COMO PERDER A GORDURA DOS FLANCOS? (FAMOSO PNEUZINHO) - IRONCAST CORTES
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- Опубліковано 14 жов 2024
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• PAULO MUZY - IRONCAST ...
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-Aeróbico aumenta hdl e diminui gordura subcutânea do tronco
Musculação diminui ldl e a gordura visceral
resumiu o vídeo
@@RenatoPenna bem isso mesmo kkkkkk.
E independente de qualquer blablabla teórico tem que fazer os dois.
Nem todo herói usa capa
Obrigado amigo! Sinceramente não assisto mais nenhum vídeo com o musi falando, fala demaaaais e não diz nada!
@@Stanleyyy180 ele só escreveu o que o Muzy falou, moço 🌚
Colesterol HDL: hoje Deus livra
Colesterol LDL: logo Deus leva.
👏👏👏
Kkkkkkkkkkk
🤣🤣
Desse jeito😂😂😂
Essa é boa.
Rapaz esse Dr é uma enciclopédia do corpo humano. O cara sabe muito!!!! Muzy vc é o cara !!!! 👏👏👏👏
Qualquer doutor da área dele sabe ué kkkk. Não querendo desmerece-lo, mas enaltecendo os outros
@@gustavonevesmodolo "qualquer" também não kkkkk os bons e nem todos são.
@@Gabriel_018 mas na teoria era pra saber né
@@felps1523 sim, mas como meu fisioterapeuta diz: a teoria é linda, oq ferra é na hora da aplicação. Kkkkk
- Aprendeu uma nova palavra, no programa do Léo Stronda, hein...
Resumindo e concluindo. Se você treinar constantemente e não fizer um dieta, você poderá treinar por 50 anos que terá um resultado parcial.
Todo mundo sabe o que tem que fazer, mas vem aqui pra ver se algo de diferente.
oq a gente tem que fazer ent?
@@airu2577 Fechar a boca
😂
@@airu2577 Se alimentar direito e atividade física
médio, eu faço exercicios e como bem, faço acompanhamento com profissionais e tenho um bom percentual de gordura, mesmo assim tenho celulite e bananinha. Pra eu perder eu teria que ficar magra que nem pau, não gosto
A paz desse homem me deixa intrigada hehe (positivamente, claro). Ele é tão calmo pra passar os mega conhecimentos! E essa paz vem da alma. Show!
5:02
Assinat:
Deus/Jesus seja SEMPRE LOUVADO pq é o Autor da nossa Salvação pro Reino de Deus e DIGNO de Toda Honra e Glória!!!!
Forte Abraço e
Tudo de Bom com Jesus!!!
O ruim das dicas do Muzy, é que vc não pode deixar a dica rolando enquanto trabalha, tem que prestar 100% de atenção, caso contrário não entende nada kkkkkk
Perdi as contas de quantas vezes voltei um vídeo dele porque me desatentei por 5 segundos, kkkkkkkkkkkk
Estou aqui só de olho, já voltei algumas vezes.
Resumindo: Musculação + corridinha ( sem esquecer a alimentação)
kkkkkkkk era isso que faltava
O de sempre kkkkk
Nem vou assistir mais 🤣
Ou seja, todo mundo sabe o que precisa ser feito mas ninguém faz e estão aqui esperando que alguém diga outra coisa
Obrigado cara, resumo é sempre bem vindo kkkkkk vc é um monstro
SELOCO,QUE AULA!!!
