explication du DC, très détaillée et précise, merci coach !
La meilleure vidéo que j'ai pu trouver en français pour expliquer le développé couché. Et c'est un compétiteur en force athlétique qui le dit ! C'est un exemple que je me permettrait d'envoyer a toutes les personnes que je connais qui sont francophones pour leur expliquer la technique ;) Un pouce bleu 100% mérité !
Cool merci pour ton soutien 👍
Superbes explications, le mettre en pratique demande un peu d’entraînements mais un grand merci car ça ne vient pas naturellement à l'esprit de se positionner comme cela et de pratiquer le développé couché ainsi.
De superbes conseils, merci beaucoup cher Alex...
Merci pour ton retour 👍
Super explication, je lève beaucoup moins mais mes pectoraux travaillent 3 fois plus avec le bon mouvement, et c'est bien là l'essentiel
Merci pour ces explications
Moi pareil
Je suis de l'Algérie et je viens de m'abonner à votre chaîne votre méthode d'explication et parfaite merci pour l'effort
Merci pour votre soutien 👍
Merci beaucoup pour ces vidéos! Très instructives et très claires!
Concernant le développé, avez-vous prévu de développer (petit jeu de mot :) ces exercices:
1- le développé incliné avec haltères
2- le développé couché avec barre, mains resserées (qui apparemment permet de mieux travailler la partie centrale des pecs)
Encore merci!
Merci pour tout ces bons conseils, je débute la musculation et elles me sont très utiles. Pour l'instant je ne porte vraiment pas lourd mais je me concentre sur la bonne technique. J'ai regardé beaucoup de vidéos sur les exercices et c'est les vôtres qyi sont assurément les meilleurs 👍
Une video pleine de pédagogie. Efficacité maximale. 🙏
Merci pour toutes tes explications sur l’exécution des exercices ça m'aide énormément !
Très bien expliqué. Franchement c'est clair et précis. J'adores 👍🏻😊
Même après 6 ans tes vidéos restent top👊💯
Je me suis filmé piur la première au DC il y a qq jours. Et j'ai remarqué que j'avais cette légère courbe lors de la descente. Je pensais tenter de la corriger la prochaine fois, mais ta vidéo vient de m'apprendre que c'est exactement ce qu'il faut faire. Merci bcp.!
Merci beaucoup tes explications m’éclaircissent beaucoup et confirment mes analyses … on ne doit pas descendre la barre au niveau du pec au risque de surstresser les épaules comme tu l’expliques à 4:17
La meilleure chaîne didactique. Merci pour vos conseils.
C'est LIMPIDE , bravo Alex.
C’est maintenant at que je vous découvre mais rien a dire tellement vos explications sont claires et précises . Bonnes techniques . Merci🙏
100 % recommandé , son nickel , image nickel , explications précises illustrées de profil, ça c'est du boulot de pro , bravo pour le montage , je recommande évidemment
Merci pour tous tes conseils! Tu fais un travail exceptionnel et ça mérite clairement un utip!
Je te découvres avec cette vidéo claire, extrêmement bien expliquée et avec détails. On sent que tu sais de quoi tu parles car tu ne donne pas de demi-explication.
Ça me donne confiance pour commencer la muscu sereinement sans peut de me blesser.
Je vais aller voir tes autres vidéos de ce pas.
+1 abonnement
Bienvenue sur la chaîne 😉
Très très bien merci. Le coach me reprenait en disant de prendre large, résultat tant que je prenais plus serré pas un souci et puis large et bien bursite dans la foulée. Donc oui important de respecter ces fondamentaux dont tu parles ... et sa morphologie aussi
Super vidéo car les explications sont claires avec des vues différentes et détaillées. On peut largement s'auto corriger grâce à toi.
Merci
Continue comme ça 👍
Merci ! je continuerais c'est sûr ;)
Bjr Alex, rien à dire sur ta technique et tes explications. Certaines personnes devraient en prendre exemple. 💪🏋️♂️✌
Bravo ! Excellente vidéo, complète et particulièrement bien expliquée. Beau travail.
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Pas de blabla inutiles. C'est concret et précis . +1 abonné
Merci et bienvenue sur la chaîne 😊🙏
Je découvre, et je suis conquis. C'est concis, cohérent et simple d'accès pour un débutant. Ca va changer la donne pour mes entraînements, merci à vous. Hop, abonné.
Merci, j'espère que le contenu de cette chaîne t'aide dans ta pratique de la muscu 😉
Merci infiniment pour cette vidéo. Je comprend maintenant pourquoi j'avais beaucoup de mal à l' exécuter et à progresser dans cet exercice. Je déposais la barre sur le haut du thorax et j e poussais verticalement !
Oui assurément le meilleur vous êtes ! Merci beaucoup pour tous vos précieux conseils.heuresement que l on vous a ...IC
+1 abo
Je te découvre que ce soir et j'aime car tu vas directement à l'essentiel sans blablater 15 ans et ça fait vraiment du bien
C'est top merci pour ton soutien👍
bravo..c est l a meilleure video que j ai vu
Vidéo très utile qui m'a permis d'enfin faire juste le développé couché
Merci coach! c'est vraiment utile votre enseignement!
Vraiment bravo. Très didactique. Je suis Kiné du sport mais débutant en musculation et j’ai trouvé les explications bio mécaniques parfaites. Super boulot
Merci et bienvenue sur ma chaîne 😉🙏
Merci beaucoup pour vos explications claires et précises sportivement
Jean Louis
Merci 🙏
Merci pour tous ces bons conseils qu'on entend pas assez souvent :)
Vidéo claire et précise, rien à ajouter
Vraiment parfait. Merci. Une prof EPS.
