ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/ нахаживаем шаги не выходя из дома/ для всех возрастов/ без инвентаря.
Вставка
- Опубліковано 5 бер 2024
- Ходьба самый простой способ для похудения, но при условии что вы будите меньше кушать. На видео примерно 500- 700 шагов. Делаем 4-5 кругов и будет вас счастье. #ппрецепты #fitness #худеемдома #похудейсгалей #ягодицы #онлайнтренировки #еда
Мне 70 лет и без движения никак. Я хожу по 500 шагов из комнаты в комнату, по коридору в кухню 3 раза в день. Когда смотрю телевизор хожу на месте . Делаю приседания на стул. Набирается приличное количество шагов, а с учётом ходьбы в течение дня вообще отлично. Ну и гуляю, когда хорошая погода или нужно куда-то сходить, меньше 4000 шагов не получается. Шагомер в телефоне всегда включён. Будьте здоровы.
Вы просто умничка, двигаться надо обязательно
Класс
А мне 72 года, еще работаю и пока останавливаться не планирую! В день я делаю 8000 шагов - это минимум, бывает и 12000, пока не тяжело
Спасибо🤗
Спасибо! С удовольствием походила, и ведь сложного ничего нет,просто лень, надо с ней поссориться.
На здоровье, с ленью надо попрощаться. Будем снимать больше таких видео
Это энергичный танец !..😂 а вообще-то, здорово ! Буду так ходить !😊
@@tataykarakalpak4525 спасибо за комментарий, мы рады, что вы с нами занимаетесь
Это лучше,что может быть для меня, спасибо большое и как я рада,что мне попалось на Ютубе.
Любовь мы рады что вам нравяться наши тренировки, приятно, что вы занимаетесь с нами🤗
БЛАГОДАРЮ ВАС МИЛАЯ ❤💐❤😘
Шик ,Блеск,красота!
Спасибо Валентина🤗
Благодарю вас, милана❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо Наталья за комментарий 🤗
❤ 😮 очень удобно
Спасибо ‼️ Будем ходить,с удовольствием ‼️♥️
На здоровье Марина🤗
Спасибо большое, супер.
🙏❤👏👏👏👍 СПАСИБО!
Благодарю!!!♥️
понравились упражнения,все понятно и выполняемо!!!♥️
Спасибо Оксана за комментарий, нам приятно, что вы занимаетесь с нами🤗
Здорово! Молодцы! Буду пробовать .
Здравствуйте Наталья спасибо за комментарий . Мы рады, что вы занимаетесь с нами🤗
Класс спасибо
Доброе утро Вера, занимайтесь с удовольствием 🤗😘
Преогромное СПАСИБО за такой хороший комплекс упражнений!!!!! Мне ОН подходит!!! А вам здоровья, добра и успехов!!!!
Спасибо Галина за комментарий, нам очень приятно, что вы занимаетесь с нами🤗
Здравствуйте, СПАСИБО ВАМ за такой урок. ЭТО ТО,ЧТО МНЕ НУЖНО.ВЫ молодец СПАСИБО ВАМ ❤ ❤ ❤
На здоровье Светлана🤗😘
Спасибо, умница
Спасибо за комментарий🤗
@@user-cw7vi7zi3i
Ь
Девочки, спасибо вам, дорогие!! Здоровья вам и новых идей!!! 🎉🎉🎉
Спасибо Галина
Класс!❤
Спасибо Надежда
Спастбо! Вы умница!
Здравствуйте Галина, спасибо 🤗
Spasibo očen ponravilos ❤❤❤❤
Спасибо за урок
Добрый вечер Светлана, на здоровье 🤗
Огромная вам благодарочка за такой комплекс упражнений, прям то, что мне нужно! Просто, дёшево и сердито! Главное не лениться, пятую точку с дивана поднять!!!❤❤❤🥰🥰🥰🔥🔥🔥
Спасибо Оксана за приятные слова мы рады, что вы занимаетесь с нами
Просто на месте шагаю по 100 шагов в каждую свободную минуту и тоже худею
Добрый день, отличное решение.
И какие успехи в похудении?
@@user-im9zw1ej9k Здравствуйте Вера, не поняла вопроса. Вы лично мне задаёте или в общем?
@@user-cw7vi7zi3i Нет, я задаю вопрос хозяйке комментария про 100 шагов.
Вы меня очаровали! Подписалась!
