Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2020
- Очень простое, обязательное, ежедневное упражнение от всех болезней для возраста 50 лет и старше, самое популярное видео канала Доктор Мамонтов, упражнение, которое выполняют десятки тысяч людей по всему свету. Упражнение, после которого хочется жить. Показано при любых заболеваниях, для профилактики заболеваний. Особенно показано при расстройствах вестибулярного аппарата, сопровождающихся головокружениями, расстройствами равновесия, при реабилитации после перенесенного инсульта. операций на головном мозге, при депрессии, тревогах, любых психосоматических расстройствах, выполняя ежедневно это упражнение, вы защищаете себя от переломов в старости.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Видео к этому ролику.
Одно простое упражнение от всех болезней
• Одно простое упражнени...
Упражнение на диафрагмальное дыхание. Упражнение, после которого хочется жить.
• Упражнение, после кото...
Станьте спонсором канала здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Когда у человека какая-то проблема он ищет в комментариях помогло кому-то или нет,и тогда очень раздражают комменты типа доктор спасибо ,я обязательно попробую .По существу, у меня сильно начинала кружиться голова,когда я вылазил на высоту, буквально 5 метров на лестнице была проблема.Делал это упражнение примерно 2 недели каждый день и помимо того,что стал себя лучше чувствовать значительно перестал бояться высоты,вылазил даже специально на крышу 5ти этажки и не было того панического страха и головокружения ,которые были ранее. Упражнение действенное! Доктор большое вам спасибо!
Благодарю за комментарий.
Эзотерика зэкспасибо
@@V123. Вам просто необходимо выполнять это упражнение
Да,тренерует вестибулярный аппарат.Только и всего.
Комментарии оставляют для доктора, а не для вас. И читать их или нет, личное дело каждого.
Очень просто. Встаньте прямо, руки можно поставить на пояс. Поднимите вверх (невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте про себя или вслух, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без опоры. Если меньше 15 секунд - вам нужно всерьез заниматься здоровьем. Такое упражнение относится к гимнастике Цигун...Называется" Золотой петух" .Чем полезна поза Золотого петуха?
«Золотой петух» помогает обрести равновесие - и психологическое, и физиологическое. В этом и заключается ценность упражнения - при достаточно простой технике выполнения оно даёт потрясающие результаты в лечении даже серьёзных недугов.
Как коротко и ясно довел до всех нас такую полезную информацию , что грех не похвалить и не пожелать всех благ этому скромному на вид доктору. Живите, доктор много лет и не болейте!
❤ благодарю Вас,Донбасс
❤❤❤
Доктор, знаете почему я вас слушаю и делаю все упражнения которые вы рекомендуете? Ваш спокойный голос вселяет уверенность , что эти простые упражнения помогут мне решить непростые проблемы, которые возникают с возрастом.
Здравствуйте Доктор. Я тихо радуюсь тому, что сегодня познакомилась с Вами. Мне 63 года. Сегодня, благодаря Вам, сделала это упражнение в первый раз. Всех Вам Благ и здоровья.
Здравствуйте.
Спасибо.
Виталий Не нашел ссылки на диафрагмальное дыхание
Я делаю ,но стоюпока мало , на босу ногу по1 минуте,потом шатает. Спасибо вам доктор, мне 72 года.
@@user-yi1qj8yh6o да вы просто молодец я и да 5 сосчитать не успеваю, мне 68, буду надеяться что то же смогу минуту.
@@user-yi1qj8yh6oничего себе мало))) 1минута для первого раза это просто отлично!!! Вы молодец!!! Я стояла 5 секунд....потом 10секунд.и тд.....но до минуты пока никак не дошла)))
@@vitaliyporetskin6784Доктор Бубновский расскажет о таком дыхании.Найдите в инете
Прекрасное упражнение, знаю его давно, т. к. занимаюсь цигун, подтверждаю слова доктора - очень крутое упражнение! Можно легко натренировать 3 минуты стояния на одной ноге, если делать каждый день. Это мой опыт. Мне 64. Всем желаю хорошего здоровья! 🙏🙏🙏
И вам здоровья и счастья желаю!!!🌞🎈🎈🎈
Значит у Вас нет проблем со здоровьем,если Вы стоите 3 мин
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, секреты стояния на одной ноге без обуви, если вы это делаете, так как это намного сложнее, чем в обуви.
!!!
