Yoga für Entspannung & Beweglichkeit | Innere Ruhe finden + Verspannungen im Rücken lösen| Slow Yoga
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Willkommen zu dieser wunderbar entspannten und regenerativen Slow Yoga Einheit. 25 Minuten für Entspannung & Beweglichkeit, für innere Ruhe & friedvolle Momente.
Wir praktizieren relativ langsam und verwöhnen den Körper dabei mit ausgewählten tiefen Dehnungen, sowie angenehmen und mobilisierenden Übungen für den gesamten Rücken. Unser bewusster Atem unterstützt uns dabei noch tiefer in einen Zustand purer Entspannung und Regeneration einzutauchen.
Gönnt euch diese kleine Auszeit ganz für euch. Gerade jetzt wo die trubelige Weihnachtszeit beginnt, ist es unglaublich wichtig den Halt in uns selbst nicht zu verlieren. Und diese Einheit unterstützt euch ganz liebevoll dabei euch mit euch selbst zu verbinden.
Alles Liebe und bleibt gesund!
Mady
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Danke, Danke,Danke, irgendwie weißt du intuitiv genau, was ich (viele andere wohl auch) gerade brauchen, ich wünsche dir alles Gute, werd wieder gesund und pass gut auf dich auf. Wir brauchen dich. Namaste 🙏
Genau das habe ich heute auch gedacht. Der Flow kam genau zur richtigen Zeit.
💫
Genau das wollte ich auch grad schreiben
Ja, für mich passte er auch perfekt heute ❤
Ja, war bzw. bin auch krank derzeit und vom vielen liegen kam diese Einheit wie gerufen😘Dir Gute Besserung liebe Mady!
Das kann man wohl sagen. Meine erste Einheit seit Monaten heute. Nach Schulter OP und Krankheit Yoga-Neustart mit etwas Angst enttäuscht zu werden von mir selbst über Vergleiche zu vorher.
Einfach Mady geöffnet und dieses Video war da! Jetzt 30 Min. später bin ich der glücklichste Mensch!
Lese gerade, dass du krank bist Mady. Alles Gute für deine Genesung: Zeit nehmen, wie oft sagt du uns das!
Liebe Mady, keiner bringt einem so schön Yoga bei wie du! Deine Videos sind ein Geschenk und ich danke dir, dass du bis heute deine Videos ohne Werbeunterbrechung hochlädst. Du hattest mal gesagt, dass dir das ganz wichtig ist und umso schöner finde ich es, dass du dir treu geblieben bist und dein Fokus auf Yoga liegt und es uns weiter zu geben und nicht die Einnahmen die noch zusätzlich möglich wären. Bitte mache genauso weiter und DANKE von Herzen für deine tollen und professionellen Videos ❤️ Sie dienen mit tagtäglich 🍀
Liebe Mady, ich habe noch nie ein Kommentar hinterlassen und habe gesehen dass du geantwortet hast. 😍 Darüber habe ich mich natürlich sehr gefreut aber ich weiß jetzt nicht was ich machen soll. Ich wurde auserwählt? Ist das richtig?
@@Andrea-si2st ich glaube das ist Spam 🙈 bei meinem Kommentar steht die gleiche Nachricht. Klick am besten erstmal nirgends bevor mady sich nicht gemeldet hat
dem kann ich mich aus vollstem Herzen anschließen
❤
Unfassbar, was Yoga auch psychisch und emotional macht. Danke, liebe Mady, für diese Einheit 🌻
Was für ein wunderschönes Geschenk! Danke, liebe Mady für einen weiteren so heilsamen und wertvollen Flow genau zur richtigen Zeit. Es ist von unschätzbarem Wert, was du mir und so vielen Menschen gibst. Namaste 🙏
So ein schöner Flow. In der Schlussentspannung sind mir fast die Tränen gekommen, diese Sanftheit hat mich überwältigt und mal wieder gezeigt, dass wir auch zu uns selbst sanft sein müssen.. Danke!
