ولكن شو دخل القرآن هنا ... آمنت بالله العظيم وكفرت بكل من دونه لكن .... لكل مكان مقال اختي ... تابعي الدكتوررر وعلقي عليه وطبعاااااا القرآن دستورنا ونورنا الاهم غفرازك
نصيحة من المملكة المغربية؛ التزموا برياضة الجري و تناولو الاكل الطبيعي الصحي و لا تأكل حتى تشبع و احترموا ساعات النوم و يجب أن تحب ذاتك و اقضوا يومكم فيما يرضي الله و رسوله محمد صلى الله عليه وسلم.
الحمد لله والشكر لله احلى وصفة اننا نطيع ربنا ومنحرمش انفسنا من نعم الله كل النعم لها فواءد لجسمنا اذن لماذا خلقها الله لنا الا الاعتدال ثلث للاكل ثلث للشرب وثلث للتنفس
لو طبقنا : "كلوا واشربوا ولا تسرفوا " ، و: "لا تغضب " ، " إن لبدنك عليك حقا .." ، وعرفنا ان زيت الزيتون من شجرة مباركة واستعملناه بدلا عن غيره ، سيساعدنا هذا كثيرا ، شكرا لك يا دكتور
@@arijarij1167 ايه اخجلي. المفروض تخجلي من حالك. شو دخل يسر الدين في الرجيم ؟ خليتوا الدين في كل المواضيع حتى انه صار اللي يسوى و اللي مايسواش يتناقش فيه .
@@salmaa.3614 الدين الاسلامي والقران الكريم والسنه واحاديث الرسول محمد صل الله عليه وسلم فيهما حل لكل مشاكل الحياة ...)التين والزيتون) الاسلام هو كتالوج الحياة..كل الاكتشافات العلميه موجوده في القران الكريم .هذا كلام الله ليس كلام بشر .. )الا بذكر الله تطمئن القلوب)
مرحبا دكتور .امي عمرها 63 سنة ووزنها ما يقارب 100 كيلو مع بطن منتفخة جدا مع العلم انها لا تأكل كثيرا و شهيتها في اغلب الاوقات مفقودة ويبقى لديها نفس الوزن. أزالت الغدة الدرقية وهي الآن تتناول دواء مدى الحياة هل يكون هو السبب في عدم فقدانها للوزن وهل عدم توازن الهرمونات يؤدي إلى ارتفاع الوزن وهل ينفع معها في هذه الحالة النظام الغذائي لأن وزنها الزائد أدى إلى حدوث الم حاد على مستوى ركبتيها (والحمد لله لا تعاني من مرض مزمن )وجزاك الله خيرا
@@بنوتهكيوت-ق8ت6ص شكرا يا عسل وان شاء الله تضعفين بس تحلي بالشجاعة والصبر والإرادة وسوي دايت الصيام المتقطع وابتعدي عن السكريات فقط لمدة ٦اشهر وشوفي كيف تضعفين
جدا رائع اول مره اقتنع بهذا الخصوص وزني 90 كليو اسوي رجيم يخس جسمي ماعدا الكرش مايخس. ان شاء الله من اليوم سناقبل التحدي بتحدي. وارجع لكم واخبركم دعواتكم اخوتي في الله في امان الله
السلام عليك ورحمة الله وبركاته بالنسبة للعطاء اللهم بارك ولاأزكي على الله أحدا بس ياريت الإيقاعات المصاحبة للفيديوهات توقف حتى الإنسان يسمع وهو مرتاح من غير ذنوب
دكتور ياريت تعمل لنا نظام غذائي محدد نمشي عليه حتى نتخلص من الوزن الزائد وبالاخص الكرش والخواصر يعني بتحدد نوع الاكل مثلا فطور ناكل بيض غدا فخذ دجاج عشا ناكل كذا حتى نلتزم اكثر ❤
التلبينة النبوية عن تجربة شخصية نزلت ٢٣ كيلو في اقل من شهرين.مع وقف السكر نهائيا وقللت الكارب الى مستوى منخفض جدا. واكيد تمارين خفيفة بالبيت طريقة التلبينه كذا نوع موجودة باليوتيوب تقدري تعملي المناسب ملاحظة، يعتمد كل شي على التحكم بمستوى الانسولين واذا ممكن تعملي فحص دم شامل لمعرفة مستويات الهرمونات وباقي وظائف الغدد كان خصري قياس ٣٧ حاليا ٣١ ولله الحمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور ياسيف بارك الله فيك سمن سنم الجمل ما شاء الله لا قوة إلا بالله للتخسيس ولصحة العظام والمعده والقولون عن تجربه شخصيه
زوجي صارلو شهر متبع الريجيم و الصيام المتقطع. قاطع السكر منذ عاين ...لا يأكل الخبز الأبيض الوجبة مرة باليوم شرابه كأس ماء غلي قشور الليمون و الليمون و خل التفاح و الزنجبيل...بطنه ل تنقص سنتيمتر واحد؟!!!!!
ي ريت توضيح للرياضه مثلا اعمل ١٥ : ٣٠ ثانيه وبعدها اريح ٣ دقايق ثم مره اخرى من ١٥ : ٣٠ ثانيه واريح ٣ دقايق لمدة نصف ساعه مره كل اسبوع وامشي نصف ساعه يوميا صح كذا ولا ما فهمت بصراحه !