Добрый день Галина, очень рады, , то вам понравилось🤗
Класс❤
Спасибо Людмила за комментарий🤗
Дякую !!! Мені сподобалось !! Вже роблю !!!❤❤❤❤❤
И это правильный подход 👍👍👍
Спасибо Ирина 🤗
Благодпрю🎉😂🎉
❤
Спасибо 🙏
🙏❤👏👏👏👍
Спасибо Надежда🤗
Отличное упражнение. Спасибо огромное. Дай Бог Вам здоровье
Спасибо Людмила🤗, нам приятно, что вы занимаетесь с нами
Спасибо.Мне понравились упражнении и что то могу.выбарать.Первое и все хороши.Но у меня диабет и возраст.
Здравствуйте Регина нам приятно, что вы занимаетесь с нами🤗
Спасибо большое за эту тренировку . Мне как выходить на улицу это проблема. Колени болят. А дома шагай скачи. Ещё раз большое спасибо ❤
Спасибо Наталья за комментарий, нам приятно, что вы занимаетесь с нами🤗
А колени болят только когда из дома выходите?😊
А как с больными коленями все это проделывать? Меня хватит минут на 5 и то через боль...
@@user-ix9eb6es2p Добрый день, с больными коленями просто выходите на улицу и ходите. Бол это первый сигнал, что надо начать двигаться. Здоровья Вам.
@@user-cw7vi7zi3i Спасибо за ответ! Но Ваш совет хорош при 1-2 стадии артроза, а при 3-4 это уже противопоказано , насколько я знаю от ортопеда.
Как раз вышла с дома, нахаживать шаги. 😄
Добрый день, молодцы, что ходите👍💪
Вышли ИЗ дома ). Счастливого пути ).
@@ludmilamaksimchuk5020 Употребление предлогов из и с определяется обычно их значением. В значении отправления, удаления откуда-нибудь применяются оба этих предлога, однако один из них, а именно из, оказывается более узким, конкретным по значению, а предлог с - более общим. Так что следите лучше за собой. Мы не в школе. И вам не хворать!
Главное, чтобы стены не мешали 😂особенно на кухне
Добрый день Таисия, спасибо за комментарий
Это очень даже хорошо, но еду приготовленную во время этой ходьбы я не рискнула бы попробоватьт😂
🤣 , а вдруг получиться и будет вкусно
Тогда посуду мойте вместо машинки😂
@@user-pi9pq8jo4c здравствуйте Нина, а это хорошо идея для тех у кого она есть, я мою руками😉
Скакалки очень помогает.
Согласна, но не всём можно прыгать.
Это точно, прыгала на скакалке, открылось кровотечение
Про дыхание почему молчит, это важно.
А где кувырки вперед и назад очень помогает худеть .
Дорогая Зулейха, кувырки это не по нашей части. Мы за здоровье, а потом уже за похудение. Снимаем видео для тех кто хочет быть здоровым.
Второе упражнение: "на кухне, когда готовите кушать..." Вы сами пробовали готовить с поднятыми вверх руками и постоянно двигающимися коленями?
Я бы сказала, что любое из предложенных движений можно "делать на кухне, готовя" 😄
Добрый вечер , ну я говорила шутя. Но а самом деле и на кухне можно двигаться было бы желание. Спасибо за комментарий
Хорошо что у вас большая и высокая кухня! К тому же когда готовишь там жарко!!!!
@@user-vd2sh6di7v спасибо Татьяна за комментарий🤗
Перевернули котлеты, есть время позаниматься.
Было бы желание!
@@user-ih4vw7zn8i спасибо Татьяна 🤗
Девушка,мне 65 лет я встаю в половине 6го и целый день хожу и не худею иду на работу 1км до работы и на работе хожу и не просто а мету тротуар и обочину 1,5км и потом иду домой назад это очень много и не худею а болит стопа делаю упражнения мажу ногу и хожу так что не для всех это работает
Добрый вечер Людмила, попробуете меньше есть и результат точно будет. Стопа болит либо от неправильной обуви либо у вас плоскостопие
@@user-cw7vi7zi3i стопа болит там где нет плоскостопия,ем мало ,но люблю сладкое не ем хлеб если иногда и только чёрный пью только ромашку а вес потеряю и как меньше раб.оты столько же наберу
"Walk out your pounds" - есть такая программа. Все упражнения взяты оттуда.