Entrei em um vídeo sobre gordura nos flancos e saí formado em colesterol kk
Não canso de ouvir esses dois ...quanta informação valiosa
Não perco um vídeo sou fã desses dois aí admiro muito o trabalho de vcs 💪🏽💪🏽
Meu LDL está bom, mas o HDL está baixo. Minha cardiologista disse exatamente o mesmo que o Muzy. Vídeo muito esclarecedor, obrigado
😅Não😅😅 4:36 da da😅😅 4:37 😅e😅😅😅😅😅😅😅😅😅 4:39 😅 4:40 😅são 😅de 😅lá 😅no 4:43 😅 4:43 😅 4:44 😅é 😅😅isso isso 😅aí aí 😅😅😅😅 4:47 😅 4:47 😅 4:47 é um absurdo 4:48 😅e 😅vc vc 😅😅😅😅 4:51 😅 4:51 e e😅😅😅 4:51 😅e e 😅😅😅😅😅😅😅😅 4:54 😅 4:54 😅😅😅 4:55 😅é 😅😅😅 4:58 é 4:58 😅e 😅vc 😅😅😅😅😅 5:01 tá tá 😅certo 😅 5:05 😅😅😅😅😅😅😅 5:09 😅 5:10 😅tá 😅certo 😅😅😅😅😅😅 5:13 e e e 😅vc é é é é é 😅tá 😅😅😅😅😅😅 5:17 😅não😅😅😅😅😅 5:21 😅😅😅 5:24 uu😅😅uum 5:25 é 😅um 😅bom bom 😅😅😅😅😅😅 5:28 😅😅 5:29 😅tá 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 5:35 😅 5:35 😅😅😅😅😅😅😅😅😅 5:42 é um 😅ótimo 😅jogo😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 5:46 😅de setembro 😅😅😅😅😅😅 5:53 😅😅 5:54 😅e e e vc😅 5:56 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 6:01 😅😅😅😅😅😅😅😅 6:04 😅de 😅😅😅😅😅 6:07 😅 6:07 e e 😅 6:08 😅e😅😅😅😅 6:09 e 😅😅😅 6:10 😅😅 6:12 u😅u😅u😅uuu😅😅😅 6:14 😅😅😅😅 6:15 😅é é😅😅😅😅😅😅😅 6:19 😅de 😅😅😅😅😅😅😅 6:22 😅 6:22 😅 6:23 😅😅😅😅😅 6:32 é 😅um 😅bom 😅número😅😅😅😅😅😅😅 6:39 e😅😅 6:40 são 😅😅😅😅😅 6:42 números números 😅 6:44 e e 😅não 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 6:52 😅😅😅😅😅😅😅😅😅 7:00 7:00 😅😅😅 7:01 😅😅 7:01 😅 7:01 😅 7:01 😅e 7:01 😅 7:01 😅😅😅 7:04 não não não tem 😅 7:04 😅😅 7:07 😅😅😅 7:08 😅e 😅😅 7:11 😅😅😅 7:11 😅 7:11 😅e 😅😅😅😅😅 7:18 😅😅😅😅 7:19 😅é 7:19 😅😅😅😅😅😅 7:22 😅😅 7:25 😅 7:26 é isso isso 7:30 😅 7:30 😅😅 7:32 😅😅 7:32 😅é isso😅😅 7:33 😅😅😅 7:36 😅😅 7:39 é 😅um 7:40 😅 7:40 😅😅😅 7:42 😅o 7:42 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 7:49 😅tá 😅😅😅😅😅 7:50 😅 7:50 😅😅😅😅😅😅😅😅😅 7:53 😅😅😅u😅 7:57 😅 7:57 😅u😅 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 8:01 😅 8:01 é é é 😅😅 8:01 😅😅😅😅😅 8:01 ou 😅😅 8:01 😅u 8:01 uu😅uuu😅😅😅😅😅 8:01 u😅😅😅😅😅😅 8:01 e 😅 8:01 😅é 😅uuuu😅 8:01 😅u😅😅 8:01 de 😅😅😅😅 8:01 😅uu😅😅 8:01 que uuu😅u😅😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅😅😅😅 8:01 o😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅u 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 😅😅 8:01 😅 8:01 😅u 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 u😅u😅😅😅😅😅😅😅u😅u😅u😅😅😅😅😅😅 8:01 😅u😅u😅😅m 😅uuu😅 8:01 😅 8:01 u😅😅 8:01 😅u😅uu😅😅😅😅😅😅 8:01 😅😅😅 8:01 😅😅😅😅😅u 8:01 😅 8:01 😅 8:01 u😅uu😅u 8:01 u😅u 8:01 uuu😅u 8:01 u😅uma😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 u😅😅u😅😅 8:01 😅 8:01 😅😅😅 8:01 é isso u😅😅u😅😅😅 8:01 😅😅 8:01 😅u 8:01 uu😅u😅😅😅😅😅😅😅 8:01 u😅😅 8:01 😅u 8:01 😅u 8:01 uuu😅u😅 8:01 😅u 8:01 u😅😅😅😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u 8:01 😅uma😅😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 uu😅 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅😅😅 8:01 😅 8:01 de 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 uu😅 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u😅u😅 8:01 uu😅 8:01 😅 8:01 u😅u 8:01 😅u😅 8:01 uu😅 8:01 😅 8:01 u 8:01 uma 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 uma 😅😅 8:01 de de de 😅😅😅 8:01 e 😅 8:01 😅 8:01 u😅u 8:01 😅uma 😅 8:01 😅 8:01 8:01 de 😅 8:01 😅 8:01 uuu 8:01 😅e 8:01 e 😅 8:01 😅uma 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅😅 8:01 😅u 8:01 😅 8:01 😅uso 😅 8:01 de de😅 8:01 😅😅 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u 8:01 u😅😅😅 8:01 de u😅 8:01 u😅 8:01 