@@doctoryousef السلام عليكم دكتور انا وزني 90 كيلو ر انا حاليا عم اصوم رجب وشعبان كاملين عالمغرب اكل فقط حبة تمر لانو الضغط ينزل عندي افطر بيضتين مسلوقات وسلطة خس بلا زيت والسحور سلطة وبروتين دجاج او سمك او كبد دجاج بلا زيت طبعا وشرب الماء بكثرة وقبل النوم اعشاب مغلية او شاي بلمون وايضا مانعة الفواكه تماما هل هيك انا تمام دكتور
حبيبي دكتور يوسف اشكرك على هذي النصايح الحلوه انا من سلطنة عمان و اعاني من زيادة وزني و كرشي كان وزني ٦٠ فجأه صار ٨٠ ان شاء الله بتبع نصايحك و الله يعطيك العافيه يا افضل دكتور فالعالم😍✌🏻🇴🇲
نظام كيتو بحت والحلو اللي فيو انو الجسم بخلص ع الدهون اازايدة بدون مجهود كبير وبيتنظم موضوع السكر والهرمون والغدة والنشاط والالتهابات وكلللشي نظام بجنن ❤
شكرا على النصائح القيمة تحية لك من الجزائر 🇩🇿 سأبدأ إن شاء الله في الريجيم و أتوقع أنني سأنجح في حرق الدهون إن شاء الله بفضل الله و بفضل نصائحك بالرغم من أنني لست سمينة لكن لدي دهون قليلة في بطني و سأعمل على حرقها إن شاء الله ♥
كلي اللحوم الحمراء والبروتينات والوجبات الدسمة والموز كلي لكن باعتدال واشربي حلبة انا هذه الطريقة التي اعتمدت حتى اكتسبت الوزن المثالي لاني كنت نحيفة جدا
انا كنت ١٥٠ كيلو ....نزلت ٥٥كيلو ب٩شهور ..لادكتور ولا نادي ولا شي ..تمر ولبن وماء مع خل أحمر ..كل يوم ٥ليتر ماء مع خل ....٧تمرات وكاستين لبن ..طبعا واراده وشويت تمارين صباحيه ومسائيه وركض
للأسف دكتور اتعرفت عليك متاخر ام مصطفى من بغداد وزني ٩٢ وطولي١٧٠ راح أبدي بهذه الارشادات ياريت اشجعوني واستمر وأثبت عليه وأتمنى اكو غذاء يسد ويمنع الشهية
اذا أنت على قدر التحدي ومؤمن بنفسك ضع اشارة👍
متى ستبدأ؟
لحياة صحية، اشترك بالقناة، وفعل الجرس 🔔 وانضم لعائلة فِكر صحي ☘️
ua-cam.com/video/Um7IPwzjlQI/v-deo.html افضل👈👈 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة
اليوم طبعاً 🙃👌🏻
من لان اكيد
اليوم
اليوم ان شاء الله
@@Queen-qs7bo انشاء الله
:نصيحة إلى كل من يرى تعليقي لا تترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك وكثرة معاصيك وأخطائك ربي يهدينا ويهديكم ويصلح حالناوحالكم ربي يثبتنا عند السؤال
امين يارب العالمين اجمعين
اللهم آمين
امين يا رب العالمين
امين
اللهم اهدنا صراطك المستقيم
هرجع بعد اسبوع واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹🙋♀️🇸🇦💚💚💚💚💚🇸🇦
صل الله عليه وسلم
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا يا ربى امين و يا ارحم الراحمين يا الله العظيم
اللهم صلئ وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
للهم صلي وسلم على نبينا محمد و على اله و صحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم من نامت وهي مريضه فأيقظها متعافيه ومن نامت علئ ضيق 😥 فأيقضها علئ فرج ومن نامت علئ حزن فأيقظها علئ فرح ومن نامت علئ عسر فأيقظها علئ يسر 🤲
ربي يحفظك ويسعدك
اللهم امييين وياك ربي يسعدك ويوفقك ع هذي الدعوه الحلوه
اللهم يرزقك خير الدنيا والاخره على هذه الدعوه التي تريح القلب اللهم للجميع الفرج
رحم الله والديكم
امين
الصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة لا تأخرها أبدا ابدا وستشعر بالسعادة والرضا الدائم
شكرا
نصيحة لكل إنسان يخاف من وحدته في القبر.. عليك بالصلاة في أوقاتها وسورة الملك يوميآ لاتنسى.. ❤️❤️❤️
جزاك الله خيرا
بعد الموت مين قاللك انو رايح تبقي في القبر هل ذكر في القران الكريم لماذا تقولون على الله وكل ما نقص الايمان زاد الخوف
جزاك الله خيرا يارب
جزاك الله كل خير
جزاك الله خير ..
مفيش احسن من القرآن الكريم الى معايا يدوس لايك😍💝
ولكن شو دخل القرآن هنا ... آمنت بالله العظيم وكفرت بكل من دونه لكن .... لكل مكان مقال اختي ... تابعي الدكتوررر وعلقي عليه وطبعاااااا القرآن دستورنا ونورنا الاهم غفرازك
كثراللغط والمتاجرۃبالدين
والصلاه بانتظام بتحسن شكل الجسم مع الصيام ما بتخلى لاكرش ولا سمنه
@@nadinehesham4010 شو خص الصلاة بشكل الجسم صلاة تجميل روحك وتسعد القلب وتنور الوش بس شكل الجسم اول سمعه حاج تتظاهر بدين يا فاسيقين
شو خص القرآن بهاد الفيدو لك حاج تتاجرو بدين حاج كذب يا فاسيقين
لا تترك صلاتك مهما كثرت اخطاك
الاربع خطوات بإختصار هي 14:33 :
١) جودة الاكل .
