بهترین مکمل های بدنسازی

بلاخره ویدیو مکمل های بدرد بخور بدنسازی هم آپلود کردم، بی شک میتونم بهتون بگم که همین سه تا مکمل رو برای تکمیل کردن بدنتون بیشتر نیاز نخواهید داشت، حتی بدون این سه هم میشه به سقف نچرالتون برسید اما اینا میتونن کمک کننده باشن. متاسفانه اکثر مکمل ها به خاطر طبیعت صنعت بیزنسی هستن و دستاوردی برای شما نخواهند داشت. سوال هم اگر داشتید کامنت کنید

[@NickAli0049]

دمت گرم هم زبان واقعا مکمل وی عالیه گینر هم برا حجم خوبه اما تمرین درست نکنیم فقط چربی میشه نتیجه جالبی نخواهیم گرفت تایید میکنم حرفات استاد کارت درسته یه سلام خسته نباشید از افغانستانی ساکن المان فرانکفورت خداقوت. 🇦🇫🇮🇷🇩🇪

[@hesam5609]

سپاس عالی بود

[@sajjaddehghan5664]

عالی بود دکتر

[@SmartSkillYT]

سلام عزیز ممنون از محتوا های عالی و راستگوییت❤
پس وی شد کاله کراتین چی پیشنهاد میکنی؟

[@rebeldoc0133]

کارن خوبه

[@zibafi3310]

ممنون دکتر جان عالی و مفید بود

[@فرزادارغا]

سلام دکتر جان وقت بخیر
نظرتون در مورد پمپ چیه

[@sattarghebleh9551]

ممنون از درست کردن ویدئوهاتون
واقعا عالی هستین و ارزش خلق میکنید

[@shayankhazaei8375]

راجب تقویتی های ضروری چه ویتامین چه مینرال هم ویدیو بسازین حتما

[@Firoozetrading]

مرسی از ویدیوی خوبتون. کراتین مونوهیدرات الان تو ایران چی بخریم خوبه ؟ ایرانی داره مثل وی کاله که فرمودید قابل اعتماد و غیرقابل جعل هست . کراتین داریم اینطوری؟

[@amirmahfime8343]

میشه درباره پمپ و ال آرژنین هم صحبت کنید مزایا و معایب ش رو بگید. ممنون

[@rebeldoc0133]

ویدیو امروز درباره پمپ بود

[@aliseyfi5314]

خیلی حال کردم با کلیپت..واقعا شیک وکوتاه ومختصر وکارساز توضیح دادی..عالی وکامل من شخصن سخت کسی رو میزارم رو مشترک هم..و الان شما یکی دیگشون هستی...god❤

[@rebeldoc0133]

لطف داری

[@fhgbfpapillon769]

دمت گرم که تو این اوضاع گرونی با اطلاعات مفیدت کمک حال علاقه مندان به این رشته هستی...جهت اطلاع خواستم اینجا یکی از مضخرف ترین مکمل ها رو معرفی کنم=(گابا آمینو بوتیریک اسید)

[@nadkhod1900]

لایک کردم، ساب هم کردم بخاطر صداقتت و صد البته اطلاعات دقیق.

[@Celebrity-news_MD]

در مورد خانم هایی که لاغرن و میخوان بعد باشگاه وزن اضافه کنن چی بهتره؟ واسه بدن مضر هم نباشه

[@amirlatifi4846]

kheili khoob bod mamnon. agar nor roye sorat kamter va garm tar beshe awli mishe

[@arashansarikiya-qo2zj]

اقا دمت گرم خیلی کمک کردی بهم، فقط از تداخل کافیین و کراتین اگه بهم بگی چیکار کنم ممنونت میشم

[@rebeldoc0133]

ویدیوش هست

[@amirmohammadrabbani5784]

ممنونیم ازتون دکتر

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍

[@aliazadi5543]

دمت گرم ❤️

[@Reza_fallahkheyr]

ماشاالله سلطان واقعا حال کردم عشقی با مرام دمت گرم خیلی عالی بود سلطان دمت گرم ❤ خدا پشت و پناهت باشه عزیزم

[@kamyarfaraz]

اقای طیبی درباره کم کاری تروعید و تاثیرش برای ورزشکار چیه خصوصا برام مهمه درباره حساسیت انسلینه
نظرتون درباره افدرین چیه
ممنون میشم اگر وقت گرانبهاتو صرف پاسخ سوالات من کنی