@@helenaleman6861 никаких секретов нет. Я стою босыми ногами, без страховки, т. е. Не придерживаюсь ни за что. Попробуйте и у вас получится. Удачи.
Обалдеть как тяжело. 10 секунд и всё больше не могу, но надеюсь на улучшение результата
Принимаю с любовью и благодарностью, всем здоровья, мира и любви!!!
Дякую .
Я ещё делаю такое упражнение:ставлю ступни на одну прямую линию, пятка прижата к носку, руки вытянуты в стороны либо перед собой. Закрыть глаза и не завалиться в течении 20 секунд. С первого раза может не получиться даже с открытыми глазами, но дерзайте и у вас всё получится🤗🥰
Благодарю вас за совет!👍
Поза Ромберга.
Спасибо! молодец!
Благодарю за упражнение!!!
КАК ВЫ ВСЕ. ВРЕТЕ КОМУ ЗА. 60!! ДА У МОЛОДЫХ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЭТОТ ФОКУС ВАС ИЛИ ПРОСЯТ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ОТОЗВАТЬСЯ ИЛИ ЕЩЕ. И ПРИПЛАЧИВАЮТ
Люди добрые, здравия вашим светлым мыслям, чистым помыслам и добрым делам!
Доктор,надеемся будем делать
Благодсрю, я стою больше одной минуты, это очень круто!!! ❤
Доктор какое благое дело вы делаете. Огромное вам спасибо, всех вам благ.
Доброе время! Доктор как стоять на одной ноге если правая нога имено колено уже требует хирургического вмешательства.. как? Я бы с удовольствием делала наверное это не для всех..
Обязательно попробую,спасибо доктор.
15.09.23 год РОССИЯ, СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА И ЗА УПРАЖНЕНИЕ .ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ, ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ
16 09 23 Украина Николаев БЛАГОДАРЮ ☀️🙏🙂🙃🐸🌿💌
Прекрасный доктор, правильная речь, доброжелательность.Давно смотрю его ролики, подписалась.Теперь количество его подписчиков будет стремиться к 1 миллиону😂
Благодарю вас за рекомендации . Мне 50 лет и я давно ищу такие простые и понятные упражнения. Вы очень грамотно и просто показываете как можно помочь себе . Мир вашему дому и любви.
Доктор, Вы наш Спаситель! От всей души благодарю Вас!
Доктор,у вас оч.приятный,спокойный голос,без надрывов и нотаций,лечит сам собой
Огромное спасибо! Храни вас Господь Бог и пусть ангел оберегает вас! Крепкого здоровья вам и вашим родным и близким!
Доктор, действительно мне помогает от головокружение ,стараюсь делать босиком без обуви , трудно ,но я стараюсь .Всем советую делать.Здоровья вам, доктор.
Добрый день! Без обуви намного сложнее, подскажите, пожалуйста, как вам это удаётся, есть же какие-то моменты, на что обратить внимание при выполнении упражнения?
здравствуйте,доктор,
очень приятноВас
слушать,Ваш голос
уже исцеляет
мне 82 года,уже мно
го лет мучает Синд
Ром беспокойных
ног,бывает голово
кружение и т,д,веду
активный образ
жизни,общаюсь с
внуком много и час
то,ему почти 8лет,
непременно сегодня
попробую ваш метод
и уверена,что поможет
спасибо ,Вам здоровья
Мне 70 ,давно знаю это упражнение. Но не делаю.сегодня делала в коридоре,придерживалась руками за стенки,думаю дальше будет легче,желаю успехов и здоровья.
Мне 63 года, делаю каждый день, начинали с 10 сек., сейчас стою по 30 сек. На каждой ноге. Супер!
@@moskos9015 застой венозной крови в нижних конечностях.
@@natascha3769 у вас прошло или наоборот заработали?
и что оно вам дало ? что вы стоите 30 секунд и все и больше никакого оздоровительного эфекта ? 🤢
Равновесие Инь и Янь в организме, если непонятно Гугл в помощь
@@piligrim1897 а я то дура, жму штангу разряд МС, хожу на лыжах 10 км и проч.... в 61 год....🤣🤣🤣
Доктор, благодарю Вас за желание помочь страждущим! Здравия Вам душевного и телесного!!!❤
Доктор, применяю очень много ваших упражнений очень благодарна вам. Каждый раз желаю вам здоровья и процветания.