٢) النوم .
٣) الرياضة .
٤) تقليل التوتر .
شكرا توتر يرفع كرتزول بتالي جسم لايحرق دهون وسهر ايضا وسكر مخفي في الاطعمة.
السلام عليكم من دون زحمه اختي العزيزه ممكن اسألج سوأل اني عندي ٤ عمليات قيصريه هل من الممكن اذا مارس الرياضه السريه راح اتكون مضره لو لا ممكن جواب
وجبتين في اليوم بس خضار مثل شنو الخضار
@@jeonrose4237 عادي كلبي اني اربع عمليات قيصريه ومسجله نادي رياضه
@@امفهدضاغطتهم شكرا حبي ❤❤
نصيحة من المملكة المغربية؛ التزموا برياضة الجري و تناولو الاكل الطبيعي الصحي و لا تأكل حتى تشبع و احترموا ساعات النوم و يجب أن تحب ذاتك و اقضوا يومكم فيما يرضي الله و رسوله محمد صلى الله عليه وسلم.
عندك الحق 🎉👏👏🇩🇿⚘️
جزاك الله خير الجزاء أمين يارب العالمين
اللهم صلِّ وسلم وبارك على حبيبى رسول الله محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ❤❤❤
سؤال أفضل وقت للنوم كم ساعة يبدأ النوم الصحي قبل ساعه ١٢ ليلا ولا بعد
من أعظم نعم الله : ان تصبح وتمسي وأنت معافى ،فهي نعمة لا يدركها إلا من يفتقدها ، فالحمد لله عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،♡🌼
الحمد لله والشكر لله احلى وصفة اننا نطيع ربنا ومنحرمش انفسنا من نعم الله كل النعم لها فواءد لجسمنا اذن لماذا خلقها الله لنا الا الاعتدال ثلث للاكل ثلث للشرب وثلث للتنفس
الحمد لله
هل صليت على النبى اليوم
انا متابعة من الجزائر ،اتبعت هذا النظام وفقدت الوزن من83 كغ ل74كغ وفقدت كثير دهون البطن شكرا دكتور يوسف.
انا من الجزائر لكن ما فهمتي مليح النضام. اختي في الله ممكن تساعديني افهمه لأنني لم أفهمها كليا. شكرا اختي الجزائرية لمساعدتك
وش مومكين تقولي ليا شنو دايت لي درتي
افيديني شو سويتي
كمان أنا فيدينا
كلنا مقصرون استغفروا لعل الذنوب تُغفر🌱🌧
خلصت الرجيم الاول ونقصت وزن كتير بفضل الله ثم بفضل تعاليمك😍❤️واليوم بديت الرجيم الثاني وتوكلت ع الله🔥❤️
لعد ابدا اني
حبيبتي ولله مافتهمت قربان الا الله جاوبي
ممكن توضح لنا ايش هو الرجيم الأول. والثاني. ففففففدوه
الكرش بس شلون يروح
تكدر تلخيصها إلي بورقه
ربي أصلح لي اولادي ربي اشرح صدري وأسر لي أمري واغفر لأمي وأبي وجعلهم من أهل الفردوس الأعلى
أول مرة احس اني استوعب معلومات طبية بصورة كاملة دكتور تستاهل درع الذهبي مو بس اشتراك
صح كلامك
للاسف طلع كداب منو لادكتور ولا بطيخ ولا في عيادة ولا شهادة طب
فعلا طريقة مبسطة بالشرح وليست مملة وكافية ووافية
@Bon Jour مين قال إنه مانو دكتور؟
@@yaraozdan6957 كيف عرفت. هو الدكتور بيرج مانو دكتور ايضا مو مشكل
لو طبقنا : "كلوا واشربوا ولا تسرفوا " ، و: "لا تغضب " ، " إن لبدنك عليك حقا .." ، وعرفنا ان زيت الزيتون من شجرة مباركة واستعملناه بدلا عن غيره ، سيساعدنا هذا كثيرا ، شكرا لك يا دكتور
ونعم بالله الإسلام دين يسر والحمد لله
@@arijarij1167 حتى في الرجيم دخلتم الدين ؟؟؟؟ و الله انتم على الآخر و بعدين ثقف نفسك و دور في الكتب السماوية اي مواد غذائية مذكورة و حاتخجل من تعليقك
@@salmaa.3614 والله أنا الخجلانة من تعليقك لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم
@@arijarij1167 ايه اخجلي. المفروض تخجلي من حالك. شو دخل يسر الدين في الرجيم ؟ خليتوا الدين في كل المواضيع حتى انه صار اللي يسوى و اللي مايسواش يتناقش فيه .
