898: 🍱 വണ്ണം! ശരിക്കും കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം | How to lose weight Scientifically?

🥘 വണ്ണം! ശരിക്കും കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം | How to lose weight Scientifically? വണ്ണം ഈ മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ കുറച്ചാൽ പല അസുഖങ്ങളും പൂർണമായി മാറ്റാനായി നമുക്ക് കഴിയും..
തടി കുറയ്‌ക്കണമെന്നു പല ആളുകൾക്കും ആഗ്രഹമുണ്ട്‌. പക്ഷേ എങ്ങനെ? കൊച്ചു കുട്ടികൾക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും വരെ ഇപ്പോൾ പൊണ്ണതടിയാണ്..!! ഇത് പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രമേഹം, അമിത രക്ത സമ്മർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക്‌, ഫാറ്റി ലിവർ, PCOD തുടങ്ങി പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെയും കാരണം അമിതവണ്ണമാണ്.
* പലരും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയല്ല വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പാലിക്കുന്നത്. തടി കുറയ്‌ക്കാ നുള്ള എളുപ്പ മാർഗമായി പലരും കണ്ടിരിക്കു ന്നതു ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, തടി കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മരുന്നു കഴിക്കുക ഇതൊ ക്കെയാണ്‌. അത്തരം കുറുക്കു വഴികൾ നമുക്കു പ്രയോജനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യില്ല ശരീരത്തിന് വലിയ അപകടവും വരുത്തി വയ്ക്കും.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ഒരു റിപ്പോർട്ട്‌ പറയുന്നതനുസരിച്ച്‌ . . .
* ലോക വ്യാപകമായി 5 വയസ്സിനും 19 വയസ്സിനും ഇടയിലുള്ള 34 കോടി യുവപ്രായക്കാർ അമിത ഭാരമുള്ളവരാണ്‌.
* 1975-ൽ 5-നും 19-നും ഇടയ്‌ക്കു പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളത്‌ 4 ശതമാനം ആയിരുന്നെങ്കിൽ 2016-ൽ അത്‌ 18 ശതമാനമായി വർധിച്ചു. 2025 ആകുമ്പോൾ 40 ശതമാനമായി വർധിക്കുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.
തടി കുറയ്‌ക്കാ നുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി എന്താണ്‌?
ആദ്യം മനസിലാക്കേണ്ടത് ചില നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതോ ചില തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതോ ഒക്കെ പെട്ടെന്നു ഫലം ചെയ്‌തേക്കാം ‌. എന്നാൽ അതൊന്നും ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണം ചെയ്യണമെന്നില്ല. ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ പഴയ ഭക്ഷണരീതിയിലേക്കു മടങ്ങുമ്പോൾ പോയ തടി പിന്നെയും വരും. അതു കൊണ്ട്‌ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാളും നല്ലത്‌ ആരോഗ്യത്തിനു പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്ന ശരിയായ ആഹാരം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ തുടർന്നു കൊണ്ടു പോകാൻ പറ്റുന്ന ഭക്ഷണ രീതി വിവരിക്കുന്നു .
ഈ വീഡിയോ കണ്ടതിനു ശേഷം സേവ് ചെയ്തു വെയ്ക്കുക..ഉപകാരപ്പെടും.. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക ... ആർക്കെങ്കിലും തീർച്ചയായും അത് ഒരു ഉപകാരം ആയേക്കും .. പല ജീവനുകളും രക്ഷിക്കാനായി നമുക്ക് കഴിയും...!!
/ dr-danish-salim-746050...
(നേരായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾക്ക് ഈ പേജ് ലൈക് ചെയ്യുക)
#DrDBetterLife #WeightLossMalayalam #WeightLossFood
Dr Danish Salim
For more details please contact: 9495365247
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 year experience in emergency and critical care. Awarded SEHA Hero award and received Golden Visa from UAE Government for his contributions in Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam

[@drdbetterlife]

അത്യാവശ്യ സംശയങ്ങൾക്കായി ദയവായി ഈ നമ്പറിൽ വാട്ട്സ്ആപ്പ് (Text Message) ചെയ്യുക: [phone]

[@ikkusdairy7788]

Sir...ningalude...help...venam...dr

[@binuthomas5833]

Good lnfromation

[@ariph823]

Good information sir

[@nishanathasni7185]

Aaa

[@jafnajaleel392]

Contact no undo

[@HealthtalkswithDrElizabeth]

സാധാരണ ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ വളരെ ലളിതമായി തന്നെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തന്നു.നല്ല വീഡിയോ ആയിരുന്നു ഡോക്ടർ 😊

[@inspire2ignite848]

The most trustworthy doctor in malayalam..proud of you dear doc.

