ROZGRZEWKA przed treningiem, przed bieganiem | Codziennie Fit

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 49

  • @asiav2913
    @asiav2913 2 роки тому +2

    Przyjemnie przyjść i poczytać komentarze pod starym filmem (wiadomo przyszłam z odnośnika z jogi do szpagatu) i zauważyć jak bardzo spełniasz nasze potrzeby. Fajnie mieć zaufaną osobę do której się przyjdzie, a ona wysłucha i pomoże. My prosimy o rozciąganie i dostajemy profesjonalne rozciągnie, które nie zrobi nam krzywdy. My prosimy o szybki trening dla początkujących i dostajemy nawet całą serie takich treningów. Widać ile pracy w to włożyliście i za to dziękuję. Marta i Patryk dziękuję, że jesteście.

  • @zanette_
    @zanette_ 2 роки тому

    Bardzo lubię tę rozgrzewkę - konkretna i krótka, czyli tak jak trzeba ❤️

  • @iwonakowalczyk1695
    @iwonakowalczyk1695 Рік тому

    Najlepsza rozgrzewka przed własnym treningiem 😊

  • @martaburdon6691
    @martaburdon6691 4 роки тому +13

    Ale śliczny brzuch!!! 😍😍😍❤❤❤

    • @czrrqofficial9950
      @czrrqofficial9950 4 роки тому +1

      ziomek, to tylko koszulka z 6 pakiem...

    • @martaburdon6691
      @martaburdon6691 4 роки тому

      @@czrrqofficial9950 to też muszę sobie taką kupić 😅

  • @majnis740
    @majnis740 4 роки тому

    Bardzo lubię tę rozgrzewkę, prawie codziennie z niej korzystam

  • @karmelowaprzygoda8195
    @karmelowaprzygoda8195 3 роки тому

    👍💓😘 dziękuję 😀

  • @magdalenamajcher5131
    @magdalenamajcher5131 Рік тому

    Rozgrzewka, a potem yoga ❤

  • @ruby.cinna.
    @ruby.cinna. 4 роки тому +9

    Marta - wow! Widać, że ostatnio jeszcze bardziej angażujesz się w to wszystko, bo mogę się dopatrzyć już pięknie zarysowanych mięśni brzuszka 😍 Czy praca nad postanowieniem noworocznym powoli ukazuje efekty? Jesteś niesamowitą osobą, podziwiam to jak kreatywna jesteś i jak ciężko pracujesz. Keep goin girl! 💕

  • @jakubsniegowski-modzidemok1317
    @jakubsniegowski-modzidemok1317 2 роки тому

    Super 👍🏻

  • @____anouk_____
    @____anouk_____ Рік тому

    Świetny trening ❤❤❤ wypróbowałam 😊

  • @biednyzuczek5283
    @biednyzuczek5283 4 роки тому

    Super, wczoraj otworzyłam sezon biegowy i taka rozgrzewka jest akurat w punkt 👌👌👌

  • @T_O_H_
    @T_O_H_ 3 роки тому +1

    Uwielbiam Cię

  • @beata7599
    @beata7599 4 роки тому

    Ten moment w którym zastanawiasz się dlaczego nie ogarniasz zrobienia fajnej rozgrzewki i w tej chwili Marteczka wrzuca rozgrzewkę na kanał 😍 Uwielbiam Cię po prostu 😚

  • @grazapierka5102
    @grazapierka5102 4 роки тому +11

    Marzy mi się trening na poślady z gumami w wydaniu Martuli😍😍

  • @katarzynakaczmarczyk67
    @katarzynakaczmarczyk67 4 роки тому

    Dziękuję! 💕

  • @SonGoku-dt2ys
    @SonGoku-dt2ys 4 роки тому +4

    Pozdrawiam z wuefu

  • @krecik2123
    @krecik2123 3 роки тому

    Matko jakie piękne ciało😍

  • @wiolahajlasz
    @wiolahajlasz 4 роки тому +15

    Super by było gdybyś nagrała nowy trening z rozciąganiem całego ciała 😊😁

  • @monika8318
    @monika8318 4 роки тому

    ta rozgrzewka faktycznie daje kopa do treningu, dzięki :)

  • @kasia4963
    @kasia4963 2 роки тому

    super!

