Przyjemnie przyjść i poczytać komentarze pod starym filmem (wiadomo przyszłam z odnośnika z jogi do szpagatu) i zauważyć jak bardzo spełniasz nasze potrzeby. Fajnie mieć zaufaną osobę do której się przyjdzie, a ona wysłucha i pomoże. My prosimy o rozciąganie i dostajemy profesjonalne rozciągnie, które nie zrobi nam krzywdy. My prosimy o szybki trening dla początkujących i dostajemy nawet całą serie takich treningów. Widać ile pracy w to włożyliście i za to dziękuję. Marta i Patryk dziękuję, że jesteście.
Marta - wow! Widać, że ostatnio jeszcze bardziej angażujesz się w to wszystko, bo mogę się dopatrzyć już pięknie zarysowanych mięśni brzuszka 😍 Czy praca nad postanowieniem noworocznym powoli ukazuje efekty? Jesteś niesamowitą osobą, podziwiam to jak kreatywna jesteś i jak ciężko pracujesz. Keep goin girl! 💕
Ten moment w którym zastanawiasz się dlaczego nie ogarniasz zrobienia fajnej rozgrzewki i w tej chwili Marteczka wrzuca rozgrzewkę na kanał 😍 Uwielbiam Cię po prostu 😚
Super filmik. Na pewno skorzystam z rozgrzewki :) Powiedz mi, bo jestem nastolatkiem i ty odradzalas liczenia kalorii u nastolatków że wzgledu na pojawiające się zaburzenia odżywiania które mam i chce przestać je liczyć, ale nie wiem jak mam bez obliczania zadbać o odpowiednią podaż białka?
Nie chcę Ci przypadkiem źle doradzić, ale ze swojego doświadczenia powiem Ci że jeśli np. jesz mięso czy nabiał i jednocześnie dbasz o zróżnicowaną dietę to raczej bez problemu jesteś w stanie zapewnić sobie wystarczająco białka. Nawet jak jadłam trochę byle jak, z typowymi polskimi obiadami, ale wpisywałam to do fitatu i sprawdzałam to wychodziło przynajmniej minimum prawie za każdym razem :) Mam nadzieję, że uda Ci się wyjść z zaburzeń odżywiania, powodzenia :)
Wlasnie zrobilam pierwszy raz rozgrzewke i trening dla poczatkujacych (w sumie 2 rozgrzewki). Bardzo lubie Cie ogladac bo jestes naturalna. Wczesniej cwiczylam z Ewa "Skalpel" ale juz troche mi sie znudzil. Zrob prosze wiecej treningow dla poczatkujacych bo ja chyba nie dam rady tych dla zaawansowanych... 😪 Pozdrawiam serdecznie 😊
mówiłam, że teraz będzie więcej filmów :D proszę rezerwować wtorki, czwartki i soboty :D piątki na live z gotowaniem, środę co jakiś czas na trening live. :D
Przyjemnie przyjść i poczytać komentarze pod starym filmem (wiadomo przyszłam z odnośnika z jogi do szpagatu) i zauważyć jak bardzo spełniasz nasze potrzeby. Fajnie mieć zaufaną osobę do której się przyjdzie, a ona wysłucha i pomoże. My prosimy o rozciąganie i dostajemy profesjonalne rozciągnie, które nie zrobi nam krzywdy. My prosimy o szybki trening dla początkujących i dostajemy nawet całą serie takich treningów. Widać ile pracy w to włożyliście i za to dziękuję. Marta i Patryk dziękuję, że jesteście.
Bardzo lubię tę rozgrzewkę - konkretna i krótka, czyli tak jak trzeba ❤️
Najlepsza rozgrzewka przed własnym treningiem 😊
Ale śliczny brzuch!!! 😍😍😍❤❤❤
ziomek, to tylko koszulka z 6 pakiem...
