Es increíble todo lo que aportas, Iron. Ahora que he empezado a dar anatomía en la carrera he empezado a ser totalmente consciente de lo exacto y enriquecedor que son tus vídeos. ¿Quién era el único en clase que se conocía y sabía ubicar accidentes óseos como la espina ilíaca antero-superior o el huesos como el astrágalo? Yo ¿Y por qué? Porque soy un IRON MÁSTER 😎. IRON MASTER FOREVER❤
El legado que estás dejando es imborrable. Algún día la gente despertará, se quitará los complejos y serán capaces de ver como un señor de 60 años da cátedras de biomecanica. Gracias y mil veces gracias jefe.
Pero si a mí me convenció solo con ver su fisico y su capacidad, ya quisiera llegar a los 60 años así de fuerte y sano. Que tiene sus lesiones, pues claro, pero por eso nos está enseñando, a base de sus experiencias y sus estudios, los mayores son oro, ellos tienen toda una vida para enseñarte.
He dejado de seguir a un montón de gente hasta que he encontrado a alguien que te explica por medio de la ciencia y explicaciones muy claras todo lo relacionado con el ejercicio físico. Me has abducido con tus enseñanzas. Muchísimas gracias maestro.👏🏼👏🏼👏🏼
Iron, empecé viéndote con amor odio...y poco a poco te veo con bastante más amor que odio 😂. Me he chupado muchos vídeos tuyos en poco tiempo y me hacen pensar y plantearme cosas. Eres genio y figura!! ❤ Muchas Gracias por esa pasión! P.D. y eso que también soy de Pwp y Álvaro
Iron, por favor un video (que incluya pizarra) analizando ejercicios para aductores y abductores. Te lo pedimos. Eres el único que podemos confiar encuanto a análisis de ejercicios y biomecánica.
X fin alguien habla de la 5ta cabeza del cuadriceps. El estudio tiene ya sus años... ahora es el quintruplex 🤣🤣🤣. Gracias x las aclaraciones Iron, erea un tremendo
shaaaaa q capo, cada vez q entiendes mas, mas disfrutas estas catedras. Cada veaz q voy al gym y con el concimiento q adquiero eleyendo y aqui, me decepciono mas de los seudoprofesionales.
Pizarra y dibujitos por favor. He entendido la explicación y creo haber captado el me saje pero estoy seguro que con la pizarra habrán nuevos matices y seguramente otros conceptos diferentes. Por no hablar desde el punto de vista del mero entretenimiento, que, al menos a mi, también me entretiene, y mucho, su manera de trasmitir y comunicar. Saludos
VENGO ENTRENAR, MERIENDO Y VEO EL VIDEO DE IRON, NO PUEDO ESTAR MEJOR, QUE EXPLICACIONES, CLASE, COMO QUERÉIS DECIRLO, BONITO VIDEO. IRON MASTERS FOREVER 💪
hay 3 palabras, isotonico, concentrico q isometrico. Algunos usan positivo o concentrico, exentrico o negativa y mantener o isometrico. En resumen, en un curl de biceps al contraer o subir la pesa es concentrico, mantener la posicion es isometrico y bajar o extender es isometrico. En teoria estas contracciones son en rigor si la fuerza es mayor al peso o menor o igual. Si aplicas mas fuerza y el peso es menro subes osea concentrico, si la carga es igual a la fuerza es isometricos osea mantienes. Y si la carga es mayor y la fuerza menos es isometrico osea bajas el peso. hablando de un curl de biceps. Y estos depende de la acciona mecanica. En un triceps la concentrica es extender el codo o el hombro dependiendo de la cabeza q trabajes.@@flor9530
Es increíble todo lo que aportas, Iron. Ahora que he empezado a dar anatomía en la carrera he empezado a ser totalmente consciente de lo exacto y enriquecedor que son tus vídeos.
¿Quién era el único en clase que se conocía y sabía ubicar accidentes óseos como la espina ilíaca antero-superior o el huesos como el astrágalo? Yo
¿Y por qué? Porque soy un IRON MÁSTER 😎.
IRON MASTER FOREVER❤
El legado que estás dejando es imborrable. Algún día la gente despertará, se quitará los complejos y serán capaces de ver como un señor de 60 años da cátedras de biomecanica. Gracias y mil veces gracias jefe.
Pero si a mí me convenció solo con ver su fisico y su capacidad, ya quisiera llegar a los 60 años así de fuerte y sano. Que tiene sus lesiones, pues claro, pero por eso nos está enseñando, a base de sus experiencias y sus estudios, los mayores son oro, ellos tienen toda una vida para enseñarte.
He dejado de seguir a un montón de gente hasta que he encontrado a alguien que te explica por medio de la ciencia y explicaciones muy claras todo lo relacionado con el ejercicio físico.
Me has abducido con tus enseñanzas. Muchísimas gracias maestro.👏🏼👏🏼👏🏼
Podrías hacer una serie sobre cómo mejorar en algunos deportes o sus músculos implicados como por ejemplo la lucha de brazos
Iron, empecé viéndote con amor odio...y poco a poco te veo con bastante más amor que odio 😂. Me he chupado muchos vídeos tuyos en poco tiempo y me hacen pensar y plantearme cosas. Eres genio y figura!! ❤ Muchas Gracias por esa pasión!
P.D. y eso que también soy de Pwp y Álvaro
Iron, por favor un video (que incluya pizarra) analizando ejercicios para aductores y abductores. Te lo pedimos. Eres el único que podemos confiar encuanto a análisis de ejercicios y biomecánica.
