Einfach herrlich! Es dauert nicht lange, man kann es auf dem Bürostuhl machen, und es entspannt den Schulter/Nackenbereich bei mir sofort. Ich baue es nun täglich zwischendurch mit ein, danke!
Super Übungen, die Anleitung perfekt. Man merkt sofort, wie sich alles dehnt. Werde mir diese Übungen unbedingt merken! Die Erklärungen sind nicht nur toll erklärt, sondern auf "vorgeführt". Werde ich unbedingt regelmäßig wiederholen. Danke!!!
Die Übungen haben mir super gut geholfen! Leide öfter an starken Verspannungen im Nacken Schulter Bereich, die auch mitunter Benommenheit bei mir triggern. Wirklich empfehlenswert. Danke
Gute Übungen! Die 5. hat am besten geholfen. Das kann jedoch auch daran liegen, dass ich vorher schon beim Üben entspannter wurde. Da ich gleich im Bett liegen werde, suche ich dort noch nach nach Übungen im liegen unter der Decke. ;) Gute N8!
Hallo,ich habe die Übungen jetzt gemacht,super das werde ich jetzt jeden tag machen❤leide an extremer verspannung im nacken und oberen rücken mit benommenheitschwindel und gangunsicherheit
Ich persönlich fand die Adlerarm-Übung am besten, zumal ich die noch nicht kannte und die schön gezogen hat in den Schultern und das sehr, sehr gut tat. :) Danke dafür. :)
Sehr schöne Übungen ich leide seit mehr als 1 Jahr an einem hws Syndrom die Übungen Lindern ein wenig meine Beschwerden aber werde sie regelmäßig machen
Gut erklärt. Trotz HWS Syndrom kann diese Übung mitgemacht werden und hilft gut wenn man sie tgl integriert. Habe lange suchen müssen. Vielen lieben Dank ❤
Bei mir haben die Hände angefangen zu kribbeln, als der Arm seitlich nach oben geführt wurde, auf auf beiden Seiten. Aber ich habe schon lange nicht mehr gedehnt, bin im Homeoffice, und habe mich echt vernachlässigt und meine Schlafposition ist auch nicht immer die beste, 2 dicke Kissen und am besten auf dem Bauch. Aber danke, es wird auf jeden Fall gespeichert, und öfter mit eingebaut.
Wunderbare Übungen, alle 5. War durch die Verspannungen die letzten Tage manchmal etwas benommen und das Sehen war schlechter. Kann auch zusammenhängen, oder? ES IST BESSER GEWORDEN. DANKE!
Schau Dich gerne mal in unseren Rücken-Playlists um, dort findest Du sicherlich Videos, die Dir gefallen: ua-cam.com/play/PLQIYc8hpzbTD6V9aC2LahAh_Buzv_JNcE.html ua-cam.com/play/PLQIYc8hpzbTDM0A1helnG_0Fu89AudvjE.html Beste Grüße! :)
Puh, bis auf die letzte taten die ersten 4 Übungen "etwas weh", Nacken/Schultern sind allerdings auch extrem stark verspannt. Entlastung spürt man bereits, aber muss ich wohl einige Male wiederholen.
Vielen lieben Dank für die tollen Übungen! Ist es denn normal, dass bei der letzten Übung, beim vorwärts kreisen die Schultern so knacken? Liebe Grüße und mach so weiter!
Helfen super die Übungen. Eine Frage mal habe, man hat mir gesagt Blockaden können einen kalten Atem verursachen. Wo wäre da dann diese Blockade und gibt es Übungen dafür?
Die vorletzte war am anstrengendsten . Hat ordentlich gezogen im oberen Rücken . Beim schulterkreisen hatte ich das Gefühl die oberen Arme schlafen etwas ein . Ist das ein Zeichen fürs Schulter - Arm Syndrom ?