[@rebeldoc0133]

اینایی ک پرسیدی توضیحات طولانی داره کم کاری ک ب دارو نیاز داره اگر داشته باشی حساسیت انسولینی هم یه ویدیو جدا لازم داره. افدرین هم یه دارو محرک سمپاتیکه و به عنوان چربی سوز استفاده میشه

[@kamyarfaraz]

@@rebeldoc0133 ممنونم دکتر جان، اخه یه عده میگفتن افدرین مث مت امفتامینه عملکردش. دم شما گرم مرسی از جوابتون

[@rezaabolhasanzadeh6845]

سلام
مرسی بابت ویدیو
داداش کراتین نگفتی چی بهتره بگیریم
یا این که مهم نیس ؟
میشه یه توضیح بدی

[@MohsenGhanemi-mt9xf]

لطفا یه برنامه برای کسانی که دیابت نوع 2 دارن درست کنید که چه نوع مکملی باید مصرف کنند؟

[@rebeldoc0133]

چشم

[@aliali-rk9jy]

دمت
گرم

[@hamedazizi2141]

khili mofid bod doctor🌹🌹🌹❤️

[@علیداودآبادی]

فوق العاده بود❤❤️‍🔥💯💪🏽

[@manighafari7042]

مرسی دکتر عالی بود 💙 یه ویدیو درمورد مینرال ها و ویتامین ها هم میذاری لطفا

[@Mo_Karamian]

دکتر نظرتون راجب مکمل‌های آمینو اسید چی هست؛ وی همین نقش اینارو داره؟

[@rebeldoc0133]

امینو قطعات سازنده پروتیینه. وی پروتیین کامله

[@alicrossfit]

دکتر خیلی خوبه که در مورد مکمل ها برای رشته های دیگه هم بگی من خودم کراسفیترم واقعن اطلاعاتش بهم کمک می‌کنه 💚

[@rebeldoc0133]

چشم میزارم

[@ایلیاعباسپور-ز6ل]

مرسی از اطلاعات

[@arishayea7645]

راجب سارم ها هم اگه میشه ویدیو بزارید 🙏🌷

[@REZA-nj7id]

سلام داداش
شرمنده نظرتون در مورد پروتیین وی پگاه رو میخواستم بدونم
خودم یک دوره پروتیین وی آیرون مکس رو استفاده کردم ولی یکم گرون تر از پگاهه.

[@rebeldoc0133]

پگاه خوبه

[@erfanexp]

Thanks doc.

[@rebeldoc0133]

Most welcome!

[@samira-uk2gm]

مصرف قهوه وکراتین همزمان قبل از تمرین مشکلی نداره به نظرت

[@parvariramin]

ممنون از ویدیوی عالیتون، بنده یه سوال داشتم خانمم برای اولین بار بدنسازی رو شروع کرده و بلافاصله بعد از روز اول شروع کرد به خوردن روزی یک وعده پروتین وی حالا بعد از یک ماه تموم‌شده پروتین وی ایشون ایا دوباره مصرف کنه مشکله؟ اصلا خوبه بده یا این که باید یه مدت مصرف نکنه؟

[@rebeldoc0133]

نه مشکلی نداره وی پروتیین دیگه مث مرغ

[@iliyahi7450]

مرسی عالی

[@fatemekazemi7297]

عالی

[@hesambagheri4239]

Great as always

[@alirezagolabi8252]

ممنون دکتر

[@محمدپاپی-ك7ت]

فرق مکمل با کراتین چیه کودومش بهتره
واسه منی ک تازه باشگاه شروع کردم مکمل بهتره یا کراتین به این سوالات جواب بده

[@rebeldoc0133]

کراتین هم مکمل دیگه ، شما اول غذا خوردنت رو میزون کن مکمل کار خاصی برات نمیکنه

[@mortezaj512]

دکتر کربوپروتئین چی؟
Tell me about carboprotein

[@rebeldoc0133]

گینر دیگه

[@mahsaazhir2172]

Nice job

[@rebeldoc0133]

Thanks!

