*ഞാൻ ഇന്റർമ്മിറ്റന്റ്‌ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇടക്ക്‌ ഫോളോ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. (Evening 5 to next day morning **8:30**) + എന്നും രാവിലെ 6 മണിക്ക്‌ വൈറ്റ്‌ ലിഫ്റ്റിംഗ്‌ കാർഡിയോ അടക്കമുള്ള വർകൗട്ട്‌ 2 മണിക്കുർ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. എന്റെ സംശയം എനിക്ക് വർകൗട്ടിനു തൊട്ടു മുന്നെ വർകൗട്ട്‌ ചെയ്യാൻ ശക്തി കിട്ടാൻ ലഖുവായിട്ട്‌ പ്രീ വർകൗട്ട്‌ ഫുഡ്‌ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?*
ചേച്ചീ ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ടയ്റ്റ് തന്നെ ഫോളോ ചെയ്ത് '' 85 kg ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ 74 ആയി 'പക്ഷേ! പിന്നെ അങ്ങോട്ട് കുറയുന്നില്ല: അത് എന്ത് കൊണ്ടണ് ഒന്നു ചോദിച്ച് പറഞ്ഞു തരുമോ?
Ninny is very practical. So many diets are hard to stick to after the first few says or weeks. Her approach, I think I will give it try. I just have 3 kilos to lose, but finding it very hard.
I started INTERMITTENT FASTING (IF) after Veena’s video on weight loss in September and my journey still continues & I’m so happy to say that so far I’ve lost 20kg though my journey still continues. Losing weight in a healthy way n consciously by knowing what you eat by portion control is sustainable. ❤️🙏🏻😊
Longer water fasts like 36 hours il vitamin supplements entha kazhikkendath ennu ariyan agrahamundu..also fast break cheyyumbo fat ano protein ano aadyam kazhikkendathu?
During bathing time take a mouth full of water and keep it like that. I mean kulikkumpo vaayil vellam nirach vachekkuka. Kure time angane erikkanam. Kuli kazhiyunna vare. Face ottti pokathe erikkan help cheyyum. At least it helped me.. Try this for a few weeks. You might see some changes.
Avarude samsaram nalla rasamundu , genuine and real
So practical
ടാ Ninny Sunny 🎉 ഞാനും വിചാരിക്കുന്നുട ninny സ്റ്റാർട്ട്‌ cheyyaanu.
ശരിയായ രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നു thanks❤️
❤️❤️
*ഞാൻ ഇന്റർമ്മിറ്റന്റ്‌ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇടക്ക്‌ ഫോളോ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. (Evening 5 to next day morning **8:30**) + എന്നും രാവിലെ 6 മണിക്ക്‌ വൈറ്റ്‌ ലിഫ്റ്റിംഗ്‌ കാർഡിയോ അടക്കമുള്ള വർകൗട്ട്‌ 2 മണിക്കുർ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. എന്റെ സംശയം എനിക്ക് വർകൗട്ടിനു തൊട്ടു മുന്നെ വർകൗട്ട്‌ ചെയ്യാൻ ശക്തി കിട്ടാൻ ലഖുവായിട്ട്‌ പ്രീ വർകൗട്ട്‌ ഫുഡ്‌ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?*
Sadharana clg il nerathe pokendathukond mikkappozhum njan break fast skip cheyyumayirunnu...ath +2 muthalkke thudangiyathaanu... Athukond fasting thudangiyappo enikk valya budhimuttonnum thonniyillarnnu... Ippo njan fasting thudangiyitt 1½ aazhcha akunnu... Enikk nallapole maintain cheyyan pattunnund..❤❤
What are the food must include in intermittent fasting.
