Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
My Diet Day 1 | എന്റെ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ ക്രമം | My Weight Loss Journey | വണ്ണം കുറച്ചത് എങ്ങിനെ ?
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2022
- • രണ്ടു മാസം കൊണ്ട് 10 ക... weightless journey Interview with Ninny
MY Day 1 Diet
Morning 2 hours b4 breakfast
1/2 glass water + 1/2 to 1 tsp apple cidar vinegar
---------------------------------------------------------------------
Breakfast
Raga puttu/Wheat puttu/Rice puttu half
Kadala curry /cherupayar curry 1 small bowl
cucumber slices of 1 /2 small cucumber
Green Tea or normal tea with low fat milk (very less sugar )
------------------------------------------------------------------
Mid morning snack at 11
Watermelon or muskmelon 1 bowl with chia seeds
------------------------------------------------------
at 1 or 30 minutes b4 lunch
1 tsp of flax seeds or chia seeds along with 1 glass of water
-------------------------------------------------------
Lunch at 1:30 pm
1/2 bowl Rice
Any thoran
Fish Curry /chicken curry / muthira or vanpayar curry
Curd 1 small bowl
Vegetable salad to be taken first
------------------------------------------------------------
Evening Snack 4 to5 pm
Skimmed milk or green tea with seeds handfull
----------------------------------------------------------------------------------
Dinner B4 7 PM
Roti 1
Palak paneer / kadala curry /Chicken curry with less oil 1 small bowl
Veg salad to be taken first
----------------------------------------------------------------
Before bed drink
One glass of water with 1tsp of apple cidar vinegar
sleep b4 11
----------------------------------------------------------------------
Gothambuputtu
• സോഫ്റ്റായ ഗോതമ്പു പുട്... long video (veenascurryworld )
• കട്ടകൾ ഇല്ലാതെ സോഫ്റ്റ... short video (veenasquickrecipes )
• നല്ല ചൂടുള്ള ചെറുപയർ ക... Cherupayar Curry (Green gram curry )
• നാടൻ ഊണ്| Amma Special... payar curry
• ഒരു നാടൻ ഊണ് | Veg Mea... kovakka thoran
• മുളപ്പിച്ച മുതിര തോരൻ ... muthira
• Easy Thakkali Curry ||... thakkali curry
• പാലക് പനീർ | Restauran... palak paneer
Authentic Kerala Dishes With My Personal Touch 😍
Hello Friends .. Please leave ur valuable comments and feedback about this video .If u like the video plz Share and Subscribe 🙏
Please like and subscribe us:
/ veenascurryworld
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Follow us on Insta :
/ veenascurryworld
----------------------------------------------------------------------------
Follow us on Facebook:
/ veenascurryworld
----------------------------------------------------------------------------
Follow us on Twitter:
/ veenajan
------------------------------------------------
Website URL:
curryworld.me
-------------------------------------
U Can Mail me :
veeenajan@gmail.com
എനിക്ക് വണ്ണം കുറക്കാനുണ്ട് 👍👍എത്രയും പെട്ടെന്ന് കുറക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് വിചാരിക്കുന്നു
ഞാൻ intermittent fasting 9mnths ചെയ്തു...86kg to 68kg ആയി ❤ഇപ്പോളും തുടരുന്നു..... 👍🏻
This is how normal people also must eat but in India we eat a lot lot of carb which is bad ! 👏👍🙏
😊
Very true
Enik munpathy veenaye anu ❤
Eppo mugam neendu poyi
Saramila health is bettar alle😘❤
Yes pandu vannam vachappo Kure per comment ittirunnu avarkku istam melinju veena ye aanu ennu 🥰 so ororutharkkum oro istangal alle .. as u said health is more important ❤️🥰
Chechi orupadu thanks Nalla helpful aya videos. Itepole varioty salads ok parichayapedutane chechikuty 🥰
🥰
Hello chechi, really appreciate your time and efforts 🙏🏻. Can I please know how many tablespoons of lentils to be consumed for lunch. Thank you
Iam waiting for this video, thanks chechi ee informative video share cheythathinu😍😍
🥰🥰
Thanks chechi❤️🙏🏻very useful video🤝I'll try🤗
😀❤️
Good video and explanation, 2 things noted was if drinking apple cider vinegar regularly use a straw,since it can cause teeth enamel damage. 2. Eating fruits late after dinner if needed should be avoided since fruits have fructose and that dont breakdown if you are not active which converts to fat by liver.
