Три упражнения от беспокойства, напряжения и боли в ногах.
Вставка
- Опубліковано 28 січ 2020
- #синдромбеспокойных ног#доктормамонтов
Синдром беспокойных ног- очень неприятное состояние, беспокоящее многих людей разного возраста, особенно ночью. "Крутит ноги", распирание, жжение, покалывание, тяжесть в ногах и непреодолимая тяга к движению ногами, мешает человеку жить. Человек вынужден просыпаться, вставать и ходить. Простые упражнения, показанные в этом видео помогут избавиться от этого заболевания, а также показаны при судорогах, тяжести, напряжении, мышечных, фасциальных болях.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Стать спонсором канала здесь / @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
/ doktormamontov
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..
Виктор Дмитриевич спас ибо огромное за упражнения,вам здоровья,,прекрасного настроения ,удачи и.и всего самого доброгоЛайк Вам. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
Да доктор есть такое мученье. Благодарю вас за видео.
Да вы же мой любимый доктор! Вы спасли меня от ужасного кашля при ГЭРБ, а теперь ещё и ножкам моим облегчили жизнь
Благодарю доктор, сразу сделала упражнения, помогло🙏 Всех благ Вам❤
Для меня ад закончился три месяца назад, когда я начала выполнять статическую растяжку икроножных мышц, рекомендованную доктором Божьевым. По три минуты на каждую ногу и эффект получаем незамедлительно. Ни мурашек ни судорог! Сорок лет мучений и такое простое избавление. На Евгения Божьева теперь молиться готова и стараюсь выполнять все его рекомендации.
Все работают!
Прямо чудеса в решете, да и только! Дай бог ему долгих и счастливых лет, чтобы подольше людям обьяснял, как просто, оказывается, быть здоровым!
Здравствуйте, дайте ссылку на упражнения, пжста, стаж более 40 лет этих мучений
@@user-ie9ec7yh3z , в строке поиска Ютуба напишите -
СТАТИЧЕСКИЕ МЫШЕЧНЫЕ РАСТЯЖКИ ДОКТОРА БОЖЬЕВА -и запустите поиск.
Это такая неприятность-беспокойные ноги! Заснуть невозможно! Спасибо Вам, дорогой наш доктор,за эти замечательные упражнения! Всех Вам благ!🙏🙏🙏💗💗💗
Пейте магний
Огромное вам спасибо! Вы - доктор от Бога! Пусть хранит вас Господь за помощь людям!
Доктор сделала упражнения один раз и спала спокойно . Спасибо давно не чувствовала такое облегчение
Хорошие упражнения буду делать. Спасибо
СПАСИБО ,ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ВРАЧИ, ЗДОРОВЬЯ ,ВАМ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ ТАКАЯ ПРОБЛЕММА ,МНЕ 65ЛЕТ , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДОКТОР,ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!
Огромная Благодарность. !!! Хорошие и Полезные ролики у Вас !!!ХНН
Спасибо, доктор.! Ваши советы рельно помогают! Все упражнения работают!
Спасибо🙏💕, дорогой доктор❤
Помогло ?;
Спасибо доктор за упражнения. Дай Бог вам здоровья.
Уважаемый , Доктор
Снова выражаю ВАМ
Большую "благодарность" за новые упражнения для ног. С большим уваж. к вашему труду и знарияи
Почему слово благодарность - в кавычках ?
Лежу на карантине , настроение ноль ,услышала ваш добрый голос ,сделала упражнения , настроение поднялось , спасибо большое
Быстрого восстановления!!!🌸
Благодарю!
Спасибо, Доктор! Как всегда четко, ясно, без лишних слов. Ваши советы всегда помогают. Будьте здоровы !
Самое главное лекарство - получать удовольствия, сапмые разные. Помогает и шоколадка, и шопинг, и поход в спа салон! Если это не помогает - курение марихуаны единственный способ. Есть таблетки, но они просто пополняют гормон и со временем их требуется все больше и больше - это тупик. Если запустить - здравствуй болезнь Паркинсона. Это болезни от нелюбви к себе и своей жизни.
Благодарю, доктор Мамонтов! 🤗
отлично просто!!! уже делаю!....спасибо! будьте и вы здоровы!😘👣🎼🎶🎵🖐🏼
Спасибо,доктор,это то,что мне надо))))
Спасибо огромное,для усталых ног-супер упражнение.
