ES LA CONTRACCIÓN MÁS PODEROSA y NADIE HABLA DE ELLA
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- Опубліковано 7 лют 2024
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Qué bonita es la biomecánica! Qué bonita es la anatomía! Qué bien explica Iron!
Hoy se habla mucho de los powerlifter, están de moda. Por lo menos acá en mi país los "influencers" llevan a chicos y chicas p.l. aburre un poco por qué los quieren mostrar envuns esfera superior. Me quedo con tus videos de biomecánica, con tus master class ya que siempre es un lujo entrar a este canal. Un gran abrazo Iron
Te quedaste 5 años atrás ... Lo de ahora es el culturismo "natural"
Y estos videos si no tienen relevancia. Muchas gracias, Iron Master
ME ENCANTA ESTAS CLASES.
IRON, GRACIAS X APORTAR TANTO AL MUNDO DE FITNESS.
IRON MASTERS FOREVER 💪
Me encanta que vuelvan este tipo de videos de pizarra 🎉
Gracias querido profesor!!!!! No dejes de hacer estos videos! te mando un abrazo desde Argentina
Me ha encantado el vídeo, se me fueron los 20 minutos volando!!!. De seguro mañana lo pruebo; pues ya hoy estoy de regreso del gym😊.
Aunq otros hablen de biomecánica; tu canal es el q tiene la mejor materia y explicación. No confío en otro q me hable del tema porque NO me convencen. Iron Masters Forever 💪
Este tipo de videos son los qué más sé disfrutan y donde más se aprende, gracias por la gran explicación Iron, se agradecería si hubiera alguna bibliografía o fuente, saludos
Casi me explota la cabeza, me estaba perdiendo en la clase pero al final remonté y entendi todo. " Atentos"
Del 10 gracias!!
Esto es ciencia, lo opuesto del tiktok común. Gracias por difundir conocimientos y no estupideces tan de moda
Muy interesate, gracias IRON ! Lo veré varias veces seguro, gracias !❤
Excelente vídeo; muchísimas gracias.
Excelente clase, buenisimo maestro
Que maravilla Iron, tremenda clase, un abrazo, gracias x el nuevo concepto
Muy bien explicado 🎉, guay 💖
Excelente video. Aprendí algo nuevo.
Muchas gracias, Iron.
Magistral como siempre. 👏🏼
Gracias Iron!
Gracias por compartir!
Excelente video Iron, no lo sabía aunque si percibía al hacer los ejercicios este tipo de contracciones, después de todo el cuerpo es el más sabio de todos!
Gracias
Amazing teacher. Thank you
Muy buen video iron
Extrañaba estos videos 💪🏾💪🏾
Muy interesante, Iron.
Muchas gracias por la clase iron al.fin alguien que lo explica muy claro...saludos desde peru
Ya el maestro hablo!
Estas clases magistrales de biomecanica no tienen rival! Gracias Iron!!!!
No pares de hablar de biomecanica, Iron 👏🏻💪🏻
Estos videos son la ostia, sin estos no se podría aplicar el dicho de que el que sabe mas disfruta mas. Un fuerte abrazo iron
Me encantan tus clases de biomecánica. Llevas la enseñanza en la sangre.
Si tus conocimientos hubieran sido de matemáticas, o historia o cualquier otro tema serías igualmente un crack. Que delicia escucharte.
Hola, Iron. Me gustan mucho los vídeos de biomecánica. Se me ha ocurrido una situación bastante común en la que podría ocurrir y me gustaría exponer el ejemplo para así poder aportar algo. Obviamente, si me equivoco en algo, agradezco la corrección. He pensado que en el curl femoral tumbado mucha gente tiende a extender la cadera al final del recorridoo, a la vez que se realiza una miniexcéntrica en la articulacion de la rodilla, resultado de un exceso de carga.
Que buen video
Iron la bestia,un saludo desde cuba
EXCELENTE
Fantástico. Con el segundo ejemplo de contracción ecocéntrica logro entender mis agujetas en triceps al día siguiente de hacer pullover (que ya venía machacado del día de push. Gracias maestro, por este aporte de colección y por ser nuestro Reader's Digest del músculo. Saludos desde 🇺🇾
es que en los movimientos de extension, nunca te vas a librar de la cabeza larga del triceps braquial...
Vaya clase
Hola. Porfa un video de beneficios y contras de entrenar con isometria vs entrenar con contracción isotonica. Ya lo pedí varias veces.
Iron masters forever💪
Iron Masters forever!!!