😅u😅😅😅 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅uu😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅😅u 8:01 u😅 8:01 😅u 8:01 😅u 8:01 😅 8:01 😅 8:01 uu😅 8:01 😅uu😅u 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 😅u😅u😅 8:01 😅 8:01 😅😅u😅😅 8:01 😅 8:01 a😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 u😅uu😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u 8:01 😅 8:01 😅 8:01 u 8:01 😅u😅😅 8:01 o 😅 8:01 😅u😅 8:01 uuu 8:01 😅u 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 uu😅 8:01 u😅 8:01 😅 8:01 u 8:01 😅 8:01 uuu😅 8:01 😅u 8:01 😅 8:01 uu 8:01 😅 8:01 o o😅 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 😅u 8:01 😅 8:01 😅uu😅😅😅 8:01 u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 uu😅u 8:01 😅 8:01 uu😅 8:01 u😅única 😅😅😅 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8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 u😅 8:01 um 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅um😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 8:01 o o😅 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅u 8:01 u😅 8:01 u😅u😅😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅uu😅 8:01 u 8:01 😅 8:01 u 8:01 😅u😅u 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅uu 8:01 u😅 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 u😅 8:01 u😅 8:01 u😅u 8:01 😅u 8:01 😅u😅u 8:01 😅 8:01 😅 8:01 uuuuu😅uuu😅 8:01 u😅 8:01 u😅 8:01 😅 8:01 😅u 8:01 😅 8:01 uuuu😅u😅 8:01 u😅 8:01 😅ultima😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u😅u 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 😅uu😅 8:01 😅 8:01 😅u😅😅 8:01 de de 😅u😅 8:01 e a 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅😅 8:01 é😅 8:01 😅u 8:01 😅😅uu😅u 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅uu😅 8:01 😅u 8:01 u😅 8:01 😅u 8:01 😅u😅 8:01 de julho 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 de 😅 8:01 😅 8:01 o😅 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 😅u 8:01 😅 8:01 u😅 8:01 😅u😅 8:01 u😅 8:01 uuuu😅 8:01 u😅uu😅 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅😅 8:01 u😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅 8:01 😅u😅 8:01 😅 8:01 😅o 8:01 😅u😅 8:01 😅u 8:01 😅 8:01 u😅 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A humildade do Muzy é um exemplo pra muita gente.Conhecimento de alto nível pra todos...👏👏👏👏
O CARA É MUITO BOM, humildão, engraçado e mega inteligente, deve ser incrível conviver com ser humano desses!!
Gado... Muito gado kkkkk
@@fabriciosilva6874 vixe mano, tu tá nessa? Que criancisse. Deve ter 10 anos de idade e se acha o gigante guerreiro dos teclados. Não gosta do cara, não veja conteúdos. A vida fica muito melhor quando a gente não perde tempo com aquilo que não se assemelhamos. Espero que a Roberta, puxe seu IP, conforme ela mencionou, e tu se retrate juridicamente. Coisa feia, vá crescer.
@@Fabi-Magalhaes83 da pra ele então
@@jonathfonseca18 você tbm faz parte da galera de 10 anos que entram aqui para dar pitaco? Cara, tome vergonha na sua cara. Admirar as pessoas é uma coisa comum, não sou da sua família para ter intenções sexuais com homens casados. Respeito é bom e conserva os dentes. Internet não é terra sem lei não. Pense bem antes de sair atacando pessoas na internet, acéfalo. Perfil denunciado, UA-cam que remova sua inscrição, tenho respeito com as pessoas que você não conhece, BABACA!
Quem tem o dom é outra história.