[@fasirashi9323]

Also Dr Rajesh kumar

[@StepFitforwomen]

Very good information.. God bless you Sir....ചെറിയ അസുഖങ്ങൾക്ക് പോലും മരുന്ന് കഴിക്കുകയും, പലതരം diet കൾ പരീക്ഷിച്ചു കൊണ്ടേ ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ധാരാളം ആളുകളെ കണ്ടിട്ടുണ്ട്... അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്പെടട്ടെ!!
8 വർഷമായി സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായി Lifestyle ക്ലാസ്സ്‌ കൊടുക്കുന്നയാളെ ന്ന അനുഭവത്തിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ പറയുകയാണ്..
എത്രയോ ആളുകളാണ് പല magic diet കളുടെയും പിറകെ പൊയ്ക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്.. എട്ടോ പത്തോ വർഷം കഴിഞ്ഞു ഉള്ളിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും എന്ന് ആരും ഓർക്കാറില്ല..

[@prabhinibiju3726]

Sir ellathinum very thanks 🙏sir ethra simple ayitta ellam explain cheyyunnath again again very thanks sir 🙏

[@yogamalayalamasha]

Informative 🙏🏻

[@remyass9540]

Valuable information . Thank you sir.

[@mariammavarghese5941]

Very informative class. Thank you

[@noufi5897]

എത്ര സിംപിൾ ആയി ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞു തന്നു...പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും മാറി..ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ.. god bless uu😍

[@induchingath6853]

നല്ല അവതരണം Dr🙏🙏

[@farhanfaiz520]

Thank you docter 🙏

[@shilpag2696]

Very informative video. Thank you so much doctor.

[@shadowspeaks.6652]

Very useful..
Thank you doctor...

[@rosemolethampi7797]

Excellent information,. Thanku. Dr.

[@girijab551]

നന്ദി 🙏

[@moinudheenkopra2398]

വിവരങ്ങൾ നൽകിയതിന്
നന്ദി ഡോക്ടർ,

[@fathimas8599]

🎉🎉🎉 Very valuable information Dr Danish. Thank you so much 🎉🎉🎉

[@lelibasil8299]

Thankyou Docter 🙏

[@dogood4877]

I'm so thankful ♥️

[@Ancy4944]

Very useful video Sir thank you.. 😊🙏🏻🙏🏻👌👌👍👍

[@cerixtirur8274]

Thank u doctor for ur valuable information....👍👍👍👍

[@rasathan8537]

Thankyou Sir 🙏

[@vijayalakshminair2523]

Thanku Dr,very useful message,

[@jisharoshni]

Hi dr can you tell us effective ways to have ghee.... Or it is good or bad

[@soniac6019]

Your videos very informative,God bless you and your family,Thanks a lot 🙏🏻

[@ramaniravi2195]

Thankyou sir God bless you

[@vimlaassumption9408]

Thank you Dr. Salim. I really appreciate you for your commitment and genuine concern and love towards the health of all of us. I wait for your videos. 👍👍🌷🌷

[@sujathasuresh1228]

Valuable information👌 🙏🙏

[@avrrajesh]

Very informative.. thank you

[@nabithanarayananvadassery6335]

Thank you doctor 💊

[@lekshmis6503]

Very good information. Thank you very much Dr

[@sreedevisudhakaran9690]

Thank you doctor 😍

[@lifesbeautifulbysherin858]

Thanks a lot sir.

[@niyascorner8451]

Thank u doctor...informative

[@thasnijameel893]

Thanks doctor👍👍.god bless you

[@jafarkhan7745]

Tnx dr vannam kuryunnathine kurichu nalla rethiyil parnju thnathinu

[@anvarbh2086]

thank you very much doctor

[@sabithaam8503]

Thsnks Dr❤🙏

[@unni2732]

Super. Good information sir. Thanks.

[@a.nbalasubramanian9842]

Proud of u Dr for a truthfull class my dr is also a Dr in medi college god bless u.

[@malusunil9199]

നന്നായി മനസിലായി thanqq😍

[@diyanazeemau2561]

Good ഇൻഫർമേഷൻ, dr cervial സ്പോൺഡലയിസിസ് പറ്റി വീഡിയോ ചെയ്‌യുമോ

[@ANILKUMAR-fu2ip]

Thank you sir ❤

[@Shabu1006]

Very clear with ur demo

[@Parvathi-cc7ct]

Thank you Sir.

[@Bindhuqueen]

Thank u Dr ❤❤

[@elsijacob1106]

Tku.sugar koodiyal enganariyam .enthucheyanam.? Diabetic patient anu. Pl explain

[@nisharaffi2637]

Good information sir ❤️

[@shahianas2665]

Weightloss cheyyan nutrishake palarum use cheyyunnund... Dr ath nallathano

[@salyroy7333]

Dr will u pls make a talk on recurrent herpis...

