برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی

برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنسازای لاغر اندام با مرتضی محمودی
وعده به وعده با مرتضی محمودی پیش رفتیم و تمام وعده های غذایی لازم که نیاز دارید وزن و حجم خوب بگیرید رو بیان کردیم
واقعا استفاده کنید

[@moeinkhadem205]

سلام وقتتون بخیر،تک تک نکاتی که اشاره کردن مفید بود،مرسی از وقتی ک گذاشتین❤

[@user-sh8mx1jl3c]

واقعا ازشون ممنونم خیلی صحبت های قشنگ و حرفه ایی کردن این قهرمان عزیزمون و ممنون از شما که ترتیب این برنامه عالی دادین

[@omidmo8161]

مصاحبه جامع و کامل بود ممنون ازتون 🙏👍

[@mahdiyehnateghi3899]

خیلی گفتگوی مفیدی بود مدت ها بود دنبال همچین ویدیویی میگشتم👌🏻

[@mohammad_ubx468]

واقعا مفید و عالی بود ❤
ممنون از زحمات شما 🌺

[@btbtii6955]

ممنون از شما بسیار عالی توضیح دادن و مفید بود

[@alis9645]

بسیار مفید،ممنون از شما و جناب محمودی❤

[@SK-zt1gn]

زنده باد ایمان جان با این ویدیویی عالی، من از شما خیلی یاد گرفتم، ممنونم از شما و محمد آغا.

[@user-eb7pu1qw5z]

خدا خیرتون بده چقدر سوالاتتون سنجیده بود و چقدر مهمان گرامیتون خالصانه پاسخ دادن . از هر دو بزرگوار ممنونم ❤❤❤❤❤❤

[@pariyejalali]

سلام و عرض ادب اول تشکر از قهرمان عزیز و بزرگوار ک چقدر عالی راهنمایی میکنند و کلا کانال خوب و مفید تون ممنون و مچکرم ❤❤❤

[@lynch_1991]

چقد اقای محمودی کار درست و خفنه

[@MahdiXalilzade-nq6ug]

چقدر صاف و ساده توضیح دادید . خیلی عالی ، سلامت باشید ❤❤

[@traves184]

واقعا عالی گل گفت همه چیزهای که گفت دقیق مربی من هم همین چیزها داده برای وزن گرفتن نتیجه عالی داد ❤

[@user-xh6qs4fw1x]

ممنون از شما واقعا این کلیپ پربار بود

[@user-yh8ed1nb3r]

واقعا عالی بود صحبت هر دو عزیز ❤

[@QudratullahTaheri]

چقدر عالی گفت این مربی دقیقا برای من گفته خیلی عالیییی❤

[@samanehkarimi8696]

واقعا اطلاعات خوبی دادن

[@mojtabahoseyninejhad2433]

ممنون از برنامه خوب تون و مرتض محمودی با اخلاق حرفه ای که انقدر این شخص خاکی مهربان هست 👏

[@keyhansoltanpanah6356]

بسیار عالی بود
بسبار ممنون وتشکر

[@Diakoooo]

ممنون چقدر خوبو مفید همه چیزو گفتن❤

[@amir3000-jj9mm]

عالی بود . دمتون گرم بابت این ویدیو ❤❤

[@saeedehtahmasebi2734]

عاالی بود ممنون😊

[@kayser4009]

تشکر برای این ویدیو بسیار مفید بود.اگر ممکنه بیشتر استاد محمودی دعوت کنید.

[@gymfun4572]

حتما کایسر جان

[@MmdS-tn6gq]

دمت گرم مرد بزرگ❤❤

[@amirjalali5660]

واقعا اطلاعاتِ عالی بود❤️❤️❤️

[@mohammadmirzae7782]

چقددددر قشنگ توضیح دادن مرسی ازتون

[@AmirMirei-cx4fl]

همه حرفاش درسته بخدا ❤ ایول

[@user-rr8kh8pp7w]

ممنون از شما و آقای مرتضی محمودی🙏💐

[@gymfun4572]

❤

[@mohsenmehrvar4397]

سپاس از شما❤

[@Alireza.__.]