Usou a inteligência e a persistência
E hoje está nos trazendo o melhor
o "dom": estudar 7 anos apenas sobre o corpo e coisas que agem nele
Ele complementou dizendo que utilizou a inteligência junto da persistência, não se vê tantas pessoas que se dedicam ao estudo quanto o Dr. maromba ali e chegam a um grande patamar utilizando do mesmo.
Não menospreze o conhecimento/capacidade/sucesso de outros só porque não conseguiria fazer o mesmo independente de qual for o seu foco e tema ''Vitor Davi''.
Edit: Ele não, ''Ela''. Desculpa Lays
@@ichimarugini590 pois é né?Sempre tem algum ser pra comentar sem antes entender a frase!
Eu não tenho paciência pra esse tipo sabe...nem o respondo kkk
Mas você falou tudo,com certeza ele está pensando até agora rsrs 😘
@@psi_lays já fez 1 mês que tá pensando, acho que nem volta mais aqui Kkkkkkkkkkj
@@vitordavi1345e casar com uma nutrí pra completar.
Por isso que eu gosto tanto de fazer perguntas ao Paulo.
Porque se eu bobear na pergunta, “o ataque da 5.ªsérie” inicia, e vai ser uma festa de risadas. Mesmo assim aprende-se muuuuitissimo.
A melhor explicação que achei...vlw
Esse cara é top! Conseguiu manter a essência dele, em meio ao crescimento social e a expansão de conhecimento, além, desse bom humor com a ausência de arrogância, merece muito respeito cara!
Eu acho muito engraçado a transformação do Muzy de médico renomado, inteligentíssimo pra uma uma criança da 5a série ,🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@alenobre3016 como assim?
@@alenobre3016 Exatamente. Aquela mulher romantizou a historinha dela. Mas ela somente abandonou ele por ele ser pobre e voltou pq ele é famoso e rico. Mulher gosta de STATUS
@@anoteai6189 ua-cam.com/video/TuDfIG2V5Hg/v-deo.html
E agora virou passa pano pra genocida. 🤣🤣
@@aleatoriedadesistemica3124 não só de amor se manter um relacionamento, quando a pessoa pensa num futuro, logo a condição financeira bate forte, also todo castigo pra corno é pouco.
Amo esses dois !!! É muita propriedade no assunto 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻mestres do emagrecimento e ganho de massa
Eu tenho hipotireodismo e realmente comecei a ter flancos depois que descobri, e mesmo emagrecendo geral os flancos são insistentes, são os primeiros a aumentar também
Impressionante como quem segue essa galera aí (Nos) nos deparamos com vários erros de instrutores de academia sensacional
Corrida matinal em jejum + calistenia noturna = saúde e estética!
B.H. presente!
É bonito ver ele falando eu não entendo quase nada lkkkk mais é bonito ver quanto conhecimento ele tem pra passar
Sei que não tem nada a ver... mas que sorriso bonito esse seu hein. Parabéns.
que aula do Muzzy, muito conhecimento no assunto.
Resumo rapido: Musculação, Aeróbico (corridinha), dieta e TEMPO!!!
A alimentação é 70% da regra pra quem quer manter uma vida saudável e um corpo saudavel.. de resto é exercício e disciplina . Bom de .mais, ❤️
Amo vocês pelo conhecimento, responsabilidade, enfim toda postura.
Maravilhosas explicações! Muito grata aqui❤
Adoro essas crises de riso que o Muzy tem kkkk
Meteu o abrigo da FAB.... Show 👋
Renato, por gentileza faça vídeos para mulheres sedentárias acima de 40 anos. Alimentação e treinos. Bjs.
Musculação e hiit. 3 meses meteu o shape
@@diegoj.f5504sedentários sempre tem.melhor resultado
1:48 aulas e risos kkkkk vocês são demais! Obrigada por esse conteúdo maravilhoso e GRATUITO 💖 sério gratidão 🙏🏻
Estou bem sequinha mas os flancos estão aqui ainda, não tem muita gordura mas tem, e sinceramente eu não me preocupo com eles ☺️ acho que faz parte da beleza feminina. Tem até utilidade 😂
Extremamente instrutivo, obrigado por compartilhar esse conhecimento
Aumentar o colesterol bom, o HDL, e com isso aumentar o colesterol total, É BOM. Não tem problema NENHUMA ter colesterol total ALTO se é devido ao colesterol BOM ser alto e o colesterol RUIM (LDL) estiver baixo. Então tanto correr qto hipertrofia são BONS para o colesterol. Pouco importa seu coleterol total ser alto, só importa o seu colesterol ruim ser baixo e o bom ser alto.