@@salmaa.3614 الدين الاسلامي والقران الكريم والسنه واحاديث الرسول محمد صل الله عليه وسلم فيهما حل لكل مشاكل الحياة ...)التين والزيتون) الاسلام هو كتالوج الحياة..كل الاكتشافات العلميه موجوده في القران الكريم .هذا كلام الله ليس كلام بشر .. )الا بذكر الله تطمئن القلوب)
بالنسبة للي عندهم خمول غدة درقية وبياخدو التايروكسين هل ينفع معاهم هادي النصائح ?? ممكن تعملو لايك جزاكم الله بخير عشان يطلع السوال للدكتور
مرحبا دكتور .امي عمرها 63 سنة ووزنها ما يقارب 100 كيلو مع بطن منتفخة جدا مع العلم انها لا تأكل كثيرا و شهيتها في اغلب الاوقات مفقودة ويبقى لديها نفس الوزن. أزالت الغدة الدرقية وهي الآن تتناول دواء مدى الحياة هل يكون هو السبب في عدم فقدانها للوزن وهل عدم توازن الهرمونات يؤدي إلى ارتفاع الوزن وهل ينفع معها في هذه الحالة النظام الغذائي لأن وزنها الزائد أدى إلى حدوث الم حاد على مستوى ركبتيها (والحمد لله لا تعاني من مرض مزمن )وجزاك الله خيرا
حتى انا بسبب التوتر وتناول موانع الحمل وازني لا ينزيل
ادعولي ربنا يجمعني بزوجتي وابناء بالله عليكم
الله يحمعكم ع خير❤
الحمد لله أنا يتيمة ومنذ الصغر وانا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم 😍،🙏🙏،🙏🙏
ادعيلي أضعف 😢💔 مدري ليش حبيتج
@@بنوتهكيوت-ق8ت6ص شكرا يا عسل وان شاء الله تضعفين بس تحلي بالشجاعة والصبر والإرادة وسوي دايت الصيام المتقطع وابتعدي عن السكريات فقط لمدة ٦اشهر وشوفي كيف تضعفين
ادعيلي الله يهديني
@@KWATER1 شكرا
@@KWATER1 ٍ
" ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما "..♥️
Allahoma amin Raba lalamin
يسعد صباحك...تم
@@Salega1va تم..صباح الخير
امين
امين يارب
وزني105 كيلو راح ارجع بعد اسبوعين واكتب تعليق.واقول شقد خسيت ادعولي يارب اني انجح بل تخسيس احبكم انت افضل دكتور الله يسعدك. ويحميك يارب ❤
منتظرين النتائج بعد ١١ يوم يام محمد وحنشوف راح تخس ولا لا 😁بلتوفيق خيو 🌺🌺
احنا في انتظارك
شكد صار وزنج
😂😂😂😂 كم زاد وزنك
شقد نزل وزنك
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
دكتور ممكن تعطينا نصائح لمرضى تكيس المبايض
رجاء رفعوا تعليقي ضروري🥺
رسليني خاص نطيج منتج طبيعي راح تدعيلي عليه راح يروح كله تكيس بس كتبي تم انه رد عليج
@@املأكبر-ن9ه شو ها منتوج من فضلك
@@املأكبر-ن9هتم ممكن اسم العلاج
علاج تكيس المبايض
شو العلاج انا محتاجه@@املأكبر-ن9ه
السمنة مقبرة الحياة 😭يا رب انزل وزني 20 كيلو ..ادعولي جزاكم الله خيرا وحقق مبتاغكم 🥺
ان شاء لله ينزل وزنك يارب
اللهم امين. لكن هوه شي مو صعب هناك عشرات الحلول
اللهم امين
سوي تمارين كلوي تينغ
انا نزلت ماشاء الله ٩كيلو منعت سكر نهائي وبطاطه ورز ابيض وخبز ابيض بشهرين واول
جدا رائع اول مره اقتنع بهذا الخصوص وزني 90 كليو اسوي رجيم يخس جسمي ماعدا الكرش مايخس. ان شاء الله من اليوم سناقبل التحدي بتحدي. وارجع لكم واخبركم دعواتكم اخوتي في الله في امان الله
انا نزلت ٧ كيلو صرلي شهرين عم بعمل كيتو دايت وأحيانا بغش بأكل يلي بدي مرة بالأسبوع بس برجع كيتو
يله اذا استفتي ياريت تخبرني على هد قناتي
بالتوفيق
بديت قبل سبوع وزني جان 91 وهسه 84 ادعولي اضعف
@@ووهم-ث8س عنجد ممكن الدايت المشيتي علي وشكرا
الي يشوف وما يطبق يصف معايا 😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
انا😂
انا😂😂
اناا
😂😂وانا
انت دكتور رائع ...فاهم وفهمتنا بأبسط الطرق ...انا بدأت معاك من اليوم وان على قد التحدي بإذن الله تعالى 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
كم وصلت؟
كم وصلت
احبك.بس.وديلي.رقمك
لقيتي فرق
كم وصلت
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
اتمنى ازيد 15 سانتي يقولون دعوة 40 الغريب مستجابه لاني اقصر واحد بين اصحابي دعولي حلفتكم بالله 💔.
اللهم زده ٥٠ سم ، يا رب العالمين ، اللهم زده طولا حتى يصبح اطول من أقرانه جميعا ،، آمين ( المغرب )
الله يطولك فيالطول وفي العمر
إلعب كرة السلة.