Спасибо за упражнение,слышела давно,но не делала,лишь попробовала и все,у меня не получалось,а сейчас послушав Вас буду пробовать делать каждый день.Огромное Вам спасибо.Дай Бог вам здоровья !!!
Господи какой же вы замечательный доктор! Благодарю вас за все ваши рекомендации. Здоровья нам всем🙏🙏🙏
Вам доктор здоровья и долгих счастливых лет жизни!за.ваше доброе дело!
Доктор
благодарю.
У меня слезы
на глазах
Я многого
боюсь
летом.
боюсь
зимой.
Начала
делать и
меня качает
Я плачу и
стою
Спасибо за
помощь.
Вам здоровья
❤❤❤
Стою на одной ноге, вторая пяткой упирается во внутреннюю поверхность бедра, руки держу поднятыми вверх, тянусь руками, ничего не кружится и не качается, стою и просто стою
А лет сколько вам?
@@user-xr9mz7sv5u да
Это поза "дерево" в йоге
Глаза закройте и все изменится
Классное упражнение, но сильно качает . Буду продолжать.
Спасибо большое,очень понравилось.Я в 62 года начала кататься на самокате и поняла,как это здорово-держать равновесие,поделилась с близкими людьми
Благодарю, дорогой доктор , за ваши полезные рекомендации.
Я вообще не могу стоять штормило, но бросать не буду. Спасибо доктор!!!
Здравствуйте Доктор. Я вообще не могу стоять на правой, трудно даётся, на левой чуть лучше. Мне страшно за свое здоровье. Буду постоянно заниматься. СПАСИБО ВАМ 🙏 ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ 🙏
СПАСИБО ❤🎉😊
СПАСИБО ДОКТОР МАМОНТОВ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЕ. ПОЛУЧАЕТСЯ. ЧУСТВУЮ ЛУЧШЕ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ УШЛИ,ДАВЛЕНИЕ НОРМАЛИЗОВАЛОСЬ. ❤❤❤
Самое важное для меня это упражнение от шума в ушах, я не могла уснуть, дай бог вам здоровья крепкого!!!
А через какое время вам помогло, расскажите пожалуйста. Спасибо.
ВЫ СУПЕР ГЕНИЙ Я ДАВНО УВЛЕКАЮСЬ УПРАЖНЕНИЯМИ НО ТАКОГО НЕ ЗНАЛА ... СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ И ПОМОГАЕТЕ НАМ... ВИТАВСКАЯ ЛАРИСА
У меня проблемы с вестибулярным аппаратом,и на одной ноге без опоры да еще и с закрытыми глазами мне простоять нереально,тем более 50 сек. С открытыми проще. Но я буду тренироваться после вашего ролика,дай бог поможет . Благодарю вас и ваш канал.
Благодарю вас за полезный совет, принимаю с готовностью исполнения этого упражнения во благо своему организму для укрепления своего здоровья, спасибо!!! 🙏♥️🙏♥️🙏♥️
Принимаю с благодарностью. Всем здоровья, добра и любви!
ДОКТОР.СПАСИБО ВАМ ОТ МЕНЯ И ОТ ВСЕХ ЗА ТО.ЧТО .ИСКРЕННЕ ХОТИТЕ.ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫ.БОЖЬЕЙ МИЛОСТИ И БЛАГОСЛОВЕНИЯ ВАМ И ВАШЕМУ РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.💖💖💖
На вид вроде простое упражнение , оказывается я не могу стоять. Меня шатает. Мне 75 лет. Буду тренироваться. Посмотрим спасибо!
Вам 75,я в 46 устоять не могу!!
Алтын Карабас
Вас шатает? Фигня. Меня колбасит! 😳
Бывает... и в 45 шатает
@@irmila2811 😄 аналогично, 60
Мне 59,больше 2 секунд не могу стоять
Ваше чудесное упражнение полетело в Киргизию.
Упражнение что надо! Без обуви, действительно, труднее намного, но, как говорится, терпение и труд всё перетрут!) доктор, спасибо Вам большое!
Доктор, это вам 🌿🌿🌿 Спасибо
Спасибо милый доктор.Дай Бог вам крепкого здоровья.
Не думала, что так сложно стоять на одной ноге с закрытыми глазами, всё время заваливаешься. Пять секунд, от силы, получается постоять, а потом хватаешься за какую-нибудь опору.
Начну завтра, на голодный желудок, очень верю, что поможет....
если соединить большой и указательный палец,стоять проще,тк появляется точка опоры.
