25MIN. Yoga for Total Body Stretching
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- Опубліковано 11 лис 2024
- #뭉친어깨 #목어깨이완 #허리건강 #전신스트레칭
안녕하세요!
요가선생 기리(GIRI) 입니다.
이번 영상은 뭉친 어깨를 풀어주고
목 주변 근육을 이완해 주어서
머리가 맑아지는, 그리고
골반과 고관절의 움직임과 함께
허리를 건강하게 만들어주는
동작으로 구성하였습니다.
초보자분들은 무리한 동작은 피하시면서
조심스럽게 따라해보세요~!
오늘도 건강한 하루,
나마스떼~!
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