ههههههههه أنا اقصر واحده ف عيلتي. واصحابي 140 سم عادي عادي جدآ 😂😂
????? كم عمرك؟؟لان بعد البلوع مستحيل نطول!!!
بعد ستة اشهر من الريجيم العشوائي والرياضة العشوائية نقص وزني من 100 كغ إلى 77كغ وأصبح عندي بعض العضلات علما بأن سني 46سنة
اتركو السكر والبيبسي والمطاعم والتوتر وامشو كثير وكثرو مويه واسمعو كلام الدكتور وسلامتكم🙏🏻
هاذ رقمي بي وتساب 009647804626985
@@علوش-م6ج هذا رقم ولا عدد سكان الارض !
فعلا كلام سليم
والله انا بعدت عن كل هالاشياء ضعفت ٣كيلو باسبوع ورح كفي لنزل ٧ كمان يا رب تزبط معي
البداية ٢٨/٥
النتيجة ٢٨ /٦🌟🤞
سأعود لأوثق،النتيجة💯
نحن ننتظر هه
متابع !
بانتظارك
نزلتي وزن؟
ان شاء لله راح من اليؤم
الادب 💯الاخلاق 💯الاسلوب 💯اداء الحوار 💯وعدم التكبر 💯===دكتور يوسف 💯🙋♀️جزاك الله خير
الحمدلله
@@doctoryousef دكتور ممكن فيديو للاكتاف
اي والله صح
@@doctoryousefدكتور اني عندي عقدة في الفص الايمن من الغدة الدرقية وزني ١٠٠ وكان قبل ٦٥ وماعرف شنو اسوي
@@doctoryousefدكتور وزني 80 اشلون اضعف
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
بالنسبة للعطاء اللهم بارك ولاأزكي على الله أحدا بس ياريت الإيقاعات المصاحبة للفيديوهات توقف حتى الإنسان يسمع وهو مرتاح من غير ذنوب
اشكرك عل هاي النصائح انشالله راح ابدي من اليوم وزني حاليا 130 وتعبانه حيل ونفسيتي وصحتي كولش ادعولي دعوة غريب ارجوكم 😥😥😥😥
اسم القناة جرح مكتوم وصورة قطة عليها
سوي عملية تحويل مسار افضل اني كنت نفس وزنك صار سنة من عملت العملية وحاليا ٨٩ ومستمرة
@@ayaalani6860 ذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ
@@ayaalani6860 ذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ
ذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ
رح ابدا اليوم ورجعوني بعد شهر عشان اقولكم النتيجة وشجعوني بلايك ❤️
وأني راح أعلقلج هسه حته تجاوبين بعد شهر مو تنسين🙂🤝🏻💙
وانا كمان
Me too
وانا كمان
سلااااام . شو النتيجة
انا نقصت عشرة كيلو في ثلاث اشهر امتنعت عن شرب المشروبات الغازية تماما و سكريات في القهوة و.....قللت من النشويات و اكل الخبز ...ام أنيس من الجزائر
انا واحد من ناس انحب سمنات ❤❤❤❤
ممكن برنامجك
@@Hb-qd6fl انتي بنت او ولد ؟؟؟
سويتي رياضة مع الرجيم؟؟
انا نحفت ف اسبوع 5 كيلو لل 6 الحمدلله
دكتور ياريت تعمل لنا نظام غذائي محدد نمشي عليه حتى نتخلص من الوزن الزائد وبالاخص الكرش والخواصر يعني بتحدد نوع الاكل مثلا فطور ناكل بيض غدا فخذ دجاج عشا ناكل كذا حتى نلتزم اكثر ❤
يعطيك العافية بلشت من ١٥ يوم مضو رباضة وتجنب اغلب الامور الي ذكرتها
محيط البطن كان ١١٦ اليوم ١٠٠او ٩٩
شكراا يارائع
ياريت بعد اذنك حلقة عن تنظيم النوم والتخلص من القلق الليلي د.يوسف
صلوا علئ من بكئ شوقاً لرويتنا
اللهم صل ِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌸
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا يا ربى امين و يا ارحم الراحمين يا الله العظيم
عليه افضل الصلاة والسلام
صل الله على محمد صل الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل على محمد وال محمد
صلّى الله على نبيّنا محمّد عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته !!!
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤
راح أبدأ من اليوم ان شاء الله شجعووني بلااايك😓
انا لم فتا بطني كنت لا اشاب المشربت الغزي لا اكل انشويت
سلام ختي معاك استاذ كريم اخصائي في إزالة الدهون والبطن وحركات الارداف والعضلة النائمة مرحبا بك عندي فالقناة وشكرا
انه كلش مضايقني الكرش فدوه ساعدني وعدي سكر
@@ماجدفالح-ف9ح مرحبا بك 0678493530
@@KarimmCoach0678493530 انه وزني ٨٣كيلو واريد اقلل وزني وحابه اشتر بقناتك
أنا مصرية أدعولي أنا وأخواتي بالشفاء العاجل 🤲
يارب الشفاء العاجل بحق محمد وآل محمد
الله يشفيكم يارب
الله يشفيكم يارب
الله يشفيك شيفا عجيل نشلاه
ربنا يشفيكي ويعافيكي بإذن الله تعالى
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
سبداء معك بذن الله وزني 100 كيلو معكم نشاء الله وعاني من دهون الكبد❤
شو صار معك نحفتي او لا
امانه تدعولي انحف الي اربع سنين بحااول وعل فااضي دعوة الغريب مستجاابه رااح بالش من ليووم
لا تقولي اضعف لان الضعف مرض قولي انحف
ان شاء الله
الله يعينك ويساعدك ويقدرك توصلي للوزن المطلوب
امين يارب العالمين
التلبينة النبوية
عن تجربة شخصية نزلت ٢٣ كيلو في اقل من شهرين.مع وقف السكر نهائيا وقللت الكارب الى مستوى منخفض جدا.
