Moamen Maher طيب ممكن سؤال مرة قلت انو اذا اخدت بروتين اكتر من حاجة جسمك ما رح تستفاد شي والان قلت اذا تريد تضخم لازم تاخد اكتر من حاجة جسمك ممكن توضح الفرق
تعرف يا كابتن مؤمن الصراحة معلومات كبيره ماشاءالله احيان الواحد يقول انت كنت فين من زمان 😂 بس ارجع اقول ان توصل متأخر خير من ان لا تصل . شكرا على كل الفيديوهات الحلوه
-عشر ذي الحجة "كلّ حرمان تجرعتهُ في عمرك لا يساوي أن تمرّك هذهِ الأيام ثم تغادر وأنتَ أنتْ، أن تمركَ مواسم التجارة ثم تعرض عنها، أن تسير مواكب الصّادقين وأنت في مكانك!"
تسلم يا كابتن كلام جميل جدا و ربنا يبارك فيك و يديك اللي بتحلم بيه ممكن طلب زي ما عملت فيديو عن التنشيف و الضخامة بالمكملات ممكن تعمل فيديو من غير المكملات إزاي انشف و أضخم و شكرا جدا ليك على المجهود 😍😍😍
كابتن مومن متابعك من السعوديه انت مدرب وتحفيز اقسم بالله استفدت من معلومات في تمرين العضلة مرتين في الاسبوع في الضخامه العضلية الف شكر ياغالي شكر معلومات وتحليل اكثر من رائع 🙏🏻♥️♥️
اشكرك وبشدة على المعلومات القوية والمختصرة اول مقطع يمر علي بهذا الشرح وكل نصائحك صحيحة ،بالفعل انا معدل حرق عندي عالي جربت جينر صراحة جسمي بدأ يستجيب للضخامة وفي تحسن كثير 🌹
الله يعطيك العافية كوتش , الله اينور حبيبي , بس لو سمحت خبرنا اي وقت المناسب ممكن ناخذ المكملات (للتضخيم او التنشيف) و الكميه المناسبة ؟؟ , قبل التمرين او بعد التمرين او خلال التمرين او عالصبح , قبل النوم ؟؟؟؟؟ وشكر
كابتن مؤمن في الدقيقة 2:56 تقريبًا ذكرت ان الwhey protein الhydrolyzed يكون فيه الكارب اعلى من الisolate ولكن بالحقيقة الhydrolyzed يكون اكثر نوع ناشف ويكون بدون كارب او دهون اتمنى تقبل هذه المعلومة بصدر رحب
Ahmed Elgendy يفضل استخدام نوع يكون نظيف مثل ON whey gold المعروف ولما تشربه تضيف معاه حليب كامل الدسم وتاكل موزة(او اي فاكهة) + تاخذ ملعقتين زبدة فول السوداني او اي نوع دهون تفضله بهالطريقة راح تحصل على بروتين صافي ومصدر جيد للكارب والدهون ولازم انك تلتزم ببقية وجباتك ايضًا ككل وتاكل بروتين وكارب ودهون كفاية بالنسبة لجسمك
يا كابتن مؤمن كتر الف خيرك وربنا يكرمك بكل المعلومات دي وانا فعلا ماشي علي كل كلمه انت بتقولها .. بس عندي سؤال بسيط ممكن تقوللي هل الواي الخام ايزوليت والكونستريت ممكن استخدمهم ولا لا
عاش يا كابتن.. ربنا يكرمك و يجازيك عنا كل خير.. سؤال يا كابتن.. هل المفروض نوصل ل ideal body weight الاول عن طريق معادلة ال Body mass index و بعدها نبدأ فترة التضخيم و بعدها التنشيف ؟
طييب ي كابتن لو في واحد عامل تنشيف ومعاه اغلب السابليمنتس اللي انتي قلتها في التنشيف بس زاد عليها كيرياتين ينفع...؟ لان يقولون ان الكرياتين ماينفع وقت التنشيف خاصه لما استخدم معاه انيمال كات وهو يحاول يطرد السوائل من الجسم والكرياتين يخزن السوائل في العضل.. هل ينفع استخدم كيرياتين مع انيمال كت في التنشيف..؟