[@mahyarmtp6998]

خیلی ممنون بابت ویدئو های پرکاربردتون
فقط من یک سوال داشتم کراتین رو که مکمل های خارجی نمیشه اعتماد کرد و کراتین هم ایرانی نیستش باید چیکار کنیم؟ و چه شرکت خارجی برای مکمل پیشنهاد میکنید؟

[@rebeldoc0133]

کارن چشه؟

[@babaknamjotaher5158]

عالی عالی
فقط حتما راجب مینرال ها و مکمل سیترولین مالات توضیح میدین

[@آرمانروزگار]

عالی بود

[@ehsan09122881]

میشه پروتئین و کراتین رو همیشه مصرف کرد؟ بدون وقفه؟ یا باید استراحت داد؟

[@amir7144]

مرسی دکتر عالی بود🤍لطفا یه ویدئو درمورد بهترین مدل مکمل ها برای مبتدی ها درست کنین و بگین از چه تایمی بهتره پروتئین مصرف کردنو ادم شروع کنه دمت گرم🤍

[@rebeldoc0133]

ویدیوش ک هست

[@amir7144]

@@rebeldoc0133 پیدا نکردم ک

[@Modifit2]

اگر بخوایم تازه کراتین رو شروع کنیم روزی چند گرم بخوریم تا اشباع بشیم؟

[@porshehgermany9555]

سلطانی سلطان❤

[@Ali-sn3ym]

ویدئو هات خوبه ساب کردم

[@aalirezaes]

great video

[@Aisan836]

یه سوال داشتم بنظرتون وقتی یکی خوب غذا و رژیم رو رعایت میکنه اینا به گینر و وئ و یا دیگر پودرها نیازی داره؟ایا غذا و رژیم و دارو جواب کافی رو‌نمیده که دیگه نیازی به پودرها ی مکمل نباشه؟

[@Mhmdmhdi1]

عالی بود 🔥
دکتر گینر چی مارک ایرانی بخریم خوبه؟
از داروخونه Qnt بخریم خوبه؟

[@rebeldoc0133]

تو ایرانیا کارن خوبه وارداتی ها هم ترک و کیو ان تی خوبن بله

[@MahmoodDehghan-j9o]

کار درست❤

[@حمیدرضالایزال]

Keep it up

[@amirrahmati5331]

I'm gratefull ❤

[@somayehvaladbeigi7737]

خیلی عالی بود . مرسی 🌺🌺🌺

[@miladmf1713]

nice !

[@omid1320]

تشکر هر چند وقت یکبار از کراتین استفاده کنیم دکتر؟

[@rebeldoc0133]

پیشنهادم اینه با سیستم تمرینی قدرتی مصرفش کنی

[@rezaabbasi6994]

ممنون ❤

[@ali-fj7if]

مهدی جان به نظرم کراتین از کجا تهیه کنیم و ایا مارکت های خارجی که لیبل وزارت بهداشت دارند مورد تایید هست ؟

[@rebeldoc0133]

darokhone b nazaram khube va are ok hastan man k iranio pishnehad midam mese karen

[@farshadseyfi3440]

Awli damt garmmmm

[@minamahmoodi8935]

awli bood doctor💪🏻👏🏻
man shenagar esteghamati hastam benazareton beta alanin va keratin masraf konam?

[@rebeldoc0133]

yes

[@RyanFarhadi-iq3xj]

توضیحات عالی بود 👌🙏

[@sadraamrolahi4283]

besiar aaaali

[@aminrahimi54]

بسیار عالی و مفید بود👌

[@alirezasaghafi8022]

Ik heb genoten van de nuttige informatie die je in de video had.👌🏻👌🏻

[@rebeldoc0133]

اوه یس

[@kasramoghaddam_]

kheili khoob bood,thank you dr❤️💎

[@rebeldoc0133]

Any time

[@behzad_pakdast]

Best UA-cam channel ❤️

[@heieoisjrjdudududi7626]

سلام ارادت خستم نباشی مرسی بابت ویدئو هات و زحماتت تشکر واقعا
عاقا من ی سوالی بد رفته تو مخم اینکه شما خیلی آدما ک الگو بودن و رو حرفشون حساب میکردیمو رد کردی و میگی درستش اینه من کاری ندارما ولی چجوری میشه رو حرفای خودت یا هر کس دیگه صد در صد حساب کرد و قبولش کرد؟

[@omid.ahmadpoor]

oosta soal fanni!
masraf caffeine vase gym tuye boland modat baes etiad ruhi jesmi mishe, moshkel saz nmishe ehyanan?