واكيد تمارين خفيفة بالبيت
طريقة التلبينه كذا نوع موجودة باليوتيوب
تقدري تعملي المناسب
ملاحظة، يعتمد كل شي على التحكم بمستوى الانسولين واذا ممكن تعملي فحص دم شامل لمعرفة مستويات الهرمونات وباقي وظائف الغدد
كان خصري قياس ٣٧
حاليا ٣١ ولله الحمد
لاتاكولي سكر ولا الاكل المقلي ولا عشاء والمعجنات كاريتا وتحرك تمشى على الاقل
❤❤❤❤أول مره أشوف دكتور عم بوضع بطريقة حلوه وسهلت الفهم مثلك فشكرا يا دووك
انا رح ابتداي من يوم السبت شجعوني
دعوتكم بس..؟ انشاالله انحف باسرع وقت🖤
بشر نحفت ولا لا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور ياسيف بارك الله فيك
سمن سنم الجمل ما شاء الله لا قوة إلا بالله
للتخسيس ولصحة العظام والمعده والقولون عن تجربه شخصيه
ميرسي دكتور على الفيديو بس ياريت تعمل فيديو للسيدات اللي دخلوا بسن اليأس وفي صعبه بفقدان الوزن وشكرا
انا الان مع الصيام المتقطع وصار وزني 87 بدون حرمان من الاكل ولاكن نقصت السكريات والخبز
كم كان وزنك حبي
احسن دايت الصيام المتقطع
واللو كارب
نمتنع عن العيش والارز والمكرونه والمعجنات
خسيت علي كده ٢٥ كيلو من وزني في حوالي سنه وشهرين
كم كان وزنك من قبل
اللهم نسألك خفايا لطفك وفواتح توفيقك🌿 وعوائد إحسأنك وجميل سترك 🙏
كيف نقسم الاكل بشكل واضح اتمنى تنشر جدول وكمية الاكل أنا أعاني من السمنة
هل صليت على محمد اليوم
نعم الله هم صلي وسلم على حبيبنا سيدنا محمد
سلام عليكم دكتور اني من العراق جاي اشوف وزني يزداد مع العلم اني مو نوع لياكل هواية مختصرته تلث وجبات فقط
افضل الصلاة والسلام على رسول الله
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صلي علا محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف
الناس اللي بتنزل أغاني او حاجات مش كويسة في الاستوري
▪️سماع الأغنيه : معصيه
▪️المجاهرة بسماعها : معصيه ثانيه
▪️الدعوة لسماعها ونشرها : معصيه ثالثه
◾مشاهدة اي حاجة حرام بسببك هتأثم عليها!
{وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ ۖ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ}
صدقت بارك الله فيكي
💚🌹
صدق الله العظيم
شكرا والله نقصت 4 كيلو تقريبا ب 15 يوم بهذا النظام فعلا شكراا دكتور كان وزني 93 لان 89
شنو هوا البرنامج ممكن تكتبي اي شسويتي ونقصتي هيج ممكن
زوجي صارلو شهر متبع الريجيم و الصيام المتقطع. قاطع السكر منذ عاين ...لا يأكل الخبز الأبيض الوجبة مرة باليوم شرابه كأس ماء غلي قشور الليمون و الليمون و خل التفاح و الزنجبيل...بطنه ل تنقص سنتيمتر واحد؟!!!!!
@@algekisis9992 نقصت بطن وبس ام جسمو كامل
@@algekisis9992 نقصت بطن وبس ام جسمو كامل
الوصفة. بليز
دكتور يوسف شكد ما امدحك واشكرك قليل قليل بحقك حرفياً انت افضل دكتور يوصل المعلومه صح استمر ❤
رمضان فرضه الله سبحانه ليساعد أجسامنا على استعادة الصحة والامتناع عن السموم التي تضر أجسامنا
شكرا شكرا دكتور
تطرقت لموضوع جد مهم 💜
جبتها في صواب👌👌👌
👍
الله يحفظك. عقلية منفتحة وعلمية بارك الله فيك.
إذا كان ممكن تعطينا وصفة فطور وغذاء وعشاء لإنقاص الوزن وحرق ذهون البطن والخصر فقط الاستئناس وشكرا
شكرا دكتور على هذه النصائح والله المعين للجميع.
دكتور يوسف الرائع..
لو تعرف كلامك اديش عم يغير حياتنا
شكرااا من كل قلبي
شكرا .تفسئر في منته القمة منطقيا و علميا
انا رح ابدا اليوم واخبركم بعد مده رح طبق خطوة بخطوة للعلم وزني 90 كلغ ورح انشر بعد مده وزني كيف صار ادعولي وادعموني بلايك للحماس
2021/02/15
ي ريت توضيح للرياضه
مثلا اعمل ١٥ : ٣٠ ثانيه وبعدها اريح ٣ دقايق ثم مره اخرى من ١٥ : ٣٠ ثانيه واريح ٣ دقايق لمدة نصف ساعه مره كل اسبوع
وامشي نصف ساعه يوميا صح كذا ولا ما فهمت بصراحه !
