Yoga MATINAL: Alongamento Matinal RÁPIDO para um dia produtivo! - Milagre da Manhã!
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- Опубліковано 31 тра 2021
- Oi!! A aula de yoga de hoje é pensada em quem quer acordar bem e começar o dia com mais energia, disposição, calma, foco, concentração, coragem e felicidade!
Também pode ser utilizada na rotina do livro milagre da manhã, assim como no seu ritual matinal!
Vamos alongar todo o corpo (alongamento das pernas, lateral, torções, abertura de peito e quadris..) e além de melhorar a flexibilidade, vamos nos concentrar em começar o dia focados no momento presente através da nossa respiração. Quando acordamos com gentileza na mente e corpo, nosso dia se torna mais completo e feliz!
Essa aula para acordar bem pode ser feita na cama ou no chão.
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Fiz alongamento antes de dormir ontem, e fiz ao acordar hoje. Tô me sentindo bem mais relaxada e sem dores na coluna.
Chorei fazendo alongamento, que fase... quando eu pensei que estava fazendo tudo uma merda, você falou no vídeo pra não se cobrar tanto 🥹 Hoje foi o primeiro dia que tomei a atitude de fazer algo bom pro meu corpo pela manhã e amanhã estarei aqui de novo 😊 Obrigada!
Que feliz que está fazendo algo por você Nat! Vamos juntas ❤
Acordei querendo me alongar e do nada veio notificação de Fernanda. Ameeei, obrigada!!!
Assim msm
Bom dia você é incrível 💗
É que você tem um chip
Sim, aconteceu a mesma coisa comigoN 😅😅😅😅❤
Sinceramente acho que já decorei as falas dela desse vídeo. Eu simplesmente amo como eu fico mais feliz depois de fazer as aulas dela.
Eu estou a 1 dia fazendo Yoga matinal e antes de dormir, e já deu muito mais diferença em meu humor e corpo, não fico estressada, me sinto relaxada, dores corporais acabaram, e olha que eu estou de tpm, entt eu ficava o dia todo com raiva atoa, e agora me sinto mt relaxada, amei ❤
amei demais! Todas as vezes que faço yoga me sinto incrível, estou tentando torna isso um hábito na minha vida.
Amiga fazer de manhã é a melhor sensação ❤️❤️❤️
Good video! Is it a Russian video?
PORQUE É QUE EU NÃO VI ISTO ONTEM? são 4 da manhã e eu ainda acordada porque preciso de ser produtiva no meu projeto final de curso para mostrar amanha ao meu professor, E JÁ FIZ 3 "PAUSAS" DE 2/3HORAS+ SEM SER PRODUTIVA!
Obrigada, Fernanda! Hoje é um dia muito importante para mim, já estou alongada e serei a minha melhor versão! ✨
Comentário poderosooo! Amei!
Hoje deu uma semana que faço as aulas de yoga, e gente que diferença!!!! O humor muda, o corpo muda, a mente muda tbm kkkk é tudo maravilhoso
Tá me ajudando tanto, mas tanto. Eu tenho ansiedade e depressão então as vezes eu acordo de madrugada, a yoga está me ajudando a manter o equilíbrio, obrigada!
Bom dia! À todos desejo um ótimo dia, super produtivo e feliz. Estou desde às 5:10AM até agr que terminei a Yoga 5:40AM começando o meu dia! 🤍✨
Que demais esse alongamento. Rápido e muito eficaz 🙏
Quando eu descobri o yoga, eu descobri o quão incrível a vida pode ser com essa prática, eu me apaixonei pelo o yoga e não largo ❤
Queria poder curtir mais de uma vez… Faço essa aula todos os dias e me ajuda muuuuito na disposição! Recomendo demais, perfeita!
O melhor de td eh que assim que a gente termina, eh impossivel querer voltar pra cama, a disposiçao melhora demais! Super energizante, mas uma energia tramquila, de paz!
Amo as aulas da Fe, Ela é cheia de Luz e transmite essa luz e paz! Obrigada pelo seu trabalho incrível, foi com suas aulas que aprendi a controlar minha ansiedade e raramente quando tenho alguma crise novamente volto para seus vídeos de meditação e consigo colocar os pensamentos no lugar. Você é incrível!