Intemitted fasting cheyyumbol thyroid tablet engane kazhukkum.12 pm 7 pm anu cheyyunnath.break cheyynnathinu mump vellam kudikkamo.appol thyyoid tab eppol kazhikkam.plesa replay
Orupaad upayogam ulla video, thanks dear veenaa and ninny🥰❤️
❤️❤️
👍👍
Healthy diet & exercise undekkil thanne ellam ok akum
Njan Dr. Lalitha appukuttan video
& Book Follow chyunnu undu👍
Nini yude appointment kittan enthu cheyyum?
Plz see the description box
Kandathil vech etom informative vedio regarding weight lose ❤
How to gain weight ? Any suggestions. If eating properly a single meal it’s getting affected. How to cover up this. Can you pls provide suggestions
ചേച്ചീ ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ടയ്റ്റ് തന്നെ ഫോളോ ചെയ്ത് '' 85 kg ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ 74 ആയി 'പക്ഷേ! പിന്നെ അങ്ങോട്ട് കുറയുന്നില്ല: അത് എന്ത് കൊണ്ടണ് ഒന്നു ചോദിച്ച് പറഞ്ഞു തരുമോ?
Athu onnum kondalla. Kurachu divasam food kazhikandirunnal mathi
Weight stuck indavunnathane,strict diet aanenki edakkonn cheat day edkkunath weight stuck maran nallathane,pinne aadyathe weight loss kurach kazhiyumpol slow aakum ,natural aanu diet mattyppidikkunath nallatha
Hello chechi could you please let me know how to contact your dietitian
Chechi എനിക്ക് തൈറോഡ് ഉണ്ട് 1:15 ഞങ്ങൾ ലൈഫിൽ കൊണ്ടുവരേണ്ട ചേഞ്ച് നെ പറ്റി എങ്ങിനെ ഈ തൈറോയ്ഡ് മാറ്റാം എന്ന് പറഞ്ഞു 0:21 തരുമോ
7pm-9am
Very informative video. Thank you 👍
❤️🙏
Good, This is Real Fact🍁
Njan 16 to 8 aanu edukkunne
Me too
Good Information video chechi & ninny chechi 💜💜🫶🫶🫶
❤️❤️
ഉച്ചക്ക് 1 മുതൽ morning 5 മണി വരെ എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണോ
20:4 hr aahno edkkunnath
@@NooraLatheef-ky5cmഅതെ
@@arunkrishna219 weekly once kozhppoilla allenki oru 1 wekk fullayit, athumathy long term edkkaruth, short term mathy
ഉർവശി ചേച്ചിയുടെ sound
Love from USA,m gym bodybuilding freak love your diet plan
Good message, may god bless both of you ❤
❤️
Infermative.thank you chechi
നല്ല വീഡിയോ താങ്ക്യൂ
❤️🙏
Face chubby aakan diet undo?
Healthy burger recipe share cheyyamo Veena chechi please
Cheyyam dear
Thank you Ninny😍😍😍
Nice information video 👍
Thank you
Sweet kazhikamo
Please share the tips for weight gain
Nallathanu ketto
Thank you for this video 🥰
❤️❤️
Thanks for sharing such informative video. Very nice 👌
❤️❤️
Valuable information ❤
Ninny is very practical. So many diets are hard to stick to after the first few says or weeks. Her approach, I think I will give it try. I just have 3 kilos to lose, but finding it very hard.
😊❤️
I started INTERMITTENT FASTING (IF) after Veena’s video on weight loss in September and my journey still continues & I’m so happy to say that so far I’ve lost 20kg though my journey still continues. Losing weight in a healthy way n consciously by knowing what you eat by portion control is sustainable. ❤️🙏🏻😊
@@vimalajoseph❤
❤️🙏
Feeding mother can do this?
Hi, sugano chechi. U r looking so beautiful ❤❤❤
Thank you dear .. Sugham
വീണാ സുഖം ആണല്ലോ dear. Nice video
Sugham dear
Good massage
Thank you 😊
ഇൻറർമിററൻഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ 16 hrs gap ൽ വെള്ളം കുടിക്കാമോ?