Liebe Mady, ich habe diese Sequenz von der Yoga Challenge auf heute vorgezogen, weil sie besser zu meinem heutigen Tag passte. Ich kann Dir nicht genug danken für all das, was Du mit deinen Videos für uns tust! Deine Stimme, die Musik, es berührt mich einfach alles. Danke, dass es Dich gibt 💛
Danke für die reinigende und Ruhe bringende Advent Session ❤ 🙏💝🤗 wundervoll ☀️
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Vielen Dank für diesen ruhigen Start in den Tag. Das wird eine meiner Lieblingssessions ❤️
Das war mal wieder eine wunderschöne Einheit. Fühl mich direkt ausgeglichener und glücklich. Dein berühmtes "... und jetzt schenk dir ein Lächeln", ist auch einfach unbezahlbar. Das wirkt so sehr, ich liebs einfach. Vielen Dank liebe Mady🧘♀️💜
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„Erlaube dir, du selbst zu sein“.. that just hit different ♥️ Danke für dieses wohltuende Video!
This week was really difficult to me when it comes to the time management, but this yoga was a great help to calm down a bit - love the January Yoga Challenge! ❤
Diese Yogasequenz ist nach einem langen Arbeitstag eine echte Wohltat! Danke! ❤
Ein ganz wunderbarer, entspannender Flow! Danke!❤
einfach genial, bei dir finde ich passende Video (Programm) , was mein Körper an dem Tag nötig hat 💞! Ob Kraft, Dehnung, Spannung, oder Power. Danke dir
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Wie immer einfach nur wunderbar. Ich liebe Deine Übungen! Danke!!!❤
Nach mehr als drei Wochen Abstinenz vom Yoga durch Krankheit, war diese Einheit genau das Richtige. Danke
Danke für diese wunderbare Yogaeinheit! Deine Worte sind immer genau zum richtigen Zeitpunkt und lassen mich schon vorher lächeln ☺️
Es tut immer so gut mit dir Yoga zu praktizieren und gefühlt werden deine Videos immer besser, obwohl sie schon so super sind. Vielen herzlichen Dank und ich bin gespannt auf die Videos für die Januar Challenge
Das hat meinen Rücken sehr gut getan, die Verspannungen sind sofort weniger geworden. Vielen Dank für diese tolle Session.
Ich schreibe nicht so oft Kommentare, aber das will ich sehr sehr gerne loswerden:
Diese Yogaeinheit war unfassbar ergreifend. Nachdem ich einen „Wut- bzw. Frustrationsanfall“ hatte, entschloss ich mich deine Anleitung zu nutzen, um runterzukommen. Ich finde alle deine weiteren Videos so hilfreich, aber am Ende dieses Videos flossen ein zwei Tränen, ich war tiefen entspannt und wieder ruhiger. An alle, die eventuell mit Panikattacken oder „Wut-Weinen-Attacken“ (wie es manchmal bei mir vorkommt) zu kämpfen haben, empfehle ich von ganzem Herzen diese wunderschöne Yogaeinheit. Danke Mady, dass du uns auf all unseren unterschiedlichen Lebenswegen so lieb mit deinen Videos und Worten begleitest🌸
Der Wink mit dem Zaunpfahl, das jetzt auszuprobieren. Genau da häng ich nämlich grad.
Wunderbar! ❤
wunderschoene Einheit, liebe Mady!!!!!!! Danke, dass es Dich und Deine Stimme gibt! Namastè
Liebe mady, Du hilfst mir jeden Tag für eine gute Zeit meine Schmerzen vergessen zu können. Von ganzem Herzen, immer wieder Dank. 🌈
Neben deinem wunderbaren Entspannungsflow, mochte ich auch sehr die Untermalung mit der Musik im Hintergrund. Lieben Dank! 😊
Daaaaankeeee liebe Mady! Das war wieder ein so wohltuender Flow, der genau richtig kam an diesem Sonntag 😊❤
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Danke für die wunderschönen Momente und Gefühle im meinem Körper! Namaste ❣🙏
stecke gerade in einer Chemotherapie, da ist das slow Yoga genau richtig für mich und deine wunderbare beruhigende Stimme, tausend mal danke😇
Wow, was für ein wundervoller Flow! Genau das, was ich gerade gebraucht habe. Eine große Bereicherung meines Yoga-mit Mady-Schatzes. Vielen Dank, liebe Mady🥰
wunderschön, vor allem die Kombination mit dem Atmen 🤹
Vielen Dank! Ich wollte nach 25 Minuten noch nicht aufhören😊. Bitte mal so ruhige Einheit etwas länger😊. Die Yin Yoga Einheiten mache ich auch schon sehr oft.