Beijos Fe.😘
Todos vez que faço essa aula, agradeço a Deus por ter você comigo! Te amo ❤️
Estava precisando das ultimas palavras que ela disse, muito obrigado pelo o que faz. Te acompanho desde os 15 anos e até antes, hj tenho 18 anos, vc sempre me ajudou muito. Obg de coraçao❤
Fe obrigada me ajuda demais.Que o dia de vocês seja abençoado, e sempre produtivo!!❤
Obs:Tá tudo bem se vocês ,não forem tão produtivos assim,tem dias que nós precisamos de descansar. Mas mesmo assim você fez e deu o seu melhor!!
Mais uma Vez,bom dia pra todos vocês,e Namaste🙏🏻🧘♀️
Vou ser bem melhor hoje, vou confiar mais em Deus e seguir a rotina ❤ Seus tem muita misericórdia então sei que posso acertar hoje e não entristecer o espírito Santo ouvindo Ele. Obrigada ❤
Eu estou apaixonada pela yoga😊 e isso graças a Você 😊 obrigada pela paz e energia boa que você transmite! Deus te abençoe!
Bom dia para nós ❤️🌈
Fernanda eu sou de Portugal, por isso seu canal está pelo mundo 🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Adoro acordar bem com você !!! 🩵🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adorei, todo dia vou vim aqui
esse alongamento de manhã é sensacional, o dia começa de outro jeito… incrível!!!
BOM DIA FERNANDA!!!! tenha um magnífico dia assim como o meu e obrigada por essa prática me sinto MUITO mais disposta para esse novo dia pronto para brilhar!!!!💝🧘🏻
Gratidão a Deus por sua vida e a influência que você dá!
Aula maravilhosa❤
Bom dia ! Iniciei hoje,foi ótimo. Gratidão ❤
Hj acordei com start de quero me alongar e o primeiro vídeo que me surge é essa da Fernanda. Obrigada pelo bem que me fez.❤
Bom dia a todos
Obrigada gatinha, um feliz ano novo pra vc que Deus te abençoe
Refúgio -me neste canal todas as manhãs 🙏🏼🤍
Acho que faz dias semanas que eu faço esse alongamento e olha...que incrível! Tô me sentindo mais energizada, mais produtiva e mais flexível! Obrigada ❤
Amo muuuito essas aulas curtinhas!! Sao tudo pra mim! 🧘♀️💕💕
Amo essas aulas curtas, ajuda muito nos dias de trabalho
Tô amando acordar com você !! Yoga é cura ❤️🩹
Estou cada dia melhor, gratidão 🙏
Que maravilha!!! Eu amo essa série que você traz pra gente! É uma delícia começar o dia com você e alongada!
Ahh que delícia ler isso! Que bom que tenho sua companhia!
Adoroooo você e suas aulas rapidinhas pela manhã !! Faz a diferença ❤🙏
Bom dia Fernanda!!! Adoro suas aulas matinais!¡ gratidão!!🙏
Me falaram que esse vídeo eram 7 minutos milagrosos e realmente! 7 minutos que mudam toda a energia do dia e do corpo
Eu nem ia fazer isso hoje, mas do nada veio a notificação e me deu vontade de me alongar
Grato pelo compartilhamento deste excelente conhecimento.
Fernandão, eu sempre faço suas aulas. Amo muito. Grava mais !!
Eu n sair p caminhar hj. Sentei p fazer um alongamento. Chegou. Gratidão.
Amoooo acordar fazendo yoga com você Fernanda!!! Você é luz passa uma paz incrível! Gratidão 🙏
Parabéns pelo trabalho 💛 💛 💛
Bom dia 😊Fernanda adoro aulas rápida para iniciar o dia gratitude 😊
Que bom esse vídeo,me ajuda me alongar todos os dias antes de eu ir trabalhar 😊
Obrigada pelo vídeo, Amo o yoga, professora Fernanda amo suas aulas, estou assistindo esse vídeo quase que todos os dias!
Eu amei, fazia muito tempo que eu não praticava e que alegria! Muito bom começar a manhã desta forma.
Amo suas aulas e seu jeitinho querido! Estou sempre por aqui e agradeço de coração! 💝
Amei, eu acordei , fiz minha rotina , incluindo o alongamento, que fez total diferença.
Meu dia fica tão melhor depois q faço suas aulas. Obrigada 😊
Muito boa a yoga a gente começa com preguiça e termina animado
Sempre maravilhoso despertar com esse yoga gostoso
Obrigada por tudo minha querida! Deus te abençoe sempre!