Hallo!Können Probleme an der HWS Missempfinden und Kribbeln an den Zähnen verursachen?Über eine Antwort oder Meinung würde ich mich sehr freuen, bin echt verzweifelt 😢
Einfach herrlich! Es dauert nicht lange, man kann es auf dem Bürostuhl machen, und es entspannt den Schulter/Nackenbereich bei mir sofort. Ich baue es nun täglich zwischendurch mit ein, danke!
Hallo ihr Lieben, habe die Übungen jetzt 3x durchgeführt und werde sie zukünftig in meinen Büroalltag integrieren. Danke und Namaste🙏!
Alle Bewegungen waren sehr gute. Sehr entspannen mein Nacken Muskulatur nach der Übungen. Vielen herzlichen Dank. 😊😊😊
Vielen Dank für die tollen Übungen ! Super erklärt, wird mein tägliches Training am Morgen ❤
Nach nur 2 Tagen Übungen mitmachen sind meine Beschwerden schon wesentlich besser! Vielen Dank für die tolle Anleitung!
Super Übungen, die Anleitung perfekt. Man merkt sofort, wie sich alles dehnt. Werde mir diese Übungen unbedingt merken! Die Erklärungen sind nicht nur toll erklärt, sondern auf "vorgeführt". Werde ich unbedingt regelmäßig wiederholen. Danke!!!
was soll ich da noch sagen ,einfach super und es hilft mir extrem bei meinen Nacken und Schulterschmerzen . Herzlichen Dank vom Niederhein🍃🌹🍃
Die Übungen haben mir super gut geholfen! Leide öfter an starken Verspannungen im Nacken Schulter Bereich, die auch mitunter Benommenheit bei mir triggern. Wirklich empfehlenswert. Danke
Habe gerade die Übungen gemacht und ich kann mein Kopf wieder zur linken Seite zum Schulterblick bringen 🥰
Alle 5 Übungen werde ich auf jeden Fall machen.
Deine Erklärung ist sehr hilfreich.
Im Büro sehr praktisch und super effektiv !!! Herzlichen Dank, die Nackenschmerzen sind weg 🎉🙏💕
Mir gefallen ebenfalls alle 5 Übungen gut. Vielen Dank für die ruhige Führung. Macht Spass mitzumachen.
alle übungen sind super gut! Wir danken Euch aus Spanien. Wir machen einen Deutschkurs und jeden Tag üben wir mit euch. Danke
alle 5 Übungen, haben mir sehr gut getan, danke.
danke für das tolle video. ich habe sofort entspannung gemerkt.
Es sind alle Übungen top.
Ubung Nr 4 ist gut. Sofort Erleichterung super toll die Präsentation.
Wirklich unfassbar hilfreiche Übungen. Ich werde versuchen daran zu denken diese auch regelmäßig (ohne akuten Vorfall) zu machen.
Die letzte Übung hat mir am besten gefallen. Insgesamt waren es sehr entspannende und WIRKUNGSVOLLE ÜBUNGEN1😀😀😀😀😀
Jetzt fühlt sich mein Nacken schön warm an. Die Adlerarme und das Kreisen gefallen mir am besten.
Das freut uns sehr! Danke für das positive Feedback! :)
Die letzte Übung gefällt mir am besten. Ist sehr effectiv
Eure Übungen sind einfach die besten!!! Vielen Dank 🤗
Nach nur 1 Mal schmerzte mein Nacken viel weniger, danke vielmals!
Guten Morgen ,das war super die Adlerarme haben mir am besten gefallen . Wünsche dir einen wunderschönen Tag lg Susanne
Fühlt sich gut an hat mir sehr gut geholfen für den nacken er fühlt sich jetzt entlastet an mir hat die Adler Übung am. Besten gefallen
Danke für diese Übungen, macht weiter so.
Gute Übungen! Die 5. hat am besten geholfen. Das kann jedoch auch daran liegen, dass ich vorher schon beim Üben entspannter wurde. Da ich gleich im Bett liegen werde, suche ich dort noch nach nach Übungen im liegen unter der Decke. ;) Gute N8!
