[요가선생] 온 몸을 개운하게 만들어주는 모닝요가 20분 / 전신 스트레칭 / 목 어깨 스트레칭

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  • Опубліковано 23 вер 2024
  • #모닝요가 #스트레칭 #목어깨스트레칭
    안녕하세요!
    요가선생 기리(GIRI)입니다.
    스트레스로 인해 불편해진 목과 뭉친 어깨를
    가벼운 스트레칭으로 풀어보세요.
    동작을 무리하게 따라하지 말고
    서서히 몸의 감각을 바라보면서
    호흡을 이어가는 것이 중요합니다.
    오늘도 요가선생과 함께 하는 건강한 하루-
    나마스떼~!
    ** 수련시 자막이 불필요 하신 분은 자막을 끄고 시청하시기 바랍니다.

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