с открытыми ладонями сложнее.
а ваша птичка стоИт с открытыми глазами, и для 50+ выглядит прекрасно !
Упражнение оказалось для меня очень трудным! Делала босиком, без поддержки не получилось(стол), так качало, думала падаю🤦♀️, голова закружилась.Вестибюлярный аппарат стал ноль! Оказывается, все очень запущенно у меня! Буду дальше продолжать, посмотрю результат!
На качелях КАЧАТЬСЯ НАДО.
С открытыми глазами, а потом с закрытыми.
В микроавтобусах садитесь на сиденья спиной по линии движентя. Многих тошнит. Но надо тренироваться.
Очень хорошо и обнадеживающе звучит " и так далее" спасибо вам за советы
Спасибо, доктор! Всегда всё коротко и по делу!
Принмаю с благодарностью.
💖💖💖
Спасибо вам за видео!
Будьте благословенны Богом!
Спасибо за напоминание о "золотом петухе".
Благодарю Вас, Доктор МАМОНТОВ! Вы вызываете уважение, доверие ,надежды и благодарность.Здоровья и удач Вам и всем Вашим последователям, пациентам, друзьям и близким людям.
Доктор, вы настоящий доктор. Всех вам благ и долгих, плодотворных лет жизни.
СПАСИБО !!!! ОБНАДЕЖИЛИ !!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛЮСЬ !!! МИНИМУМ С 50- Ю ЧЕЛОВЕКАМИ. МОИМИ ДРУЗЬЯМИ.
Да, делаю это упражнение, гимнастика Цигун! 🫶
🐔
Как мне повезло, что попала на ваш канал, уже начала делать некоторые упражнения, мало еще посмотрела. Спасибо вам за вашу работу.
😅
Очень понравилось! Кратко Грамотно профессионально!!! Молодец Доктор!!!
Низкий поклон вам здоровья и терпения с нами
Спасибо! Это упражнение будет полезно для всех - от маленьких до стареньких))))))
Это действительно очень крутое упражнение! Спасибо,что информируете людей. Все гениальное просто, это тому подтвержение. Не нужно прилагать диких усилий,чтобы поддерживать свое состояние.
2
Огромная благодарность за упражнение, меня очень сильно шатало, есть над чем работать. Всем здоровья и удачи. Наше здоровьеивинаших руках :)
СУПЕР! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ТРУДЫ И УЧЕНИЯ КАК НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍✌
Отличное упражнение! .Благодарю!
Спасибо большое, ДОКТОР, обязательно попробую, раньше йогой занималась,конечно не вперфек так, как получалось и лучше себя чувствовала,как будто энергия приходила,с уважением к ВАМ и ВАШИМ ЗНАНИЯМ, 🤳👄
Большое спасибо Вам. доктор! Но как же сложно постоять с закрытыми глазами!
Благодарю за совет!Хотя стоять на одной ноге,с закрытыми глазами пока не могу без поддержки.Теперь буду тренироваться.
Упражнение из цигун.называеться Золотой Петух стоит на одной ноге.тренирует баланс в теле.ето я знал еще 20 лет назад.
Спасибо,доктор,что не даёте нам расслабиться и напоминаете многовековой опыт древнейших медицинских практик.
Дай Вам Бог здоровья, уважаемый доктор
Спасибо 🙏 за полезную информацию 😌🌸🌹
Доктор ты чудо.Доктор ты ЧЕЛОВЕК!!!
Спасибо большое за полезное упражнение. За напоминание " Беречь здоровье",
Очень хорошее упражнение! Но стоять на левой ноге с закрытыми глазами мне гораздо легче, чем на правой.
Спасибо, доктор.
Большое спасибо Вам, доктор, за прекрасные упражнения.
Спасибо ,всех вам Божьих Благословений.
Спасибо доктор. Храни вас Господь.
Спасибо большое,как раз вовремя,с мужем начну заниматься ,он после инсульта
Благодарю Вселенная!
Этот упражнение называется золотой петух равновесие внутренных органов
@@moskos9015 ознакомьтесь с учением о Йоге, там все и даже больше. А эти рекоменадации есть просто выкопировки. Занимаясь грамотно минут по 30 или 40 ежедневно или даже 2 раза в неделю удивитесь хорошим изменениям и настроения, и осанки.