Bom saber. Nos meus últimos exames de sangue fiquei bem em dúvida com isso. Meu HDL estava tão alto que ultrapassei os parâmetros do colesterol total.
Os caras dão aula de verdade top
Evitem ao máximo alimentos inflamatórios!
Resumindo:
Dieta, musculação e aeróbio.
papo furado, resumindo é tudo isso ai + bomba
@@gustavolombardi838 fabrizyz tomava trembolona, durateston, deca, winstrol, insulina e GH. Ele tá magriiiinho
@@anaximenesmedeiros48 isso aí já é um non responder, genetica lixo. Além do mais que tomar só bomba, nao daria resultado nenhum.
@@gustavolombardi838 nem tudo se resolve em bomba irmão
@@gustavolombardi838 pensamento de fracassado que não consegue evoluir com o basico.
Cariane e Muzi,vocês já assistiram a algum vídeo do dr Lair Ribeiro onde ele explica sobre o colesterol não ser vilão coisa nenhuma (tudo com limites saudáveis, claro) e que este faz parte de muitas fuções no corpo e que, a industria química torceu informações para vender mais remédios??
Ele venceu processos onde comprovou o que, inclusive, coloca em livros...dr Lair disponibiliza literaturas em outras linguas para a pesquisa dos interessados...
Gostaria de ouvi-los a respeito.
🙏🏻
Estoicamente falando 🗣️👏
Ótimo vídeo
Boa tarde!
8min de vídeo equivalente a 1 período de aula na faculdade
Os vídeos com o Muzzi são aulas interessantíssimas!!!
... tenho 35 anos, 1,67 de Altura e 90 kg. Sou o típico cara que percebeu tarde a falta de esportes e saúde de vida. Iniciei a 1 ano acompanhamento com cardiologista, (que me orientou baixar peso e iniciar atividades físicas) nutricionista apenas indicou baixar a quantidade de calorias. Resultado, efeito sanfona após três consecutivos baixando peso. Meu pedido para o pessoal do canal é para saber qual especialista devo procurar e assim ter uma jornada com começo, meio e continuidade. Obrigado a todos abraços
Amigo, você iniciou as atividades físicas regulares e a reeducação alimentar, basicamente o que eles pediram foi isso. Se você executou fielmente durante 3 e não deu resultado é melhor ir no nutricionista novamente, ele vai te passar exames para ter dados pra te guiar para os especialistas. Caso não tenha executado indico você trincar os dentes e recomeçar. Efeito sanfona é majoritariamente reflexo de meias mudanças, como assim: passo um período me alimentando bem e fazendo exercícios e depois paro. Beber 3 litros de água é um bom caminho. Tudo associado, tudo junto e gradativo.
@@belecostao muito obrigado pela "dica" farei uma nova avaliação início de janeiro que está na marcada. 😁 E claro com muita vontade de construir um hábito saudável.
Procura endócrino nutrj não resolveu pra mim o outro é muito mais completo
Eu desisto de vtentar entender alguma coisa que o Muzy fala, explica muito bem, muito bem mesmo, mas pra quem já entende bastante sobre o que ele está falando, quem é leigo no assunto entende no máximo uns 3 minutos de explicação.
Desiste não irmão, continua tentando.
É só pesquisar no Google o que você não sabe, é um jeito de ir tendo uma noção sobre as coisas
Muzzi é um médico excelente. Muito conhecimento
Esse cara é muito incoerente não acredito nesse cara
Pense numa turma top de si assistir nao cansa velho
"Love handles não sai nem com o cacete." CARIANI, Renato (Muzy quase se urina 😂)
Adorei o Muzy usando o abrigo do 9º uniforme
cariani e bom pq não é sensacionalista
Love handles e cartucheira lateral foi f*d@stico😄👏👏👏
Eu consigo entende o ponto que elen chega com suas explicações mas me perco com suas palavras técnicas 🤣🤣😍🤣
Muito bom conteúdo!!
Conhecimento é poder!
O Muzy é uma biblioteca ambulante.
Então, galera,vamos fazer musculação e aeróbico!
Eu muito bem do que vc falou!eu tenho hipertiroidismo já passei por muita coisa…minha região abdominal criou muita gordura…há estou treinando a seis meses mais o negócio ainda está tenso…tomo medicão e faço dieta…mais e muito difícil.
