الكولاجين اختيار سيى بحكن انه يتكون من احماض امينيه تذوب في المعده ويتم تكسير الأحماض الأمينه ومافيش دراسه توكد على اعاده تكوين الكولاجين بعد الاكل الا في حاله الحاجه
فعلا الكولاجين بيتفكك ويتوزع على خلايا الجسم بشكل متساوي أو على حسب الأماكن التي تحتاج تلك الأحماض الأمينية، حتى المراهم بالكولاجين ليس لها فائدة على الإطلاق، لأن تركيبة بروتين الكولاجين ثقيل، وشبه مستحيل لها أن تنفذ عبر مسام الجلد.
تحياتي لك و شكرا على معلوماتك القيمة احب ان أضيف بالنسبة للكرياتين هناك بعد الدراسات تتحدث عن وجود تعارض بين الكرياتين و الكافيين و عليه من هذا المنطلق يحبذ تجنب تناولهم في أوقات متقاربة و لو افترضنا أنا الكافيين كمادة منبهة تأخذ بكميات عالية في أوقات الصباح و النهار فعليه من المفضل أخذ الكرياتين في أوقات المساء و بعد على الاقل ٦ ساعات من تناول الكافيين بسبب تأثير الكافيين الطويل على الجسم و الله اعلم
استاذ احمد عمرو انت بالنسبة لي مرجع موثوق للمعلومات الصحيحة في الجانب الرياضية والتغذية وعلاج الاصابات.. استمر كابتن عمرو حفظك الله.. كلنا اقوى تيبس 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
تسلم يا كوتش دايما بستفيد من فيديوهاتك ❤ عندي سؤال اذا سمحت: هل الكرياتين بيسبب ضعف جنسي علي المدى الطويل ؟ انا بطلت اشتريه من سنين بسبب انه حد قالي المعلومه دي ، أرجو الإفادة وشكراً
يا ريت كان في تفصيل أكثر عن الأنواع كابتن زي ما تعودنا عليك الكولاجين فيه منه 1 و2 و3 الأول والثالث للشعر والبشرة وغيرها الثاني للعظام حصرًا والمغنيسيوم في أنواع عديدة وكل واحد له استخدام: جلاسينت وهو ممتاز لمشاكل الهضم وتنظيم دورة دخول الحمام -أجلكم الله- ماليت وهو ممتاز للطاقة وزيادة التركيز ولآلام الصداع ولا ينصح به لمريض السكري وينصح به للضغط المرتفع توريت وينصح به للاستشفاء العضلي أو بعد أي مجهود يومي ل ثاريونيت وهو أفضلهم لأنه يدخل داخل خلايا الجسم وينظم الطاقة والتركيز بشكل كبير عن تجربة لكن سعره مرتفع الأوكسيد والكاربونيت وكلاهما لا ينصح بهما لقلة فائدتها أو انعدامها والأوميجا الاحتياج الحقيقي في دراسات عديدة 1 جرام إي بي إيه 1 جرام د إتش إيه كتبتهم بالعربي حتى ما يتلخبط الكلام وبالتوفيق.
كابتن احمد عمرو... شكرا جزيلا على المعلومات القيمه... لو تسمح لي بسؤال... انا باخد بروتين نيتروتيك عشان اكمل احتياجي اليومي من البروتين... و مكتوب على العبوه انه بيحتوي على ٣ جرام كرياتين... السؤال هنا هل ابطل اخذ قرص الكرياتين اتش سي ال اللي المفروض كنت باخده؟ مع العلم انا ٤٥ سنه و حضرتك اكيد عارف ان الكرياتين اتش سي ال فيه جرام واحد كرياتين فقط و لكن مش بيحتاج تحميل و هو مش مونو هايدريت... هو اتش سي ال
السلام عليكم ياكوتش لو سمحت كرياتين لمريض السكر النوع الثاني مضر ولا عادي ثانيا كرياتين hclالجرعة جرام فعلا زي مامكتوب ولا ممكن ازود انا وزني كان 140 وعملت حمية ونزلت الي 104 ارجو الرد وشكرا لك
هو انا لو استخدمت كل دول اخبار الكلية ايه ياكوتش بحس ب الم في الكله، هل ده طبيعي محتاج بس اشرب مياه زياده، ولا الدنيا ايه؟ مع العلم عملت وظائف كله والدكتور قالي تمام مفهاش مشكله.