17/2/2021
انا عندي غده مابتحرقش والنوم قل عندي اعمل ايه
الله اوفقك
يامن لا يشغله سمع عن سمع ولا تغلطه كثرة المسائل اجبر قلبي جبرا انت وليه، حلمي ادخل طب وصير متل الدكتور يوسف ❤️
بالتوفيق🤲
@@doctoryousef انا عاملة رجيم بس البطن ماراحت
دكتور اني اريد اشياء اكدر اكله بوجبه العشاء
@@doctoryousef السلام عليكم دكتور انا وزني 90 كيلو ر انا حاليا عم اصوم رجب وشعبان كاملين عالمغرب اكل فقط حبة تمر لانو الضغط ينزل عندي افطر بيضتين مسلوقات وسلطة خس بلا زيت والسحور سلطة وبروتين دجاج او سمك او كبد دجاج بلا زيت طبعا وشرب الماء بكثرة وقبل النوم اعشاب مغلية او شاي بلمون وايضا مانعة الفواكه تماما هل هيك انا تمام دكتور
شو جميل هل الدكتور
لا تترك الصلاة مهما كانت دنوبك
اني بديت يوم 2021/5/4 وكان وزني 100 وطولي180 وبديت رجيم ورياضه ساعه مشي وتطبيق رياضي من متجر بلي وهسه بين اني نزلت وزن ❤️لايك خل اتحفز واستمر
مشاء الله طولك حلو
انت/ي لاحلا ❤️
صار 180 ❤️
اسم التطبيق؟؟
@@cwed0944 قصدو متجر play
استفدت عليه
الله صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاة تنحل بها العقد وتنفرج بها الكرب وتقضى بها الحوائج وتنال بها الرغائب وحسن الخواتيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه
شهر لا سكر ولا نشويات ظهري وفخداي نحفو كتير مقارنة مع قبل الحمد لله
حبيبي دكتور يوسف اشكرك على هذي النصايح الحلوه انا من سلطنة عمان و اعاني من زيادة وزني و كرشي كان وزني ٦٠ فجأه صار ٨٠ ان شاء الله بتبع نصايحك و الله يعطيك العافيه يا افضل دكتور فالعالم😍✌🏻🇴🇲
جد بتحكي ؟
استحلفكم بالله ادعولي اضعف دعوة الغريب مستجابة 😭
نظام كيتو بحت والحلو اللي فيو انو الجسم بخلص ع الدهون اازايدة بدون مجهود كبير وبيتنظم موضوع السكر والهرمون والغدة والنشاط والالتهابات وكلللشي نظام بجنن ❤
احذر لانه عنده عواقب وخيمة. اتركك مع البحث عنها.
شكرا ابني على كل هذي المعلومات ربي يكتبها ف حسناتك.
أمين يارب العالمين
أنا لم أكن سمينه ولكن بعد ولادتي الأخيرة صار وزني 116 كيلو ،
اني طولي 165 وزني 75 وراح ابدي من اليوم. 15 /4. شجعوني 😁✌️
عندك ١٠ كيلو زياد ة
@@k..m7364'......
هاذ رقمي بي وتساب 009647804626985
وزنك حلووو
@@k..m7364 كم عمرج ومزوجة او لاء
كلام مقنع جدا
انا وزني زاد لدرجة السمنة المفرطة بسبب التوتر والضغط النفسي الشديد
فعلا التوتر احد اسباب السمنة
الله المعين
كنت متابعة لعائلة فكر تاني وهلق صار عندي عيلة جديدة فكر صحي
تحياتي دكتور تشرفت بمعرفة قناة حضرتك
د ميس
أخصائية نفسية
وفلح من صلي علي محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
انا رح ابدا من اليوم بدايه راس السنه 1/1/2023 دعوتكم لي يارب اتخلص من الكرش وكل من قال امين
شو النتيجة
إن شاء الله لون تكون عندك عزيمة
شكرا على النصائح القيمة تحية لك من الجزائر 🇩🇿 سأبدأ إن شاء الله في الريجيم و أتوقع أنني سأنجح في حرق الدهون إن شاء الله بفضل الله و بفضل نصائحك بالرغم من أنني لست سمينة لكن لدي دهون قليلة في بطني و سأعمل على حرقها إن شاء الله ♥
واش فهمتي من هاذ الريجيم الاخت
مرحبا انا وزني 66 اطولي 159 بدي اوصل 59
كيف كانت نتيجة الريجيم
انا تحت من النحافه 😔والله اعطوني حل أنه اسمن شوي حتى لو وجهي نفسي بخدود 😢😢
كلي اللحوم الحمراء والبروتينات والوجبات الدسمة والموز كلي لكن باعتدال واشربي حلبة انا هذه الطريقة التي اعتمدت حتى اكتسبت الوزن المثالي لاني كنت نحيفة جدا
@@nuryapc2276 شكرآ جزاك الله خير ❤️
Lazm tchoufi sabab nahafa ya3ni momkin ikoun 3ndk mochkil imtisas o lam3a2 ya3ni 3aliji lmochkil o kouli akl sihi btban natija incha2llah