Procura um nutricionista esportivo.
Para te passar uma dieta correta para vc queimar essa gordura.
Mas atenção
Tem q ser nutricionista esportivo. 👊
CRISTO VIVE ❤
Kkkkkk amo esse canal 😂😂😂😂😂 tô tão motivada nos meus treinos ,vou ficar maromba 😎💪 graças a vcs dois
O shape do seu corpo é reflexo da sua saúde e das escolhas q faz... Se preocupe em treinar e se alimentar bem, o resto é consequência.
Como foi progresso nesses 3 messes?
@@pedrodavi9625 certeza que nem começou kkkkk eu sou assim chega de madrugada vejo mil vídeos sobre e sempre prometo iniciar kkkk e lá vai eu abandonar tudo depois que o dia amanhece..
Eu tenho hipotiroidismo já faz muitos anos, mas minha tiroide começou a melhor quando fui na nutricionista e mudei minha alimentação, um pouco fora do eixo meus hormônios desregulam tudo mesmo tomando remédio
a parte que ele fala como é formada a placa de ateroma foi boa dms
Cariane VC é inspiração
Agora meu shape vai pra frente. Amando as dicas de vocês
Ta explicado porque tenho esses flancos desde novinha, mesmo quando era bem magra. Minha barriga seca fácil, agora os flancos não sai nem a pau!
Alça do amor!
Sofro do mesmo mal, que raiva que da né?
@@klausmfuchs q
@@thaislalita4635 é ali que seu marido te laça
Casaco do Bando do Falcão, ganhou meu respeito.
Resumindo.. o bom é musculação e Cardio
Esse Cariani é o melhor Hahahahaha
É a primeira vez que vejo o Muzzy rindo 😂
Muito esclarecedor 💯
Muzi gosto muito do vídeo de vocês vocês são maravilhosos Eu Gostaria de tirar uma dúvida já treina muitos anos mas não estou tomando suplementação nenhuma só estou na alimentação não sou atleta de competição só gosto de treinar e muito mas de um tempo para cá estou fazendo exame e o colesterol meu tá dando elevado então eu tô um pouquinho de medo dos produtos eu gostaria de saber se tem alguma coisa a ver o produto albumina ou Whey Protein ou creatina vai ter envolvimento nesse porque é difícil o meu médico falou para mim que era para evitar carne vermelha e já fazia seis meses eu não comia carne vermelha kkk não entendi Nem falei nada para ele aí eu resolvi não comer tomar mais produto fiquei um pouquinho com medo produto não tem nada a ver envolvimento colesterol gostaria de ter uma resposta obrigado
Interessante explanação
Tô treinando a 5 semanas e eu faço 10 minutos de esteira (sendo metade andando a 5km e a outra metade correndo a 8,5km) e mais 5 minutos de bicicleta (como aquecimento) antes do treino.. aliando isso a uma dieta mais equilibrada e o treino pesado e quando termino faço uns ABS, prancha e variações e já é notável a diferença (já q os flancos sempre me incomodaram) para de quando eu comecei, mas ainda tenho um longo caminho a percorrer!
Parabéns meu mano! Tenha foco e disciplina, vai ter dias que tu vai ter energia 0 pra fazer os exercícios, mas morde a faca e faça o que tenha que fazer, pq fazer o que tem que ser feito depois de momentos de preguiça é a melhor recompensa!
@@decentralizedo é assim mesmo meu nobre, vlw! 🤜🏼🤛🏼
Estou na mesma pegada, no meu caso estou me alimentando bem, treinando musculação seg a sex e aeróbico 10 a 15 minutos de esteira todos os dias, ja tem quase 2 meses nessa pegada, não noto tanta diferença ainda mas não vou desistir.
Abs duas vezes por semana. É músculo
Parabéns, vídeo excelente! Impressionante a simplicidade na explicação do conteúdo. Show de bola!
Cariani sou seu fan cara 😂😂👏👏👏👏
Esse cara é uma enciclopédia nossa senhora.
Agora eu buguei, treino musculação. Mas aquela barriguinha não tem jeito de sair, até diminuiu, mas segue lá kk
Gordura e gordura, nao importa a neighborhood, nada em particular vai eliminar gordura em um determinado local do corpo simples assim!