Yes
Longer water fasts like 36 hours il vitamin supplements entha kazhikkendath ennu ariyan agrahamundu..also fast break cheyyumbo fat ano protein ano aadyam kazhikkendathu?
Plz contact ninny
Which are the foods to be consumed and not consumed during an intermediate fasting
U can watch my diet video series for 7 days which I posted few months back
How many day should I workout in a week
70years kazhinjal intermittent fasting pattumoooo?
ഞാൻ 73 ആണ്. ഞാൻ ചെയ്യുന്നു 8-16
Chechiyude hair fall maaryo
Chechi rice kazikkarundaayrnno
Yes
very useful video🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Thanks a lot
Will follow the diet 👌
This was a useful discussion.Thanks
❤️
Use ful video
❤️
Super... ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Thank you 😊
Firdt comment first time 😊
❤️
Look like alice christy
Good ❤❤❤
Varicose vein ulla alkulla diet cheyyamo
Veena ippo mudi karuppikkunnundo
Neela amari
Ath thechitt mudi karukkunnilla
Informative ❤
Thanks 🙂
Good informative video 👍. Can u do a video on weaning food for babies from six months onwards and also about how much water should be given to babies
Veenayude video kandanu njan ippol cheyyunnathu
❤️
Veena,you should maintain a steady weight of 62 kg,you looked too skinny at 60
Athu thanne alle dear njanum paranje dear .. that’s y I increased 2 kg
Acidity aanu
Ippo koodudal problem
Mmm
👍👍👍👍🤩
❤️❤️
🥰 useful topics
❤️🙏
Veen chechi i love you ❤️😘
❤️❤️
❤
❤️❤️❤️
👍❤
❤️
Weight gain നുള്ള diet ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ
I will ask ninny 😊
People who are not used to 6pm/early dinners, will feel hungry after 9pm.. any tips to control eating : snacking after dinner.
Watermelon slices
Lemon വെള്ളത്തിൽ പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കുക , it's almost 0 calorie drink
😘@@VeenasCurryworld
👍🥰
❤️❤️
Hair fall remedy enthaa cheythathu
Will do a video
❤👍🙏
❤️
ഡയറ്റ് എടുക്കുമ്പോ face ഒട്ടി പോകാതെ ഇരിക്കാൻ എന്താ ചെയ്യാ
അതെന്നെ... ശരീരം മെലിയുമ്പോഴേക്കും മുഖം ഉപ്പിലിട്ട മാങ്ങാ പോലെ ആവും..
During bathing time take a mouth full of water and keep it like that. I mean kulikkumpo vaayil vellam nirach vachekkuka. Kure time angane erikkanam. Kuli kazhiyunna vare. Face ottti pokathe erikkan help cheyyum. At least it helped me.. Try this for a few weeks. You might see some changes.
@@blair9509 ok, thanku
@@blair9509 my mum used to say this
Mugam meliyan kavil povan ndha cheyya
Hai how you
Fine
After dlvry cheyyaamo?
Aftr 6 months aanu nallathu but 3 months muthal light aayi venel cveyyam
@@VeenasCurryworld k tnx 🤗
Chechi course fees parayamo
3 months nu 7500 rs
ആ പൊട്ടിട്ടവരെ കാണാൻ എന്തു ഭംഗി... 👍♥️.. You
Yen
😊
16 hours il onnum kazhikkan padilllee.. Vellam kudikkan pattillee
Vellam kudikkam
I don't think it is medically advisable for a Diabetic person to take intermittent fasting.....please comment
Yes. Any fasting is good. Make sure you don’t drop your blood sugar below 90 and become hypoglycemic.
👍👍👍👍
❤️❤️
❤
❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️
❤
❤️
❤
❤️
❤❤
❤️
❤❤❤
❤️❤️
❤❤❤❤
❤️❤️
❤
❤️
@@VeenasCurryworld 😍❣️
❤❤❤
❤️
❤️
❤️❤️
♥️♥️♥️
❤️❤️