Straw thanne venam ennu illa dear .. kudicha udane thanne nannayi vaya kazhukiyal mathi .. diet start cheyya few days 6 manikku food kazhichal uragunnekkal munnu nalla visappu feel cheyghu , aa time il matram aanu few pieces of watermelon kazhikkan paranje to avoid bloating .. alla the diet il athu included alla dear
Please avoid vinegar it will damage your stomach.
Orupaaduperk helpful video aanu veenechi... 😍😍😍😍ithrem in detail aayit oro kaaryangalum paranju tharunnallo veenechi.. Luv u lotz
🥰🙏
@@VeenasCurryworld 😍
Thanks Veena for sharing your experiences 🙏👍🥰
🥰🥰
Thank you very much for what you do . Very helpful.. Jan chettantte koode diet plan on kanikamo?
Thank you so much for sharing detailed diet plan. Iam also planning to start dieting.
🥰👍
Thanks Veena.😍.. Ann video kandapozhe orthu enthokeya diet chaithapol kazhichathenn. 🥰
🥰🙏
അത്തം പത്തു രുചി ഇന്നാണ് കാണാൻ പറ്റിയത് ..വീണേചി പൂ വച്ചു കൊടുക്കുന്നത് ആണ് കൂടുതൽ ഇഷ്ടമായത് repeat അടിച്ചു കണ്ടു ചിരിച്ചു 😃😃..സൂപ്പർ എപ്പിസോഡ് 👍❤️
Thank you dear ❤️🤗
@@VeenasCurryworld kl]
Njanum e diet follow cheyyum... Thanku veenachechi..
🥰❤️
Chechi Nan hospital erinnanu eth aykunne Dr ennod weight loss cheyyan parnirunnu chechide method follow cheytu 2 kg kurannu ipo nurse nokeet parnu ethengane sathichennu Nan orupad happy aanu
That’s great to hear dear .. I am also happy 🥰🥰🥰👏👏
Innu veenayuda beetroot uppari undakki supper ayirunnu thanku veenajan
🥰❤️
Thank you chaechi for considering my request about your weight loss journey when u showed your sarees u got from Coimbatore… chaechi 😍😍😍..wonderful person and down to earth person you are 😍😍…
🥰🥰❤️🙏
Thanku veena.... വളരെ ഉപകാരം ഉള്ള വീഡിയോ 👍🏻👍🏻👍🏻
🥰
Great effort for this video
Thank you 🙏
Innu battyra undakki. Monu nannay ishtapettu
Atheyo 🥰🥰❤️
@@VeenasCurryworld
Yes
Thank you chechi.. Morning drink jeerawater+lemon kudichal mathiyo
I tried long back seeing videos but for me didn’t work.. don’t know abt others dear
Chechi millets inte flour use cheiyaamo puttu and chapathi prepare cheiyaan
Veena very informative, thankyouuuuu, appreciate your sincere effort..keep going all blessings dear ..you look really nice tto
❤️🙏
Ella day yum cheyyu chechi... Waiting aanu... Kooduthal diat items ulppeduthu
👍
Well done. 👍🏼 Keep going.
The apple cider vinegar can harm ur teeth enamels. Please do take care.. God bless you abundantly.
Yes dear .. nale video yoyil athine Patti sure aayum mention cheyyam
@@VeenasCurryworld ❤️❤️❤️
Drink with steel straw👍
Njanjm ippo oru weightloss journey il aan
69kg aayirunnu ippo 49kg aayi
👍
Hi, chehi
How ru
Chechide bayangara fan aanutto
2year aay entyil smart phone undayirunnillla local phone aayrunn smart phone kiti
Kitiya paad chechide chanel subscribe cheythu
Munb eppazum chechide chanel kaanum
Phone poyappo veshamam undayirunn
Ipo happy aay
Bayankara ishtta chechine
Chechide samsaram poli
Thank you so much dear.. welcome back 🥰🥰
Chechi eniku 35 vayasayi 69kg aanu wait aasthma problem undu doctor thadi kurakkan paranjittundu ennumuthal njan chechiyude ee plan cheyyamennu thirumsnichu
All the best dear 🥰👍
Thank you so much veenechi... 😘❤️❤️valare helpful aanuto... ❤️❤️❤️
🥰🥰