Perfekt um nach einem anstrengenden Arbeitstag den Körper zu dehnen und den Geist zu entspannen!
Ich atme ein und freue mich, atme aus und empfinde Dankbarkeit!
Danke 🙏 Namaste 🕉️💖
Namaste 🙏 liebe Mady und herzlichen Dank für deine wundervolle Begleitung in diesem Jahr.
Selbst Yogalehrerin genieße ich die Auszeiten mit dir immer sehr 🙏😇🥰
Ich wünsche dir ein lichtvolles Fest und einen guten Übergang in ein buntes, fröhliches und wundervolles Neues Jahr 🍀 🙋🏻♀️🥰
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Sooooo gut. Völlige Entspannung. Totales runterfahren. Danke❤
Liebe Mady, seit drei Wochen versuche ich jeden Werktag Abend mit dir eine Einheit zu trainieren. Bisher klappt es ganz gut. Mein Tag heute war wild und daher dachte ich, dass ich keine Ruhe finde. Aber diese Einheit war heilsam und ganz wunderbar! Allerliebsten Dank dafür!
Ich liebe diese Einheit so sehr, danke für deine Arbeit!🤍
Wunderbare Yoga Einheit. Vielen Dank. Auch für die schöne musikalische Begleitung
Ganz wundervoll. Vielen Dank 🙏 😊
Das war wieder mal richtig klasse… vielen Dank liebe Mady für alles was du für uns tust…ich liebe es und ich kann es mir gar nicht mehr ohne deine ganz verschiedenen Yogaeinheiten vorstellen…egal ob Kräftigung oder wie dieses neue Video zur Entspannung, lange oder kurze Einheiten, ich finde immer etwas Passendes. Dafür möchte ich an dieser Stelle dir und deinem Team ( Mann und Hundi) von Herzen danke sagen… ❤️❤️❤️❤️❤️
Übrigens bin ich nicht Werner sondern Angela 😉
Das war genau das, was ich heute Morgen gebraucht habe, vielen Dank:)
Wohltuend, entspannend und beruhigend. Danke liebe Mady für diese wundervolle asana… 🥰🙏😘
Wunderbar. Genau das richtige für die leider meist stressige Adventszeit
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Liebe Mady, vielen vielen Dank für diese wunderbare, so wohltuenden 25 Minuten. Das war genau richtig für heute Abend. Jetzt bin ich absolut tiefenentspannt❤
Wow… das hat mich zum weinen gebracht . Wundervoll.. der perfekte Reset Button
Die Hintergrund-Klangkulisse ist großartig. So kann ich mich viel besser konzentrieren als wenn es ganz ruhig wäre. Finde ich ganz toll. Danke für diese wunderbar zentrierende Einheit ❤
Erkältungsbedingt habe ich erst heut die Einheit geübt
Soooo schön vielen Dank liebe mady
1000 Dank, liebe Mady! Die Sitzung ist so heilsam und kam mir sehr gelegen. Du bist einfach die Beste!! Deine Stimme, deine Worte, deine Umgebung, deine Hintergrundmusik…, alles tut so gut!
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Mady, du bist ein Traum! Das muss ich unbedingt loswerden… Was mich gerade so gefreut hat, in meiner neuen Meditation habe ich GENAU diese Atmung auch durchgeführt. Wahnsinn. Ich glaube, die Stille beim Atmen ist besonders wichtig gerade in diesem Moment. Toll, dass diese positive Energie sich so wunderbar ausbreitet. Liebe und Licht an alle. Namaste
Schönstes Thema für die Vorweihnachtszeit;-) Danke dir.
Diese Yoga-Einheit zu machen, hat gerade sehr viel in mir ausgelöst.