اشهد الله الذي لا إله إلا هو... إنني والله احبك ف الله ❤️.. انسان جدا محترم ومفيد ومحتوياتك كلها معلومات وأفاده وبتعلم منك جدا ونفسي اتابع معاك اونلاين بس للاسف ظروفي الماديه ماتسمحش.... بتمرن من ٥ سنين وماباخدش حاجه وحتى الاكل تقدر تقول ٥٠٪ واهو بعااافر والحمد لله مكمل 💪
من فضلكم تابعوني يا شباب على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
ت عايز اسالك علي المكملات هي مفيدة ولا لا عشان بشوف فيديوهات كتير بتقول ان ملهاش فايدة وأنها مجرد تجارة من الشركات ارجو الرد يكوتش
يا كوتش ينفع ناخود مكملات في سن 16 ولو ينفع انهي احسن جاوبني معلش يا كابتن
يا ريت انت كوتش بتاعي
اكيد رح اتحول بفضل خبرتك
Moamen Maher طيب ممكن سؤال مرة قلت انو اذا اخدت بروتين اكتر من حاجة جسمك ما رح تستفاد شي والان قلت اذا تريد تضخم لازم تاخد اكتر من حاجة جسمك ممكن توضح الفرق
طب بالنسبة للسن عشان تاخد ال supplements بيبتدي من كام سنة
ملخص الفيديو للكتلة العضلية.. المكملات الرئيسية
1 : واى بروتين (كونسينترايت اوهيدرولايزد)
2 : اوميجا ٣
3 : ملتي فيتامين
4 : الكرياتين
ممكن الاسعار
يعني اجربهم كلهم ولا اختار واحد فيهم
@@belazregabderrahmane9901 جربهم كلهن
@@كاظمالموسوي-ن2ر شكرا
@@belazregabderrahmane9901
شوف شركات لملاح راه يخدعو
انت انسان محترم وبشوش
انا ٣٨ سنة وابتديت العب بعد ما تاعبتك وفرقت معايا جدا جدا
شكرا ليك
تعرف يا كابتن مؤمن الصراحة معلومات كبيره ماشاءالله احيان الواحد يقول انت كنت فين من زمان 😂 بس ارجع اقول ان توصل متأخر خير من ان لا تصل . شكرا على كل الفيديوهات الحلوه
-عشر ذي الحجة
"كلّ حرمان تجرعتهُ في عمرك لا يساوي أن تمرّك هذهِ الأيام ثم تغادر وأنتَ أنتْ، أن تمركَ مواسم التجارة ثم تعرض عنها، أن تسير مواكب الصّادقين وأنت في مكانك!"
بتمنى تتكلم طريقة الاستخدام لكل منتج اللي معي لايك عشان الكابتن يشوف
خلطن ببعض كلن وشراب وتوكل على الله يباشا
Rajab Mohamed اخطر شي الخلط انا سئلت😂😂😂
اي والله كاعد افكر بنفس الشي
رائع جدا انا أنصح كل الناس يلي بدها تعرف و تفهم أيه هية المكملات تشوف الفيديو تبعك.. و أضافة مهمة جدا للمكمل الأرجنين الكثير رح يستفسد منها
تحياتي أخي مؤمن ربنا يوفقك أخوك من طنجة 🇲🇦♥️🇪🇬
والله يا مؤمن اخوك بطل جمهوريه درجه اولى كلامك عين عين العقل وانا حبيتك جدا وتقريبا احسن نفس السن وياريت نتواصل مع بعض
ياكابتن ياليت تنزل فيديو ازاي الي عامل قص معده يعمل تضخيم بعد ماوصل للوزن المثالي وازاي يغطي الاحتياج من الاكل والمكملات وشكرا
الله يبارلك . . شكرا عالتوضيح . . و أرجو فعلا بعد الفيديو ده إنه كل مشاهد للفيديو يفهم إنها مكملااااااات فقط .
