КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО! 5 простых упражненияй ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- Как быстро и эффективно убрать бока и живот в домашних условиях при помощи несложных упражнений.
📌Не забудь подписаться и включить колокольчик🕊️
ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским!
Видео носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь со своим доктором! Канал "Людмила Калитва " не несёт ответственность за ваше личное здоровье!
Эти упражнения разработаны Советскими Людьми и поверьте мне на слово, Это Наилучшие и эффективнейших упражнения для восстановления,укрепления и поддержания физической красоты и силы!!
Никакие йоги цигуны и прочая дребедень ...
Я занимался лёгкой атлетикой,скалолазанием,конькобежкой, был гопником в Казани с 9 лет от роду, мне сейчас 55 лет,за плечами 17 переломов,6 язв ЖКТ,отбитые почки,разбитые суставы,порванные связки,падение с 3 го этажа, всего не перечислить,хотя..
6 раз слеп, онкология..
😂
Но я восстановился, и ныне пишу и пою свои песни, тружусь на монолите( стройка, бетон)
И всё благодаря силе духа и таким вот упражнениям из Советского Союза🎉❤
Айвар Горра поэт-песенник композитор Казань ✊
Будьте сильными духом и телом,поверьте мне -- это Классно🎉
Спасибо большое, мне понравились упражнения и их подача:):):)
безусловно советские люди просуществовавшие 50 лет в истории, не идут в сравнение с 5000 историей йоги и цигун.
Но советские люди хоть и и были меньше мгновения в истории, весьма уважали и йогу и ци гун и многому учились
Какая красавица. Приятно посмотреть. Чудесная женщина.
Не надо изобретать велосипед. Молодец! Доступные всем знакомые упражнения
Очень хороший комплекс спасибо🙏💕
Классно!!! Спасибо. 😘😘😘Я как раз решила за себя взяться....
Очень хорошие упражнения,главное идти к цели.
Год назад занялась фитнесом,результат не заставил ждать.
Любуюсь собой,мне 67 лет.
Так что дорогие,было бы желание
Удачи вам! Вы правы!
А как насчет еды?
Очень верный совет : начинайте прямо сейчас , прямо сегодня !
Спасибо за упражнения
Случайно попала на Ваш канал, Людмила! На Вас очень приятно смотреть и слушать Ваш голос - это редкость в интернете. Спасибо за упражнения, некоторые помню со школы, но Вы их заново открыли для меня. Спасибо за позитив и хорошее настроение, которое дарите нам! Вам здоровья и удачи!!!💃 ❤🌹🌹🌹
Значит не случайно попали. Спасибо за приятный комментарий.
Да уж сделай себя сам красивым❤благодарим
Как приятно на вас смотреть! Все так просто! Хочется верить, что и эффектно! Спасибо за добрые призывы поработать над своим телом!!!
Спасибо большое вам за помощь и понимание родненькая наша.
Очень хорошо и разнообразно !!
Спасибо большое за полезные упражнения ❤❤❤
Такой приятный голос,и упражнения замечательные! Спасибо Вам!
Вера и вам спасибо.
Великолепно! Доступно ❤❤❤
Спасибо вам большое, очень доступные упражнения❤
Благодарна вам, все конкретно, ритмично.
Спасибо за замечательный комплекс упражнений!👍👍
Молодец.Вера.
Упражнения понравились. Конечно тяжеловато, все таки мне 82 года, но потихоньку буду делать, на сколько хватит сил. Те же желания, чтобы с живота и боков ушёл жирок
Какая Вы молодец.Восхищаюсь.
Вы меня вдохновили! Умницы какая! Спасибо!
В 82 уже не надо этим заниматься
👍👍👍👍Желаю вам здоровья !!!
Это Вам ☺🌹🌹🌹🌹🌹
Отличный комплекс упражнений! Спасибо! ❤
Дякую. Дуже гарни вправи. Буду робити.
Спасибо большое ❤
Благодарю вас за такое полезное и интересное пособие для похудения.И делаете и показываете сами.Вы молодец большая.♥️♥️♥️
Спасибо большое, Людмила, что поделились такими чудесными упражнениями, которые без сомнения будут нам на пользу ♥️♥️♥️
Спасибо вам огромное❤
Благодарю, упражнения 👍👍👍🌹
Спасибо! Упражнения понравилось!
Отличные упражнения. Спасибо большое! ❤❤❤❤❤
Хорошие упражнения спасибо!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤❤❤
Очень простые упражнение тоже хочу начать делать, спасибо вам за ролик
Хорошие упражнения,надо делать😊🌺
Благодарю вас Вера!
❤ спасибо за упражнения ,здорово.
Отлично спасибо большое ❤❤❤❤❤❤
МОЛОДЕЦ. СПАСИБО.
Спасибочки большое
Очень хорошие и не трудные а самое главное эффективные упражнения.
Спасибо!
Благодарю!!!
Отличные упражнения и вполне доступные для женщин ..+! Спасибо!
Спасибо!!!