💖🌼🍀🍃✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖
СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР , ОТ ВАС ЛИШЬ ТОЛЬКО РАДОСТЬ НА ДУШЕ ,ВЫ
ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВАМ МАМА ЭТО ПОДАРИЛА, СПАСИБО ЕЙ БОЛЬШОЕ ! ! !
💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴
Доктор спасибо, все понятно, да такое часто бывает, не знаешь куда положить ногу, чтобы избавится от неприятных ощущений!
Галина, положите мыло под простынь и будете спать спокойно. Пробуйте.
@@user-hi9ph2eb6lкусок какого мыла? Хозяйственного? Интересно, как это работает.
Мне 80 лет , постараюсь делать эти упражнения, синдром беспокойства ног уже третий год. Спасибо!
@@user-kl5oh9nk1q Помогает Вам?
Всё очень просто... Нужно попробовать... Спасибо вам большое...
Спасибо!
Спасибо доктор. Я раньше думала что это паразиты бегают.
Нет никаких паразитов.Есть видео Доктор Евдокименко с паталогоанатомом беседует
Я как - то ехала в автобусе ночью, шесть часов и у меня начался этот ,, тихий ужас,,. Было такое желание - остановить автобус и пойти пешком. Думала,что сойду с ума.
У меня такая же тстория была в самолете и сидела у окна хотелосьвыскочить в илюминатор пробежкп в туалет не спасала
@@user-se7ih8zc6l а сегодня ночью тоже не могла уснуть,не знала,куда девать ноги. Как назло, кончился гель,который помогает более - менее. Ничего не нашла лучшего,как намазать ноги настойкой валерианы. Тут включился в работу котёнок,как только моя нога покажется из под одеяла,он тут,как тут. Но к утру ,, отключилась,,, неверное, валериана подействовала,да и любитель настойки успокоился.
Большое спасибо вам Доктор! Здоровья вам!
Спасибо, что делитесь опытом и знаниями с людьми! Многим просто недоступны походы по врачам, особенно пенсионерам. Очень доброе дело Вы делаете. Здоровья и долгих лет жизни Вам Доктор!
Теперь не походишь по поликлиникам , завезли таджиков , даже в стационар , чтобы нас отучить ходить туда видимо , будем заниматься самолечением наверное
А то врачи вам там помогут! Ждите. Заниматься надо собой самим.
Видео понравилось очень ! Целый день нормальное давление, утром имитация бега на стуле, дыхание, это радость! И вы так спокойно ведете описание упражнений, спасибо Вам! Здоровья и успехов!💖
Спасибо большое, доктор! Устала от постоянного дискомфорта, попробую Ваши упражнения
Коротко и очень ясно.Спасибо,Доктор.
Обалденно! Спасибо Доктор!
Спасибо!Очень долго искать рекомендации по этому поводу! Низкий поклон!!
Милый доктор, Вы, просто, Волшебник.Больше двух неделья делаю Ваши упражнение, утром и вечером.
По ночам у меня прошли судорги и напряжение, когда потягиваешся.
Большое спасибо.👍❤❤❤👍
С П А С И Б О!!!
Спасибо большое, уважаемый Доктор! Обязательно попробую упражнения в надежде избавиться от синдрома беспокойных ног. Мучаюсь несколько лет.
Спасибо!!! Будем делать.
Спасибо большое!!!🙏🙏🙏
Дорогой доктор, спасибо вам большое за ваши действенные советы и еффективные упражнения.
Уже 2 недели адски ноет и болит нога,особенно по ночам после ходьбы.Врачи не могут найти точную причину.Хирурги говорят это суставы,а ортопед говорит-нерв где-то заземлён.Уже устала мучиться,не знаю что делать😿Упражнения кстати помогли,за 2 дня боль утихла.Спасибо🙃
Удивительно ,что у меня получилось,,,, какая то лёгкость небольшая появилась,,,Спасибо и лайк
А если колени болят это не возможно !!! Можно как -то по другому потрясти ? Спасибо дорогой ! Ваши все рекомендации смотрю - очень все по делу и чётко !!! Лайк ! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
С уважением к Вам = Спасибо за Ваш труд!
Спасибо большое
А доктор Бубновский, говорил обратное, что нельзя трясти, особенно у кого вены выступают и может произойти, тромб.посмотрела Ваш ролик, понравилось, начало, этих упражнений, благодарна, за показ !!!!! 😅😊😊
ОГРОМНОЕ Сердечное СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШ ТРУД!!!УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТЫ И ЭФФЕКТИВНЫ И ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНЫ.ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!ПОСТОЯНСТВО И ТРУД К ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ ПРИВЕДУТ!!!👍❤😙
Спасибо хоть вы понимаете нас
Огромное спасибо, вам! Пользуюсь вашими упражнениями, ох, как помогает!