A risada do muzy é contagiante 😂😂😂
Para um leigo , que está ouvindo vocês não vão entender, sugiiro dentro da minha humilde coloque m alguma foto do corpo ou músculo para entendermos
EDUCAÇÃO ALIMENTAR, DIETA, AERÓBICO e musculação ajuda também.
Vcs são maravilhosos
Em 2 meses perdi 16 kilos perdi os flancos tive que fazer dieta e cardio de manhã e depois da musculação a noite.
Show de bola todo conteúdo , mas pro leigo e grande maioria da população era mais fácil que tem que correr kkkkk , muito termo técnico que nem o cariani conhece
Na realidade é, Corrida = Menos pneuzinhos (num modo bem xulo KKKK) e Academia = Menos Gordura ao todo
Que o Muzy sabe do que fala não é nenhum mistério, o cara conhece, e muito, dá área de trabalho dele. O que é um mistério é como ele conseguiu um agasalho de educação física da FAB que coubesse, sobrando, nele...rs
sim, mas como é que perde a gordura dos flancos?
Faltou falar, né?
Ele falou: melhora da captação periférica de insulina com dieta, aeróbico e musculação.
Aeróbico, corrida, déficit calórico.
Lipo kkkk
Correndo você diminui essa gordura.
Abrigo da FAB, excelente!
Muzy é muito foda, super inteligente! Mas é tão engraçado como uma pedra
A musculação ela pode me beneficiar prevenindo a trombose?
Cara eu estou tentando me expirar nesses cara, não queria nem esse porte físico, só queria emagrecer mais não consigo🤦♂️🤦♂️ sempre foi acima do peso e nunca me incomodei, mais de 2 anos pra cá engordei mais e to percebendo que isso ta atrapalhando minha vida , não apenas no fisico, mais alto estima e principalmente saúde
Mais = soma, adição, aumento
Mas = porém, contudo, todavia
Não é difícil cara, vc consegue 👍
Nao tem segredo irmão, dieta com acompanhamento, treino pesado e um bom descanso. A parte difícil é ter disciplina. Vai ter momentos que dará vontade de desistir mas nao se abale
Estou emagrecendo correndo 1 hora por dia e tomando suco verde. Recomendo
Dieta cetôgenica .
@@Alexandre-ib3nr pior foi o expirar
Muito bom a dica!
Eu nunca vejo ninguém falando de deficiência de ácido lático. Eu já me arrebentei de tanto malhar e não produzo isso. É muito desestimulante e preocupante.
Dr. Paulo Muzy é muito sábio. 👏👏👏👏👏👏
Dr. é quem tem doutorado.
Eu perdi os meus flancos com muita musculação e com carboxterapia ❤
@carianitv meu filho tem 13 anos,1,82 mts,116 kg,exames tudo ok, inclusive de tireóide,faz natação tbm. O que fazer para melhorar o IMC dele ? Ele reclama sempre de dor nos joelhos e na articulação do calcanhar direito.
Dieta.
Reeducação alimentar e bem provável dor do crescimento pois cresceu muito para a pouca idade os ossos estam sentindo .. A pediatra do meu filho me informou isso quando ele estava com muitas dores pernas e joelhos está com 12 anos 1,68 mts e a médica já disse que cresceu muito acima da média .
O espírito da 5° série pega até o Muzy. Excelente kkk.
Esses chifres do Muzy tão explodindo
Gh
Tenho hipotireoidismo e uma luta viu ,faço dieta e mto exercício musculação e funcional mas é desagio
Se alguém entendeu, por favor, me explica o que tenho que fazer para perder essa gordura dos flancos.🙏🙏🙏
Corrida pra ajudar eliminar os pneuzinhos, e musculação pras definir as pernas
E junto o aeróbio diminui as gorduras do tronco e ajuda no colesterol bom
Cariani e como a mulher faz pra perder gordura nas coxas? Já vi mulheres com a barriga sequinha, mas com muita gordura em coxas!
Eu sinto uma energia tão depressiva nesse cara.O Muzzi,parece triste o tempo todo.
Se não é legal correr como alguns médicos recomenda, que tipo de outrou exercícios eu devo fazer?
Ele não disse que não é legal correr, disse que aumenta o colesterol bom (hdl), e que a atividade aeróbica(correr, pedalar e etc) associada a musculação e dieta é a melhor forma de contornar esse problema.
Ele disse que correr melhora o colesterol bom e ainda perde gordura localizada na barriga