بسیار خوش اخلاق و صمیمی ❤❤

[@Artisakhosravi4311]

واقعا عالی بود ممنونم🤍🤍🙏

[@MrHamed-qz6mf]

ممنون از این ویدیو مفید

[@Aryanyt26]

جهان سپاس استاد❤🇦🇫🇦🇫🇮🇷🇮🇷🇮🇷

[@user-jj8yp7po5b]

عالی‌ بوده

[@ccccc8054]

دمش گرم

[@Maziyar4977]

مرسی دمت گرم عالی بود ❤

[@sadrapourpashang8575]

چقد اخلاق خوبی داشتن

[@traitor9880]

مرسی اقای محمودی

[@gymfun4572]

فدات

[@user-jz7np6yy4v]

عالی با تشکر❤

[@latifkarimi-yk2bu]

Thank you very much for your information

[@user-tw9kn7rv3x]

عالی❤

[@alirezaparsa4027]

عالی بود

[@tarfandsr2577]

تشکر❤️❤️

[@shivwa]

عالی🙏🏻✔️👌🏻

[@amin_abdollahi_369]

سپاس💚💚

[@user-pd2qb4qt5o]

سلام دم هر دو شما گرم خدا حافظ تان باشه🎉❤

[@yaghobdr]

درود بر شرفت ❤❤

[@mehrabamell7035]

مگر از آقای مرتضی محمودی بهتر وجود داره همیشه روی اوج ❤️💪🏼

[@E.K.6431]

آره بهتر وجود داره. هادی چوپان ک خیلی ازش بهتره. اصلا رقابتی وجود نداره. چون هادی بهترین دنیاست. بهروز تابانی هم ک ازش بهتره خیلی. حتی این قدیریان گنده گوز هم بهتره ازش

[@user-sy2hk1ww7r]

عالی

[@behzad2572]

❤عالی

[@MmadFg-gb1ob]

Very good

[@YoutubeCzoo]

دمت گرم ❤

[@KakhkiTech]

لذت بردم ❤🎉

[@abousaeidemami]

ممنون ❤

[@Jay-rd4gl]

خیلی ممنون از شما ، فقط امکانش هست راجب عضله سازی و حجم خشک هم صحبت کنید ؟ برنامه برای تیپ بدنی مزومورف و حجم گرفتن و اینا ممنون میشم

[@amirhosseinhassani6255]

Damet garm

[@omid1320]

تشکر

[@seyedalihussini392]

عالی برنامه مفید تون

[@gymfun4572]

عشقی سید❤

[@user-mh7sm5xy2d]

حلالت دمت گرم من لاغرم دغدغه اصلیم همین بود

[@ahmadghorbani1799]

Perfect 👌

[@gymfun4572]

مخلصم احمد جان

[@hamidrezai5425]

مرسییییی❤

[@gymfun4572]

مخلص حمید جان

[@MohammedjavadMoradkojoor-oo6ld]

داداش سلام راجب تقارن عضلات بدن هم توضیح میدین❤

[@user-he1gf4vh5f]

خیلی عالی بود تشکر از توضیحات مفیدتون با آرزوی سلامتی❤️

[@gymfun4572]

فدات داداش

[@basilio.rezvan7807]

خداوند حفظ تان کند بیش از یک ماه است پشت برنامه غذایی میگشتم متاسفانه نیافتم همه با پول ویا هم قصه های مفت یوتیوبر ها بود مثل این آقا هیچکس کسی نیست ❤🇦🇫

[@Babakdawoodi]

sepase faravan

[@gymfun4572]

❤بابک

[@A49278]

ممنون بسیار عالی بود ای کاش این سئوال مطرح میشد مقدار پروتئین پودری و کراتین چمقدار ودر چند وعده استفاده شود در روز

[@sajadafshar299]