Una explicación realmente eco lógica
Hola don soy principiante mas videos de errores gracias
Hola Iron, felicidades por tu trabajo y paciencia en explicarnoslo. Llevo desde hace poco siguiendo tus videos y reconozco que hay muchos conceptos que me cuesta asimilar, torpeza mia. Entiendo el concepto de músculos antagonistas, uno anula al otro pero creo que nuestro cerebro inconsciente lo tiene más que superado. Me explico, los ejemplos que pones siempre se aplican a mecánicas de gimnasio, al fin y al cabo somos carne de gimnasio. Según vas exponiendo ejemplos en el video veo situaciones ajenas al mismo, cuando hablas de recibir un paquete y devolverlo veo un jugador de volley ball, en la ecocéntrica biceps-triceps me imagino un malabarista que lanza las pelotitas al aire o un jugador en la bolera lanzando la bola en pista. En la situación contraria me imagino al patinador que mantiene a su compañera en alto y rápidamente la recibe en brazos. En tu experiencia habrás visto ejemplos de todo esto y más y que el cerebro tiene más que superado cualquier estudio que podamos realizar en situaciones más complicadas. Si resbalamos en la calle porque el suelo está mojado no creo que se pare en análisis, salva la caida como pueda. Los ejercicios en gimnasio deberían de ser un juego para cualquier cerebro si los realizamos con cabeza, aunque parece haber mucha cabeza hueca en internet. La verdad es que me estás descubriendo la biomecánica y es apasionante. Tengo más dudas con muchas cosas, en otra ocasión si acaso. Gracias de nuevo y sigue enseñando.
Absoluto amante de Iron trabajando en conjunto con la pizarra, vamos que los vídeos de biomecánica son la hostia! 🌹🍷
Entonces en este tipo de contracciones, tambien hay un componente de voluntariedad para que sea así,no?
Porque depende de si yo por ejemplo quiero que se doble el codo o no, y entonces fallo y se da esa flexion o extension involuntaria siendo el mismo gesto.
O no tiene nada que ver y es una paranoia mía?
Maestro
messirve para mi carrera de fisioterapia
I que passa con los elásticos?
Para la eternidad... 🎩🥃
Alguna vez leí que había maquinas para trabajar en excéntrico, lo que elimina muchas veces la necesidad de ayuda por ejemplo en un press de pecho. Podía ser interesante teniendo en cuenta que en general podemos manejar mayor carga en excéntrico, la contra sería que es más lesivo por lo menos a cargas altas y la velocidad de recuperación del músculo trabajado. Pensás que el excéntrico previene el acortamiento muscular, e inclusive podría ayudar a elongar un musculo acortado? cuando en algunos ejercicios se pide un tiempo para el concéntrico y dos para el excéntrico es por alguna razón en particular? Muchas gracias y Saludos!
puedes hacer un analisis de la dominada? hay gente que dice que hay que echar el cuerpo hacia a delante y otros hacia atras.
La dominada nació libre
Lo que está de moda ahora es la química, que se le va a hacer.
Guardado 🙌🏻👌🏻LO MEJOR
Iron, una duda, si en esa contraccion ecocentrica el músculo se elonga desde un extremo y se contrae desde el otro, no puede considerarse una isometria? porque se mantiene la longitud del músculo. No se si llevo razón es sólo mi razonamiento al ver el vídeo.
por cierto, un saludo💪🏼👌🏼
los abdominales en un banco normal son malos iron saludos desde teruel
👍 👍
De biomecánica no se atreven ya. Por cierto, buscando un libro para ilustrarme cuál me recomendarías ?
Mis formaciones tio
Aquí el biomecànic ets tú.
Iron, me dejaste pillado cuando dijiste la tabla de inversión (estirarnos) era mala para la columna y también que hacer giros era malo ¿Y cuando te cruje la columna el fisio haciéndote una torsión/giro de tronco? algo muy común ¿Podrías aclararlo o hacer un vídeo? Gracias
Son unos hijos de…
@@ironmasters ¿Podrías hacer 1 video sobre la tabla de inversión para estirarnos?
Profesor
7:14
No sería extensión negativa?
HE DICHO BRAZOS NO CODOS
Oro en polvo
Mentiroso
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA, HILLBILLY WARNING.
Si sabe inglés el mentiroso
Bien ahí con la explicación Iron!! Lo que no entendí es esa miniatura que le pusiste al video de un Overhead squat o un snatch obviamente pesadísimo y para levantarlo, si es snatch, se necesita hacer un peso muerto pesadísimo, y que no se está en contra de los pesos muertos pesadísimos en este canal? No entiendo el por qué de la miniatura Iron! Saludos!
Es un tío frenando un coche en isometria.
@@ironmasters creo que pudo haber sido mejor que pusieras una foto (por que no del GOAT Jordan) haciendo un tiro de basketball! Ahí está el movimiento Ecocéntrico que explicaste y que a mi ver fué el tema central por el que hiciste el video Iron! Saludos!