ازيك يا كابتن .. أنا بقالي كذا شهر مدمن عقلة وبوش أبس يومياً ولو ما لعبتهاش بشكل يومي بحس إن انا زعلان لإني بحس إني فعلاً محتاج أعمل التمارين دي.. فهل ده جيد أو مضر علماً إني مبعملش تسلسل معين للتمارين
اختصارآ للوقت افضل 5 مكملات :
١. الكولاجين ٢. الكرياتين ٣. المغنيسيوم ٤. اوميجا3
5. الاشوجندا والريديولا الجنسينك المكا
شكرا لك ماكان عندي نيه اسمع 8 دقائق
شكرا 😘😘😘
شكراااا لك نحتاج تعليقات مثل كذا
شكرا لإختصارك و الريديولا هذه لاتنفع لكل إنسان وخاصة لضريبة الماريجوانا والحشيش حتى إن كان مبطل والذين لديهم أمراض عقلية ونفسية وراثية
اي نوع من المغنيسيوم
كابتن فهمان … اتابعه ويحمسني دايماً للمكملات والتدريب.❤ 🇪🇬 🇸🇦
جيد شكرا على المعلومة للإضافة مكمل الزنك و البروبايوتيك
مهمين طبعا
سلمت الأيادي افضل حد في هذا المجال
تحية الك من فلسطين
استمر يا بطل
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
شكرا يا كابتن احمد على المعلومات القيمة
شكرا جزيلا 🙏❤️))
غريبة توقعت بتذكر فيتامين دال !
الله يعطيك العافية على المعلومات القيمة ❤
انا بتعرض للشمس يوميا تقريبا..
اللهم ارزقني حسن الخاتمه
الكولاجين اختيار سيى بحكن انه يتكون من احماض امينيه تذوب في المعده ويتم تكسير الأحماض الأمينه ومافيش دراسه توكد على اعاده تكوين الكولاجين بعد الاكل الا في حاله الحاجه
فعلا الكولاجين بيتفكك ويتوزع على خلايا الجسم بشكل متساوي أو على حسب الأماكن التي تحتاج تلك الأحماض الأمينية، حتى المراهم بالكولاجين ليس لها فائدة على الإطلاق، لأن تركيبة بروتين الكولاجين ثقيل، وشبه مستحيل لها أن تنفذ عبر مسام الجلد.
