Thank you dr for your straight talk .බය නතුව කතා කරනව ට. Very true i do your method but drink anline milk . From today i ..stop. i thought beef pork not good .
Dr: mage fasting blood sugar level eka 85 k wage thiyenne. Mage daruwa hamba unata passe bara godak wedi una. Eka adu karanna me method eka karanawa. Mama udeta tea ekak bewowa kanne dawal 1 pahu wela. Mama seeni hodatama neweththuwoth seeni mattama ege adu wenne ne neda dr. Nethnam kiri eka kamak neda mama wenama penirasa jaathi kanne ne
Thank you doctor...please tell us the education qualifications you have. Then only we can believe. Just mention who you are in the beggining of the video. 😂
dockter hamadeyma important namut drive karana gaman karana wade waradee neda doctor mokada obage Awdaanaya tiyenne vidio ekata nattam ohoma kata karanna ba bcorse Awadaanaya tamai important
ඔබ තුමාට බූදූ සරණයි, සමන් දෙවි පිහිටයි. අපව දැනුවත් කිරීම වෙනුවෙන්
මෙතුමගෙ විඩියෝ හොය හොය බලන්නේ. මුලු රටේම අවධානය යොමු විය යුතුමයි. අපි හැමෝම පුලුවන් උපරිමයෙන් උත්සාහ කරමු අපේ දරැවන්වත් හරිමගට ගමු.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
මෙම ක්‍රමය පටන් අරන් හරියටම මාසයක් යද්දි මගේ බර 5kg අඩු වුණා. (70 සිට 65 දක්වා). වඩා වැදගත් ම දේ මගේ blood Presure , මාසෙකට උඩදි 102/167 , දැන් 87/136 . ස්තුතියි doctor
ඔයා කන විදිහ මට කියන්න
මම පටන් කලින් මේ දවස් වල පූර්ව සූදානම් වීම කරනවා .. ඒ කියන්නේ තුන් වේල හොඳට බත් කාපු මම කන ප්‍රමාණය අඩු කරන ගෙන යනවා මස් බිත්තර හෙමින් වැඩි කරගෙන යනවා ... මේ ටික දවසට පටන් ගන්න කලින් මගේ 2 1/2 kg ක් අඩු වෙලා ..... කරපු එකම දේ බත් අඩු කළා ... පාන්පිටි කෑම සහ පැණි රස කෑම වලට මම ආස කෙනෙක් නෙමෙයි ... බොහොම ස්තූතියි dr ....
Thank you dr for your straight talk .බය නතුව කතා කරනව ට. Very true i do your method but drink anline milk . From today i ..stop. i thought beef pork not good .
ඔබතුමාට ජේසු පිහිටයි දැනුවත්වලාට බොහොම ස්තුතියි ❤❤❤❤❤❤
බොහොම ස්තූතියි සර්...මේ ක්‍රමය හරි සාර්ථකයි
බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට.අපි වන්නකු පටන් අරගෙන අදට දවස් 5ක්.ඇත්තටම ගොඩක් සාර්ථකයි මෙක.බර 89 දවස් 5ක් ඇතුලත 5kg ක් අඩු උනා දැන් 77ක් බර.හැබැයි මෙ දෙ හරියටම කලොත් තමා සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබාගැනීමට පුළුවන්.agath hodatama bessa.
Ota. Kale kohomada
Kohomada oya bara adu kara gaththe
පැහැදිලි කිරීම ඉතාමත් ව්ශ්ශ්ටයි ..පුතේ
තෙරුවන් සරණයි ව්‍යද්‍ය තුමාට අපව දැනුවත් කිරීම ගැන.
සර්. ඔයා හරි ලස්සන පරිසරයක ඩ්‍රයිව් කරනවා පේනවා ඒ සමගම ඔබගේ විඩියෝ එක ආසාවෙන් නරඹනවා එය ට්‍රයි කරන්න මම අදයිට පටන් ගන්නවා. මම ඉන්නේ යුරෝපයේ රටක ස්තූතියි සර් ජේසුපිරිම යි🙏
රටේ මිනිස්සු ගැන මහන්සි වන ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි
Respect sir very very thank
🙏🙏🙏🙏
It's an excellent explanation .Thank you very much doctor.
