Nacken und Schulterverspannungen lösen | zwei Nacken Übungen aus der Franklin-Methode | Faszienübung

Zwei effektive Franklin-Methode® Übungen um Nacken und Schulterverspannungen zu lösen ohne zu Dehnen. Dabei ist auch eine schöne Faszienübung für die Nackenmuskulatur.
Für geschmeidige und entspannten Muskeln und einen langen leichten Nacken.
Raumkreise bewegt, der Kanal für mehr Beweglichkeit! Flow, Entspannung und Fitness - abwechslungsreich den ganzen Körper trainieren, mit und ohne Hula Hoop!
Als Bewegungs- und Atemcoach gebe ich auch online Kurse zu verschiedenen Themenbereichen
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Über die Franlin-Methode®
Die Franklin-Methode® ist ein modernes, anatomisch angeleitetes Training das Elemente aus Yoga und Tanz, Achtsamkeit und mentalem Training vereint, mit dem Ziel nachhaltige und langfristige körperliche Veränderung zu gesunder Bewegung, Lockerheit und mehr Entspannung zu erreichen.
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2:28 Faszien Übung Schulter und Nacken