  • @nadiacokot7582
    @nadiacokot7582 3 роки тому +1

    Śliczny brzusio😍😍❤️❤️👶👶

  • @madziajazdzyk8127
    @madziajazdzyk8127 4 роки тому

    Świetna rozgrzewka!

  • @annamatuszewska4629
    @annamatuszewska4629 4 роки тому +1

    Super film

  • @agnieszkab4202
    @agnieszkab4202 4 роки тому

    Jesteś przyjemna w odbiorze ;)

  • @Intense1994
    @Intense1994 4 роки тому +1

    ciągle nas zaskakujesz nowymi treściami!

  • @Donna40170
    @Donna40170 4 роки тому

    Mega 💪💪💪 idealna na dzisiaj

  • @joannaprzybysz3736
    @joannaprzybysz3736 4 роки тому

    Akurat szukałam fajnej rozgrzewki 😁

    • @codziennie_fit
      @codziennie_fit  4 роки тому

      to dobrze że trafiłam :D Przyda się na pewno!

  • @iwonap3059
    @iwonap3059 4 роки тому

    Brzuch marzenie 😍😍😍

  • @magdalenamajcher5131
    @magdalenamajcher5131 3 роки тому

    Robię rozgrzewkę i lęce do ćwiczeń z ksiązki "Codziennie fit" :D

  • @filaszbestia3023
    @filaszbestia3023 3 роки тому +1

    pozdrawiam z wf

  • @agnieszkab4202
    @agnieszkab4202 4 роки тому

    Super, nie miałam żadnych zakwasów

  • @finezja312
    @finezja312 4 роки тому

    super

  • @zdrowiejnacodzien6740
    @zdrowiejnacodzien6740 4 роки тому +1

    Super filmik. Na pewno skorzystam z rozgrzewki :) Powiedz mi, bo jestem nastolatkiem i ty odradzalas liczenia kalorii u nastolatków że wzgledu na pojawiające się zaburzenia odżywiania które mam i chce przestać je liczyć, ale nie wiem jak mam bez obliczania zadbać o odpowiednią podaż białka?

    • @werulika9299
      @werulika9299 4 роки тому +2

      Nie chcę Ci przypadkiem źle doradzić, ale ze swojego doświadczenia powiem Ci że jeśli np. jesz mięso czy nabiał i jednocześnie dbasz o zróżnicowaną dietę to raczej bez problemu jesteś w stanie zapewnić sobie wystarczająco białka. Nawet jak jadłam trochę byle jak, z typowymi polskimi obiadami, ale wpisywałam to do fitatu i sprawdzałam to wychodziło przynajmniej minimum prawie za każdym razem :) Mam nadzieję, że uda Ci się wyjść z zaburzeń odżywiania, powodzenia :)

  • @gosiaj5751
    @gosiaj5751 4 роки тому

    Wlasnie zrobilam pierwszy raz rozgrzewke i trening dla poczatkujacych (w sumie 2 rozgrzewki). Bardzo lubie Cie ogladac bo jestes naturalna. Wczesniej cwiczylam z Ewa "Skalpel" ale juz troche mi sie znudzil. Zrob prosze wiecej treningow dla poczatkujacych bo ja chyba nie dam rady tych dla zaawansowanych... 😪 Pozdrawiam serdecznie 😊

  • @djswinskitarg
    @djswinskitarg 4 роки тому +1

    moglby to ktos rozpisac?

  • @mateuszantkowiak6585
    @mateuszantkowiak6585 4 роки тому +2

    to uczucie kiedy Marta doda film niespodziewanie

    • @codziennie_fit
      @codziennie_fit  4 роки тому +3

      mówiłam, że teraz będzie więcej filmów :D proszę rezerwować wtorki, czwartki i soboty :D piątki na live z gotowaniem, środę co jakiś czas na trening live. :D

  • @Toro1928
    @Toro1928 3 роки тому

    pozdro z e-lekcji XD

  • @Papaaaa
    @Papaaaa 3 роки тому

    why

  • @amelciax8218
    @amelciax8218 3 роки тому

    xddddd

  • @Nathan-uy9rv
    @Nathan-uy9rv 4 роки тому

    2 w kom XD

  • @kaczkagaming6369
    @kaczkagaming6369 4 роки тому +1

    ALE DUPA!!