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EXPERTO EN BIOMECÁNICA POR LOS COJONES SE INVENTA OTRA MOVIDA DESESPERANTE
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- Опубліковано 23 сер 2023
- TERRIBLE LO DE ESTE SEÑOR QUE SE LLAMA DIOS DEL FITNESS A SÍ MISMO
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DEFINITIVAMENTE IRON ERES EL MEJOR REGALO QUE DIOS LE PUDO DAR AL FITNESS, ESTOS VIDEOS DE BIOMECANICA ESTÁN FENOMENALES, UO SOY FIEL SEGUIDOR TUYO Y ESPERO SEGUIR CRECIENDO CON TUS CONSEJOS Y TUS CONOCIMIENTOS, ERES UN GRANDE SOLO QUEDA AGRADECER POR TU PRESENCIA EN YOU TUBE
Ya hace falta el, Iron Book sobre biomecánica 😎
Maestro de maestros, que haría sin ti.❤
Qué bonito el agonismo de dorsal-pectoral ! IRON Masters forever ! GRACIAS !❤
Con estos vídeos de pizarra a los q se le suma la demostración cn las gomas, no se imagina ni la cuarta parte de la mitad del legado educativo q esta dejando.
Se echa en falta quizás algún enlace de bibliografía para los curiosos q quieran seguir investigando y reafirmando los datos q nos ofrece.
Gracias por las explicaciones
iron todos los dias se aprende muchisimo con vos💪🏼
Más pizarra, mi felicidad se dispara🎉 tanto como suben las temperaturas 🥵
Iron, te banco hoy y siempre. Gracias padre.
"Agonistas en isometria" Que bueno eres Jose Angel, un fuerte abrazo y gracias.
Iron tiene la verdad. El no usa el copia y pega. El utiliza el conocimiento, la puesta en práctica y la experiencia.
IRON Masters, una clase excelente, gracias por tus aportes
Muy bkn esta clase!
Iron eres un grande!! Que libros recomiendas leer?
Kapandji
@@arturius_workouta mi me acaban de llegar los 3, llevo un rato pasando fotos sobre el trapecio y el serrato a gente que me lleva la contraria xD Eso si, a mi me gustaria saber si hay algun libro de biomecanica aplicada a musculación
Que grande, estoy estudiando biomecanica y me ayudas mucho
Que pensara el "experto en biomecánica" al ver estos vídeos donde desmienten con argumentos sólidos lo que dice? Es que los charlatanes no tienen vergüenza.
Que cosa se desmiente, por ejemplo?
🤯de principio a fin... Como me gustaría haber sido tu alumna
Este es uno de los videos más interesantes del canal. Espero con ansias el próximo video de las pruebas emg. Iron podrías hablar sobre las cadencias por favor🙌
Buen video Iron siempre aprendo algo nuevo, me gustaría q hicieras un video explicando el ejercicio pull over cuando se trabaja pectoral y cuando se trabaja dorsal.
NUNCA SE TRABAJA PECTORAL
ua-cam.com/video/B1zN5GaZ2es/v-deo.html
@@ironmasters wow!! Estoy sorprendido pensé q si era un ejercicios para pectoral pero gracias a ti ya lo comprendo. Gracias 👏👍💪
Perfecto
Siempre me parecio un chanta ese tipo Alvaro Trainer. No solo por ver este video de Iron
tiene toda la pinta de chanta mal jaja, ya por como habla y se dirige
@@javig9346 Totalmente. Cuando escuchas hablar a un tipo y el tono de voz es como sobrando, al final terminan siendo tremendos chantas
Y pensar que ese tal Álvaro es amigo de Power Explosive
@@Elias.448 NO ES SU AMIGO, ES SU ESCLAVO.
La única forma posible de trabajar conjuntamente dorsal y pectoral en el press banca es el press gamba. Arquear la espalda como la niña del exorcista y hacer más una aducción que una flexión de hombro. Que no lo vendan como algo que ocurre en un press banca plano normal, es una técnica cuestionable cuya utilidad está en reducir mucho el rango de movimiento para poder mover más kilos.
NI SIQUIERA ASI ES POSIBLE, EL EMPUJE ES DOMINANTE, DE NO SER ASI SE JUNTARIAN LOS CODOS DURANTE EL RECORRIDO.
Iron podrías hacer un video sobre los mejores ejercicios con mancuernas, para los que entrenamos en casa...
ese ultimo ejercicio donde si trabaja el pectoral y el dorsal, es literal el ejercicio con el que poco a poco y aumentando carga llegas a la forma final el "iron cross" en anillas.