У меня эта проблема. Просыпаюсь среди ночи, делаю 20-30 приседаний и тогда только спокойно засыпаю. Конечно лучше делать перед сном, возьму на заметку и попробую ваши рекомендации сегодня же.
Спасибо доктор хорошие упражнения
Спасибо! Как только ложилась, нога болела не давала лежать спокойно. Сделала упражнения - помогло. Надо делать и дальше. Благодарю Вас!
Благодарю за ваши простые, доступные упражнения! Будьте здоровы!
А ВЫ ДЕЛАЕТЕ 40 РАЗ. ЭТО ХОРОШО, Я ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЛА. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Спасибо доктор.
Надеюсь мне помогут 🙏🏻🙏🏻
Очень доступные,спасибо.
Я не перестаю повторять: супердоктор! Респект!
Спасибо, доктор, приятно слушать, и повторять!!!🙏🙏💯💖🌿💚
Дорогой Доктор, спасибо Вам огромное! У меня эта беда с 20 лет, с первой беременности. Сейчас мне 62. Засыпаю с трудом, в самолёте 8 часов с Владивостока в Санкт -Петербург лететь, это просто ад. Делаю Ваши упражнения, пью магний в-6, надеюсь, что поможет.
Супер!!!
Спасибо.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!❤❤❤
Благодарю!❤
ОГРОМНАЯ БЛОГАДАРНОСТЬ ВАМ !
Беспокойные ноги ... это тихий ад.....
@ user-qp7rz8dp4o, посмотрите что о нарушении кровообращения в ногах говорит доктор Божьев.
С тех пор как я начала выполнять его рекомендации (я бы сказала -- необременительные!) судороги просто исчезли (а заодно и синдром беспокойных ног!). Вот уже второй месяц ни судорог, ни синдрома беспокойных ног. А говорят чудес не бывает!
Много лет мучений и безуспешных поисков и такое простое решение!
Воистину, всё гениальное просто!
Абсолютно с вами согласна это ад , вовремя обострения часто возникает суицидальные мысли.
@@user-hk3sp9xt2c Полностью с вами согласен. И не знаешь что делать просто не уснуть ничего никак нельзя.
Да,это очень неприятные ощущения! 😢
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР.
Благодарю сердечно за помощь. Очень полезные и простые упражнения. Спасибо большое
Спасибо большое 😊
Благодарю
Еще рекомендую МЕНОВАЗИН или КАМФОРНЫЙ СПИРТ 10%, во флаконе 40 мг. Когда беспокоят ночью ноги, растираю и засыпаешь. Доктору за упражнения большое спасибо и дай Бог ему здоровья!!! Всем здоровья! Движение- это жизнь!
Спасибо!!!
Спасибо, Доктор!!!
Спасибо большое Вам за информацию,Помогло.Дай Бог Вам здоровья.
Спасибо большое.
Большое спасибо!
Очень благодарна за разъяснения и советы! Многое стало очевидно. А главное появилось желание заниматься собой!
Спасибо.Обязательно попробую.
Спасибо доктор❤
А я спасаюсь от беспокойных ног так: в душе стоит тазик холодной водой , если начинают ноги , как говорится гудеть, опускаю их в холодную воду и сижу мин2-3 , потом не вытирая надеваю шерстяные носки и мне хорошо становится и засыпаю. Попробуйте может и вам поможет. А упр. делаю каждый день.
Доктор здравствуйте спасибо большое за упражнения очень болят ноги обязательно попробую
Спасибо за советы
Благодарю. Попробую.
Огромное спасибо ВАМ
Общение с Вами целебно! Спасибо.
Спасибо за помощь
Спасибо большое.Крепкого вам здоровья.
Спасибо большое! ❤❤
Спасибо 😀😍
Спасибо мне помагают эти упражнения. Делаю каждый вечер по 50 раз
ПРОСТО:БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤
Спасибо доктор!
Спасибо огромное!!!
Благодарю,помогают упражнения 🙏
Большое спасибо Вам!🌹
Спасибо огромное,рада что я с вами!!!!👍
Спасибо Доктор !
Спасибо за информацию
Спасибо докторр
Класс !!! Спасибо огромное. !
❤Благодсрю