[@rebeldoc0133]

na vali khelia hastan k dg bedon caffeine amalkard khubi nadaran.

[@alirezazare9869]

Amazing information.ty💚💚

[@rebeldoc0133]

Glad it was helpful!

[@sk-ld8ui]

خدا بود

[@mohammadn4755]

دکتر بدنساز نیستم، کشتی گیرم نظرت در مورد مکمل های سیترولین مالات و تائورین چیه؟ ارزش خرید دارن یا خیر

[@rebeldoc0133]

تورین ک جهت حفاظتی استفاده میشه تو دوره کاربرد خاصی نداره ، سیترولین هم گردش خون رو میتونه زیاد کنه

[@mojtabafazlfarhadi2043]

Damet garm doki ❤

[@mazrahe4325]

Great ❤❤

[@technologynews6632]

دکی بازم مثل همیشه عالی بود
فقط یه سوال ما گینر و کراتینو باهم مصرف میکنیم چون طبعش گرمه برای پاکسازی چی بخوریم که کبد سالم بمونه و جوش هم نزنیم تا الان جوش نزدیم ولی میشه کنارش چیزی خورد که طبعش خنک باشه تا یه موقع جوش نزنه صورت ؟؟؟

[@rebeldoc0133]

جوش هیچ ربطی به این گرمی و سردی ک گفتی نداره در واقع ما چیزی به عنوان گرمی و سردی نداریم حداقل علم چیزی ب این عنوان نداره ویدیو جوش هم ب زودی میزارم

[@Soheil_eng]

Thank you for your educational, honest and pure video 🙏

[@rebeldoc0133]

Glad it was helpful!

[@seyedalirezamousavi6602]

a perfect video

[@alirezashams6244]

Perfecto

[@mohamadrezaghafoori9981]

So much great o khafan💙💙

[@RafeAghaei]

سلام و درود بر دکتر طیبی
ببخشید دکتر من چجوری میتونم با شما در ارتباط باشم برای دریافت برنامه و کار کردن باشما

[@rebeldoc0133]

دایرکت اینستاگرام

[@mohammadaminmousavi6805]

چه دوزی بیشتر کافئین دوپینگ حساب میشه لطفا جواب بده

[@rebeldoc0133]

الان جزو دوپینگ نیست قبلا بود

[@sadeghsw8211]

thank you for the great video doc, lately my joint hurt a little bit and I hear some tick sound on them , does my body missing something? or i have to take some kinda supplement? im 21

[@rebeldoc0133]

those popping sounds are normal unless you feel pain, if u do better take it easy on them and let them rest. no supps can help em as far as i know

[@Mwhwwad]

Perfect.

[@Sinariun]

مبتدیان بدنسازی چه نوع امینو اسیدی استفاده کنن؟
آمینو ام خوبه برای مصرف ؟

[@rebeldoc0133]

امینو لازم نیست همین وی خوبه

[@Sinariun]

@@rebeldoc0133کراتین چطور؟
مشکلی در مصرفش نیست ؟ میگن مبتدیان تا به حد اخر انرژی و قدرت عضله هاشون نرسیدن استفاده نکن چقدر درسته؟
بعد بی زحمت ممنون میشم یه مرجع خوب برای خرید و تهیه پروتیین معرفی کنید

[@hteam_dogs]