ගුරු මුෂ්ඨියක් නැති අපේ වෙෙද්‍යතුමන්,,,දෙන්නෙ බොක්කෙන්ම,,,අහන අය අහන්න,,නැති අය නිකන් ඉන්න,අත් උුටුවයි,,,
ප්‍රත්‍යක්ෂ්‍යයි,,
Tx Dr you talk sense and your explanation is very practical and clear appreciate
මොලේ තියෙන අයට හොද පාඩමක්,, thanks❤❤❤❤
Dr godak sthuthui oba thumata..fish oill biuwata kamak nadda ❤❤
Thank you for the knowledge you share free of charge.
Very good, All the best Doctor....!
මේ ක්‍රමය අනුගමනය කරන්න පටන්ගෙන අදට දින 22ක් . මගේ බර ඒ දින විසි දෙකට 5kg අඩුවෙලා තියෙනවා
අෙන් ඔබතැමාට පින්ෙස්ද්ද ෙවියි ඔබතැමා අහාර ගත් ක්‍රමය සහ ෙමානවාද කියලා මහට කියා ෙදන්න ෙගාඩක් පිං🙏🙏💕
නියමයිනෙ.
ඔබට්ගුමන්ගේ මෙම මෙහෙයට ඉතාමත්ම ගරු කරමි.
ඇත්ත්ටම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ❤❤❤ බොහොම ස්තුතිය ඔබතුමාට ❤❤❤😊 මමත් බත් කන එක අඩු කරලා එලවලු වැඩිපුර කනවා .. සුම්බා ඩාන්ස් එක දානවා පැයක් විතර හැමදාම නවේ ..😊හවස 5 න් පස්සේ මොකුත් කන්නේ නෑ පහුවදා උදේ වෙනකන් උදෙත් 8 න් පස්සේ කන්නේ ❤
අනේ මහත්තයෝ මට පෙශර් කොලොස්ටරෝල් ඇවිත්.
Fish oil bonna hodaida doctor
Thank you Doctor. I am from UK.
Thank you doctor 💖
Wannaku mathrd hariyatam hari mamath karanawa hithuwa nathi vidiyata kattu una obathumata godak sthuthi
ගොඩක් පින් ඔබතුමාට🙏
Dr what about olive oil and Ambewela fresh milk this is to your video of 5th may 2023
Thank you so much Doctor.
Oba gena thibu weradi wetaheema meyata sawandeemen pahawa giyaa mahathmaya obata isthuuthiy
Hi Dr... nice explanation.
ස්තූතියි සර්....
Excellent Doctor ❤🙏🏻🇸🇪
thank you doctor
ඌරූ මස් ගැන වීඩියෝ එකක් දාන්න ඩොක්ටර් 🙏🙏🙏
Superb doctor ❤
Dr. Broiler chiken හොදය්ද ..
thank you..............
හොද පැහැදිලි කිරීමක් .
Thanks Dr
How do you eat this wannaku diet it’s better if you share a video
Vegetarian kenekkta method ekak kiyanna pls?
ස්තූතීයි Dr
Dr: mage fasting blood sugar level eka 85 k wage thiyenne. Mage daruwa hamba unata passe bara godak wedi una. Eka adu karanna me method eka karanawa. Mama udeta tea ekak bewowa kanne dawal 1 pahu wela. Mama seeni hodatama neweththuwoth seeni mattama ege adu wenne ne neda dr. Nethnam kiri eka kamak neda mama wenama penirasa jaathi kanne ne
Doctor 1 month walin bara adu una 5 kg thank you doctor….doctor next month walin weight loss wenawada eee widiyatama ? Naththam adu wenawada ?
arthiketath hodai. 3 welak uyala epawela thiyenne. Ape wadema 3 wela thambana 1. E madiwata tea dennath oni.
Doc...seat belt dagena nemei obathuma drive kale..polisiyen allagaththoth ewarai.a wagema anarakshithai...parissmin..obathumawa apita watinawa...