Ich bin dir wirklich unendlich dankbar für deine wahnsinnig wertvollen Videos und messages die du uns auf den Weg gibst.
Du weißt oft irgendwie genau, was man gerade braucht.
Ich fühle mich gerade so dankbar für mich und meinen Körper, das kann ich kaum in Worte fassen.
Danke, danke!
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Obwohl mir diese Yogaeinheit heute sehr schwer gefallen ist, hat es unglaublich gut getan, mal ein wenig loszulassen. In den letzten Tagen ist in meinem Umfeld etwas sehr tragisches und trauriges passiert, dass auch mich beschäftigt. Ich konnte diese 25 Minuten zwar nicht die ganze Zeit genießen, weil es wirklich schwierig war, loszulassen, aber in einigen Momenten hat es doch sehr geholfen. Vielen Dank Mady, für deine wundervollen Yoga Flows, sie tun immer unfassbar gut! ❤
Was für eine wunderschöne Einheit ❤
Liebe Mady, ich möchte dir, wie so viele andere hier, von Herzen für dieses Video, deine Arbeit, Energie und Liebe danken. Diese Yoga Einheit mit dir hat mir so viel gegeben und ich wünsche dir von Herzen, dass, wo auch immer du gerade bist, es ist dir einfach nur gut geht. Ich persönlich kann mich mit niemand anderem so tief und nachhaltig entspannen, wie mit dir. Die Musik, das Setting, deine Stimme, alles fügt sich so wunderschön zu einem einzigen tiefen Ausatmen. Gerne schenk uns mehr, genau solcher Videos. Vielen vielen Dank
Liebe Mady, gaaaaanz lieben Dank!!! Es ist immer wieder schön mit dir Yoga zu praktizieren.
Ich finde es so schön, dass du immer die Sanskritnamen dazwischen sagst...die Ableitung ist sehr sehr angenehm...🥰🙏
Danke für diese Sequenz, liebe Mady.
Perfekt für mich nach einem anstrengenden Tag. Fühle mich nun deutlich erholter.❤
Dankeschön
Danke Mady du Geschenk des Universums ❤️
Tolles Video. Entspannung, Dehnung, bewusstes Atmen und viel (Selbst)Liebe ❤️ Danke!
Liebe Mady,
vielen Dank für deine Videos. Habe dieses hier lange nicht gemacht. Es hat mir tatsächlich geholfen mal wieder etwas loszulassen und ein gewisses Maß an Entspannung zu erlangen. Deine Stimme ist wirklich sehr beruhigend 😊
Ich liebe diese langen, pausierenden Atemzüge
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Was für eine kraftvolle Einheit! So kann der Tag beginnen. 😃
Herzlichen Dank Mady für die inner awakening Challenge und deine Videos.
Gerne mehr von diesen meditativen Praxen mit Fokus auf Atem(technik) ❤
So ein tolles Video! Vielen Dank für all deine Mühe und Uploads, du hilfst sehr vielen Menschen ❤
Guten Morgen 🤍 vielen lieben Dank für diese Yoga Einheit 🙏🏼 Gute Besserung an dich
Vielen Dank liebe Maddy, Du bist wundervoll
Vielen Dank, liebe Mady für dieses Geschenk!!! Absolut perfekt und zur richtigen Zeit!
Dir wünsche ich gute und vollständige Genesung ❤! Danke für das was du tust und uns schenkst🙏 Namaste!
Vielen lieben Dank für diese wunderschöne entspannende Yoga Einheit...so kraftvoll mit dem bewussten Atmen und den tiefen Dehnungen ❤ kommt gleich auf meine wiederholen-Liste ✌
Liebe auch wieder die tollen Sounds und Musiken 😍 Einmalig gute Auswahl 🙏
Ein ganz großartiger flow. Perfekt um nach ner Erkältung wieder in den täglichen Yoga flow zu kommen 😍
Eine sehr schöne Einheit war das, vielen Dank 🤩
Hat mir wirklich sehr geholfen, etwas lockerer zu werden und meinen Stress zu lindern.