احسن واحد بحب طريقة شرحه جدا فان من المغرب
شكرا
الله الله يا اخي انت أعطيتنا كل معلومات تحيتي من الجزائر 😘 💪
تحياتي اخوك من الجزائر ❤
خويا معليش تعطيني لكونت فيسبوك تاعك نسقسيك بعض الأسئلة
اقسم بالله شهادة لوجه الله شفت كوتشات كثيير اووي لكن زي مؤمن ف شرحة وف اخلاقة وف مراعاتو لربه ف مهنته ومجالو مشفتش ربنا يووسع عليك ويبارك لك بحياتك ❤️❤️
تسلم يا كابتن كلام جميل جدا و ربنا يبارك فيك و يديك اللي بتحلم بيه ممكن طلب زي ما عملت فيديو عن التنشيف و الضخامة بالمكملات ممكن تعمل فيديو من غير المكملات إزاي انشف و أضخم و شكرا جدا ليك على المجهود 😍😍😍
كل التحيه الحضرتك كابتن المدري الوحيد الي اسمع كلامه واني مغمض
والله الواحد بيفرح لما بيشوفك يا كابتن ربنا يباركلك
اول مدرب كلامه قليل ومفيد ماشاء الله
متابعك جديد من الصين
ربنا يخليك يا كابتن ...اعتبره احد اهم الفيديوهات على اليوتوب صراحة ....شكرا يا كوتش ... يوسف من المغرب
ياخي اول مره يوتيوبر يقنعني بكلامه واشوف يجتهد عشان يوصل المعلومه للمشاهد ، اشكرك من الاعماق يا كابتن ..
ياريت فيديو عن علاج تجنح لوح الكتف
اه والله معرفش ده بنعالجة عند دكتور طبيعي ولا في البيت عادي علشان انا شفت فيديوهات كتير بس مش بتفيد
ياريت
دة معاناه ايه بعد اذنك اعراضه ايه
مشكله في لوح الكتف
ترا لاعب كمال اجسام مش دكتور
Moamen maher
ياريت يا كابتن فيديو عن المكملات اللي ينفع تتاخد بدون تمرين والجرعة للناس اللي مفيش عندهم وقت للجيم
لم تظهر صورة المكمل الذي تحدثت عنه في الدقيقة 11:00 بالإضافة إلى أنه لم تذكر فوائد مكمل GLUTAMINE ؟!!
لذا نرجو منكم الإفادة و لكم جزيل الشكر 💐
كلامك مقنع وانت شخص فهمان بالمجال تاعك تابع الله يحميك يا كوتش
عاوزين طريقة الاستخدام يا كابتن
ربنا يوفقك ويزيدك نجاح يا كبير ❤️
الله يفتح عليك . يا اخى انت عندك قبول غريب ربنا يزيدك . متنساش نفسك فى الرياضة عايزين نشوفك عاريس .
شكرا جزيلا ياكوتش معلومات مهمة جدا أتمنى لك الإستمرار النجاح 💪💪💪👍
من افضل المدربين الي متابعهم مومن ماهر فعلًا انسان في قمه الرقي ياريت ياكابتن تشرح بتوسع عن pre/workout
حاضر❤️
والله يا كابتن انتا محترم وتستحق الاحترام والتقدير ويارب اشوفك مستر اولمبيا ونا اتشرف أنى ابقي زى حضرتك والله❤️
انتا دخلت الجيش يا كتش
انسان ذكي ف مجالك ماشاء الله
كابتن مومن متابعك من السعوديه انت مدرب وتحفيز اقسم بالله استفدت من معلومات في تمرين العضلة مرتين في الاسبوع في الضخامه العضلية الف شكر ياغالي شكر معلومات وتحليل اكثر من رائع 🙏🏻♥️♥️
انتا بالنسبه الي قدوتي بالتمرين والتدريب وكل شي حبيبي
اشكرك وبشدة على المعلومات القوية والمختصرة اول مقطع يمر علي بهذا الشرح وكل نصائحك صحيحة ،بالفعل انا معدل حرق عندي عالي جربت جينر صراحة جسمي بدأ يستجيب للضخامة وفي تحسن كثير 🌹
بجد احسن واحد اتكلم عن المكملات، شكرا جدا