Thanks Doct 💐💐💐
හොඳ පැහැදිලි කිරිමක් ..doctor belt එක දාලා නැ...
Doctor me rate godak inne harak, me dewal piliganna kamathi na. So what to do?
ඩොක්ටර්,වයස උනත්,සීනි නැත්නම්,අධිරුධිර පීඩනය හා කොරෙස්ට්‍රෝල් තිබුනත් මේ කෑම වට්ටෝරුව හොඳයිද?
Olive oil හොදයිද dr
Thanks doctor
Insulin resistance එක හොද කරන්න පුළුවන් ද මේ method එකෙන්
Doctor vegitables ,ගන්නේ නැතුව විටමින් ගන්නේ කොහොමද
vegitables okkoma nemei.carrot ,beet, ala varga vage piti sahitha vegitables pamanai nedha epa kiuwe??
Thank you Doctor
ස්තූතියි
රටකඡු හොද ද
Doctor mame dan sathi 3 withara wenawe Wannaku mathrd karanne patan aran doctor mate Chikan uyanawe kanne apiriyai ake nisa badapu Chikan mame Kadan aran kanne ake hoda nadda mame inne Seychelles wela doctor Mehe pol Thal adui sunflower oil thamai thiyanne mame ganne chikanui mudawapu kiri witharai mahema digatame ganne ake hodaida doctor ?
ඩොක්ට මම මෙක කරනවා 97k තිබුනා දින 40 දනට 07k අඩු උනා colosta රෝල් 325 තිබුන දන් 265 අග මාර සහල්ලුය් බඩ අගල් 04 අඩු උනා ටිකක් කවියදම්නම් වඩි බිත්තරම මාසේකට 120 යනවා මස්මාලු අනිත් දේවල් ගත්තාම ලොකු මුදලක් වය වෙනවා එත් යන යන තන කඩවල් වලින් මොනා හරි ගිලපු එක නති උනා බෙහෙත් වලට මුදල් යන්නේ නා 🙏🙏🙏🙏
oba thumage wayasa tikak kiyanna puluwanda
@@ShanShan-cs5pq 53 වෙනවා මොකුත් ලේඩක්නම් නා තිබ්බේ කොලොස්ටෝල් විතරය් එකත් අඩු උනා පුලුවන්නම් කරන්න ටික දවසක් යනකොට කන්නම බරි වෙනවා වියායාම ටිකක් කරන්න වෙනවා නත්නම් බඩ එල්ලේනවා දන් බඩ අගල්11 අඩුය් ඉන 42 තිබ්බේ දන් 36
@@priyantharajasekara1668 mata colostarol H thiyenawa mama reta beheth peththak gannawa meka karama hariyayyda oba thuma,reata ahara ganne kiyatada ,udeta dawalta ahara ganna widiha tikak kiyanna puluwanda
@@ShanShan-cs5pq මම උදේ 10 කාම ගන්නේ මුල් දවස් ටිකේ හවස් වෙනකම් ඉන්න අමරුය් දවල්ට ටි එකක් බිවා හවස 05 අයේ කාවේ මේක දවස් 10 විතර යනකම් අමරුය් ඉට පස්සෙ බඩගිනි එන්නෙම නා උදේට රතු හාල් හදි බාගයක් කාවේ බිත්තර 02 මස්කාලි ටිකය් අනිවරෙන් කන්න නත්නම් අග පන නති වෙනවා මමත් කොලොස් 20 පෙත්තක් බිවෙ මෙක කරන්න අගේ තෙල් නති වේවි 🙏🙏🙏🙏
Kama kohoma hadalada hoda teldala hodada kiri salad hodaida nattam kohamada hadanne
Doctor fasting eka karana gaman , work out ekak karata kamak nadda .class ekakata yanna hithan inna nisa danaganna ahuwe .plz reply doctor .thank you 😮
Doctor BELT EKA DAN PADINNA.VANNKUKU KARATA EKA SAFTY NE.
If we can drink fresh milk is it o.k dr
Mata bada adu kera ganna ona mage bara 52 i usa adi4/agal 8 i mata visthara kiyanna
is it ok for a person with blood pressure and high cholesterol to do this
Supamakt eke thiena masyak dena dala theena me keri hodada
Hocm thiyena kenekkuta mme methods ok da dr.