@@czrrqofficial9950 to też muszę sobie taką kupić 😅
Bardzo lubię tę rozgrzewkę, prawie codziennie z niej korzystam
👍💓😘 dziękuję 😀
Rozgrzewka, a potem yoga ❤
Marta - wow! Widać, że ostatnio jeszcze bardziej angażujesz się w to wszystko, bo mogę się dopatrzyć już pięknie zarysowanych mięśni brzuszka 😍 Czy praca nad postanowieniem noworocznym powoli ukazuje efekty? Jesteś niesamowitą osobą, podziwiam to jak kreatywna jesteś i jak ciężko pracujesz. Keep goin girl! 💕
Super 👍🏻
Świetny trening ❤❤❤ wypróbowałam 😊
Super, wczoraj otworzyłam sezon biegowy i taka rozgrzewka jest akurat w punkt 👌👌👌
Uwielbiam Cię
Ten moment w którym zastanawiasz się dlaczego nie ogarniasz zrobienia fajnej rozgrzewki i w tej chwili Marteczka wrzuca rozgrzewkę na kanał 😍 Uwielbiam Cię po prostu 😚
Marzy mi się trening na poślady z gumami w wydaniu Martuli😍😍
Dziękuję! 💕
Pozdrawiam z wuefu
Matko jakie piękne ciało😍
Super by było gdybyś nagrała nowy trening z rozciąganiem całego ciała 😊😁
Będzie za jakiś czas :)
O tak!
ta rozgrzewka faktycznie daje kopa do treningu, dzięki :)
super!
Śliczny brzusio😍😍❤️❤️👶👶
Świetna rozgrzewka!
Super film
Jesteś przyjemna w odbiorze ;)
ciągle nas zaskakujesz nowymi treściami!
Mega 💪💪💪 idealna na dzisiaj
Akurat szukałam fajnej rozgrzewki 😁
to dobrze że trafiłam :D Przyda się na pewno!
Brzuch marzenie 😍😍😍
Robię rozgrzewkę i lęce do ćwiczeń z ksiązki "Codziennie fit" :D
pozdrawiam z wf
Super, nie miałam żadnych zakwasów
super
Super filmik. Na pewno skorzystam z rozgrzewki :) Powiedz mi, bo jestem nastolatkiem i ty odradzalas liczenia kalorii u nastolatków że wzgledu na pojawiające się zaburzenia odżywiania które mam i chce przestać je liczyć, ale nie wiem jak mam bez obliczania zadbać o odpowiednią podaż białka?
Nie chcę Ci przypadkiem źle doradzić, ale ze swojego doświadczenia powiem Ci że jeśli np. jesz mięso czy nabiał i jednocześnie dbasz o zróżnicowaną dietę to raczej bez problemu jesteś w stanie zapewnić sobie wystarczająco białka. Nawet jak jadłam trochę byle jak, z typowymi polskimi obiadami, ale wpisywałam to do fitatu i sprawdzałam to wychodziło przynajmniej minimum prawie za każdym razem :) Mam nadzieję, że uda Ci się wyjść z zaburzeń odżywiania, powodzenia :)
Wlasnie zrobilam pierwszy raz rozgrzewke i trening dla poczatkujacych (w sumie 2 rozgrzewki). Bardzo lubie Cie ogladac bo jestes naturalna. Wczesniej cwiczylam z Ewa "Skalpel" ale juz troche mi sie znudzil. Zrob prosze wiecej treningow dla poczatkujacych bo ja chyba nie dam rady tych dla zaawansowanych... 😪 Pozdrawiam serdecznie 😊
moglby to ktos rozpisac?
to uczucie kiedy Marta doda film niespodziewanie
mówiłam, że teraz będzie więcej filmów :D proszę rezerwować wtorki, czwartki i soboty :D piątki na live z gotowaniem, środę co jakiś czas na trening live. :D
pozdro z e-lekcji XD
why
xddddd
2 w kom XD
ALE DUPA!!