شو نعوضه؟
بكل اختصار
"انت كنز"
شكرا لك على كل المعلومات 🫡
تحية من المغرب 🇲🇦
تحياتي لك و شكرا على معلوماتك القيمة احب ان أضيف بالنسبة للكرياتين هناك بعد الدراسات تتحدث عن وجود تعارض بين الكرياتين و الكافيين و عليه من هذا المنطلق يحبذ تجنب تناولهم في أوقات متقاربة و لو افترضنا أنا الكافيين كمادة منبهة تأخذ بكميات عالية في أوقات الصباح و النهار فعليه من المفضل أخذ الكرياتين في أوقات المساء و بعد على الاقل ٦ ساعات من تناول الكافيين بسبب تأثير الكافيين الطويل على الجسم و الله اعلم
كابتن احمد انت افضل من دكاترة كثير أنا شفتهم معلومات علمية ومفيدة تسلم باكبتن
استاذ احمد عمرو انت بالنسبة لي مرجع موثوق للمعلومات الصحيحة في الجانب الرياضية والتغذية وعلاج الاصابات.. استمر كابتن عمرو حفظك الله.. كلنا اقوى تيبس 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
8 دقائق موسوعة معلومات برافوو
تسلم يا كوتش دايما بستفيد من فيديوهاتك ❤
عندي سؤال اذا سمحت: هل الكرياتين بيسبب ضعف جنسي علي المدى الطويل ؟ انا بطلت اشتريه من سنين بسبب انه حد قالي المعلومه دي ، أرجو الإفادة وشكراً
شكرا لك عالمعلومات المفيدة 🙏🙏
ياريت تعمل حلقة عن الراديولا مع الشكر
انت طاقة إيجابية بارك الله فيك وفي علمك محبك من السعودية 🇾🇪✋🏼🇸🇦
افضل رياضي اتابعه
والله انت برنس و بتقول المختصر المفيد , ياريت تقولنا نظام تمارين لو سمحت
يا ريت كان في تفصيل أكثر عن الأنواع كابتن زي ما تعودنا عليك
الكولاجين فيه منه 1 و2 و3
الأول والثالث للشعر والبشرة وغيرها
الثاني للعظام حصرًا
والمغنيسيوم في أنواع عديدة وكل واحد له استخدام:
جلاسينت وهو ممتاز لمشاكل الهضم وتنظيم دورة دخول الحمام -أجلكم الله-
ماليت وهو ممتاز للطاقة وزيادة التركيز ولآلام الصداع ولا ينصح به لمريض السكري وينصح به للضغط المرتفع
توريت وينصح به للاستشفاء العضلي أو بعد أي مجهود يومي
ل ثاريونيت وهو أفضلهم لأنه يدخل داخل خلايا الجسم وينظم الطاقة والتركيز بشكل كبير عن تجربة لكن سعره مرتفع
الأوكسيد والكاربونيت وكلاهما لا ينصح بهما لقلة فائدتها أو انعدامها
والأوميجا الاحتياج الحقيقي في دراسات عديدة
1 جرام إي بي إيه
1 جرام د إتش إيه
كتبتهم بالعربي حتى ما يتلخبط الكلام
وبالتوفيق.
فيه فيديو مخصص عن الكولاجين في القناة فيه كل شيء
عندي ثاريونيت ولكن استخدامه يسبب لي لخبطه وعدم اكتمال النوم كذا احساسي
( بحكم تجربتك ايش استفدت منه وكم استمريت عشان شفت نتيجه
احسن كابتن في دنيا شكرا 🙏 ❤
ربي يحفظك أحمد حبيبنا و الله نورتنا بالمعلومات القيمة أحسنت أنت قمة فشروحات...مافيش كوتش زيك سراحة....😊💯🇩🇿🇪🇬 8:14
اخي شرحك واضح ولكن المفروض تذكر من هو الدي يحب ان يستخدم هذه المكملات المبدئي المتوسط او المتقدم
اذا سمحت انا بلشت استخدم مكمل اسمو بلح البحر يا ريت تعمل عنو فيديو، شباب اذا سمحتو ارفعولنا التعليق
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله _ اللهم صل وسلم على نبينا محمد واله وصحبه
مشكور يا أجمد كوتش ف الدنيا 🫡
ماذا عن البروتين
ربي يحفظ كوتش أحمد و الله قمة فالشروحات...أحسنت.🫡👏🤍🇩🇿🇩🇿
اتمنى تعملنا فيديو عن Tongkat Ali .. أهم فوائده وهل يعمل أعراض جانبية وكل ما يتعلق به وشكراً
هجربه قريباً
هل جربته
يارجل سبب ارق بالنوم
السلام عليكم كابتن ممكن تشرع عن الكرياتين المغشوش حتى تعرف العالم على المنتج المضمون
ل غلوتامين أفضل من كرياتين للمبتدئين
من فضلك. الافضل التمرين كل يوم ولا يوم تمرين ويوم راحة ؟!