Liebe Mady, das war so schön und kam wie gerufen. Vielen Dank! Und die Musik ist toll! ❤️
Libe Mady, vielen Dank, für die tolle Einheit. Dir und deinen Lieben ein tolles und erholsames Weihnachtsfest und DANKE, so schön, dass es dich gibt.
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Vielen Dank Mady! Mal wieder eine ganz tolle Yogasequenz! Have vor einigen Wochen meine Tochter geboren und diese Sequenz hilft mir total, im Neugeborenen-Chaos auch mal runter und ganz zu mir zu kommen und mich mit meinem nicht mehr schwangeren Körper zu verbinden ❤
Wundervoll, freu ich mich schon drauf💕💕
Vielen Dank, genau das Richtige nach meiner Atemwegserkrankungen 🙏🏻
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Liebe Mady, das war so wohltuend , ich danke dir ganz herzlich 🙏🏻
Wunderschön und sehr wohltuend, vielen Dank 🥰😌
Liebe Mady
Ich liebe es einfach ♥️
Ganz ganz toll...Danke 🙏😍
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@@Onlyoneshowboy oh ich hab was gewonnen 🥳 und wie funktioniert es? Ich hab kein Telegramm 🙈🤷♂️
Mady du bist die Beste!
Danke für deine Videos 💜
Ein großes Dankeschön für diese wertvollen Videos! 🙏
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Wunderschön💖 perfekt zur aktuellen Vata-Zeit. Vielen lieben Dank 🤗🌼
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Ich bin 10 Jahre alt, und schaue /mache deine Videos
Das ist eine super schöne und entspannende Yogaeinheit und auch in der Schwangerschaft sehr gut geeignet :-) Dankeschön!
danke....immer wieder danke....🙂
So gut. So schön. Danke! 🙏
Ah Mandy ❤, wie wundervoll und noch mit Hintergrundmusik! Ein Traum 🤩🥰🥰🥰
Ooooh wie wundervoll 😍 Das kam jetzt genau im richtigen Moment heut früh❣️ Eine gaaaanz wunderbare neue Sequenz, soooo herrlich entschleunigend und die Pausen beim Atmen führten zu noch tieferem loslassen und entspannen. Einfach herrlich 🕉🤗
❤️-lichen Dank, liebe Mady, für deine so wertvolle Arbeit und dein sein❤️
Hab noch einen hoffentlich wunderbar entspannten 3. Advent 🕯🕯🕯🎄✨️🥰
Liebe Mady, die musikalische Untermalung in diesem Video gefällt mir sehr gut! Das gibt mir noch mehr Entspannung. Vielleicht kannst du das öfter in deinen Videos integrieren - zumindest für die Schlussentspannung *lieb guck*? Danke für Alles & ein herzliches Namaste
Danke für diesen tollen Flow! Perfekt nach einem langen Arbeitstag 😊
wundervolle, angenehme Einheit am Morgen. Danke dir!! :)
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Dankeschön 🌷
Mady you are a wise bright star in the universe. Please my gratitude that I may meet you … “ in this Milk Way”… Namaste❤
Danke, das war / ist wunderschön ♡
Ich möchte mich auch bedanken. Ich liebe Deine yin Yoga Videos, finde aber die Yoga Videos für mich alte Frau (65) und Yoga Anfängerin oft zu schwer. Dieses war super. Von diesen Slow Videos bitte mehr. Herzlichen Dank
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Wunderbar ❤Dankeschön 😊
Danke liebe Mady…💚🙏
Danke Mady, unglaublich gut. Fange gerade etwas an mit Yoga und es macht Spaß mit deinem Video 😍
Danke ❤
Was für eine wundervolle und friedliche Yogaeinheit. Ich habe es so sehr genossen. Lieben Dank dafür, sie passt gerade so perfekt in mein Leben. Wunderbar!
Ich wünsche Dir weiterhin gute Heilung und eine magische Vorweihnachtszeit.
Liebe Grüße
Simone
Wie immer wunderbar! Ich danke dir liebe Mady!
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Ein wundervoll lichtvolles neues Jahr für dich liebe Mady 😇🙏ich danke von 💞 für die Begleitung 2022 und freue mich auf die Inspirationen in 2023 🥰🙋🏻♀️