Hi veena chechi...love this video. Chechi, ഞാനൊക്കെ പാചകം പഠിച്ചു തുടങ്ങിയതേ ഉള്ളു.. അമ്മ, ചേച്ചി ഒക്കെ ആണ് ഗുരുക്കന്മാർ. ചേച്ചി, നമ്മൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന മിക്ക കറികളും ഒരുപോലെ ആകും ingredient's. ചേച്ചി ഒരു വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ചില കറികൾക്ക് മുളക്ക് പൊടി കൂടുതൽ ആക്കും ചിലതിൽ മല്ലി പൊടി കൊടുത്താൽ. അതൊക്കെ അറിഞ്ഞിരിക്കാൻ ഒരു വഴി പറഞ്ഞു തരുമോ.. ഓരോ കറികളിലും ശ്രെദ്ധിക്കണ്ടേ കാര്യങ്ങൾ.. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ടേ കാര്യങ്ങൾ, അളവ് ഒക്കെ പറഞ്ഞു ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ ചേച്ചി.. പാചകത്തിൽ basic ആയി അറിഞ്ഞോരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ.. ഓരോ ഡിഷസ് ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ടേ കാര്യങ്ങൾ.. vegetarian ഡിഷസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ടേ കാര്യങ്ങൾ ഒക്കെ വെച്ചു.thank you chechi 🙏🙏
ഞാൻ 75 കിലോ ആയിരുന്നു. അരി,മൈദ,മധുരം ഒഴിവാക്കി മൂന്നു മാസംകൊണ്ട് 15 കിലോ കുറച്ചു
Great
@@VeenasCurryworld എന്റെ വീട് ഇരിങ്ങാലക്കുട അടുത്ത് ആണ്. പഴുവിൽ മിഷൻ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഡയറ്റീഷ്യൻ പറഞ്ഞു തന്ന ഡയറ്റ് ആണ് ഫോളോ ചെയ്തത്.നടക്കാൻ പറഞ്ഞിരുന്നു. സമയം കിട്ടാത്തതിനാൽ പലപ്പോഴും അത് ചെയ്യാറില്ല. ഡയറ്റ് കൃത്യമായി ഫോളോ ചെയ്തിരുന്നു. 3 ലിറ്റർ വെള്ളം രാത്രി 7 മണിക്ക് മുൻപ് കുടിച്ച് തീർത്തിരുന്നു.
ഞാൻ 77 കിലോ ഉണ്ടായിരുന്നു രണ്ടുവർഷംകൊണ്ട് മൂന്നുനേരം അരിയാഹാരം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു മണിക്കൂർ വർക്കൗട്ട് ചെയ്തു കൊണ്ട് 57 കിലോ ആക്കി വീണ്ടും വെയിറ്റ് കൂടി ഓണം കഴിഞ്ഞു കൂടി 64 കിലോ ആയി ❤️❤️❤️
🥰
അരി ആഹാരം കഴിച്ചോ..
എങ്ങനെ weight kurachu
@@asnasajadh1031 നാല് ടേബിൾ സ്പൂൺ ചോറ് ഒന്നര ദോശ വൈകിട്ട് നാലരയോടെ മുക്കാലി ഡിന്നർ അവസാനിപ്പിക്കും ഒരു മണിക്കൂർ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യാം
Food എന്തൊക്കെ കഴിച്ചു
Veena.. just a 🥰tip..
If u add little lemon juice w/ACV it will cut out the ACV taste to an extent…💕
Nice video..
🥰👍
Thanks veena for sharing this informative video. Iam also join with you.
🥰❤️🙏
You are simply awesome! I have not seen you in a long time and I was quite surprised to see this change, yet again when faced with a challenge, as a family you all overcame it and shared your tips with a large community, thanks for doing this for all of us, it means a lot 💕
🥰❤️
ഹായ് വീണാ ഒരു പാടു നന്ദി ഈ യൊരു വീഡിയോ ആ വശ്യ പെട്ടിരുന്നു അത് ഇട്ടല്ലോ. 👍👍🥰🥰
🥰❤️
thank you veena. it's very helpful dear.
🥰🙏
Pcod ullavarku gothambu ആഹാരം kazhikkan പറ്റുമോ. അതിൽ gluten ullathondu insulin koodumo
Veena good attempt but one thing is pettenn rice l ninn wheat leek pokumbo gluten intolerance ullork velya presnanu nte anubavam enik ipol autoimmun disorder und bcs of wheatdiet so athudi mention cheyyanayrunnu
Wheat kazhichal prb und ennu diet cheyyunnekkal munne ariyille .. nammal aadyam aayittu allallo chapathi okke kazhikkunne .. pinne as I mentioned in this video this diet is completely designed according to my health conditions
hi i love your cooking videos and also others
🥰
Before bedtime Acv Edukkanamo ? Etho video yil angane paranja pole kettu? Not sure ?
Thanks ചേച്ചി usefull വീഡിയോ 👍🏻👍🏻😍😍
🥰
Beautifully explained Veena chechi ❤️🥰
Thank you dear
Can you also show jan chettans diet, for all husbands?