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
كابتن محتاجين فيديو لنزيل الوزن والشحوم المتراكمة لمريض السكري؟
الدايت و التمرين اهم شيء
السلام عليكم من فضلك لو سمحت هل المكملات دي تنفع لمريض سكر من النوع الثاني 57 سنه وجزاك الله خيرا كل سنه وحضرتك طيب وبخير يا ابني❤❤❤
1st time to watch a video for you ..but I agree since you mentioned 3rd party tested... I knew you are nutrition educated
كلام جميل و حقيقة لمن يريد الاستفادة
كابتن بدنا سلسلة فيديوهات عن تكنيكات وتمارين واشياء هيك عن مكاسرة زراعين لووو❤❤❤
يا كابتن كنت عايز اعرف لو الواحد عنده مشاكل بالكيليه . يقدر ياخد اي نوع من هذه المكملات . مع شرب الماء بكرثره ولا راح يضره
حسب نوع المكمل لكن احترس من الكرياتين و البروتين
تسلم ايدك ياكوتش طيب بالنسبة الارجنيين والستروليين
ياريت ترشيح لافضل نوع كولاجين نقدر نشتريه في مصر 😢
كابتن احمد عمرو... شكرا جزيلا على المعلومات القيمه... لو تسمح لي بسؤال... انا باخد بروتين نيتروتيك عشان اكمل احتياجي اليومي من البروتين... و مكتوب على العبوه انه بيحتوي على ٣ جرام كرياتين... السؤال هنا هل ابطل اخذ قرص الكرياتين اتش سي ال اللي المفروض كنت باخده؟ مع العلم انا ٤٥ سنه و حضرتك اكيد عارف ان الكرياتين اتش سي ال فيه جرام واحد كرياتين فقط و لكن مش بيحتاج تحميل و هو مش مونو هايدريت... هو اتش سي ال
تسلم يا كوتش علي المعلومات الجامده دي. أحسنت
ايه رأيك في الارجنين؟
السلام عليكم ياكوتش لو سمحت كرياتين لمريض السكر النوع الثاني مضر ولا عادي
ثانيا كرياتين hclالجرعة جرام فعلا زي مامكتوب ولا ممكن ازود انا وزني كان 140 وعملت حمية ونزلت الي 104 ارجو الرد وشكرا لك
من احلى الفيديوهات اللي شوفتها على اليوتيوب
كوتش لو سمحت هل كل المكملات ذي اكلها مره وحده او متفرقه؟
سؤال مهم ياكوتش هو المكملات دى ينفع تستخدم طول الوقت ولا مدة وبنوقفها، وهل اخد اى عدد من المكملات فى اليوم عادى ولا ليه اضرار
مفيش مشكلة لو استعملتهم طول الوقت
هل يجوز استخدمها كلها في نفس اليوم ؟
إعمل تمارين الكالستنكس
😂😂😂😂اتمرن و بطل رغي
احسن قناه بالدنيا
شرح جميل وواضح ألف شكر
هل ينفع الكرياتين مع التخسيس واي واحد لازم اخود❤
بالنسبه للكولاجين
البيف كولاجين كويس ؟؟
وبالنسبه للجرعه تكون اد ايه ؟
لازم اكون بلعب جيم علشان اخد ولا عادي للناس العاديه
مارحب ياكابتن أنا عوز أشتشيرك
ماأصبب تبول عند تناول مكمل الكرياتين ياكثر علي تبول ومع شكر
هو انا لو استخدمت كل دول اخبار الكلية ايه ياكوتش بحس ب الم في الكله، هل ده طبيعي محتاج بس اشرب مياه زياده، ولا الدنيا ايه؟
مع العلم عملت وظائف كله والدكتور قالي تمام مفهاش مشكله.