Te adoro Iron, para mi es importante tanto darle nombre como saber el gesto mecánico. Por favor, dibuja en la pizarra, sería maravilloso
Una obra maestra espero poder llegar a adquirir tu formación en algún momento,
Dios le bendiga y siga enseñándonos.
Eres el mejor de esta comunidad, cuanta sabiduría 👌
X fin alguien habla de la 5ta cabeza del cuadriceps. El estudio tiene ya sus años... ahora es el quintruplex 🤣🤣🤣. Gracias x las aclaraciones Iron, erea un tremendo
Oro puro para enteder lo uno hace en el gym.
Padre ha hablado
Y dice que nos pongamos tochos y no le hagamos caso al fitness de las redes…. AMEN!!!
Gracias Iron por tus aportes diarios!
Excepcional José
Otra clase magistral muchas gracias iron...
Enorme, Iron. Muchísimas gracias por todo tu contenido.
desayunando con el video del Pro
shaaaaa q capo, cada vez q entiendes mas, mas disfrutas estas catedras. Cada veaz q voy al gym y con el concimiento q adquiero eleyendo y aqui, me decepciono mas de los seudoprofesionales.
Tantos vastos no nos bastan 😂😂😂
La caña. A mi me abristes los ojos y me cambiaste mi manera de dar clase🎉
Agradecerte Iron por más aporte a mis conocimientos y yo poder transmitirlo y explicarlo a clientes que cada vez confían más en mí gracias a ti
Perfectamente entendido Iron 👌
excelente ejemplo con rafa nadal, tremendo Iron, saludos desde Chile.
Excelente contenido
Iron Masters Forever
Apoyando y Aprendiendo del canal desde Colombia
Sencillamente una clase !!!
La gente no piensa y menos en youuutuube 😂. Tus videos son geniales. ❤
Sigue así Iron, sembrando la duda en formato corto y explicando lo necesario en estos videos 👌🏻 excelente información! 🔥
Gran clase, siempre enriqueciendo! Y sacando sonrisas, a tope IronMaster 😃💪💪💪💪forever!!
La gente no quiere pensar Jose. Lo quieren todo digerido. Así va el mundo...
No se pueden explicar mejor las cosas este vídeo una clase magistral
Pizarra y dibujitos por favor. He entendido la explicación y creo haber captado el me saje pero estoy seguro que con la pizarra habrán nuevos matices y seguramente otros conceptos diferentes. Por no hablar desde el punto de vista del mero entretenimiento, que, al menos a mi, también me entretiene, y mucho, su manera de trasmitir y comunicar. Saludos
Gran video Jose, muchas gracias 😊
Pizarra sensei por favor, te lo agradezco.
De antemano gracias por la labor.
Más de 3 años viendo tus vídeos.
💪😎
VENGO ENTRENAR, MERIENDO Y VEO EL VIDEO DE IRON, NO PUEDO ESTAR MEJOR, QUE EXPLICACIONES, CLASE, COMO QUERÉIS DECIRLO, BONITO VIDEO.
IRON MASTERS FOREVER 💪
Nada como comer mientras Iron da cátedra, gracias por todo Jose.
Porque me entero contigo en menos de 15 minutos en temas que tardaron semanas profesionales de universidad?? Mis respetos Iron y gracias
A ver si entendí, en el extensor de rodilla, si tiramos el respaldo más atrás, trabaja mejor el recto anterior....
Iron,tus canales deberían de ser de pago,porque son " canela en rama" ,son oro puro
Lo importante es entender la idea global y por favor la parte con pizarra 🍷
Muy buena explicación
Habla más de los squiosurales
Jajaja si me pasa que me quedó con el interés de saber la manera correcta de hacer el ejercicio, ayúdame Iron!😅
Crack
Federer es un claro ejemplo de masa muscular pequeña pero a la vez mucha técnica y potencia.
Hay otro estudio: "El cuádriceps es un musculo con capas como la faja abdominal" (Piti Pinsach 2023).
😂
Dibujalo por que más de uno está hecho un lío.
Cuales son los mejores ejercicios de cuádriceps menos lesivos?
Los sissy
Dibujalo❤
Como diría mi comprade, de donde no "hay", no se puede "sacar" 😅
Y al lado de iron el burro de sherk
Enronces lo tendremos que llamar quínticeps?
WHO KNOWS
Iron, que es isotónico y que es isométrico? Cual es la diferencia?
Isometrico=contracción muscular sin movimiento
Isotonico=contracción muscular en movimiento
@@ncsmento190 Pero no entiendo por qué se dice isotónico. No alcanzaría con decir contracción o fase concéntrica?
hay 3 palabras, isotonico, concentrico q isometrico. Algunos usan positivo o concentrico, exentrico o negativa y mantener o isometrico. En resumen, en un curl de biceps al contraer o subir la pesa es concentrico, mantener la posicion es isometrico y bajar o extender es isometrico. En teoria estas contracciones son en rigor si la fuerza es mayor al peso o menor o igual. Si aplicas mas fuerza y el peso es menro subes osea concentrico, si la carga es igual a la fuerza es isometricos osea mantienes. Y si la carga es mayor y la fuerza menos es isometrico osea bajas el peso. hablando de un curl de biceps. Y estos depende de la acciona mecanica. En un triceps la concentrica es extender el codo o el hombro dependiendo de la cabeza q trabajes.@@flor9530
@@flor9530 contracción no es lo mismo que fase concéntrica