Ćwiczcie ze mną przez najbliższe 4 tygodnie, a przekonacie się, że trening wejdzie Wam w nawyk i wakacje powitacie jako fit wersje siebie. Gwarantuję! Szczegóły i plany: www.codzienniefit.pl/2023/05/wyzwanie-treningowe-forma-w-maju-4-fit-tygodnie-pobierz-plany-treningowe.html
postanowiłam w końcu zacząć ćwiczyć i jak nigdy nie lubiłam to ta rozgrzewka sprawiła mi taką frajdę że postaram się być konsekwentna i dalej ćwiczyć z tobą Marta
Ale ekstra, rozgrzewka idealna ❤️ Miałam nadzieję, że nie będzie dłuższa niż 10 minut, bo to mnie zawsze zniechęca, a tu taka w punkcik, i bez skoków, więc nie ma wymówek 😍 Strasznie jaram się tą serią Mix It, od razu na myśl przychodzą mi kochane przeze mnie kiedyś 8-minutówki (fitnessowe dinozaury na pewno wiedzą, co mam na myśli 😁)
#FORMAWMAJU czas poznać nową serię #MIXIT nie mogę się doczekać. Fajnie jest dorzucić czasem jakieś bonusowe ćwiczenia, niby 10 minut, ale fajny dodatek. Czas na rozgrzewkę, a potem Dance Cardio. 😀
Fajna, króciutka rozgrzewka. Dla mnie się sprawdzi przed moimi ulubionymi setami rozciągającymi do szpagatu❤ Czekam na rozciąganie. Pewnie będzie wręcz nadużywane po każdym treningu:)
Jaki super pomysł z tymi mix !! Jak super, szczególnie gdy na przykład no nie mozna zrobic całego treningu bez modyfikacji, ze względu na jakies tam kontuzje, takie 10 minutowki, bez powiedzmy podskoków a powtprzone trzy razy sa super super!!! Poza tym, na wzmacnianie ja na przykład lubie powtorzyc kilka rund tych samych ćwiczeń, teraz po prostu zrobie sobie jakas 10 minutowke na loop trzy czy 5razy i szczęście spelnione 😂❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Super pomysł z tymi krótkimi mixami 😃 Rozgrzewkowy idealny jeśli robimy jakiś inny trening, który jej nie zawiera 😅 Będzie mozna sobie samemu dostosować długość treningu 🔥
O jaki fajny pomysl z minutowkami. Na pewno bede korzystala, bo u mnie pada, pada kazdego tygodnia, wiec jak chce gdzies pojsc (nie moge biec) to jestem zalezna od pogody.
Ćwiczcie ze mną przez najbliższe 4 tygodnie, a przekonacie się, że trening wejdzie Wam w nawyk i wakacje powitacie jako fit wersje siebie. Gwarantuję!
Szczegóły i plany: www.codzienniefit.pl/2023/05/wyzwanie-treningowe-forma-w-maju-4-fit-tygodnie-pobierz-plany-treningowe.html
Potwierdzam!! Ćwiczę od początku wyzwania FIT Wiosna regularnie i nadal jestem! 4 treningi tygodniowo + rozciągania, itp. :)
Jezuuu jak ja sie ekscytuje tymi 10 minutowkami!!!! Juz po prostu wiem, ze bede z nich korzystala jak glupia, Marta dziękuję 😅❤🎉
postanowiłam w końcu zacząć ćwiczyć i jak nigdy nie lubiłam to ta rozgrzewka sprawiła mi taką frajdę że postaram się być konsekwentna i dalej ćwiczyć z tobą Marta
Jeśli Marta po trasie spędza czas nad planami to aż głupio nie ćwiczyć! Po pracy od razu wjechało 🥰💪
Super rozgrzewka, dzięki!
Eeej, to jest nawet fajna opcja na poranny rozruch! 😊
Fajna rozgrzewka przed treningiem 😍❤️
Jeju, mega! Będę chyba stosować tę rozgrzewkę jako poranny rozruch, bo czuję się po niej dziesięć razy lepiej
Rozgrzana to można biegać! Super rozgrzewka i świetny pomysł na te mixity
Czuję, że ta seria to będzie totalny sztos 💥
świetny start! będę często wracać, dzięki Marta!
Ale ekstra, rozgrzewka idealna ❤️ Miałam nadzieję, że nie będzie dłuższa niż 10 minut, bo to mnie zawsze zniechęca, a tu taka w punkcik, i bez skoków, więc nie ma wymówek 😍 Strasznie jaram się tą serią Mix It, od razu na myśl przychodzą mi kochane przeze mnie kiedyś 8-minutówki (fitnessowe dinozaury na pewno wiedzą, co mam na myśli 😁)
#FORMAWMAJU czas poznać nową serię #MIXIT nie mogę się doczekać. Fajnie jest dorzucić czasem jakieś bonusowe ćwiczenia, niby 10 minut, ale fajny dodatek. Czas na rozgrzewkę, a potem Dance Cardio. 😀
Fajna, króciutka rozgrzewka. Dla mnie się sprawdzi przed moimi ulubionymi setami rozciągającymi do szpagatu❤
Czekam na rozciąganie. Pewnie będzie wręcz nadużywane po każdym treningu:)
Jaki super pomysł z tymi mix !! Jak super, szczególnie gdy na przykład no nie mozna zrobic całego treningu bez modyfikacji, ze względu na jakies tam kontuzje, takie 10 minutowki, bez powiedzmy podskoków a powtprzone trzy razy sa super super!!!
Poza tym, na wzmacnianie ja na przykład lubie powtorzyc kilka rund tych samych ćwiczeń, teraz po prostu zrobie sobie jakas 10 minutowke na loop trzy czy 5razy i szczęście spelnione 😂❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Dzięki!
Bardzo fajna seria sie szykuje. Na pewno bedw korzystać 😁
Bosko! i dzięki za playlisty
Super pomysł z tymi krótkimi mixami 😃 Rozgrzewkowy idealny jeśli robimy jakiś inny trening, który jej nie zawiera 😅 Będzie mozna sobie samemu dostosować długość treningu 🔥
Doskonały 😊😅
bardzo przyjemna!
DziękI!! Super :D A teraz biorę się za dance cardio :D
Super! playlista zapisana, będzie grane :)
Super 😊 więcej takich filmików 😂❤
O jaki fajny pomysl z minutowkami. Na pewno bede korzystala, bo u mnie pada, pada kazdego tygodnia, wiec jak chce gdzies pojsc (nie moge biec) to jestem zalezna od pogody.
heh, rozgrzewka przed treningiem a z moja kondycją pewnie to będzie trening hahah
Czas to sprawdzić :D
Byłam wczoraj na siłowni, myślałam że mało co czuje ale robiąc rozgrzewkę okazało się że jednak czuję nogi 😂😂
Lecimy z koksem ❤
Chciałem napisać komentarz ale odpadły mi ręce❤
Jejku, dzięki za rozgrzewkę! Skąd te piękne spodnie?!🎉
Puma!
Szybkie stopy były szybkie😢