هل الواي بروتين بيكون له اضرار ولا صحي
ممكن اتدرب مع حضرتك . اتواصل مع حضرتك عن طريق ايه من فضلك
كابتن!! هل ينصح بالكرياتين للناس البدينة لأنه معروف يعمل احتباس للماء في الجسم
الكرياتين مش بيحبس مياه فى الجسم
جوني سنس العرب
كابتن بحكو انو الكولاجين مش بروتين كامل صح هالحكي؟؟
هل كرياتين ريد ريكس افضل نوع ولا في احسن ؟
اي نوع مونوهيدرات... معرفش شيء عن الأنواع في مصر
يا باشا اللينكات ما بتشتغلش، ارجو تصحيح اللينكات، شكراً، متابعك من كندا
الكيرياتين ازاي ناخده ف رمضان.
هذي الخمسة اللي استعملها فقط بالأضافة الى فيتامين د وخل التفاح
كابتن الاوميغا 3 من اتناولها يصير عندي سهال شنو سبب
كابتن ماهو سبب كثرة الشد العضلي في عضلة السمانة (الدبني)القدم ❤
ممكن نقص ماجنزيوم
تحية ليك من الجزائر
عاوزين نعرف أزاي نقدر نتعلم مجال التمرين و التغذية يا كوتش
بارك الله فيك
القهوه بعد التمرين؟
هل ممكن استبدال الكولاجين ب MSM (ميثيل سلفونيل)
ممتاز يا كابتن
السلام عليكم أخي الكريم أنا بمارس رياضة الفنون القتالية MMA هل ممكن أخد هده المكملات الغدائية
شكرا على جهودك
معلومات قيمة
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام، ما نسيتش فيتامين دال؟
حبيبي تسلم كوتشي
يعني المكملات الخمسه اوخذهم كلهم بنفس اليوم
كوتش جزاك الله خير على تعبك
ولكم باك يا مبدع
الماكروت والهيت ويت جانسنج
محتوى رهيب شكرا
والله انت احسن منهم يا كوتش ❤
انا كمان
بدنا سلسلة فيديوهات عن رياضة مكاسرة زراعين وشكرا عالمعلومات المفيدة شباب اعملو ليك مشان يشوفها كبتن❤❤❤
جزاك الله خيرا ❤
الأفضل دائما
تسلم يا كوتش❤
الكولاجين مالوش اي لزمة حسب الدراسات الحديثة، بالنسبة للاشوكندا خطير اللي عنده نشاط الغذة الدرقية.
بالعكس الدرتسات الحديثة اثبتت ان الكولاجين مفيد.جدا خاصة للذين يفوق اعمارهم 40 سنة
الله يعطيك العافية
Taurine and Glycine too.
Agreed 💯 but collagen contains lotof glycine 💪
أنا مستغرب إنك ما ذكرتش فيتامين D مع اهميته ولا اليوود
اين اجد الكرياتين من الطبيعة
البروتين الحيواني
ازيك يا كابتن .. أنا بقالي كذا شهر مدمن عقلة وبوش أبس يومياً ولو ما لعبتهاش بشكل يومي بحس إن انا زعلان لإني بحس إني فعلاً محتاج أعمل التمارين دي.. فهل ده جيد أو مضر علماً إني مبعملش تسلسل معين للتمارين
أفضل لو تمشي على جدول و تعمل زيادة تدريجية و تعمل ايام راحة
كم مكمل ناخد
جزاك الله خيرا
ليه مستعملهمش مع بعض و الاوميجا تتاخد امتا
الاوميجا مع الوجبات
'طب ليه مستعملش المنتجات الي في الاخر مع بعض هل فيه ضرر زي الاشوجندا و الجينسينج و الماكا مع بعض@@akwatips
طب البيتا الانين ايه رايك فيه وجرعته تكون ازاى
موجود في القناة فيديو بالتفصيل عنه
بكل اختصار تحتاج صيدليه ودكتور ومول
من فضلك افضل