Iron si hay una situación en la que el dorsal serie flexor del húmero,que se rompiera por el origen y así no puedes hacer más extensión😂si no no se me ocurre otra
El dorsal, y el pectoral y el redondo son rotadores internos 😂😂😂
Gran iron, desmintiendo a charlatanes
GRAN REPASO DE IRON, ME ENCANTA ESTAS CLASES DE UN GRAN MAESTRO.
EL TIPO ESE DICE...QUE NO EXISTE LOS ANTAGONISTAS, DE RISA EL DE LOS COJONES.
IRON MASTERS FOREVER 💪
Hola Iron que buen video, la verdad con las pruebas musculares todo cada muy claro. Para un proximo video estaria bueno que hablases de la implicación de los dorsales en un elemento de fuerza de la gimnasia y calistenia: La full Planch. Que muchos referentes del tema no se deciden, ¿Cuanta protraccion es suficiente? ¿Activacion del dorsal para hacer las flexiones en full planch?
la protracción depende la persona y la activación del dorsal es nula, es una flexión.
😂todos dicen que se trabaja el dorsal por la depresion escapular
Vaya clases, estos son los mejores vídeos!!! Claro como el awa, en una posición isométrica pueden trabajar como sinergistas/estabilizadores... pero cuando se agrega la torque sobre los ejes tenemos antagonismos.
En una isometria tambien hay antagonismos jefe
Por ejemplo en el iron cross el dorsal y el pectoral trabajan como agonistas, tanto en el isométrico como cuando se hacen repeticiones subiendo al apoyo, no?
Excelente
Si que metió la pata 😬😬😬
Que videaso...este hombre es un genio del músculo y la biomecánica
👏👏👏👏👏👏👏
Iron, que opinas del Seal Row? Eliminas el voladizo por completo no?
Iron, que significa la posición de "voladizo" que siempre mencionas?
ironfather
Pero Iron, guarda un poco ese deltoides, está empezando a intimidarme. 😢
De risa!! Cualquiera publica algo hoy!! Qué huevos!!! 🙈🙈
Haciendo las pruebas musculares partiendo el hombro desde hiperextension y haciendo una flexión (vamos, similar a un fondo) yo si noto contraccion del dorsal en los primeros grados. Pero puede que sea porque ahi el dorsal está evitando la aducción por su capacidad abductora, tal y como ha dicho Iron. Es decir, que tiene funcion estabilizadora anti-aduccion, pero no funcion flexora.
Invito a la gente a hacer la prueba muscular
Quiere decir entonces que el tendón, en el húmero, es donde sucede el reclutamiento de unidades motoras.
Iron master los esteroides tienen al tipo alucinando 😂
El alvaro me pone de mala hostia. Es que le odio al chaval. Gracias Iron por tu trabajo.
Podria ser que el dorsal tenga intervencion en el press banca simplemente para que no se te separen demasiado los brazos, haciendo una aduccion compartida con el pectoral??? Y asi logrando estar mas en bloque y mas firme durante el movimiento?? un abrazo iron🦾💪
EN CUANTO EMPUJAS SE ACABO LA ISOMETRIA Y ADEMAS TODO IRA PEOR
Encima no le contradigas al "experto en biomecánica" su respuesta siempre va a ser que estudies mas y ojo como vea que en tu muro tienes algo de entrenador personal o similar lo va a usar para atacar en med de argumentar... y la gente lo cree por que no tiene ni idea de bimecanica, gracias iron sigue dadndo luz
LA GENTE LE CREE...Y PERDONA POR LA BRUSQUEDAD... PORQUE ES GILIPUERTAS DE NACIMIENTO. COMO SE PUEDE CREER A ALGUIEN CON ESAS MANERAS Y SIN FORMACION ELEMENTAL QUE NO LA TIENE POR CIERTO.
IRON MALDITO LLEVABA 4 AÑOS SIN PERDER THE GAME
Es extremadamente estupido decir que no existen los antagonismos musculares. Tal cual como lo expresaste, no se puede ir hacia adelante y hacia atras al mismo tiempo. Alguna fuerza tiene que ceder.
Otra cosa.....porque no usas mas el tema de Iron Master al comienzo ? Me gustaba mucho.
ESTA AL FINAL
@@ironmasters Si lo se. Pero tambien me gustaba al comienzo
Deja un like si crees que Iron es un gran biomecánico al nivel del legendario Kapandji
Iron es sierto que si uno hace ejercicio de muy joven no creecera correctamente? Si es asi a que edad es correcto empezar a hacer ejercicio?
Es mito, el ejercicio nunca se prohíbe solo de ADAPTA 😉
Eso es un mito
Eso es falso en su totalidad. Es un mito sin lógica alguna.
Aquí Iron habla de eso: ua-cam.com/video/yjrN5kuUDx0/v-deo.htmlsi=qSKf27Vtplh0l4Vn
Gracias!
Son mono-neuronales