Yoga para fortalcer o assoalho pélvico | 15 Min - Pri Leite

Olá, olá! Aula de yoga para fortalecer o assoalho pélvico - fundamental para nossa saúde.
Essa é a região muscular que sustenta os órgãos da pélvis como bexiga, útero, intestino, e - no caso dos homens - a próstata, evitando a incontinência urinária e a queda desses órgãos dentro do espaço abdominal.
Importante para saúde de todos, inclusive de quem já gestou e deu luz.
Também crucial para praticantes que querem se preparar para posturas mais complexas e desafiadoras, como invertidas e sustentações sobre os braços.
A musculatura superficial pode nos deixar com um “look” mais delgado, mas força de verdade é sustentada pela musculatura profunda, especialmente da pélvis.
Espero que você goste de aula, e quanto mais você praticar, mais poderá sentir os benefícios.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa
🔔 Se inscreva no canal. Clique aqui : / prileiteyoga
💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração + ☀️ meu guia de saudação ao sol para iniciantes GRATUITO aqui: www.prileiteyo...
💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕
Mais amor:
www.prileiteyo...
IG: @PriLeiteYoga & @Canal.da.Pri
FB: / priscillaleiteyoga
Twitter: @PriLeiteYoga
Pinterest: Pri Leite Yoga