الله يعطيك العافية يا كوتش
فيديو مهم جدا ومفيد وبعطيك فيه عشرة على عشرة
تحياتنا الك من فلسطين قطاع غزة
بنحبك كتير
والله انك اسطوره شرح كابتن فاهم لدرجه عليا جدا اتمنا اتمرن معاك فى يوم
ممكن لو سمحت اسعار المكملات دى كلها اللى عرضتها فى الفديو
و ياريت تقولنا اماكن البيع فى المحافظات الكبيرة مثلا
جزاك الله خير يا كابتن مؤمن بصراحه شكرا على فيدوهات والله عارف انك بتدينا من وقتك كتير عشان تصور
ههههههههه
شكراً لك خوي الله يحفظ من كل شر الله يسهل عليك مصعب أن استاد التربية البدنية والرياضية وكتش أن بستفيد منك لو فكر تزور المغرب 1000 مرحبا بيك اخوك أشرف
شكراً على الفيديو المفيد والاهم انك صريح جداً وواضح استفدت كثير شكراً كابتن
الله يطول في عمرك اخي مومن من المغرب
اللهم اميين 🤲
افضل شخص اسمعله واستفيد منه بصراحة
من قبل ما اشوف الفيديو احلا لايك علشان احنا محتاجين فيديو زي ده
والله انك كبير وانا بحترمك بسراحة. تحياتي الك خالد من لبنان مقيم بالمانيا
ملخص الفيديو للكتلة العضلية. المكملات الرئيسي واى بروتين (كونسينترايت اوهيدرولايزد) : اوميجا ٣
ملتي فيتامين
: الكرياتين
شرح مهول شرح وافي وكافي من كل الجهات
ربنا يكرمك
تحياتي الك كابتن اخوك من العراق شرحك جدا ممتاز
كابتن انه مااكدر استغني عن الخبز شنو الحل
الخلفية راءعة يااستاد وخصرصا فيها خريطة المغرب كاملة شكرا استاد
كابتن مومن ماهر اقسم بالله أنا باخدك مثلي اعلي ونفسي اشوفك😍😎
فيديو مهم جدا ممكن حلقة تاني عن الجرعات و افضل وقت ليه و شكرا❤❤❤❤💣💣💣
اخويا الكبير😍😍
احسن واحد باخد منه المعلومه محترم
اللي مفلس يجي جنبي ولايك😂😄
جيت 😕😑
اسمع اخر دقايق من الحلقة لما قالك الاكل ممكن يكون كافي لو حطيت فلوسك فيه بذكاء بحيث اللعبة متبقاش حمل عليك وتضطر تبطل
Koko Jojo الحمد. لله
@@adamm5425
المشكلة ان الاكل بذكاء مكلف جدا جدا جدا
هههههههههههه
احسن حاجة أعجبتني في القناة هي انك صادق
الله يعطيك العافية كوتش , الله اينور حبيبي , بس لو سمحت خبرنا اي وقت المناسب ممكن ناخذ المكملات (للتضخيم او التنشيف) و الكميه المناسبة ؟؟ , قبل التمرين او بعد التمرين او خلال التمرين او عالصبح , قبل النوم ؟؟؟؟؟ وشكر
ميجاوب الاخ فديته يحب الشهره وكلامه روعه شفت صايغ يصيغ ذهب كدامك ابد سر من اسراره يشتري ميبيع حقه تحياتي كابتن
آخر 3 دقايق ف الفيديو يستحقون ان نرفع لك القبعة♥️♥️♥️
كابتن مؤمن في الدقيقة 2:56 تقريبًا ذكرت ان الwhey protein الhydrolyzed يكون فيه الكارب اعلى من الisolate ولكن بالحقيقة الhydrolyzed يكون اكثر نوع ناشف ويكون بدون كارب او دهون
اتمنى تقبل هذه المعلومة بصدر رحب
كلام جميل وأسلوبك راقيفي تصحيح المعلومه احييك
ahmed rokab اشكرك اخي
@@myrealnameis2783
لو سمحت يا كابتن انهي نوع للواي كويس للضخامه
Ahmed Elgendy
يفضل استخدام نوع يكون نظيف مثل
ON whey gold المعروف