چقدر قشنگ و متین صحبت میکنن این قهرمان عزیز کشورمون ❤واقعا لذت میبرم از دیدنشون

[@gymfun4572]

دقیقا سجاد جان❤

[@user-jd8dq5bj6b]

تجربه من میگه تا به درآمد معقول نرسیدید سمت این ورزش نرید حتی روش مایک منتزر

[@voyagewithnewsha7608]

❤مرسی

[@adelmb2538]

حال میکنم با اخلاقش ❤

[@user-fk4hn5zr3y]

سلام خیلی عالی بود لطفا ی برنامه غذایی راجب کات کردنم برنامه بسازید خیلی عالی میشه

[@gymfun4572]

ارادت ضبط کردیم چند روز دیگه میزارم

[@mohamad2207]

Good

[@AlirezaAlivand-us2ui]

حلالت باشه😘😘

[@gymfun4572]

فدات علیرضا

[@parsaus619]

همین که اولش خواب گفت فهمیدم ادم حرفه ای هستش

[@pegahpakdel6777]

هر فردي در روز براي عضله سازي حدود دو برابر وزن بدنش به گرم پروتيين نياز داره مخصوصا براي ورزشكارها

[@samzahabi9408]

👏👏👏👏👏👏👏

[@ehdiiema9314]

تنت سالم سلطان ادب وسواد

[@mohamad2207]

Damat garm

[@Aryanyt26]

❤❤❤

[@FarzinMoradi_]

❤

[@ShabFK-mg2iy]

چقدر حرفاشون درست بود و واقعا با اخلاق هستن👏

[@ghasemsadeghi6403]

میل به خوردن‌ ❤

[@amirhosseinmahmod6152]

منم محمودی ام خوشبختم😂🤝

[@ArminExplosion]

ببخشید میشه برند و نام اون مکمل پنجاه درصدی رو بگید تا تهیه کنیم

[@keyhansoltanpanah6356]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@Ho3ein_23]

❤️‍🔥

[@Whos_d4ny]

Thanks for the tearsmith the tearsmith

[@parha71]

ولی داداش دمت گرم به فکر جیب مردم بودی❤

[@Mohamadhosain-xg6qs]

سلام برنامه ای که گفتین محدودیت سنی هم داره؟

[@Mohammadhadi-lh4fe]

‏‪6:00‬‏ من لاغرم ولی هر روز مثل خر غذا میخورم و اشتها دارم

[@RUBY_GAMER1]

جامع و عالی ممنون❤فقط یه چیزی من برعکس چیزی که درباره اشتها و خوراک آدمای لاغر گفتین هستم همیشه گشنمه همیشه هم اشتها دارم😂😂😂😂حتی اگه بیکار باشم 😂اینو چیکار میشه کرد

[@user-zc9eg9cf8o]

کاش میشد قدم بلند کرد

[@mamalamricayi6141]

کربو هیدرات کات بدن رو گم نمیکنه؟

[@hamidkarami5974]

حاجی کسی که نتونه وزن بدن خودش رو بیاره بالا باید با پس گردنی از باشگاه بندازن بیرون
حاجی یه برنامه بده واسه اونایی که میخوان وزن رو بیارن پایین و ماهیچه درست کنند.

[@amirmohamadsyedi2574]

منطقی

[@user-vi6ol1ud4t]

eyo gangs

[@saeedyounesi-dn9gj]

اقا کسی که میخواد وزن بگیره هرچی به دستش میاد بخوره چون اشتها نداره کم بخوره ولی دفعات زیاد اینکه چه ساعتی چی بخوره چی نخوره همش چرته تمام

[@alireza5182]

اگر بنده ی خدا مشکل معده پیدا کرد تو جواب میدی نابغه

[@hosseinshahbazi8496]

به نظر شما خوردن نشاسته گندم یا ذرت ضرر داره

[@HosseinHashemi-nq9hc]

ماکرانی بخورید ارزونه و آسونه و زود هم هضم می شه (( بدون روغن بدون مواد افزودنی که سنگینش کنه))

[@amirafg9296]

19:27