Ende series kazhiyatte dear
@@VeenasCurryworld Mathi.. Thank you!!
Thanks വീണേച്ചി, ഞാൻ ഇന്നലെ തൊട്ട് ഡയ്റ്റ് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു. എന്തായാലും ഞാൻ ഇത് ഫോളോ ചെയ്യും. റിസൾട്ട് കിട്ടുമ്പോൾ അറിയ്ക്കാട്ടോ 🥰
🥰❤️🙏
താങ്ക്സ് ചേച്ചി ഇങ്ങനെ ഒരു വീഡിയോ തന്നതിന് 🥰
🥰
Hi chechi..motivated by ur video..enikum pcod and light fatty liver und..not graded...weight gain problem anu. Njn nale thot thudangum
Super dear
Thanks chechi for creating a healthy recipe playlist
🥰 Will add more dishes to that playlist ketto
Hi veena thank you so much for sharing this video.sure from tomorrow onwards I am going to start exercise to lose my body weight. 🙏
🥰
Entayi?
Dyan chettante diet koodi onnu kanikkpp
i used apple cider vinegar organic in US but i dint see anything + or _ esp my son is having acid reflux that also dint help
👍👍Carbohydrates & sugar kurachal thanne weight kurayum
Ivide egg koody include chyum.....baki ellam ithupole.... Sunday ishtamulla ellam kazhikkum....peanut.nuts....different types of melon seeds.chia ellam ulpeduthum.....sarikkum weight loss undakum....yoga 30 minutes undu
Food koode tea kudikkaruthu..
😊
What do you use on your hair? It doesn't look like henna?
Njan last day aanu Henna cheythe , two days kazhiyumbol Neela amari koode idum , so black colour aakum
Ente Ponno!Veenaye Sammathichirikkunnu.. Chummathalla 7kg kuranje ur dedication👍👍Thank u so much for Sharing🙏🙏🌹🌹🤩
🥰❤️ Ennekkal dedication Jan nu aanu dear
Sathyam...chechi njan Ella monadyyum diet thudangum....Thursday okke aavumbol kayyil ninn povum..pcos und...74kg und...endhaanaavo njan strict aayi chayyathath...
Pattumenkil nalloru motivation video cheyyane
Correct, oralu Support num, Walking num koode ullappol nalla Spirit ayirikkum cheyyan.. Ennekondu itra sadikkunnu thonnanilla😂
Thanks Veena...💖Very useful video 👌
Thank you dear
🥰👍vegetable salad nte receipes cheyyamo
Will do dear
@@VeenasCurryworld thank you🥰...receipes oke simple and tasty anu...try cheyyarund
Enkum venam
Thank you So much Veena, for this detailed diet plan.... 👍❤️
Special thanks for dis vedo..... Waiting and joining with you....
🥰🥰
Hi veena, use straw for apple cider drink,otherwise tooth will decay
Innale the video yoyil paranjirnnu dear
Very useful video! Thank u so much!🙏
🥰❤️🙏
Vitamin suppliments engana chechi edukkande???
Helloo veena chechii...sukhaano..kure naal aayi msg ayachit. Videos ellam kaanar und tto..
Sugham dear
Thanks chechi . Try cheythu nokkiyittu result parayamtto.
Thank you dear
Chach jobinokke pokunnavaranenki lunch nu munp chia seed water engane kudikum??
U can carry chia seed water with u in a bottle right
OK thank you chechyy😍😍😍
Ennu seeds okke vangi, but chechi apple cider vinegar enik pattathilla, natile cucumber juice kazhichamathiyo morning
Chechyyyy Vannam koottanum koodi enthelum paranju tharavooooooo
🥰
Wow beautiful video and 👌 very useful 👌 👍 👏
🥰🙏
Useful video chechi 👍🏻👍🏻
🥰❤️
ഞങ്ങൾ ആ മാടത്തിനെ കോണ്ടാക്ട് ചെയ്തിരുന്നു, അപ്പോയ്ന്റ്മെന്റ് ഒക്ടോബർ 15 ആണ് കിട്ടിയത്
👍🥰
Ninni number pls
Veena dear...
Very motivating video❤
Thank you dear
Heyy... Veena
I'm Anitha, one of your ever old subscribers.
Today is my first day of Diet.
One doubt: 2ltr water need to be plain or I can use jeerakam/pathimugham etc.,
Veena I asked a doubt but you didn't see it & reply.