@@natascha3769 ну и что, я занимаюсь йогой, делаю баланс, а рекомендации доктора смотрю с благодарностью! Доктор, низкий Вам поклон, вы просвещаете, комментируете! На тейпы я обратила внимание, благодаря Вам!! Спасибо!!!
@@natascha3769 л
@@natascha3769 скажите, пожалуйста, с чего мне начать заниматься йогой? Хочется, очень! Спасибо.
@@natascha3769 з го
Когда смотрела казалось что упражнение очень лёгкое, но больше 10 сек простоять не могу. Буду тренироваться.
Здрасти ну как результаты?
Спасибо вам большое за упражнение и объяснение .Дай Бог вам здоровья !
Спасибо,доктор.На правой лучше стою,чем на левой.
Храни вас
Бог!
Настоящийй доктор украинские врачи берите пример, и не отворачивайтесь от своих пациентов ато вы зажрались как депутаты
Ой боже мой да у нас в России думаете лучше врачи?? Смотрят что принесла если с пустыми руками то даже и не посмотрит
Ойбой, а у нас че лучше, такая же фигня
Не сочиняйте. У вас есть доктор Петрик! И Александр Сахний с его упражнениями. Видимо, еще немало, плохо ищете.😀
Когда человек переполнен негативными эмоциями, он в своих проблемах, в том числе и со здоровьем, винит кого угодно, только не себя.
Ни один доктор ему не сможет помочь. Начать надо с СЕБЯ.
Очень важно в жизни - позитивный настрой.
А также - в первую очередь самому разобраться в причинах своих проблем со здоровьем. Это возможно.
Информации в наше время для этого много (книги, ролики в интернете известных - популярных врачей) , было бы желание...
Правильно вам Ирина Кручинина ответила : Петрик, Александр Сахний. Могу ещё добавить - Михаил Болгов (эндокринолог).
Много полезной информации с подробными объяснениями о причинах заболеваний узнала из публикаций доктора Евдокименко. Почитайте! Многое станет понятно и сами сможете себе помочь.
И конечно, доктор Сергей Бубновский!
Он зажигае своей энергетикой, вселяет уверенность, что наше здоровье в первую очередь зависит от нас!
Поэтому, не важно, из какой страны эти доктора, надо просто не лениться применять их рекомендации...
Успехов вам и здоровья!
@@user-bd8gp7qv2x вы правы Ольга, если человек хочет быть здоровым, он ищит возможности, а если не хочет, ищит причины или оправдания🤗или ТАБЛЕТКИ😢Я много лет занялась собой, своим здоровьем. Раньше всё находила в книгах, газета ЗОЖ и т.д. А сейчас море полезной информации в интер-те👍💯 Это упражнение знаю очень давно и делаю. По М.Бубновскому очень много упражнений, по Порфирию Иванову-закалка! И прорубь и контрастный душ! Мне 58, а чувствую себя на 35! Будьте здоровы!!!
Спасибо большое
Дорогой доктор делаю ваши упрочнения они легко запоминающаяся и мне нравится спасибо огромное 🇨🇦🇨🇦🇨🇦😘
Спасибо вам большое Дай Бог вам здоровья счастья ваша семья пусть Пусть вас Бог бережёт ангела-хранителя охраняет вокруг вас и вашу семью охраняет
Очень полезный совет
Велике Вам спасибі
Спасибо большое ,что напомнили.Мымэтотупражнение делали в детстве ещё в Узбекистане.Но от нашей лени мы и болеем...Обязательно делайте это упражнение.Здорово помогает.
Спасибо,доктор
Спасибо Вам, дорогой Доктор!
Здоровья вам!
Спасибо огромное, уважаемый доктор! Всего вам самого наилучшего!!!!❤❤❤
Благодарю вас,любимый доктор
СПАСИБО ДОКТОР. Я ПЫТАЮСЬ СТОЯТЬ, НО МЕНЯ КАЧАЕТ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ И НАЧИНАЮ ПАДАТЬ, НО БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ.
Доктор,я вам очень благодарна,за ваши уроки,видио.Здоровья вам и вашей семье.
Классное это китайское упражнение "Золотой петух".
При моем рассеянном склерозе очень помогает!
Попробуйте Трансфактор, есть очень хорошие результаты по вашему заболеванию
@@user-qv2uw2zp8o , благодарю.
здоровья Вам!
@@medicusbert7712 , спасибо
Посмотрите еще ( Маринина рассеянный склероз)
Благослови Вас Господь !!! Доктор 🙌!