Здравствуйте Евгения я преподаю фитнес 27 лет, низнаю такой программы. Я составляю свои тренировки сама, а упражнения придуманы ещё лет 50 назад, просто каждый тренер делает разные комбинации. Спасибо за комментарий 🤗
ua-cam.com/video/-lmjJMEelAs/v-deo.htmlsi=bVx4_yns0podgRw8
Sorry, но "не знаю"
@@user-le2lv7kl7y каждый может допустить ошибку, спасибо, что написали
Молодец! Даже мне, молодому человеку 77 лет, понравилось, до кучи к элипсоиду и гантельной гимнастики!!! Да с вашим комментарием из шкуры поневоли выпрыгнешь! А то мимо котлет пройдёшь и скажут тихо бегаешь,
Спасибо Равиль за комментарий🤗
А где музыка?
Здравствуйте Елена, музыка из рань тихо, потому что музыка платная на Ютуб, если не оплачиваешь то видео не показывают в ленте, блокируют
Котлеты сгорели! Ура! Ужин отменяется)))
Добрый день, худее будете🤣👍
Возьмите и походите у плиты, делая дело..., посмотрим как это у вас вы😂
Добрый вечер Людмила, ну смотря, что делать у плиты. На самом деле мы с юмором подходим к тренировкам😉
Кто худеет- Леночка или Галина
Доброе утро Верочка, худеют все
Если дома,то босиком..😅
Спасибо Татьяна за комментарий🤗
Котлеты давно сгорели! 😂
Почему у нас сейчас у молодых нет талии? Вроде спортивная девушка талии нет.
Добрый день Марина, талия есть у всех просто надо её найти😉
Пародия на Лесли Самсон Walk a Mile 😢
Добрый вечер Лана, мы не кого не пародируем. Просто снимаем видео для тех, кто хочет заниматься дома
А дыхание.
Здравствуйте Галина, а дыхание в ходьбе не важно, дышите как вам комфортно. Ваше тело и организм сам знает как ему дышать, слушайте его
@@user-cw7vi7zi3i Спасибо...
Який процент людей зможе стільки часу пострибати .?
Добрый день, всё смогут если захотят
Все. Не ленитесь и у вас получится
@@user-wb8uy6on1c добрый вечер, полностью согласна 💪
Мені 62 роки і я пів години так роблю.
Надо чередовать. После каждого упражнения 20 секунд просто шагать. И тогда легко и можно,практически до бесконечности делать. Она неправильно делает. Надо после каждого вида движений потом просто шагать.
Думала, ничто удивить меня уже не может. Ан, нет. Ошиблась. Нас уже учат ходить.
Телефон в карман и шаги он сам посчитает, просто скачать программу
Здравствуйте Елена, очень плохо носит телефон в кармане для здоровья, а мы прежде всего за здоровье. И на самом деле главное движение 🤗💪
@@user-cw7vi7zi3i карман это образно, есть и поясные сумочки и нарукавные манжеты и смарт часы
Лучше браслет,который считает шаги,калории,давление
А когда работать?😂
😅Это всего десять минут!
Это можно делать в обеденный перерывчик, менше в телефоне сидеть будите😉
Хожу по 20000 и более шагов и что. Мне 54 года.
Молодец Анжелика, так держать💪
Молодцы мои собулики Фима и Йосик такие гуляки. Это мои любимые собачки. Маленькие Миленькие.
@@user-ps8ll1fz6t спасибо за комментарий
Не халтурь
Или я первои увидела Надежду Пахирко иди все передирают у нее. У нее лучше.
Здравствуйте Зоя мы не у кого не передираем , снимаем для тех кто хочет дома заниматься
У нее тоже дома. Просто как то движения одинаковые, и
музыка там ритмичнее. Извините.
@@user-vf9gz1rs4j Добрый день Зоя мы снимаем то, что считаем могут сделать всё, а музыку для ютуб нужно покупать, а у нас нет на это денег мы здесь не зарабатываем.
Купите лучше беговую дорожку и не матерь дурью!!!!
Купите лучше беговую дорожку и не матерь дурью
Спасибо Татьяна за совет, у нас есть беговая дорожка, но на ней скучно😉
@@user-vd2sh6di7v
Не панацея) стоит пылится и скучно. Лучше уж в парк
Куда ещё эту дорожку пристроить в квартире 🤷♀️
Господи она же выдохнется без остановки
Здравствуйте Елена, не выдохнется она у меня сильная
Доброго дня! А с коксартрозом третьей степени можно? Тазобедренного сустава❤
@@user-ho3rr8dq1m Добрый день Елена, можно только темп чуть медленнее