ولما تشربه تضيف معاه حليب كامل الدسم وتاكل موزة(او اي فاكهة) + تاخذ ملعقتين زبدة فول السوداني او اي نوع دهون تفضله
بهالطريقة راح تحصل على بروتين صافي ومصدر جيد للكارب والدهون
ولازم انك تلتزم ببقية وجباتك ايضًا ككل وتاكل بروتين وكارب ودهون كفاية بالنسبة لجسمك
حبيبي مشكور
شرح ولا اروع استمر يا بطل تحياتي من الجزائر 💓🇩🇿
عاااااش اوي يا مو❤💛
بس بلاش الرنا آل كل شوية بتطلع في الفديو احنا اطرشنا أقسم بالله
والله يا كبتن مؤمن انك انسان زي العسل وجهود جبارة في المقاطع صور وتفصل الفئات الله يسعدك ويوفقك وين ما كنت متابعك من المملكة العربية السعودية 🇸🇦🇪🇬❤️
اللي بعشق كل فديوهاته ❤😁😍+ربنا يكرمك ويفوقك يارب ويديمك في افايده الناس 🔥❤😻😻
يا كابتن مؤمن كتر الف خيرك وربنا يكرمك بكل المعلومات دي وانا فعلا ماشي علي كل كلمه انت بتقولها .. بس عندي سؤال بسيط ممكن تقوللي هل الواي الخام ايزوليت والكونستريت ممكن استخدمهم ولا لا
عاش يا كابتن.. ربنا يكرمك و يجازيك عنا كل خير..
سؤال يا كابتن..
هل المفروض نوصل ل ideal body weight الاول عن طريق معادلة ال
Body mass index
و بعدها نبدأ فترة التضخيم و بعدها التنشيف ؟
كلامك مناسب جدا وانت راجل فاهم ما شاء الله عليك
كابتن مؤمن .. والله أنتا أكتر واحد بحسو بيفهم بالمجال دا ماشاءالله تبارك الله عليك .. انا إشتركت بـ جيم والكوتش الي بيه أحسو بيصرفني بالعربي مش فاضي ليا بس مابيوضحها.
وزني زائد كتير .. 95 كيلو وطول 168 من خبرتك كيف بتنصحني ابدأ من ناحية نظام اكل واستخدام المكملات مثل الفيتامينز لإني بتعب كتير بالنادي وبتمرن كتير يوميا ومش لاقي نتيجة، انا عندي حلم وبعمل المستحيل حتى اوصلوا ومساعدتك لي راح اكون ممنون كتير لأنك واللهي ملهم وقدوة بالنسبة لي.
موفق أخوي
بالنسبة للمكملات ممكن تكلمنا عن الفرق بين الفيتامينات التى فى الصيدلية والفيتامينات والمكملات الخاصة بكمال الأجسام ...
كابتن يا ريت تعملنا فيديو عن نظام FST-7 🙏🏼❤️
عاااش ي كابتن
متابعك من غزة- فلسطين
والله بقيت بخش اعمل لايك قبل ما شوف الفيديو
والله بانك اسطوره اقسم بالله لفيت اليوتيوب كله ع كورس تضخيم كلهم مااستفدت منهم لحد مالقيتك قدامي بااااااااااق لاف
الله يعطيك العافيهه ياخوي والله انا مثلك استفدت من الكابتن مومن كثير في المعلومات وفرقت معاي كثير في مرحله التضخيم
جزاك الله خيرا ♥♥
احلى كابتن ناس كتير اعدو نفس الاعده ومفهمتش منهم الله عليك امته اخد Omega 3
Thanks man very beneficial
I'm one of your fan
God bless you
متتكلم عربي يسطا ، ليه عقد النقص دي
@@alkhashaba5197 انت شايف
ياكابتن الطيب تنمنى منك تعمل فيديو عن علاج الانزلاق ( ألآم اسفل الضهر ) . اتمنالك كل الخير حبيبي
الله ينور يا كابتن جميل جداً الڤديو بس حضرتك مجبتش سيرة الامينو ؟؟؟ شكراً
BCAA هذا هو الامينو وتكلم عنه الكبتن
شكرا أخي على المعلومات القيمة، من الجزائر الف تحية يا طيب.