با توجه به محدودیت قیمتی که هست من این کار رو میکنم:
۱.کراتین که راه فراری نداره ولی دوزم پایینه روزای غیر تمرینی هم مصرف نمیکنم (چون آزمایش دادم سطح کراتین دفعیم بالاتر از حد نرمال بود) واسه همین یه سیصد گرمی سه چهار میشه ایرانی داروخونه ای هم میخرم.که انگارماهی صد و خورده ای میشه.که واقعا بحث زور و حجم خشک رو حس میکنم
۲.پمپ ها رو مصرف نمیکنم یدونه قرص کافئین قبل تمرین میخورم میشه دو هزار تومان ماهی بیست روزم برم باشگاه میشه چهل تومان.فقط من شنیدم کافئین رو هر از گاهی قطع کنی بهتره چون بدن عادت میکنه اون واکنش همیشگیه رو نشون نمیده.مثلا اگر ۴۰ روز میخورم بیست روز نمیخورم که اینطوری حساب کنیم بازم در ماه هزینه اش کمتره ایرانی هم میگیرم از داروخونه.
۳.کلا مکمل پروتینی نمیخرم چون میدونم بد عادت میشم بخاطر‌ راحتیش و هزینه زیادی بهم تحمیل میشه به و از غذا گرونتره اگر خارجی باشه که دیگه خیلی گرونتره.
یعنی هرروز همه پروتیینم رو میپزم میخورم؟اره اشتهام خوبه تازه بخاطر اوریک اسید بالا خیلی پروتیین ها رو نمیتونم بخورم.حالا یروز نرسم غذا بخورم چی؟دم یه سوپری ترمز میزنم یه پرو ملیک میگیرم میزنم بدن تقریبا اندازه دو تا اسکوپ پروتین پودری پروتیین میرسونه البته از نوع کازئین.
این نسخه ای که پیچیدم برای خودم روی من تا حد زیادی راضیم از همین کانال و مابقی کانال ها به این نتایج رسیدم.

[@alih902]

کراتین چه مارکی خوبه؟

[@hteam_dogs]

@@alih902 هر مارکی که از داروخونه تهیه کنید.من مگنوم گرفتم و خوب بود

[@masoudm2260]

سال خوبی داشته باشی دکتر❤

[@seyedalirezamousavi6602]

great man

[@rtkiller7050]

اقا ی سوال کل وی کلا ۲۴ گرم پروتئین داره
خب ۱ دو تخم مرغ اپز ۶ گرم داره برو ۵ ،۶ تا تخم مرغ اپز بخور میشه ۳۵ گرم پروتئین بصرفه تر نیست من خودم مکمل استفاده نکردم اگه نظرم درست نیست راهنماییم کنید❤

[@rebeldoc0133]

داداش تازه به این نتیجه رسیدی؟ 😅
مگه ما گفتیم نداره؟ مرغ و گوشت و تخم مرغ و همه اینارو میشه جای وی خورد

[@mohammadreza_razmgah]

مرسی دکتر🔥💪🏼

[@mahmah8838]

Awli like ever

[@بهمنکوراوند]

کارت درسته❤

[@arishayea7645]

Make videos about sarms p.s🙏

[@rebeldoc0133]

i will

[@amirkia5164]

سلام دکتر، نظرتو راجع به mpc پگاه گفتی که به نسبت قیمتش میارزه و از پروتئین خوبی برخورداره. میخواستم نظرتو راجع به کراتین پگاه هم بدونم، تفاوتی خیلی زیادی با کراتین های خارجی داره؟ اصلا ارزش خرید داره؟

[@علیبشیری-ق9خ]

دکتر جان دمت گرم❤❤❤

[@Soaocjs]

خب دکتر پس چجوری این همه قیمتا باهم متفاوته حتما خلوص پروتئین یا کیفیتش فرق میکنه دیگه باهم درسته؟

[@omid.ahmadpoor]

ye video didam migoft vaqti ghazat zaeef beshe va ba mokamel(whey) bekhay protein ruzane ro tamin koni bishtar, ta inke ba ghaza bashe. mitune keyfiat o shadabi azolat ro payin biare dar moqayese ba kasi ke aghalb proteinesh az ghaza tamin shode. hast hamchin chizi?

[@rebeldoc0133]

daqiqan keyfiat o shadabi che meyari dare nmidonam vala?, vali na ina bishtar hamon bro science e

[@Rezlowski]

سلام . داداش یه سوال دارم ممنون مبیشم جواب بدی . این { امینو بیف } شرکت ژن استار خیلی مشکوکخ . زده تو سه تا قرصش یازده گرم گلوتامین !! داره و ترکیب بی سی ای ای دو بابره هر محصولی هستش که من چک کردم . میشه نظرت رو بگی در مورده این محصول . من هدسم اینه دروغه جدول ارزش غذایش . ..

[@rebeldoc0133]

والا جدول غذاییشو ندیدم ولی بعضی برند ها اشتباهات زیادی دارن تو این بحث گرم هاشون حواست باشه

[@Babakdawoodi]

thanks......