Alle Übungen taten gut. Besonders angenehm fand ich den "Adler". DANKE! Werde ich definitiv öfter machen neben euren anderen Übungen. 🤗
Danke ,hilft sehr gut ,hab mich gleich etwas entspannter gefühlt
Hat mir gerade unwahrscheinlich geholfen - 1000 Dank - ich fand alle 5 Übungen TOP
Es ist mir eine Freude zu deinen Videos mitzumachen. Vielen lieben Dank dafür!
Gute Übungen! Alle Übungen habe ihre Berechtigung. Übung 4 fand ich am besten! LG und macht weiter so! Alex
Die Übungen entspannen Schultern und den Nacken , es geht mir besser , werde weitermachen 😊😊
Vielen Dank für das Video.
Die 5. Übungen (Armkreisen) hat mir am meisten geholfen.
Die Uebungen gefallen mir sehr gut, Da ich einige HWS OP hatte
Hallo,ich habe die Übungen jetzt gemacht,super das werde ich jetzt jeden tag machen❤leide an extremer verspannung im nacken und oberen rücken mit benommenheitschwindel und gangunsicherheit
Übung Nummer 5 Wunderbar Dankeschön 😍
Die Übung mit den verknoteten Armen 😊 danke vielmals die Übungen von eurem Kanal Sind die besten ❤
Die 2. Übung finde ich besonders gut. Vor allem durch das Heben und Senken des Armes. Und Nr. 4 auch mal was anderes mit den verknoteten Armen 😊
Ihr seid echt die besten! Dieses Video hilft mir, meinen Schwindel loszuwerden ❤️
Kopf nach vorne beugen und Ellbogen zusammen bringen hat mir sehr gut gefallen. Da merkt man erst mal wie kurz die Muskulatur geworden ist.
Ich persönlich fand die Adlerarm-Übung am besten, zumal ich die noch nicht kannte und die schön gezogen hat in den Schultern und das sehr, sehr gut tat. :) Danke dafür. :)
Einfach Super die Übungen
Super Übungen❤. Ich habe alle nachgemacht und mein Nacken und die Schultern fühlen sich richtig locker an. Prima 😊
Super. Vielen Dank. Hat mir sehr geholfen
Sehr schöne Übungen ich leide seit mehr als 1 Jahr an einem hws Syndrom die Übungen Lindern ein wenig meine Beschwerden aber werde sie regelmäßig machen
Gut erklärt. Trotz HWS Syndrom kann diese Übung mitgemacht werden und hilft gut wenn man sie tgl integriert.
Habe lange suchen müssen. Vielen lieben Dank ❤
Genau dass richtige für mich, mein Nacken ist chronisch verspannt 👌
Alle 5 sind Super toll🌸🌸🌸
Super Übungen. Mache sie morgens am frühstückstisch.❤
Alles sehrgut möchte es jeden Tag wiederholen danke.❤
Die uebung nr 1 hat mir am besten getan
Die 4. Übung kannte ich bis dato noch nicht, die ist ja absolut goldwert. :D Die Haltung fühlt sich danach auch um einiges besser an.
Schön, dass Übung Nr. 4 Dich so begeistert hat! Wir freuen uns, dass wir Dir helfen konnten!
Dankeschön für die schönen Übungen ❤
Alle 5 Übungen sind super. Danke
Danke das hat mir wirklich geholfen ❤️
Danke, mir haben alle Übungen sehr geholfen.
Danke 🎉 hilft auch bei nackenverspannung
Bei mir haben die Hände angefangen zu kribbeln, als der Arm seitlich nach oben geführt wurde, auf auf beiden Seiten. Aber ich habe schon lange nicht mehr gedehnt, bin im Homeoffice, und habe mich echt vernachlässigt und meine Schlafposition ist auch nicht immer die beste, 2 dicke Kissen und am besten auf dem Bauch. Aber danke, es wird auf jeden Fall gespeichert, und öfter mit eingebaut.