السلام عليكم دكتور يوسف انا وزني ٩٠ وطولي ١٧٠ بدي اخسر من وزني اقل شي ١٥ كغ غرام انا مريضه سكري ياريت تساعدني ببرنامج خاض بمرضى السكري
اتمنى يادكتور تعمل فيديو عن الاطعمه الصحيه لمريض الربو والاطعمه التى يجب الابتعاد عنها لتقليل اعراض الربو اوالقضاء عليه
اتمنى حضرتك تهتم بطلبى لانى اعانى من الربو او حساسيه الصدر
انا ابنى سمين وعايزه اعرف كيف يمكن انظم اكله
اني راح بلش من اليوم دعولي وحمسوني بلايك
ممكن شنو الجدول الي تمشي عليه
انا كنت ١٥٠ كيلو ....نزلت ٥٥كيلو ب٩شهور ..لادكتور ولا نادي ولا شي ..تمر ولبن وماء مع خل أحمر ..كل يوم ٥ليتر ماء مع خل ....٧تمرات وكاستين لبن ..طبعا واراده وشويت تمارين صباحيه ومسائيه وركض
باي تيييي😀😊😊😊
@@صورة-غ7ض 😂😂😂😂
وطيب الفيتامينات بجسمك شو وضعها أنا بعمل دايت صحي وشعري تساقط مو طبيعي
تابعت ذا الفيديو قبل شهر وانتظمت ع كل شي ووزني نازل الحمد لله والحين رجعت له علشان اتحفز من جديد وأبدأ من جديد لأوصل لأقل من وزني المثالي ال٥٠💪.
كم شهر نحفيتي😍
@@اسماكالو اللي حابه تنحف تواصلي معايا ادلك على قهوة التخسيس تحرق الدهون وتنحف واذا الشهيه مفرطه تشرب قبل الاكل تسد الشهيه
@@dxn8579 انا عم اشرب 8 كاسات ماي بنهار مابتعشا باكل اكل خفيف انشالله اوصل لاوزن يلي بدي 🤲🤲
@@اسماكالو أن شاءالله
تحبي اعرض عليك مشروع مربح جدا وبسيط جدا وبدون راس مال ورتب ممتازة
دكسن العالمية منتجات طبيعية عضوية شركة لها ٢٨سنة مشهورة وقوية
@@dxn8579 شو مافهمت؟😏
شكراً جزيلاً دكتور على هذه النصائح القيمة جزاك الله عنا كل خير، متتبعة من المغرب❤❤❤
يادكتور ......اختكم من السودان ماشاءالله عليك طريقة شرحك جميلة جداً....ياريت تتحدث عن الانفصال العضلي وطريقة العلاج والبطن المترهل
هوووي ما تأكلي كتير بس
خلي الفلسفة🤣
1،نترك النشويات
2نترك سكريات
3رياضة خصوصان للمناطق المتكتله بيها الدهون
بليز ما حد يحكي عن التغذية وهو مو دارس تغذية.. ما بني على خطأ فهو خطأ ..اعطي الخبز لخبازه
صح دكتور التوتر انا كتير بتوتر وبزعل وبدون ما اكول بسمن وبسمن وبستغرب بس كلو من التوتر والزعل وعدم الراحة النفسية
فعلاً حكيك صح
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين
سأبدأ التحدي بإذن الله
وزني اليوم(70)
دكتور قمه في الإقناع و تبسيط الأمور
واليوم😍
بدأت التحدي قبل اسبوعين كم صار وزنك الان
وهلء اديه سرتي؟!
خسرت 5 kg والحمد لله
بالرغم ما لتزمتش كثير
ماشاءالله عليك قويه
حمااس 🎉
اللهم اهد تارك الصلاة اللهم اجعله هاديا مهديا اللهم اشرح صدره للحق، اللهم وفقه اللهم خذ بناصيته إلى البر والتقوى اللهم رده إليك ردا جميلا أمين يارب🥰
اللهم امين يارب العالمين
للأسف دكتور اتعرفت عليك متاخر ام مصطفى من بغداد وزني ٩٢ وطولي١٧٠ راح أبدي بهذه الارشادات ياريت اشجعوني واستمر وأثبت عليه وأتمنى اكو غذاء يسد ويمنع الشهية
شو صار معك
🌷؛ يازارعا حب النبي بقلبه ❤️🌴
🌷اسقيت زرعك بصلاة عليه 🌹
🌷هذا محمد ماتشوق عشق احدا 💔
🌹كشوق العاشقين اليه 💖
🌹مساء الورد 💔
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
اللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
وانا اليوم راح ابدا انشالله 2021/04/13 شجعوني وادعولي
وين وصلت اشكد نزلت
شنو الاخبار اصار
انشالله في نتيجة ياخوي🥺
شو صار معك
شنو اخبارك يمعود
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لا نشبع"
دكتور ممكن اجابة القرنبيط مسموح في فترة الدايت؟
شرح رائع و فيديو يجب أن يكون مرجع لمدربي كمال الاجسام و اللياقة البدنية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جزاك الله خير يادكتور
جربت شهر واحد كان وزني 100كلو ونزل وزني صار 85كلو من دون رياضه والحز عاود وزني على 100كغ