Explications simples et efficaces
Un grand merci
Prends soin de toi
Bonne continuation
💪💪💪👍
Merci 🙏
Merci pour cette vidéo je vais me servir de ces conseils pour ameliorer mon developpé couché 👌
Explications claires et précises, merci
Je regardais hier encore la vidéo initiale pendant que je faisais les pecs... Avec cette qualité de son c'est encore mieux!
Excellente video, bravo.
Merci pour cette vidéo. T'es conseils sont toujours aussi pertinents!
C'est trop bien la vidéo, merci.
tellement bien expliqué gros merci
top !! exactement la vidéo que je cherchais, avec dessins explicatifs. Merci infiniment
Avec plaisir ! Merci pour ton commentaire 👍
merci c'est vraiment excellent, ça m'aide beaucoups moi qui ait finit par contracter une instabilité/douleur/subluxation a l'epaule droite
Parfait !
Merci tout y est
Je commence en ce moment à la barre et ça m'aide bcp !
Ayant des longs segments j'ai remarqué être plus a l'aise avec les mains pas trop écartés (moins mal à l'articulation), et au finak je sens bien plus mes pecs
Donc bon conseil merci
Très intéressant merci 🙏🏻
Bien merçi j' apprend beaucoup de mouvements pou mieux travailler travailler
Excellent vous êtes merveilleux continuez votre excellent travail monsieur
Merci 🙏
Super. Très bien expliqué. Merci
Bonjour, J'ai souvent une douleur au milieu du dos avec cet le développé haltère. Je me suis blessé, je crois en cambrant le dos justement pour désactiver les épaules qui ont tendance à se mettre un peu en avant... :(
Merci pour l'ensemble de ta chaine et je te souhaite la réussite.
Bonne vidéo, bonnes explications
Très bonnes explications. Tu pourrais en faire une avec le développé couché avec haltères ? (qui a pour moi beaucoup plus de bienfaits que le dc clasique: mouvement unilatéral et plus naturel qui s'adapte à la morphologie de chacun)
La technique du DC avec haltères est la même qu'avec barre, sauf que les mains ne sont pas obligés de rester en pronation. La rétraction des épaules et la trajectoire restent les mêmes, avec les avant bras perpendiculaires au sol en bas du mouvement et les coudes toujours sous les haltères
@@OlympFit salut merci pour les conseil
vraiment bien decrit merci !
Very neat and nicely explained . Thanks cheers from Tokyo.
Simple clair et surtout concis. Merci
Je te decouvre et tu es geniale tes explications sont claire c'est bien structuré on comprend tout de suite ce qu'il faut faire pas faire et pourquoi !
Merci pour ton retour, ça fais toujours plaisir de savoir que mes vidéos sont utiles. Bonnes fêtes ;)
Video courte et bien expliquée j'adore
Merci. Super explication. Je vais tester et contrôler car j'ai des faiblesses aux épaules.
J'ai aimé votre vidéo car grâce à vous j'ai vue que je fesais des erreurs lors de mes exercices avec ma barre .
Parfait pour l'explication 👍
Nickel j'avais peur d'en faire pour pas bousillé mes articulations mais la j'y vois plus claire 😎
Comme toujours de très bonne explication. J'ai moi mm des douleurs d'épaules lors d'exécution du DC. Je rétracte déjà les épaules vers l'arrière lors du mouvement mais je penses que je dois revoir la trajectoire ainsi que la position de départ.
Et peut être aussi l'amplitude, on n'est pas tous fait pour avoir une amplitude complète au DC... essaies d'arrêter le mouvement avant de toucher les pecs pour voir si ça diminue les douleurs
Excellente vidéo comme d'habitude
Merci pour vos conseils !
Content de découvrir cette chaine épater par les explication 👍👍👍👍
Merci ;)
C'est exceptionnel la vidéo
Au top! Merci 🙏
Beau travail merci bcp
monsieur je suis coach en body et en force athletique je tire chapeau pour tes videos exelent travail
Merci cher collègue ;)
bravo, super vidéo
Pendant tout ce temps je le faisais mal aufaite merci champion, demain j’vais essayer j’reviens aux nouvellesp
Merci grâce à toi je n'ai enfin plus mal sur le développé couché :)
Merci Alex ☺ je me rends compte que je suis loin d'avoir la bonne technique. Ce qui explique peut être ma stagnation. Je vais tâcher de mettre tes explications en oeuvre. Merci encore
Parfait 👍 n'hésites pas si tu as des questions
le top cette chaine !!!
Merci 🙏
Très intéressant, merci pour ces conseils
super comme d'habitude.! merci beaucoup
Très bien expliqué
merci alex bonne explication
Merci, concis, efficace, top 🙏🏼🙏🏼
Merci à toi 👍
Ta technique de placement de barre est super bien pensée. Une vidéo sur le placement du début à la fin sur la version haltere serait top. Comment bien prendre les haltères et les reposer.
Salut Florian, avec haltères c'est à peu près la même chose qu'avec la barre, avec une position neutre du poignet en bas et une rotation interne en haut. Toujours les coudes à 45° environ.
@@OlympFit Salut Olymp'Fit, d'accord Merci pour l'info c'est cool :)
Excellente vidéo
Vidéo très instructive
Bonjour, super video, pour cet exercice vaut-il mieux une barre droite ou une barre "EZ" ?
Le top pour pour la musculation cette chaîne le developer coucher pour muscler les pectoraux !
Merci 🙏😊
Très intéressant merci
toujours aussi bien magnifique
super video ! merci
merci, explication tres claire