Super Übungen hilft mir sehr gut Danke ❤
Top… schon viel besser.. danke… ❤
Wunderbare Übungen, alle 5. War durch die Verspannungen die letzten Tage manchmal etwas benommen und das Sehen war schlechter. Kann auch zusammenhängen, oder? ES IST BESSER GEWORDEN. DANKE!
Mega mega gut. Vielen Dank
Die finde diese Übungen richtig Cool und das hilft auch danke für den Tipp 😎🤜🏽🤛🏽👍🏽
Vielen Dank ein super Video !
Hat sehr gut geholfen...bin ne Dauerbaustelle LWS und BWS zwicken auch
Sehr gute Übungen😊bitte um Übungen für den Muskelaufbau Oberschenkel
Die Schulter Bewegung. ❤
Danke danke danke 🙏
Wunderbare hilfreiche Übungen..Bitte paar Übungen seitliche Halsübungen.hab rechts tolle Schmerzen..was für Übungen sind ratsam .Danke
War super ich habe starke Rückenschmerzen, gehabt .Aber die Übung war super
Alle sind sehr Gut Danke
Nr 4 ist Wahnsinn
Danke das hat mir geholfen
sehr gut erklärt
Alle 😊 Danke sehr 💞
Übung 2 finde ich am besten 👍🏻 was ich aber auch gut finde, was hier nicht aufgeführt ist, ist die Nackenmassage.
Vielen Dank
Übung Nr.4
Nummer vier sehr stark 💪 Danke !
Das ist auch eine unserer Lieblingsübungen! Du wirst sie in mehreren unserer Schulter- und Nacken-Workouts finden! :)
@@Ergotopia freu mich ! 😁
Nr 5 hat mir am Besten gefallen super sind aber alle Übungen
Danke! :)
Super Übungen. Danke... und was für eine hübsche junge Frau im Video!!! ;)
Super Video. Noch sowas für den Rücken bitte
Schau Dich gerne mal in unseren Rücken-Playlists um, dort findest Du sicherlich Videos, die Dir gefallen:
ua-cam.com/play/PLQIYc8hpzbTD6V9aC2LahAh_Buzv_JNcE.html
ua-cam.com/play/PLQIYc8hpzbTDM0A1helnG_0Fu89AudvjE.html
Beste Grüße! :)
Super
Puh, bis auf die letzte taten die ersten 4 Übungen "etwas weh", Nacken/Schultern sind allerdings auch extrem stark verspannt. Entlastung spürt man bereits, aber muss ich wohl einige Male wiederholen.
danke
Alle fünf sind sehr gut
Vielen lieben Dank für die tollen Übungen! Ist es denn normal, dass bei der letzten Übung, beim vorwärts kreisen die Schultern so knacken? Liebe Grüße und mach so weiter!
Ist bei mir auch so aber die Übungen haben nichts gebracht 😢
Helfen super die Übungen. Eine Frage mal habe, man hat mir gesagt Blockaden können einen kalten Atem verursachen. Wo wäre da dann diese Blockade und gibt es Übungen dafür?
Dankeschön
Danke ich fand alle Übungen klasse fühle mich danach besser die Spannung ist raus echt klasse Daum nach oben ging raus Abbo ebenfalls (-:
Schön, dass wir Dir helfen konnten! Danke für Deine Unterstützung. :) Beste Grüße!
Darf man auch alle Übungen hintereinander machen,oder nur eine Übung?
Alles perfekt
Die vorletzte war am anstrengendsten . Hat ordentlich gezogen im oberen Rücken . Beim schulterkreisen hatte ich das Gefühl die oberen Arme schlafen etwas ein . Ist das ein Zeichen fürs Schulter - Arm Syndrom ?
Adli find ich super :-)
Stark. Konnte meinen Kopf plötzlich um 360° drehen.
❤❤❤
Hallo!Können Probleme an der HWS Missempfinden und Kribbeln an den Zähnen verursachen?Über eine Antwort oder Meinung würde ich mich sehr freuen, bin echt verzweifelt 😢
❤
Am besten hat mir die letzte Übung gefallen,leider immer noch Schmerzen im Nacken