طييب ي كابتن لو في واحد عامل تنشيف ومعاه اغلب السابليمنتس اللي انتي قلتها في التنشيف بس زاد عليها كيرياتين ينفع...؟
لان يقولون ان الكرياتين ماينفع وقت التنشيف خاصه لما استخدم معاه انيمال كات وهو يحاول يطرد السوائل من الجسم والكرياتين يخزن السوائل في العضل..
هل ينفع استخدم كيرياتين مع انيمال كت في التنشيف..؟
استخدم الماس جينر
والكرياتين بكميه قد ايه عشان اذيد
انا ما بأخذ مكملات بس دخلت المقطع عشان اشوفك يا أفضل كوتش وياريت لو تسوي لايف في الانستقرام يعني تسوي فقرت اسالني يعني تستفيد ونستفيد❤️❤️
شكرا جزيلا ❤💘
ربنا يباركلك ولله يا كوتش انت شخص صريح و بتتقي الله و بتحب تفيد اي شخص❤️
انا آخذ كرياتين وانا انشف صح ولا خطا ؟
تاخد كرنتين وليس كرياتين
بعد ازنك يا كابتن منتج لتقوية الاربطه والغضاريف
بالله مدرس دراسات😂💙💪
أنت راجل محترم. الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافية الله يقويك كوتش أنا عم العب و التغزيه تمام و التمرين عالي الشتا ولاكن ما عم احس يوم التاني بي وجع شو اعمل
شكرا على هذه المعلومات القيمة لمكملات الغذائية ، تخية من المغرب 😍
صلي علي النبي محمد اشرف الخلق وتبسم
اشهد الله الذي لا إله إلا هو... إنني والله احبك ف الله ❤️.. انسان جدا محترم ومفيد ومحتوياتك كلها معلومات وأفاده وبتعلم منك جدا ونفسي اتابع معاك اونلاين بس للاسف ظروفي الماديه ماتسمحش.... بتمرن من ٥ سنين وماباخدش حاجه وحتى الاكل تقدر تقول ٥٠٪ واهو بعااافر والحمد لله مكمل 💪
عاش و بالتوفيق❤️
والله بحبك يا كبتن اوي انتا مثلي الاعلي❤️❤️
افضل مقطع يتكلم عن البروتين جزاك الله الف خير ♥️👍🏼
2021/3/8
ياخي إنت أفشخ كوتش عربي في اللعبة دي على اليوتيوب، للأسف مفيش زيك كده كتير في اللعبة 😍😍😍😍😍😍
لانه صادق أخي الحبيب وأحسن شرح بيقدمو للمبتدئين
فيديو لايمكن جدا جدا رائع وتحب تسمعه مره وأثنين وكل التحيات
10:19 ينفع لواحد عمرو17 سنة
انصحك لا اتمرن عادي
شكرا كابتن مؤمن انتا محترم وعندك امانه ومصداقيه
يا مؤمن بعد إذنك انا راجل مبتدأ يا تقول معاني المصطلحات ب العربي يا تتكلم عادي و ف اي حاجه قول معناها عشان بيبقي في ناس لسه جديده ارجو تفهم النصيحة💙
اكتب في قوقل اسم المنتج ورايح يطلع لك اكثر من موضووع يتكلم عنه اما تبي تلعب وتبي احد يشرح لك كل كلمة تاكد مارايح تفلح
كابتن رجائا ضروري الوقت المثالي لإستخدام كل مكمل ومشكور جدا جدا ي افخم كابتن ع مستوى العالم
10:16 دا انجليزي يا مرسي 😂😂😂😂😂
عمر الشمري هههه فعلا نطقها غلط
انت انسان رائع وصريح كل احترامي وتقديري لجهودك ويانا اتمنى يكون اقابل كابتن زيك هنا في امريكا
ي عم انا معييش فلوس لدا كلو 😔😢
انا عاوز حاجه واحده بس
خد بعبوص
كرياتين
كرياتين
كرياتين
كل الحكي اللي بيحكيه الكوتش وبتقلوله كرياتين للزلمة كيف اكل الخرا اللي بتقلولو ياه ( اهم مكمل غذائي ازا ما معك فلوس لتشتري غيره هوي الواي بروتين ) اخذ كمية البروتين الكافية اليومية لجسمك بيعملك كلشي انحكى بلفيديو والاهم من هيك الدايت متل ما بقول الكبتن