[@shalinimatthew8380]

Thanks Dr. Dhaninish, for the effective guidelines.

[@sunithakk4727]

Thanku🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

[@sakeenanowshad1172]

താങ്ക്യൂ വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട്

[@seenababuraj6848]

Hi doctor, wait cheytha oru video ayirunnu..nutrition centreil join cheyth 68 kg wait 60 kg akiyirunu...epol pinneyum 66 kg ayi ...ice cream,fruit salad ok kazhichitt koodiyatha..Anyway doctor very good suggestion.ethu follow cheyam..Tnq so much😍👌👍

[@sobhanaramachandran9965]

Thank you dr.

[@fathimapv103]

Sir,,aappooll.... Kalori adjust cheithu.... chocolate kazhikkann pattuuvooo

[@hanahareem139]

Dr:: kuttikalude mookkile dasha valarchaye kurich oru detail vedio cheyyaamo pls
Ente molk und athukondaan
Ath povaan enthaan cheyyendath

[@lalithakumari9555]

Sir; Thanks s lot for the highly educative attractive classes

[@aroopradhika8180]

Thank you doctor 🙏

[@haseemhaseem348]

Steel cut oats kazhichalo ?

[@vilasinipk6328]

Thank you Doctor

[@aimythomas8893]

Thanks Dr. Dhaninish

[@princerspopy704]

Doctor നിങ്ങൾ ഒരു സംഭവമാ 🥰

[@radhamani8217]

Very useful information👍🏻👍🏻👍🏻

[@kishorkumarmk6837]

Thank u sir 🙏🙏🙏

[@radhikaradhika6371]

Morningilum ,nightilum entha kazhikkendath ?lunch paranjallo pls reply

[@faizaskitchen1]

Thank you doctor

[@sudhacharekal7213]

Thank u so much Doc

[@moluzz3762]

Ente oru samshayam anu..chilor oke paranj ketittund..paaalum marun orumich kodutha rendinteyum falam undavillan..ath sheriyano?

[@CaFishingg]

898: 🍱 വണ്ണം! ശരിക്കും കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം | How to lose weight Scientifically?

[@sarachacko6513]

👌👌👌👌 very well explained

[@gouriarchanarp7617]

Thank you sir

[@najmathnaju7748]

Thanks 🙏🙏🙏

[@drdbetterlife]

Share Maximum

[@BBWorldbabymariyam]

😊 thanks Dr.

[@syrasivaram9478]

Thanks 🙏

[@afravs3568]

Early morning kumbalaga juice kudikkaamo

[@sanilarenjith5002]

Sir oatsum ragium kambum kazhikkunnathil kuzhappamillallo please reply

[@sreejak3753]

Thank you🙏 sir

[@tesstessndmanu108]

Herbalife nutrition kazhikkunnathu nallathano

[@binisujith4645]

Thank u doctor 🙏🙏

[@chinnu744]

Sir what about keto diet

[@salythanksgodrose9071]

Thanku Dr.

[@KannanS-ik2hp]

Thanks sir..🥰🥰🥰❤️❤️🥰🥰🥰🥰😘😍

[@HibasWorld012]

Thank you Doctor 👍

[@kavyamu574]

Thanks Dr

[@beenatitus6096]

Thank you Sir 👍👍👍

[@shayjith6783]

Useful information 👍

[@sonabenny176]

Thank u doctor

[@seenasalim3112]

Thanks Dr 😔😔

[@soniyasindo7832]

sir thanku . usefully this video

[@appusaman7431]

Egg deit follow cheyyamo

[@sarithasanil4736]

സാധരണക്കാർക്ക് ഫോളോ ചെയ്യാൻ പറ്റിയ 1200 കാലറി ബാലൻസ്ഡ് diet പ്ലാൻ വീഡിയോ ചെയ്യാമോ സർ

[@lijillijil2239]

Athe

[@roysankar2691]

Athe

[@user-op7fu7kg7z]

Yes

[@jishakuttan9431]

Yes

[@haziljrhaziljr7056]

Watch vijo fitness and life style channel and Dennis thomas fitness channel

[@selinj5075]

Well explained

[@lovecyjohnson1951]

Thanku doctor

[@sabnamathavan]

Thank you doctor for your good information 👍😊

[@ClickTips]

Good Information 👲🏼✌️

[@santhadevips7619]

Dr fish mullu kuthiyal anthu chayanam onnu paranhu tharumo

[@padmajakumari3681]

Thanks doctor

[@minithomas8960]

നല്ല ഒരു മെസേജ് 🙏

[@indirak7019]

Ideal weight,but high fat. Kindly advise what to do.

[@sudhacharekal7213]

Good morning Doc