Há um tempo atrás, eu utilizava esse vídeo para acordar melhor, e a sensação que tive, é que tive uma evolução de concepção corporal e eu agradeço muito por esse vídeo existir.👏🏽💕
Sempre com esse sorrisão lindo gratidão 🤍⚡️🙏🏼☀️🌾🕊️
Isso realmente é muito bom e me ajuda muito no dia a dia, em questão de estresse e câimbras, eu vou fazer uma rotina toda organizadinha para encaixar cada coisa que tenho que fazer no meu dia a dia e com certeza suas aulas vão estar nela
Bom dia aula maravilhosa
Estás alongações são demais!! Amo seus vídeos Fernanda me ajuda muito!!
Adoro as suas aulas 🙏🌈🌻tenho-as incluído na minha rotina diária 😊obrigada! 🙏
Obrigada por compartilhar as aulas conosco como te ajudado ❤
Amei demais essa aula ❤ obrigada por compartilhar conosco
voltei a usar essa aula para acordar bem todos os dias, tinha parado por um tempo, mas gosto muito como a fernanda manda uma energia boa em todos os vídeos que ela faz.
Amei ❤
A pessoa se sente bem relaxada, amei vou querer fazer toda manhã. 🤩😍
sempre volto aqui. muito querida
Essas aulas são maravilhosas!!!
sempre venho aqui de manhã 🌞
Que aula simples e maravilhosa, me senti super bem! Amei e farei mais vezes.
já não sei mais como é acordar sem ouvir tua voz
Só de ouvir essa voz já me sinto relaxado...
hoje vai ser um ótimo diaa!!♡
Essa é super tranquila, adorei que deu para fazer mesmo com pé quebrado!
essa pequena aula sempre me ajuda a desacelerar de manhã...
Obrigada Nanda, tinha parado de me alongar de manhã e senti falta. Voltei hoje e fiquei muito feliz com o vídeo novo 😊
Ainda assistindo e fazendo esse Yoga maravilhoso que nos desafia e conforta de manhã, obrigada Fe por esse jeitinho ❤
Faço todo os dias! Gostaria de mais aulas assim, já vi toda a playlists muitas vezes!
Adoro essas aulas!
Primeira vez que faço alongamento de manhã, eu amei!
Até com dor de cabeça eu estava antes dessa aula e passou. Melhor forma de começar o dia 💖
É um ótimo vídeo, agradeço plenamente
Você é sensacional! Todo dia ao acordar faço seus alongamentos, obrigada!
Foi a minha primeira vez fazendo yoga, tenho 27 anos, comecei a meditar faz um mês e já senti uma diferença significativa. Pratico exercícios e sinto que a yoga pode me ajudar com a ansiedade.
Amei a sua energia e sua leveza em explicar passo a passo. Namastê! ❤
Amo como os vídeos dela me incentivam a não desistir de viver. 💖
Giovana, sua vida é muito importante pra mim e você é muito especial! Seguimos juntas!
Obrigada, Fernanda! Acho essas aulas muito boas para aqueles dias que tá difícil e eu estou bem desanimada. O alongamento curto e na cama é mais fácil te coragem de fazer e faz uma diferença gigante, a gente acaba se sentindo muito melhor! 🥰
Nossa. Que vídeo otimoo.🙏🏽👏👏👏👏🤩
Muitoo boomm 🤍
Fernanda salvando sempre 🍀❤️❤️
eu amooo todas as tuas aulas, Fernanda! Essas para acordar bem são tudo! Gratidão.
Obrigada!!!!todos os dias faço a limpeza do banho é libertador, faço de manhã e a noite gratidão por nos ensinar tantas coisas boas.
Vou começar a fazer esses exercícios com mais frequência até estar fácil, meu corpo está muito travado
eu não acreditava em yoga , achava que era uma piada , mas depois que fiz sinto o meu corpo mais leve relaxado . Fernada vc esta de parabens.
Eu tbm, acordei com este pensamento, em fazer um breve alongamento, pq intervalos algumas aulas, ontem fiz Pilates e hj queria somente me alongar. Gratidão ✨
Estou adorando aulas yoga com gratidão pela suas aula🙏
Bom dia, adorei essa aula relaxa mesmo. 😅