Doctor olive oil hodaida?
Thank you sir
Doctors bith control walata mahath wenawada jadela eka thiyeddi bara adu wennadda wm eken
පොල් තෙල් වලට වඩා ඔලිව් ඔයිල් හොදයිද....?
Sir oliv oil hoda nedda
thanks
එතකොට dr.. Fatty liver, cholesterol,තියෙන කෙනෙකුට හරක් මස්, ඌරු මස්, butter, වගේ දේවල් නිසා තෙල් වැඩි වෙන්නැද්ද?
එයාට ෆැටි ලිවර් හැදුනේ හරක් මස් ඌරු මස් බටර් කාලද ?
ආ ඔලිව් ඔයිල් හොඳද doctor
Coconut oil is the best
Doctor licker ganna berida
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
මම අද සිට පටන්ගන්නව..❤️❤️❤️❤️💪
rate minissu bahutharayak me widiyata keroth. company 90% wehenawa. Doctor parissam wena ake agata gunai.
Docter meat ball knda puluwanda
ඩොක්ටර් mi කිරි වෙනුවට චීස් වර්ග කන්න පුළුවන් නම් ඒක නරකද
Superb
සර් සියලුම එලවලු තෙල් කියන්නේ ෆාම් ඔයිල් වලට.එලවලු තෙල් කියන්නේ වෙලද මාෆියාවක්
Dr. How is taking rice kangi? Like coconut milk kanda? If you use organic rice like Heeneti ,kurulu thuda? Could you kindly explain thanks .
Thank you doctor...please tell us the education qualifications you have. Then only we can believe. Just mention who you are in the beggining of the video. 😂
dockter hamadeyma important namut drive karana gaman karana wade waradee neda doctor mokada obage Awdaanaya tiyenne vidio ekata nattam ohoma kata karanna ba bcorse Awadaanaya tamai important
ඩොක්ටර් ඔයානම්..😂😂 ඌරා දන්සැල්😅😅😅
🙏⚘
Thanks Thanks All the best
දැන් වන්නකු මෙතඩ් එක නියම සම්මත ට්‍රැක් එකේ යනවා ඒක බොහොම හොඳයි . දුප්පත් මිනිසුන්ටත් පෝසතුන්ටත් හරියන්ඩ දැන් මෙතඩ් එක තියෙනවා.
👍
Alcohol tikak gaththata gataluwakda
🙏🙏🙏
ඩොක්ටර්..රිය ධාවනයේදී ආසන පටි පැලඳීම අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න. දියුණු රටක නම් මේ වීඩියෝවෙන් පසු ඔබට ඉදිරියේදී අනිවාර්යයෙන්ම දඩ මුදලක් ලැබෙනවා..!!!
අපි නොදියුනු නිසා ලොකු ගැටලුවක් නෑ
@@DoctorJanakaWannaku අපි නොදියුණු වුනාට වාහන සහ ඒවා හදන රටවල් දියුණුයි. අනතුරකදී ගැටලුව එන්නේ තමන්ගේ ජීවිතයටයි...!
Ane bun......awasyade ganinko.......ada hoyannema nathuwa.....
@@lasachathu7112 එහෙනං බූරුවෝ උඹ Seat Belt නැතිව ගිහිල්ල හැප්පිලා මැරියන්කෝ...!
Dr, pl dont drive and talk. Because some of the like excercises, toning etc cannot hear .
❤
Next year plan to arrange special dhansal😂
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ඩොක්ටර් පොලිසියෙන් අල්ලවී. Driving කරන ගමන් phone පාවිච්චි කරලා
😂
Seat Belt එක දාලා නෑ
දැන් කන්න තියන චිකන් කෑවම හෝමෝන්ස් වෙනස් වෙනව කියන්නෙඇත්තද.
ඩොක්ට මෙ kema jathi paha eka kema welatama ekathu kra gnna wada nethinam eka wrlata ekama deyakda kemata gnne mewain kochchara pramanayak gnna oneda welakata