Siłownia vs Kalistenika l
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- W dzisiejszym odcinku skupimy się na odpowiedzi na odwieczne pytanie, które dzieli pasjonatów zdrowego stylu życia: 🤺 sztanga, hantle i maszyny 🏋🏼♀️ kontra podłoga, drążek i taśmy oporowe. 🤸♀️ Razem z @cezarydymkowski przyjrzymy się różnicom w treningach z zewnętrznym obciążeniem a treningami z własną masą ciała, ich charakterystyce oraz wadom i zaletom. 💪
Który rodzaj treningu wolicie? 🤔 Dajcie nam znać w komentarzach! 👇
Koszulkę, którą ma na sobie Cezary kupisz tutaj 👉 bit.ly/3vX6Prc
Sprzęt i akcesoria treningowe do każdego rodzaju sportu znajdziesz tutaj 👉 bit.ly/3y4k2RL
Jeśli spodobał Ci się film, nie zapomnij zostawić łapki w górę. 👍 Subskrybuj nasz kanał GymBeam PL, by nie przegapić najnowszych premier. 🍿
Śledź nas:
▶ 💻 na naszej stronie internetowej: bit.ly/3i8hdqD
▶ 📸 na Instagramie: bit.ly/2S75P3E
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/2SPQNPM
GymBeam - E-sklep z nowoczesną żywnością
#GymBeam #MaksymRiznik #StreetWorkout
Serwus dobrze mówisz niema jak kalistenika. Mój syn cwiczy od półtora roku i widze u niego spore postępy siłowe i przybranie na masie . Oby więcej takich komentarzy a nie tylko ciężary i ciężary pozdrawiam
Powiem tak jako już tato chodzący od zawsze na siłownię .. wyciskanie 150 kg klatka , barki 130 kg , martwy bez jakiegoś parcia poprostu 200 kg a nogi robiłem tylko z lekkim obciążeniem do 100 kg .. nie robiłem na rekord . Oczywiście wszystko naturalnie. Potem rozbrat na jakieś 7 lat od siłowni , wyjazd za granicę itp. Zacząłem robić kalistenike w domu ze względu na brak czasu .. kupiłem tylko taki "atlas" -ławeczka do brzuszków, drążek i poręcze do dipów .. moje wnioski to ... Siłownia to pieprzone przedszkole ... 💪
A nie lepiej to łączyć? Lubię podciągnięcia na drążku, ale i wyciskanie hantelek na płaskiej:D
Pozdrawiam! :)
Dobry materiał👍... jakie obuwie masz na odcinku? Pzdr
Zgadza się pół kalistenika / pół siłownia i to najlepsza opcja.
Jeśli chodzi o masę klatki, to czy pompki 2 razy w tygodniu, 10 serii na treningu w różnych wariantach mogą być, czy lepiej 3 razy a mniej serii ? Jak staną się za lekkie, można śmiało zalozyc plecak z wypełnieniem zamiast gumy ? Gumy mam, ale wolałbym na biceps nimi zacząć.
Жаль, нету субтитров
To się naucz innego języka matole