Людмила! Вы просто молодец! Дай Бог вам здоровья!
Спасибо огромное! взаимно.
Спасибо ,Людмила
И вам спасибо.
Спасибо,что с дыханием!
Благодарю ❤👍
Спасибо.Все упражнения классные.
Спасибо)
Буду выполнять каждое утро! Спасибо!
Спасибо большое Людмила❤,что помогаете женщинам и я уверена если эти упражнения делать каждый день, эффект будет 😊
Какая молодец❤❤❤❤❤
Спасибо)
Благодарю, что напомнили))
Самые простые базовые упражнения с детства, спасибо вам большое ❤ всем здоровье и удачки))
Легко и полезно... Спасибо мне понравилась
Умница и красавица, спасибо!!!!😊
Прекрасные упражнения!
Хорошие упражнения, спасибо
Спасибо,мне понравилось.
Вы умничка. Красиво делайте упражнения и заразительный. Я регулярно делаю гимнастику, это - как дышать. Мне 85 лет. Радуюсь жизни и хорошему здоровью. Этого всем желаю. Потянуло на перекус или сладкое - 100 движений и всё прошло. 😂 И жира на боках и животе - не грозит. ❤
Вы супер!!! Здоровья вам.
Благодарю сердечно ❤Я вместе с вами
Это здорово,спасибо,упражнения как раз для меня и по темпу и по количеству
Спасибо большое.Упражнения супер.❤❤❤
Благодарю.
Все мои любимые упражнения😊
Спасибо большое за упражнение.Обязательно буду делать!
Удачи в ваших начинаниях!
Возьму на заметку. Сегодня же сделаю. Спасибо.
Спасибо огромное за комплекс упражнений.Я обязательно введу их в свою ежедневную зарядку.Будьте Здоровы!
Спасибо.
Спасибо) Очень хорошие упражнения для живота! Буду теперь делать каждый день эти упражнения вместе с вами😉
Спасибо Вам!!! ♥️♥️♥️
И вам спасибо)
Всё супер,вы умничка❤
Спасибо огромное.
Спасибо большое,уже делаю,устала ,но это хорошая усталость! Благодарю❤❤❤❤
Спасибо большое вам 😇 Сохранила ваше видео 😊
Будьте добры подскажите,как сохранить. Благодарю ❤
Спасибо!!!😊😊😊😊😊😊😊!!!
Большое вам спасибо ваши гимнастики очень хорошо помогают мне.
Я очень рада! Будьте здоровы!
Спасибо, супер.Я тоже делаю эти упражнения, но не на постоянной основе.🤗
Хорошое видео Спасибо 😅😅❤❤❤
Спасибо вам
Классно. Спасибо.
Спасибо большое нет слов
Спасибо вам,не сложные,но эффективные упражнения!!❤
И вам спасибо за ответный отзыв,удачи! )
Класс!!!
Какая вы умничка. Завтра сутра и буду делать. Спасибо.
Вечером , но не завтра, это я и себе говорю.
Упражнения. Отличные. Полезные. Благодарю. Вас. За. Помощь
Спасибо.
Прелесть какая!!!
Классно👍👍👍
Благодарю❤❤❤
Спасибо.
Отлично. Спасибо. Буду делать каждый день 😊❤
Всего доброго вам.
Спасибо большое, замечательные подзабытые упражнения, а главное- без лишней Навзчивой болтовни! Вы- умничка!!!
Спасибо большое.
Здравствуйте Вера! Хорошего дня и настроения! Спасибо за влог и упражнения! Буду заниматься вместе с Вами. Хочу постройнеть на 5кг. Очарована вашей красотой и приятным голосом! Здоровья и любви!!!❤😊
Спасибо вам огромное! Меня зовут Люда )) Но Вера тоже очень красивое имя .Вера Надежда Любовь)
Спасибо
Суперррр 👍👍👍
Супер!🙏👍👍👍❤
Молодец спасибо
Спасибо большое! Очень эффективные упражнения !
Благодарю вас.
Класс,очень понравилось
Спасибо большое очень хорошие упражнения ❤❤❤❤
Благодарю вас)
Благодарю❤❤❤Круто❤❤❤
Упражнение панравились очень вам спасиба
Замечательные упражнения, начинаю завтра делать, вы молодец❤❤❤
Благодарю вас)))
Спасибо!Просто ,легко,и эффективно.Добавлю в свою гимнастика.❤
Спасибо. Будьте здоровы.
Спасибо за такие простые и эффективные упражнения. Здоровья вам!
Спасибо)
Спасибо молодец очень полезные упражнения думаю помогут убрать все лишнее
Какая милая женщина, своим голосом, интонацией сумели убедить делать эти упражнения, я отложу лень и приведу себя в порядок❤😊❤
Так приятно,спасибо!
Очень понравилось, спасибо.Упражнения то, что надо. Дай вам бог здоровья.
Будьте здоровы!
Спасибо большое,хорошие упражнения .буду делать!
Будьте здоровы!