Ćwiczenia dla seniorów 60+ - powrót do młodości - zdrowsza starość - Janusz Danielczyk
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- W tym filmie zapoznać się z prostym układem ćwiczeniowym, który możesz wykonywać w formie tanecznej z podkładem muzycznym.
Ćwiczenia te machają charakter usprawniający.
Zalecenia ćwiczeń - wykonywać wszystko w zakresie bezbólowym i tak, jak zezwala na to nasze ciało. Jeśli jakieś ćwiczenie wydaje się zbyt trudne, to ćwiczenie to pomijamy, a zamiast tego ćwiczenia powtarzamy jeszcze raz ostatnie ćwiczenie, które wykonywaliśmy.
Zapraszam do komentarzy, pytań i dzielenia się własnym doświadczeniem w tym temacie. Twoje komentarze pomogą mi lepiej dobierać tematykę filmów i rozwijać kanał stosownie do potrzeb słuchaczy.
Jeśli masz ból, z którym nie potrafisz sobie poradzić i nie potrafisz wykonywać tych ćwiczeń to zapraszam do Gabinetu
Gabinet Fizjoterapii
Janusz Danielczyk
Toruń
tel. 602-500-931
info@wifotan.com
Więcej informacji o mnie i o tym co robię tutaj
pasjonatruchu.pl...
/ pasjonatruchu
/ danielczykjanusz
Jeśli ten film był dla Ciebie wartościowy udostępnij go dalej lub wyślij swojemu znajomemu, który może go potrzebować.
Polecane linki
Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60 +
• Ćwiczenia dla otyłych ...
Ćwiczę od pół roku .10 minut dziennie.Polecam!!!
Dziękuję za komentarz
Dziś pierwszy raz z Panem ćwiczyłam i przyznam, że rewelacja 🎉
Zostaję ❤ i dziękuję 😊
Dziękuję za komentarz
Super
Dziękuję za komentarz
takie cwiczenia najbardziej lubie , 👍 wystarczy pojechac do pierwszego lepszego sanatoruim i puscic prawie nie chodzacym pensjonariuszkom , jakas dobra taneczna muzyke , to zaczna wywijac cialem lepiej od kobry krolewskiej . 😁
Dziękuję
Tego mi właśnie brakowało. Strzał w dziesiątkę. Lżej się ćwiczy przy muzyce.
Super. Zawsze jednak można włączyć swoją muzykę jako podkład i wtedy też jest fajne. Ja tak robię, jak sam ćwiczę.
Fajnie że ćwiczenia są przy muzyce; przyjemne z pożytecznym. Ładny utwór, dobrany do układu :)
Dziękuję..
Fajne, dałam radę.
Zostaję na dłużej...
Dziękuję
Po prostu hit! 💓
😀😀😀
Tego szukalam dla mojej grupy seniorow super dziekuje
Cieszę się i polecam inne filmy z tej serii
Proszę o więcej zestawów cwiczen z podkładem muzycznym.
Nie robię ćwiczeń z podkładami muzycznymi, bo prędzej czy później ktoś ma żale i pretensje, że nie przestrzega się praw autorskich do używanej muzyki.
Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie, aby samemu do tych ćwiczeń puścić sobie ulubioną muzykę z internetu i wtedy nikt nie ma do nikogo żalu i pretensji.
Świetny film. Dziękuję 😁
Dziękuję za komentarz
Bardzo taneczne ćwiczenia. Wieczorem poćwiczę jeszcze raz!
Dziękuję
Działaj człowieku, działaj. Bardzo mi tego potrzeba
😀😀
Odbiorcy tego kanału podobają mi się niesamowicie bo nawet jednego komentarza negatywnego nie ma ad nagłośnienia
Dziękuję za komentarz
No, to to lubie az milo popatrzec i buzia sie smieje😅
Dziękuję za komentarz
SUUUPER Gratulacje 👍👏
Dziękuję
Dziekuje i pozdrawiam
Z wzajemnością
Dzięki pozdrawiam 👍
Dziękuję za komentarz
Już Pana lubię😅
Dziękuję za komentarz
Kręcenie miednicą przypomniało mi lekcje w-f 🙂
😀
😊
suler .. super...
😀😀
Bardzo wspierajacy material.Dokladalam do tego ,,marsz posladkow po podlodze " w przod i do tylu.. Teraz czekam na endoproteze biodra ? Niesprawiedliwe.😕
Mam dopiero 45 ale w sam raz na przerwe w pracy😊
Super