Good effort...I am also planning to do a diet
🥰👍
Thank you so much Veena for sharing this.Ente manassarinju vanna pole ayi video.Njan onam kazhinju weight reduction thudangiyathanu.Aake oru confusionil ayirunnu.You planned my diet so micely.Just like your recipes I will be following it with slight modifications according to my body nature.Will update you
🥰❤️🙏
Watermelon seed abudhabi lulu and Carrefour il kittiyilla. Chechi evidunna vaghichath
Online order cheyyoo
Hai chechi chia seeds nte amazon link onnu idamo
എന്റെ weight കൂടി, nice video
Super video about diet showed about weight loss♥️♥️
🥰
Thank you for the detailed video about diet plan
🥰🙏
Chechi non veg kazhikumbol afternoon curd nirbhandham aano ..chicken fish or egg kazhikumbol...please onnu parayane...njan kazhicharnnu pinne oru doubt thonni
Venda
ഓണത്തിന് കൂട്ടുകറി വയ്ക്കുന്ന വീഡിയോ കണ്ടു super ആയിരുന്നു
Thank you
Chechi thyroid tablet kazhikkunnavar engana verum vayattil kudikkunne.ariyavo.athu pole ee seeds roast vallom cheythano kazhikkne
Second day video kanoo dear .. thyroid ullavar kku acv kudikkamo ennu enikku ariyilla dear
@@VeenasCurryworld ok. Chechi thanks. Second video ipol anu kandath
Following chechi.Thanks for the video.😍
Thank you dear
Korchoode weightloss recipes vlog cheyyuooo
Next 6 days koode varum Ende diet
@@VeenasCurryworld haa 😀
Thankyou sonmuch veena atleast we got some rough idea.how to go about. Because I have been contacting ur nutritionist and the thing is she doesn't respond on her app also. Anyway thanks
❤️
Thanks soo much for sharing the deiting videos chechi .😍😍
🥰🥰
Thank you Veena for this video.
🥰
Thank you so much Veena for the detailed diet plan and also typed in the description apart from the video! I was planning to start this week and you’ve motivated even more and will definitely try it and keep you updated!❤️😊
Thank you dear 🥰🥰❤️🙏
ചേച്ചിക്ക് കുറച്ചു weight ഉള്ളതാണ് കാണാൻ കൂടുതൽ ഭംഗി, പിന്നെ health wise നോക്കിയാൽ എപ്പോഴും ideal weight ആയിരിക്കുക 😊
Age aakumbol imp health nu alle dear bhangi matram undayittu karyam illaloo .. muttu pani thannal kidappil aakum appol thanne thadi koodum ..
@@VeenasCurryworld😍😍👍👍👍😘😘
ചില കാര്യങ്ങള് same thonunnu നമ്മൾ. Stone und. B12,D deficiency. PCOD
Diet ഇത് വരെ ചെയ്തിട്ടില്ല. നടത്തം തന്നെ. Chia seed(lemon with honey) 1 month നോക്കി. വ്യത്യാസം ഉണ്ടായിരുന്നു.
🥰
എനിക്ക് വെള്ളം അലർജിയാണ് കഷായം കഴിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്
Thank you so much Veena. You explained it all so well. Ellaam ok....4 tbsp choru/rice...aiyoooo that's hard. But will definitely try. ☺
😀🥰 namukku athu mathi aakum dear .. try cheyyoo tto
@@VeenasCurryworld 😊 theerchaayttum try cheyyaam...ippo oru motivation kitti. Thank you again👍🏻
Thanks dear, very useful video, love from Pune
🥰
നമസ്കാരം വീണ , ഒന്നാമത്തെ ദിവസം ഡയറ്റിൽ 11.30 ക്ക് ചിയാ സീഡ് water Mellon ഒപ്പം കഴിച്ചു വീണ്ടും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലും കളിക്കുന്നത് ഉണ്ട് എന്താ അങ്ങനെ..
ചോർ ആണ് ഒഴിവാക്കാൻ തോന്നത്തത്.64kg ഉള്ള ഞാൻ തൈറോയ് ഡും ഉണ്ട്.
Choru aanu dear villian.. pandathe aalukal choru niraye kazhichalum ellu Muriye pani edukkum .. appo avarkku prb illayiurnnu
അതെ.
Hai veenechi nalladiating plan 👍
🥰
Thank you veena chechi useful viedo😍
🥰🥰
താങ്ക്സ് വീണ..... കൂടാതെ ജാൻ ചേട്ടന്റെ ഡയറ്റും പറയണം
🥰
Drinking apple cider vinegar when trying to conceive. Is that healthy?
Soo useful chechi...thank you soo much for sharing...pls can you tell which b12 supplements you are taking...being a vegetarian i always look out for b12 supplements but dont know which one to buy.
.. neurobion
Non vegetarian diet kudi kanikkamo( Jan chettan)