Упражнения для живота и ног. Комплекс на

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 63

  • @diu-sa2963
    @diu-sa2963 Рік тому +27

    Спасибо огромное! Я с вами уже 3 недели.Результат -1,5 кг! Рада,что попала на ваш канал,с удовольствием занимаюсь каждый вечер.Это огромное удовльствие,вы прекрасные педагоги!!!!

  • @ЕленаКосякова-и8з

    Дорогие Сол, Илья Леонидович! Огромное спасибо за шикарный комлекс, он уже стал одним из любимых❤ Эффективно, красиво, очень понравилось💯👍

  • @zaremamasimova1843
    @zaremamasimova1843 Рік тому +12

    Какой чудесный комплекс! Все шансы стать самым любимым ! Как мне понравился темп этого комплекса, такой утренний и позитивный. Ваши зарядки уже работают не только на тело, но и на психику. Успокаивают и заряжают с утра на нужный лад. Обожаю Вас и огромное спасибо ❤🙏

    • @rinzisremili85
      @rinzisremili85 Рік тому +2

      Полностью поддерживаю, сколько не искала домашние тренировки, они все куда то спешат. И ты постоянно находишься в напряжении. Тут и правда эмоционально отдыхаешь и тренерока доставляет удовольствие. К ней хочется возвращаться ♥️

  • @СветланаЧернова-ф6х

    Спасибо за комплекс упражнений 👍 здорово!

  • @МаринаСкрипник-о6е

    Дорогие Сол и Илья, ❤️спасибо за новый комплекс, 💐 завтра утром проверю, легко ли для того, кто регулярно занимается, но имел перерыв в две недели😉

  • @veraasana6521
    @veraasana6521 Рік тому +10

    как красиво.... ))))

  • @АлисаКораблева-ю6щ

    Спасибо за такой красивый и эффективный комплекс! Обязательно внесу в свою ежедневную тренировку. И вы, дорогие Сол и Илья Леонидович, великолепны как всегда!

  • @Nadezhda-Nadezhdina_0623
    @Nadezhda-Nadezhdina_0623 Рік тому +1

    Спасибо! Комплекс прекрасный. Понравился как начало тренировки (ежедневно делаю с вами несколько, по очереди: на руки, ноги/живот и т.д). Стройнею с каждым днём!
    Сол, спасибо Вам за заботу о нас!

  • @ТамараНовик-з9и
    @ТамараНовик-з9и Рік тому +3

    Я вас обожаю, занимаюсь уже больше года, ваши упражнения по утрам поднимают настроение и делают тело стройным и подтянутым! Благодарю за ваш труд!!!!!❤❤❤

  • @tatianaivanovnanikolaeva1313

    С Вами заниматься одно удовольствие ... Спасибо за упражнения .

  • @ТамараНовик-з9и
    @ТамараНовик-з9и Рік тому +2

    Комплекс замечательный, благодарю!!!❤

  • @elenakondrasheva7112
    @elenakondrasheva7112 Рік тому +7

    Спасибо нашим любимым учителям за новый комплекс!!!Мы делаем всей семьей и всех своих подружек на вас пдсадила😊

  • @MrRatherino
    @MrRatherino Рік тому +2

    just what the dr. ordered..blew out both knees month ago..geentle ballet. calm music and your laughter are the magic.!

  • @ГалинаБочарова-ъ4ю

    Здорово!!! Спасибо!!!

  • @ВалентинаЯнсон-ы2ш

    Какие Вы красивые!❤

  • @ludmiladinkelmeier7980
    @ludmiladinkelmeier7980 Рік тому

    Господи!Как же с вами хорошо!❤👍нюрнберг

  • @mariachiginskaya5117
    @mariachiginskaya5117 Рік тому +2

    Отличный комплекс!!!! Спасибо!

  • @Анна-ц8ц9ч
    @Анна-ц8ц9ч Рік тому +2

    Спасибо большое,дорогие красавцы! Как же хорошо! Какой тонус! Сначала было легко,потом тоже не сложно,а вот последнее уточнение,ах ,как же пожгло! Отлично! Огромное спасибо!

  • @elinamove4728
    @elinamove4728 8 місяців тому

    Почему у ваших видео так мало просмотров!! Это просто неслыханно! Обожаю ваш канал, слушать корейскую музыку, слушать Сол и Илью - лучшая тренировка🔥

  • @Татьяна-ь9г2б
    @Татьяна-ь9г2б Рік тому +2

    Ребята, вы клёвые! Спасибо вам за труд!

  • @userka_irina
    @userka_irina Рік тому +4

    Спасибо за новый комплекс, отличный ❤

  • @margoanoshkina6847
    @margoanoshkina6847 Рік тому

    Сол и Илья Леонидович, как всегда на высоте, благодарю вас❤❤❤

  • @tanyaproshina5326
    @tanyaproshina5326 Рік тому +1

    Комплекс милый!
    Эффект при правильном исполнении, что в первый раз невозможно😅
    Будем стремиться👌😉

  • @oxanayakhanova5990
    @oxanayakhanova5990 Рік тому +1

    Постоянно наблюдаю за успехами Ильи Леонидовича! Героизм 💪💪💪

  • @НадеждаТокарева-о1о

    Большая благодарность Вам за отличный комплекс!😊

  • @ЮлияМинина-ю3щ
    @ЮлияМинина-ю3щ Рік тому +1

    Спасибо! Очень нравится с вами заниматься!

  • @konoshanova_n
    @konoshanova_n Рік тому +1

    Спасибо за занятие!!!

  • @iva8194
    @iva8194 Рік тому +2

    Это то, что мне было нужно! Очень слабые ноги и живот и плохой баланс. Буду делать!

  • @tatianaproknitskaya8716
    @tatianaproknitskaya8716 Рік тому +4

    Илья Леонидович,так стильно закончили комплекс лёгкими танцевальными движениями.)

  • @Ангелина-й9э6э
    @Ангелина-й9э6э Рік тому +2

    Лучшие!!! ❤❤❤

  • @ОльгаЗиборова-к8у
    @ОльгаЗиборова-к8у 6 місяців тому

    Доброе утро !!!! Офигенно ❤❤❤❤❤❤

  • @НатальяВерейкина-к9ы

    Спасибо за комплекс и настроение!

  • @elenagilbert3909
    @elenagilbert3909 Рік тому +2

    Благодарю за прекрасный комплекс 🥰🥰🥰

  • @КатяПупкина-е4д
    @КатяПупкина-е4д Рік тому +1

    Легко и красиво! Спасибо!

  • @ларисажуковская-щ7н

    Отличный комплекс, спасибо вам, делаете нас красивыми❤❤❤❤

  • @rinzisremili85
    @rinzisremili85 Рік тому

    Спасибо. У вас лучшие тренировки)
    Без этик кардео и упражнений на скорость. То что я так долго искал)

  • @Вкусныерецепты-ш8з

    Очень хороший комплекс. Спасибо.

  • @Anastasi-mz1zb
    @Anastasi-mz1zb Рік тому +1

    Крутой комплекс! Очень понравился ❤️

  • @angelaangelina1433
    @angelaangelina1433 5 місяців тому

    Super,bravi,blagadariu....❤

  • @ОльгаЗубова-й4к
    @ОльгаЗубова-й4к 5 місяців тому

    Благодарю 👍

  • @СветланаКириченко-б8в

    Какие вы оба красивые!!!!

  • @irinaaba7414
    @irinaaba7414 Рік тому

    Спасибо,вы классные!

  • @Надежда1981
    @Надежда1981 Рік тому

    Какие же вы синхронные и гормоничные😀

  • @ольгаевланова-й1х

    Молодцы.❤❤❤спасибо огромно

  • @meint7928
    @meint7928 Рік тому

    Потрясающий комплекс !! Спасибо огромное ❤

  • @Жамиля-з7щ
    @Жамиля-з7щ 9 місяців тому

    Лучшие 🫶❤

  • @galy6266
    @galy6266 Рік тому

    Супер, благодаря!

  • @Ангелина-й9э6э
    @Ангелина-й9э6э Рік тому +2

    Сегодня начинаю заниматься)

  • @ОльгаСафранчук
    @ОльгаСафранчук Рік тому +1

    Хороший комплекс

  • @balletinternational1
    @balletinternational1 Рік тому

    Excellent workout, excellent teachers, very good video, very helpful for body posture and muscles and joints stretching. It is an accurate and gradual warm up.⭐

  • @ЕкатеринаБабич-й9у

    Прелесть вы❤спасибо

  • @olgavolkova6777
    @olgavolkova6777 Рік тому

    Комплекс отличный, очень раздражают нелепые комментарии мужчины

  • @eda.940
    @eda.940 Рік тому +3

    ❤❤❤

  • @ripbullett
    @ripbullett Рік тому +1

    Как насчёт комплекса упражнений, чтобы подтянуть и укрепить мышцы груди. Буду очень благодарна вам!

  • @Annamovelidze
    @Annamovelidze Рік тому +3

    Родныееее

  • @ОксанаПаршикова-о3я

    👍❤️

  • @mariagorlier9723
    @mariagorlier9723 Рік тому +2

    Так ведь и ноги крепкие получатся, и без живота останешься.

  • @ЛамараПасадская-ц5п

    👨‍👩‍👧👍🙏🌹

  • @innainna6456
    @innainna6456 Рік тому

    Интересно, а упражнения на баланс на кого рассчитаны? На людей, которые занимаются балетом?

  • @avyayasya
    @avyayasya Рік тому

    Решила уделить внимание своей попочке и нашла вас , занимаюсь второй день пока нравится позже напишу резуьтатик ). Музыка хорошая , но слишком быстрый переход к следующему упражнению ... По 15 секунд на более подробное объяснение упражнения было бы лучше .. на мой взгляд .

  • @konoshanova_n
    @konoshanova_n Рік тому

    Спасибо за занятие!